Kako se pripremiti za zamjenu kuka

Zamjena zgloba kuka - sjajan izlaz za one koji imaju problema sa zglobovima. Ova operacija će pomoći u uspostavljanju vašeg života i sudjelovati u bilo kojoj aktivnoj aktivnosti. Međutim, prije obavljanja operacije potrebno je pripremiti za ovaj postupak. Ako ste vi i vaš ljekar odlučili da je zamjena zglobova kuka najbolji izlaz iz vaše situacije, narednih nekoliko tjedana, pa čak i mjeseci, trebate biti spremni za operaciju.

Korake

Metoda 1 od 3:

Priprema nekoliko mjeseci prije operacije

jedan. Prvo trebate ojačati svoje tijelo, a zatim se oporaviti što je prije moguće. Iako bolovi od bedara mogu značajno utjecati na broj vježbi i intenziteta tereta, morate donijeti mišiće dna tijela u dobrom stanju.

Ako ste se zadržali dugo od vježbanja, najvjerovatnije, noge i kuhane mišiće postali su mnogo slabiji.
Pitajte ljekara (fizioterapeut) da imenuje vježbe koje će vam pomoći da jačate leđa, noge i stražnjice.
Tako će se vaše tijelo moći oporaviti nakon operacije.
Neki su u stanju da rade određene vježbe, drugi će te vježbe nauditi. Vježbe se biraju pojedinačno, pa pokušajte slušati sebe.

Image Naslijed Priprema za hirurgiju za zamjenu kukova Korak 2

2. Izvršite vježbe za jačanje mišića mosta. Ovo je vrlo jednostavna vježba za koju nije potrebna posebna oprema.

Ležeći na leđima, stisnite krvne mišiće nekoliko sekundi.

Mali podignuti bokovi.

Ponovite ovu vježbu 10-20 puta.

Image Naslijed Priprema za hirurgiju za zamjenu kuka Korak 3

3. Pokušajte podići noge da ojačate mišiće bedara. Podizanje nogu mogu ležati na bilo kojoj čvrstoj površini (na madracu ili na podu).

Iz istog izvornog položaja možete ići do nogu za podizanje.

Prvo savijte noge u koljenima

Zatim ispravite noge kao i one, dok se ne nalaze vertikalno u odnosu na tijelo.

Nacrtajte u ovom postu nekoliko sekundi, a zatim polako spustite noge.

Image Naslijed priprema za hirurgiju za zamjenu kukova Korak 4

4. Zakrenite zglob gležnja. Mogu držati noge rukama.

Napravite nekoliko rotacija s desne i lijevo.

Ponovite ovu vježbu s drugom nogom.

Image Naslijed Priprema za hirurgiju za zamjenu kuka 5 Korak 5

pet. Potražite više željeza da biste zadržali ravnotežu krvi. Pitajte ljekara koji bi aditivi savjetovali da vas uzme. Pitajte ga o onome što vam je bolje izbjeći sada.

Preporučuje se uzimati željezo, jer normalan iznos ove tvari u krvi omogućava spriječiti pretjerano krvarenje tokom ili nakon operacije.

Liječnik može savjetovati da prestane uzimati određene aditive i lijekove koji mogu ometati procese rehabilitacije nakon operacije. Na primjer, vitamin E, glukozamin / hondroitin, ribarstvo i drugi prirodni aditivi koji se izvlače krv.

Image Naslijed Priprema za hirurgiju za zamjenu kukova Korak 6

6. Vodite računa o osiguranju. Morate biti sigurni da nećete imati problema sa liječenjem i postoperativnom pažnjom. Tokom mjeseca prije operacije obratite se osiguravajućem društvu i prijavite nadolazeću operaciju.

Saznajte da li će osiguravajuće društvo platiti za rehabilitacijsko postupanje nakon operacije.

Metoda 2 od 3:

Priprema nekoliko tjedana prije operacije

jedan. Opremite svoj stan tako da se prilagođava ograničenoj mobilnosti.

Provjerite jesu li svi potrebni proizvodi za domaćinstvo nalaze na nivou kuka.
Dakle, ne morate se nositi u bilo kojem trenutku kada trebate nešto dobiti.
Postavite kabinet tako da je posteljina, čarape i odjeća koju često nosite, bili na nivou kuka.
Ako živite u kući, a zatim prebacite krevet na prvi kat, jer će vam prva par tjedana nakon operacije biti teško koristiti stepenice.
Treba vam mekan i udoban krevet kako biste mogli mirno ustati i ići.
Morate kupiti posebne štake na koje ćete se osloniti kada trebate sjesti ili ustati.

Image Naslijed Priprema za hirurgiju za zamjenu kuka 8 Korak 8

2. Organizirajte sve tako da se lako možete kretati oko kuće sa štakama. Nakon operacije, neće se lako prilagoditi običnom životu.

Kod kuće treba sve biti postavljeno tako da se ne miješa u kretanje.

Na način na koji ne biste trebali naići na strane predmete.

Image Naslijed Priprema za hirurgiju za zamjenu kuka Korak 9

3. Pazite da se lako okupate. Ako sada nemate referentne ručke u kadi, sada je vrijeme da ih instalirate.

Postavite sve svoje kupaće pogodnosti (šamponi, sapun, balms) kako bi im bilo ugodno dobiti.

Image Naslijed Priprema za hirurgiju zamjene kuka Korak 10

4. Razmislite o tome šta će vam trebati nakon operacije. Kupite ove stvari i stavite sve na svoje mjesto.

Okrenuta u pripremi posuđa, poput smrznute ili konzervirane hrane.

Kupite vodu, mlijeko, grickalice, sokove i tako dalje.

Ne zaboravite kupiti toaletni papir, šampon, sapun i druge proizvode koje redovno koristite.

Image Naslijed Priprema za hirurgiju za zamjenu kukova korak 11

pet. Pitajte prijatelja ili člana porodice o pomoći nakon operacije. Trebat će vam neko ko će vam pomoći da platite račune, idite u kupovinu i tako dalje.

Postoji još jedan način: platite mrežne račune.

Pitajte nekoga od rođake da vas periodično priprema.

Image Naslijed Priprema za hirurgiju za zamjenu kukova Korak 12

6. Posavjetujte se sa svojim ljekarom i prestanite uzimati nikakve dostojanstvene lijekove u krvi kako biste spriječili prekomjerni gubitak krvi. Doktor može savjetovati prestati uzimati nsaide ili nesteroidne protuupalne droge nekoliko tjedana prije operacije.

Razlog je taj što NSAID razrijeđuju krv i doprinose gubitku krvi tokom operacije.

Neki medicinski preparati koji se uzimaju za liječenje reumatoidnog artritisa (na primjer, Humira, Enbrel, Plaquinil) mogu dovesti do kršenja imunološkog sistema, tako da je bolje suzdržati se od njihove upotrebe.

Pored toga, vrijedi izbjegavati koagulansa (na primjer, heparin i platina), jer mogu doprinijeti gubitku krvi.

Image Naslijed Priprema za hirurgiju za zamjenu kukova Korak 13

7. Naučite porodicu, prijatelje i kolege o operaciji. Vaš lični život i karijer ovisit će o ishodu ove operacije, tako da vam treba vremena za oporavak.

Nakon što ste spremni da se vratite na posao, morat ćete planirati svoj raspored rada na takav način da je utjecaj na nogu minimalan.

Dok se ne možete vratiti na posao, vrijedi tražiti pomoć kolega.

Image Naslijed Priprema za hirurgiju za zamjenu kuka 14 Korak 14

osam. Dobro kucanje tako da ste imali snage za obnovu. Razgovarajte sa svojim ljekarom, mora da vam imenuje dijetu tako da je oporavak uspješan.

Držite se uravnotežene prehrane koja će vam dati potrebnu energiju za vraćanje.

Ljekari mogu ponuditi za povećanje unosa proteina kako bi ubrzao obnovu koštanog tkiva i mišića.

Evo nekih savjeta za uspostavljanje dijeta:

Konzumirajte visoke proteinske proizvode: mlijeko, jaja, ribe, kikiriki puter, orašaste matice, pasulj.

Konzumirajte visoke kalcijum proizvode za jačanje kostiju: mlijeko, sir, jogurt, konzervirani losos.

Metoda 3 od 3:

Priprema na dan rada

jedan. Zamolite nekoga da vas voljene prati u bolnicu. Ako vas netko može pratiti na dan rada, mogu vam pomoći i sa sljedećim načinima:

Prvo, on ili ona mogu ispuniti dokumente za vas i sjećati se hirurgove savjete.
Ova osoba može da vas poseti i u bolnici, a ako medicinske sestre nisu tamo, može paziti na vas. Donijet će vam sve što vam treba dok ne plešete kući.

Image Naslijed Priprema za hirurgiju za zamjenu kuka 16 Korak 16

2. Pokušajte da budu mirni i samopouzdanje. Ne stanujte sa mogućim problemima i posljedicama operacije.

Naravno, u roku od nekoliko tjedana nakon operacije, vaša mobilnost će biti ograničena, ali na kraju će vam operacija pomoći da se vratite u normalan život.

Pokušajte se fokusirati na svoje misli o vašoj svijetloj budućnosti.