Kako prevladati osjećaj krivice: 10 koraka

Brašno savjesti može biti vrlo depresivno i prisiliti osobu da pogleda prošlost, umjesto da živi u stvarnom. Pročitajte da biste saznali kako pobijediti osjećaj krivice.

Korake

jedan. Shvati da se sa osjećajem krivice periodično suočava sa svim ljudima i potpuno je prirodno.

Slika pod nazivom prevladava osjećaj krivnje koraka 2

2. Mislite zašto su vam se vaši postupci osjećali krivim.

Image pod nazivom Prevladavanje osjećaja krivice Korak 3

3. Naučite na vlastito iskustvo i dajte sebi riječ da pokušate da ne napravite takve greške ponovo. Nitko nije idealan, ali obećaj da će postati bolji radi umiranja vlastite savjesti.

Slika pod nazivom prevladava osjećaj krivnje koraka 4

4. Ako se vaše postupke vrijede, zatražite oprost. To će pomoći u smanjenju osjećaja krivice, posebno ako se izvinjavaju.

Slika pod nazivom Prevladavanje osjećaja krivice koraka 5

pet. Uzmi primer iz Scarlett O`Hara, koji je govorio "Sutra će biti novi dan". Ne zaboravite da je svaki novi dan nove perspektive, nade i prilika da se počnu iznova.

Image pod nazivom Prevladavanje osjećaja krivice Korak 6

6. Ne zadržavajte se na situaciji koja je izazvala osjećaj krivice.

Slika pod nazivom prevladava osjećaj krivnje koraka 7

7. Svaki put kada se osjećaj krivice poveća, uzmite jedan korak za poboljšanje situacije umjesto da se u braku negativno. Na primjer, ako se krivite zbog ruševine, platite račune odmah kada dođu.

Image pod nazivom Prevladavanje osjećaja krivice Korak 8

osam. Učiniti nešto dobro. Pomozite drugima da sebi pomognu.

Image pod nazivom Prevladavanje osjećaja krivice Korak 9

devet. Ako je potrebno, obratite se medicinskoj pažnji. Prekomjerni osjećaj krivice može biti simptom mentalnog poremećaja ili drugih zdravstvenih problema.

Slika pod nazivom prevladava osjećaj krivice korak 10

10. Obratite se pouzdanim sveštenikom ili drugom religioznom figurom. U nekim religijama postoje posebni načini za otkup grijeha. Vjeruje se da ste grešili direktno pred Bogom, a jedini način da popravite situaciju je zauzeti grijeh, žrtvujući nešto. Na primjer, u biblijskom judaizmu za oprost, morate žrtvovati janje (u modernom judaimu da je postiže iskren pokajanje). U hrišćanstvu se vjeruje da se Isus, poslao Bog na Zemlju, smatra se redikovnim žrtvama za grijehe svih ljudi.

Savjeti

Osjećaj krivice ili petlje negativne situacije može biti uzrokovan depresijom i drugim mentalnim poremećajima. Ako je potrebno, obavezno se obratite medicinskoj pažnji.