Kako oprostiti roditelje nasilje: 10 koraka

Napominjemo: Majke mogu biti i nasilje, u ovom slučaju, koriste preporuke iz ovog člana kako bi se oprostile takvu majku ili oba roditelja.Nakon što je preživeo oprost, doživjet ćete ogroman osjećaj olakšanja.Međutim, nemojte koristiti ove metode ako trenutno vaši roditelji i dalje pokazuju fizičko ili emocionalno nasilje prema vama. Ne dozvolite im da i dalje pokazuju okrutnost prema vama - suzbijanje vaše ogorčenosti i boli uništava ništa manje od samog nasilja.Nužno Upotrijebite ove metode ako se nasilje zaustavi i nastojite riješiti situaciju i vratiti unutrašnji svijet.

Korake

jedan. Prihvatite ga sa svim svojim slabostima i shvatite da su jednom u vašem životu doživjeli i nasilje prema sebi. Možda su ga uzeli kao normu, a sada žive, pokušavajući da poboljšaju sebe i za svoju djecu. Možda ste već došli do ideje da ćete voljeti svoju djecu i poželit će im najbolju sudbinu. Iako još nisu na ovom svjetlu. Neki roditelji pripadaju svojoj djeci, na osnovu načina na koji su se ponašali u djetinjstvu. Možda su odrasli, nije bilo dobrog primjera, a niko nije pokazao posebnu nježnost i naklonost. I evo ovih sjećanja u vlastitom životu. Nisu naučili da opraštaju, zaborave i prilagođavaju svoje ponašanje onim što su nekad učili.

Image naslovljen oprosti od strane roditelja 02. korak 02

2. Sjetite se ugodnih trenutaka. Tokom života većina roditelja se ne ponaša u odnosu na djecu okrutno cijelo vrijeme. Najvjerovatnije, prestaju obuzdati kada sami imaju emocije i um nalaze se u stanju haosa i anksioznosti. Pokušajte se sjetiti barem jednog ugodnog trenutka kada su se prema vama postupali i ponašali se s vama. U djetinjstvu je lako oprostiti. Na kraju su vam dali život, ali umesto toga -"Volim svoju majku" ili "Volim tatu". Svaki put kada se sećate surovosti svojih roditelja, prebacite se na ove ugodne trenutke i pokušajte shvatiti scenu. Na kraju, svi ste prevazišli.

Slika naslovljena oprosti u nasipu matični korak 03

3. Svesno ste vlastiti bol i osjećaj krivice i prestani ih s pogledom na njih. Pogledajte gdje vas ta bol vodi i zašto ga još uvijek držite u sebi. Važno je shvatiti da je ljudsko potpuno normalno ako se ove duboko skrivene sjećanja podsjećaju na sebe. Napravite vježbe za opuštanje svaki dan i provedite nekoliko minuta u tišini i miru. Dopustite sebi da preživite svoja osjećanja, a zatim ih pustite da idu i čestitamo o čemu si ti život sami učinio. Čak i ako govorimo o jednoj jednostavnoj odlučnosti - da preživite svakako.

Image naslovljen oprosti u nasilnički roditeljski korak 04

4. Sjetite se da smo svi na ovoj zemlji samo vanzemaljci. Život je kratak, a nema smisla provesti ga za vječni nezadovoljstvo. I vaš novi `Omotat ću zaštitni zid izgrađen tokom godina. Sve će ići i najbolje što možete učiniti je cijeniti svaki trenutak. Ne dozvolite da stare nevolje uništavaju cijeli život. Borba za svoju budućnost.

Image naslovljen oprosti od nasilnog roditelja 05. korak 05

pet. Radite na sebi. Razvijati moć i novu osobu kad god će se sjećanja doći. Koncentrirajte se na ono što možete učiniti da poboljšate svoj život i život onih koji su vam dragi. Postanite primjer za druge. Ako se zapitate: "ali kako? ", Samo počnite živjeti sa sadašnjošću i shvatite da se život može promijeniti, možete ga ispuniti radošću i zdravom okruženjem. Ažuriranje može doći do vas, kao da udarac laganog morskog povjetarca.

Slika naslovljena oprosti u nasilničkom koraku 06. korak 06

6. Da biste nešto promijenili, morate se promijeniti. Da biste nekoga oprostili, morate se oprostiti i riješiti se bilo kakvog osjećaja krivice i unutrašnjeg gnjeva. Oproštenje, postoji moć pronalaska sebe i slobode od silovatelja. Oprostite i ne ostavite krivnju iza sebe.

Image naslovljen oprosti u nasilnički roditeljski korak 07

7. Sumnjao u sve što su vas roditelji naučili, primjenjujući nasilje, posebno ako se to odnosi na vjerovanje da nešto nije u redu s vama. Mnogi silovatelji iskrivljavaju život svoje djece, a ostavlja mnogo dublje marke, a ne nasilje. Ali sada želite pronaći način oproštenja i živite u ovom oproštenju. Da, sama misao može biti zastrašujuća ... ali pogledajte primere i razmišljanje o sretnim ljudima, gledajte kako se nasmiješiju, smiju ili samo budu mirni. Preskočite sve savjete o životu putem filtra za pitanja: "I koliko sretni čovjek mi daje ovaj savjet? " Primijenite ovo i na sebi. Najveće uništavanje uzrokovano nasiljem je pojava niza vjerovanja koja su polu suđenje i kreativna percepcija života i nepovjerenja prema sebi. Presude poput "Pored ljubavi uvijek mrzi" dovešće vas u reprodukciju slične situacije sa drugim ljudima. Odbijte ih i držite. Odlazi. Vratite svoje unutrašnje sile. Pogledajte svijet pozitivan. Pokušajte to učiniti ponovo i iznova.

Slika naslovljena oprosti u nasilničkim roditeljskim korakom 08

osam. Najteže pitanje sebi: A ako sledim primjer mojih roditelja? Ne tretiram ljude na isti način? Iskreno ga pitajte i ako jeste, počnite tražiti primjere ljudi koji su narasli u atmosferi ljubavi i prihvaćanja, obratite pažnju na način na koji se ponašaju u sličnim situacijama. Sasvim je moguće podići osobu koja može živjeti sretan život. Zahtijeva napor, ali rezultati će biti jednostavno nevjerojatni, često mnogo bolji nego što možete zamisliti.

Image naslovljena oproštaju se u nasipu u pravu 09

devet. Ako imate dugo iskustvo nasilja, ali iznenada je počeo bolno reagirati na njega, analizirati trenutnu situaciju. Razmislite da li se istorija prošlosti ne ponavlja u bilo kojoj od sfera vašeg života. Šef, partner, prijatelj ili bilo koje druge okolnosti mogu djelovati kao provokaci. Ponekad je to samo znak upozorenja u trenutnim vezama. U drugim slučajevima situacija može biti mnogo mekša, ali iskustvo nasilja vas konfiguriše da očekujete najgore. Ako shvatite da postoji razlika između onoga što se tada dogodilo, a ono što sada imate, zatražite ljude od ljudi koji imaju pozitivnije životno iskustvo.

Image naslovljen oprosti u nasilnički roditeljski korak 10

10. Razvijte zdravo samopouzdanje i počnite da opraštate. To je, u stvari znači, "zaboravite" o svojim prošlim nesrećom, ostavite ih samo kao uspomene. Kontrolirajte izazivajuće faktore, kupujte ukus pobjede, ostavljajući ih bez reakcije i korištenje interne snage da u potpunosti steknu ovu "novu kontrolu".

Savjeti

Pišite o tome, razgovarajte o tome češće. Bol u tebi je divljač poput demona. Ili kao dijete na kojem niko ne obraća pažnju, sakriva se u strahu u uglu. Mora se izraziti. Međutim, nemojte se prepustiti zaroniti osjećajem da ne stojite. Slušajte svoju bol. Što češće ćete to učiniti, manje će vam se progoniti osjećajem neuspeha. Nastavite pokušavati, nastavite dalje. Trebat će vremena, ali na kraju će bol ići.
Zapamtite da se i dalje ljuti na vaše roditelje, povrijedit ćete samo jednu osobu ... ti! Noću spavaju mirno, a vi trpite nesanicu od ljutnje i depresije.
Morate čvrsto zadržati svoju odluku. Ako ste još uvijek u lošim odnosima s roditeljima, svaka svađa može oživjeti stari osjećaj odbijanja i ogorčenja. Ne dozvolite da se to dogodi, u protivnom se nećete preseliti u ovu vezu.
Ponekad pomaže u kontaktu s ovim ili drugim (ne okrutnim) roditeljem. Sve što vam treba ljubav i razumjeti jedni druge. Međutim, ako se nasilje ne zaustavi, zaustavite sav kontakt dok ne vratite svoj unutrašnji svijet i moć.

Upozorenja

Ne koristite ove savjete ako se nasilje nastavlja u odnosu na vas. Koristite ih samo ako ste na emocionalno i fizički sigurno mjesto i roditelji vam ne mogu naštetiti.
Oprostili roditelji ne znači zanemariti činjenicu da su pokazali nasilje nad vama. Znajte da je ono što su učinili loše i oprostite im samo za sebe i sebe.
Pazite da ne nastavite krug nasilja. Ako ne znate šta znači biti ljubavni roditelj, potražite pomoć u učenju kako biti najbolji otac ili majka. Takve se klase nude u centrima za psihološku podršku ili na kursevima roditelja.
Ako razumijete da ponavljate isto ponašanje, uzmite pauzu. Priznajte da morate napraviti pauzu i vratiti se na rješenje na situaciju kasnije.