Kako prestati kašalj noću

Noćni kašalj ne može samo iznervirati onaj koji se dijeli s vama jednim krevetom, ali i da se miješa u vas da spava noću. Noćni kašalj ponekad može biti znak ostalih respiratornih bolesti: prehlada, bronhitis, kašalj i pneumonija. Ako noćni kašalj ne prođe u sedmici, a zatim se obratite ljekaru. Najčešće noćni kašalj simptom je alergija ili stagnacije u respiratornom traktu. Ispravno odabrani lijekovi.

Pažnja: Podaci u ovom članku su izuzetno uvodni lik. Prije nanošenja bilo koje metode, posavjetujte se sa svojim ljekarom.

Korake

Metoda 1 od 3:

Promijenite svoje navike mirovanja

jedan. Spavajte na nagnutoj površini. Skinite jastuk prije spavanja ispod glave i pokušajte spavati više od jednog jastuka. To će spriječiti odliv sluz, progutati i akumulirati tokom dana, od nazopharinga u grlu tokom spavanja.

Alternativno, možete staviti drvene šipke ispod uzglavljenog kreveta da biste ga podigli za 10 cm. Takav će ugao pomoći u održavanju kiseline u stomaku tako da ne iritira grlo.
Pokušajte da ne spavate na leđima noću, jer otežava disanje i može izazvati kašalj.
Spavajte na nagnutoj površini s povećanom količinom jastuka - najbolji način da se riješite kašalj tokom nestanka akutnog srca. Dakle, tečnost će biti sastavljena na donjim plućnim poljima i neće miješati disanje.

Image Naslijed zaustavljanja Cougal noću 2. korak

2. Uzmite vrući tuš ili kupku prije spavanja. Noćni kašalj se može intenzivirati zbog suhih disajnih puteva. Dakle, u kupaonici, u kupaonici se nalazi više pare i naglašava malo vlage prije spavanja.

Ako imate astmu, parovi mogu pogoršati kašalj. Stoga, ne vrijedi pokušavati sa astmom.

Slika pod nazivom Zaustavite Cougal noću 3. korak

3. Ne spavati ispod ventilatora, grijanja ili klima uređaja. Hladan zrak koji puše noću na licu, samo pogoršavaju kašalj. Pomaknite krevet tako da nije ispod klima uređaja ili grijača. Ako ventilator radi u vašoj sobi noću, a zatim pošaljite zrak u zrak sa kreveta.

Slika pod nazivom Zaustavite Cougal noću koraku 4

4. Instalirajte u vlažnu spavaće sobe. Ovlaživači pomažu u održavanju vlage zraka u sobi tako da nije suho. Ova vlaga pomoći će zadržati respiratorni trakt navlaženim, smanjujući želju za kašljem.

Održavajte nivo vlage u roku od 40% -50%, jer kliješta i plijesni pomnoženi u vlažnom zraku. Za mjerenje vlage u spavaćoj sobi, kupite higrometar u lokalnoj ekonomskoj trgovini.

Slika pod nazivom Zaustavite Cougal noću koraku 5

pet. Brisanje posteljine najmanje jednom sedmično. Ako se stalno kašalj noću i skloni alergiji, slijedite čistoću posteljine. Kliješta za prašinu su malena stvorenja koja se hrane na fisosy kožnim vagama. Žive u posteljini i često su uzrok alergija.

Izbrišite svu posteljinu u vrućoj vodi jednom tjedno: od listova i jastučničara tatima.

Takođe možete omotati polietilenski madrac da biste zaštitili od grinja za prašinu i održavanje čiste posteljine.

Slika pod nazivom Zaustavite Cougal noću korak 6

6. Ostavite čašu sa vodom na noćnom stolu. Dakle, ako se budite iz kašlja noću, možete iskopati veliki gutljaj vode.

Slika pod nazivom Stop Cougal noću korak 7

7. Pokušajte disati kroz nos tokom sna. Prije odlaska u krevet, sjetite se indijske poslovice: "Da dišete kroz usta - nije me briga što treba jesti kroz nos". Naučite sebe da noću dišete nos, napravite niz svjesnih daha kroz nos. Takvo disanje ima manji teret na grlu i pomaže u smanjenju noćnog kašlja.

Sjednite ravno, uzimajući udoban položaj.

Opustite vrh tijela i zatvorite usta. Spustite jezik do donjih zuba, uklanjajući ga iz vrha usta.

Stavite ruke na dijafragmu ili donji dio trbuha. Pokušajte udisati otvor blende, a ne dojke. Važno je disati dijafragmom, jer pomaže razmjeni plina u plućima i masira jetru, želudac i creva, koji izbacuju toksine iz ovih organa. Takvo disanje takođe opušta vrh tijela.

Udahnite duboko udisanje udisajte 2-3 sekunde.

Izdahnite nos 3-4 sekunde. Pauzirajte 2-3 sekunde i ponovo nadahnite nos.

Pokušajte disati na ovaj način, čineći niz daha kroz nos. Povećanje trajanja udisaja i izdisaja, vaše će se tijelo naviknuti na disanje kroz nos, a ne kroz usta.

Metoda 2 od 3:

Iskoristite profesionalne alate

jedan. Uzmite lijek protiv kašlja otpušten bez recepta. Izdržljivi lijekovi od kašlja na dva načina:

Droga izbira, poput "ACC", "Fluimucil", pomažu ublažavanju sluz i mokrim grlom i respiratornim putevima.
Kašalj, poput "faliminta", "stoptussin", blokiraju refleks kašlja i smanjite poriv kašlja.
Možete uzeti i običan sirup protiv kašlja prije spavanja ili stavite mamu doktora na grudima. Oba lijeka, kao što znate, pomažu u smanjenju noćnog kašlja.
Provjerite upute prije nanošenja bilo kojeg lijeka. Ako niste sigurni koji je vrst ne pritisnutih lijekova iz kašlja prikladan u vašem slučaju, a zatim pitajte ljekarniku i bolje se posavjetujte sa ljekarom.

Slika pod nazivom Zaustavite Cougal noću korak 13

2. Koristite tablete protiv kašlja. Neke lizalonice koriste lokalni anestetik, poput benzokaina, koji mogu smiriti kašalj dovoljno dugo tako da možete zaspati.

Slika pod nazivom Zaustavite Cougal noću korak 14

3. Razgovarajte sa ljekarom ako kašalj ne prođe u roku od sedam dana. Ako se noćni kašalj pogoršao nakon tretmana, prijem lijekova ili nije prošao za sedam dana, a zatim se obratite ljekaru. Noćni kašalj može biti simptom drugih bolesti i infekcija: prehlade, bronhitis, kašalj i pneumonija. Ako imate visoku temperaturu i hronični noćni kašalj, obratite se ljekaru što je prije moguće.

Prije svega, ljekar će cijeniti vaše fizičko stanje i uči anamneza. Možda će vas poslati na hentgen iz grudi da biste saznali postoji li neka patologija. Možda ćete morati da prođete i anketu o gastroezofagealnim refluksnim bolestima (GERD) i astma. To uključuje test plućnih funkcija i endoskopije.

Ovisno o dijagnozi, doktor vam može dodijeliti antietničko sredstvo ili ozbiljnije tretman. Ako je noćni kašalj uzrokovan postojećim ozbiljnim medicinskim problemima, poput astme ili čestih prehlade, razgovarajte sa ljekarom o specifičnim lijekovima koje možete poduzeti da biste eliminirali ovaj simptom.

Razgovarajte sa svojim ljekarom ako uzimate ACE inhibitore, jer kašalj može biti njihova nuspojava. Umjesto inhibitora, možete dodijeliti at1 blokatorima receptora koji imaju iste prednosti bez nuspojave u obliku kašlja.

Ponekad kašalj, posebno ako je česta i hronična, može biti simptom ozbiljnije bolesti, poput srčane bolesti i raka pluća. Međutim, ove bolesti obično prate drugi izraženi simptomi, poput kašlja sa krvlju ili sadašnjim problemima sa srcem.

Metoda 3 od 3:

Iskoristite prirodne sadržaje

jedan. Jesti kašiku meda prije spavanja. Med je odličan prirodni agent na upalu grla, jer se omotava i smiruje sluznicu grla. Med takođe ima antibakterijska svojstva zbog enzima proizvedenih pčela. U skladu s tim, ako vam kašalj uzrokuje bakterijske bolesti, med će pomoći da se nosi sa štetnim bakterijama.

Jedite organski neobrađeni med na 1 kašiku 1-3 puta dnevno i prije spavanja. Alternativno, možete otopiti med u šalici tople vode sa limunom i pićima prije spavanja.
Djeca hajde 1-3 puta dnevno i prije spavanja.
Nikad nemojte da me dušo star do 2 godine zbog rizika botulizma, bakterijske infekcije.

Slika pod nazivom Zaustavite Cougal noću korak 9

2. Pijte čaj iz korijena slatkih slatkih osoba. Korijen slatkih slatkih je prirodni antihrut. Smiruje iritirani respiratorni trakt i omekšava sluz u grlu. On takođe smiruje bilo kakvu upalu u grlu.

Locirani suhi korijen slatkiša u lokalnoj trgovini zdrave hrane. Takođe možete kupiti pakirani korijen slatkiša u odjelima čaja od većine radnih mjesta.

Uronite korijen slatkiša u toploj vodi 10-15 minuta ili kako je naznačeno na paketu. Pokrijte nečim čaj da biste održali parove i čajni puter. Pijte čaj 1-2 puta dnevno i prije spavanja.

Ako ste na steroidima ili imate problema sa bubrezima, ne koristite korijen slatkiša.

Slika pod nazivom Zaustavite Cougal noću 10 koraka 10

3. Vučite grlo sa otopinom soli. Otopina soli pomoći će u smanjenju neugodnog osjećaja u grlu i riješi se sluzi. Ako imate stagnaciju ispljuvanja i kašlja, isperite sa slanom otokom pomaže u uklanjanju mokrog.

Promiješajte 1 žličicu soli u 250 ml tople vode prije nego što se otopi.

Isperite grlo otopinom od 15 sekundi, pokušavajući da ne guta.

Kapljajte vodu u sudoperu i ponovo isperite grlo.

Isperite usta običnom vodom kada završite ispiranje.

Slika pod nazivom Zaustavite Cougal noću korak 11

4. Podignite trajekt uz dodatak prirodnih ulja. Disanje preko trajekta odličan je način za apsorpciju vlage kroz nosne odlomke i spriječiti pojavu suvog kašlja. Esencijalna ulja, poput stabla čaja i eukaliptusnog ulja, imaju antivirusnu, antibakterijsku i protuupalna svojstva.

Dovoljno prokuhajte da napunite zdjelu otpornu na toplinu srednje veličine. Sipajte vodu u posudu i ostavite da se ohladi 30-60 sekundi.

Dodajte tri kapi za ulje čaja u posudu za vodu i 1-2 kapi eukaliptus ulja. Brzo pokret promiješajte vodu za otpuštanje parova.

Savijte se nad misijom i pokušajte što bliže da budete preko trajekta. Ali ne previše blizu tako da parom ne spali kožu. Pokrijte glavu čistim ručnikom kao prekrivač tako da parna ne izlazi. Udahnite duboko za 5-10 minuta. Pokušajte disati preko trajekta sa esencijalnim uljima 2-3 puta dnevno.

Možete i sami trljati esencijalna ulja ili bebu na grudima da biste se riješili noćnog kašlja. Uvijek pomiješajte esencijalna ulja u organskom maslinovom ulju prije nanošenja na koži, jer esencijalna ulja ne treba primijeniti direktno na kožu. Trljanje grudi eteričnim uljima djeluju kao i zagrijavanje masti, ali su prirodne i ne sadrže hemijske proizvode iz naftnih sirovina. Ako ćete svoju djecu primijeniti do 10 godina, a zatim prvo pročitajte upute za upotrebu.