Kako zaustaviti mučninu s masažom točke

Mučnina se može pojaviti iz raznih razloga, bilo trudnoće, mamurluk, hemoterapija ili ukazivanje na cestu, ali u svakom slučaju, htio bih ga riješiti. Sigurno ste čuli za akupunkturu ili akupresuru, ali postoji i akupresura, poznatija kao poen masaža. Suština ove metode je masirati određene tačke na tijelu za uklanjanje određenih simptoma. Pointska masaža pomoći će vam da se brzo, bez viška troškova i nuspojava može se nositi s napadom mučnine, iako njegova efikasnost još nije dokazana naučno. Naučite gdje su važne točke, djeluju kao vaši prsti ili narukvicu akupresa i osjećajte se olakšanje!

Korake

Metoda 1 od 2:

TOČKA MASAGE PHENSI

jedan. Opustite se i ispravno stavite ruke. Držite ruke ispred sebe, prste gore, dlanovima sebi. Opustite ramena i napravite duboke dahe.

Masaža točka može se učiniti, biti gotovo bilo gdje, ali pokušajte dobiti što je moguće pogodnije.

Slika naslovljena zaustavljanje mučnine akupresure Korak 2

2. Pronađite poantu na ruci na posao. Napravite sigurnosnu kopiju tri prsta iz poprečnog preklopa na zglobu i pritisnite tačku palca između dvije velike tetive. Ovo je stvar koja vam je potrebna tačka akupresa.

Ova tačka se zove P6, ili "Domaća kapija", i uticaj na nju treba zaustaviti mučninu. Naziva se ista točka na vanjskoj strani ruke "Vanjska vrata".

Slika naslovljena zaustavna mučnina s akupresurim korakom 3

3. Pritisnite tačku prstima. Kad se osjećate mučnina, gurnite točku s obje strane zgloba velikim i indeksom ili srednjim prstom. Zatim nježno, ali s naporom, masirajte ga kružnim prijedlozima nekoliko minuta. Odmah možete osjetiti olakšanje, ali ponekad je potrebno do pet minuta.

Ponovite postupak s drugim zglobom.

Slika naslovljena zaustavna mučnina sa akupresurim korakom 4

4. Lako pohvaliti s jednim zglobom o drugom. Samo napravite brzi pamuk, duboko disanje duboko. Koja će se ruka biti na vrhu, nije bitna. Ako želite, možete ih promijeniti. Nastavite u roku od nekoliko minuta dok ne osjetite da je napad mučnine prestao.

Neki se mogu činiti da je zglob popločani popločani popisnici lakši nego pronaći i masirati P6 točku. Isprobajte ovu tehniku ako ne možete precizno odrediti njegovu lokaciju.

Slika pod nazivom Zaustavite mučninu sa akupresure Korak 5

pet. Pronađite tačku akupresa ispod koljena. Nazad na širinu od četiri prsta dolje od nosa kuhane koljena. Odmah ispod malog prsta, sa vanjskom tibija, priložite prst druge ruke. Ako ste pravilno pronašli poantu, pomiješajte gore i dolje, osjetite kretanje mišića.

Ova tačka se zove ST36, ili "Tri milje". Jedno je od najčešće korištenih točaka u Akupresiju i smatra se "odgovoran" Za davanje energije.

Slika naslovljena zaustavna mučnina s akupresurim korakom 6

6. Pritisnite tačku ispod koljena. Prst, nokti ili peta druge noge snažno guraju na točku. Jednostavno možete pričvrstiti pritisak na njega bez ikakve masaže, ali možete lizati gore-dolje. U svakom slučaju, nastavite da utiče na točku nekoliko minuta.

Metoda 2 od 2:

Spot masaža pomoću narukvice

jedan. Kupite narukvu akupresure. Narukvice iz mučnine su raspoređene tako da vrše pritisak na željenu točku na zglobu. Imaju ravni gumb ili gumb koji se moraju postaviti iznad ove točke. Narukvice su različite vrste - pletena, plastika, najlon.

Odaberite narukvicu sami po ukusu i po cijeni.

Slika pod nazivom Zaustavite mučninu akupresure Korak 8

2. Napravite narukvicu sami. Ako ne želite potrošiti novac na narukvicu akupresure, možete sami napraviti iz vodootpornih ili ručnih satova i šljunčanih ili tipki ili gumba. Samo stavite šljunak ili tipke pod takvu improviziranu narukvicu i sigurni.

Slika pod nazivom Zaustavite mučninu akupresure Korak 9

3. Pronađite poantu na ruci na posao. Napravite sigurnosnu kopiju tri prsta iz poprečnog preklopa na zglobu i pritisnite tačku palca između dvije velike tetive. Ovo je stvar koja vam je potrebna tačka akupresa.

Ova tačka se zove P6, ili "Domaća kapija", i uticaj na nju treba zaustaviti mučninu. Naziva se ista točka na vanjskoj strani ruke "Vanjska vrata".

Slika pod nazivom Zaustavite mučninu akupresure Korak 10

4. Pravilno postavite narukvicu. Aplikator (dugme, dugme, perla ili šljunak) mora biti tačan na P6. Zategnite narukvicu da osjetite pritisak iz sredine do jakih. Narukvica ne smije kliznuti ili uviti - potrebno je da ostane na mjestu.

Provjerite nije li narukvica zategnuta previše tijesna. Boli ne bi trebale biti - u suprotnom, otpustite narukvicu.

Možete osjetiti olakšanje odmah čim se narukvica stavi, ali kada se tijelo navikne na pritisak na točku, morat ćete ojačati da se osjećate bolje.

Savjeti

Obično se efekt javlja već u lako prešanje. Ne pritiskajte previše! Zaustavite ako osjetite bol ili nelagodu.
Opustite ruke i ramena.

Upozorenja

Rekli smo vam o tačkima akupresa, a ne akupunkture. Ne koristite igle!
Ako patite od hronične mučnine, obavezno se obratite lekaru, čak i ako vam predložena tehnika pomogne. Masaža točka može privremeno ukloniti simptome, ali ne izliječiti njihov uzrok.