Kako se riješiti mirisa iz usta

Postoji mnogo načina za prerušavanje loš mirisa iz usta. Ali ako ste umorni od Brza rješenja i želite se riješiti neugodnog mirisa jednom i za sve, dat ćemo vam neke savjete.

Korake

Metoda 1 od 4:

Pridržavajte se oralne higijene

jedan. Prvo je važno tačno operi zube. Bakterije i trule ostatke - ovo su dva glavna izvora lošeg mirisa usta. U ustima puno mesta na kojima se mogu zaglaviti ostaci hrane. Na neka mjesta vrlo je teško dobiti četkicu za zube.

Držite četkicu za zube pod uglom od 45 stepeni do desni. Očistite zube sa svake površine (radite nekoliko tranzitnih pokreta). Ne pritiskajte previše na četkici tako da ne oštetite gumu. Općenito, ako radite sve u redu, čišćenje zuba trebalo bi trajati oko tri minute.
Očistite zube i poželite usta najmanje dva puta dnevno. Obavezno koristite zubnu nit (nit) barem jednom dnevno.
Važno je očistiti ne samo zube i još jednu desni i jezik.

Slika naslovljena riješi se lošeg daha korak 2

2. Nužno Očistite jezik. Nije dovoljno da jednostavno očistite zube. Gornje i bočne površine jezika prekrivene su posebnim formacijama - ukusnim bradavicama, između kojih se mogu prebivati i množiti bakterije koje uzrokuju neugodan miris usta. Čišćenje jezika i uklanjanja ploča igraju veliku ulogu u uklanjanju lošeg mirisa usta.

Kupite četkicu za jezik (na primjer, Orabrush). Jezik se može očistiti konvencionalnom mekom četkicom za zube.

Jezik treba četkati filmove naprijed (naprijed-natrag). Nakon svakog pokreta trebate isprati četku vodom.

Ako se ne nosite sa Ramot refleks, Jezik očistite vrlo pažljivo. U ovom ćete članku naći nekoliko korisnih savjeta o ovome: "Kako se nositi sa povraćanjem refleksa".

Slika naslovljena riješi se lošeg daha korak 3

3. Koristite svaki dan Stomatološki. Čišćenje zuba važno je održavati zdravlje zuba i eliminirati neugodan miris usta. Upotreba zubnih niti trebala bi biti ista kao navika za vas kao četkani zubi.

Imajte na umu, možete krvariti desni, ako iznenada drastično povučete ostatke hrane zaglavljenih između zuba. Nakon što ste očistili zube, iskoristite zubnu nit. Ako imate dovoljno hrabrosti, možete snimiti nit nakon upotrebe, a vi ćete shvatiti gdje je potrebno loš miris.

Slika naslovljena riješi se lošeg daha korak 4

Koristite riffler za usta. Tečnost za ispiranje usta pomaže u održavanju vlage u ustima i eliminira neugodan miris.

Odaberite ispiranje za usta koja sadrže hlor dioksid. Mnoge bakterije, uzrokujući neugodan miris usta, žive na vrhu jezika u blizini korijena jezika, gdje uobičajena četkica za zube ne shvata. Srećom, ove bakterije podjele ispiranje tekućine koja sadrži klor dioksid.

Isperite usta prije čišćenja zuba, koristeći zubnu nit i prije čišćenja jezika. Zatim ponovo koristite tekućinu za ispiranje usta.

Metoda 2 od 4:

Promenite svoje navike

jedan. Uzmi naviku žvakanja nakon jela žvakanja gume. Žvakaća guma pomoći će se nositi sa neugodnim mirisom ustima, jer žvakanje potiče proizvodnju sline. Neka guma eliminiraju miris bolji od drugih:

Cinnamon chewing chewing je efikasan u borbi protiv mikroorganizama ustima.
Zhwarus zaslađen ksilitolom (šećer je hrana za bakterije, uzrokujući više problema). Xylitis je zamjena šećera koji će pomoći u sprečavanju reprodukcije bakterija u usmeni šupljina.

Image Naslijed se oslobodi lošeg daha Korak 6

2. Provjerite da oralna šupljina uvijek ostaje mokra. Suha usta jedan je od glavnih razloga za loš miris usta. Zato ujutro, kad se probudite, osjećate neugodan osjećaj u ustima i, možda, neugodan miris. Činjenica je da dok spava manje je slina, a pljuvačka se aktivno bori sa lošim mirisom usta. Ona ne samo peru zube, eliminirajući ih od bakterija i ostataka hrane, ali ima i antiseptičke nekretnine.

Žvakanje potiče proizvodnju sline (osim toga, kao što je već već spomenuto, žvakanje "maskiraju" neugodan miris). Kovnica nema stimulativni učinak na slivu.

Pijte više vode. Pokovite zube, prolazeći vodu između zubnih intervala. Dakle, ne samo promovirajte usnu šupljinu, već i povećava proizvodnju sline. Pogledajte više u ovom članku: Kako piti više vode svaki dan.

Suha usta mogu uzrokovati neke droge, kao i medicinske razloge. Posavjetujte se sa svojim ljekarom ako idete u druge lijekove.

3. Baci pušenje i žvakanje duhana. Ova navika je štetna ne samo za zdravstveni status tijela. Zapamtite da je duhan uzrok lošeg mirisa usta.

Nije tako lako da se riješite ovisnosti. Ako su vam potrebni neki savjeti, pročitajte Ovaj koristan članak.

Imajte na umu da u rijetkim slučajevima, vrlo neugodan miris usta može biti rani simptom raka šupljine usta uzrokovane pušenjem. Veoma je važno da se riješite ove loše navike što je prije moguće i obratite se ljekaru kako biste cijenili vaše stanje.

Metoda 3 od 4:

Promenite prehranu

jedan. Eliminirajte iz svoje prehrane. Miris proizvoda koje konzumiramo apsorbiraju se u oralnu tkaninu, zbog čega nakon jela mirisa može ostati još nekoliko sati. Stoga pokušajte ukloniti takve proizvode iz svoje prehrane (ili barem očistite zube nakon obroka).

Neko povrće (na primjer, luk, beli luk, luk) imaju vrlo specifičan miris. Upotreba tih proizvoda u čistom obliku ili kao začini sigurno će utjecati na vaše disanje. Naravno, ovi su proizvodi vrlo korisni za tijelo u cjelini, pa se ne odričite, samo pokušajte ih ne pojesti prije izlaska iz kuće.
Imajte na umu da čak i čišćenje zuba neće pomoći u potpunosti eliminirati specifičan miris češnjaka ili luka. Činjenica je da se ovi proizvodi postepeno probavljaju, mnoge tvari spadaju u krvotok, a zatim u pluća na kojima se pojavljuje razmjena plina. Dakle, miris se osjeća kada izdisajte. Ako jedete puno ovih proizvoda, pokušajte malo smanjiti svoju potrošnju da biste eliminirali neugodan miris usta.

Slika naslovljena riješi se lošeg daha korak 9

2. Pokušajte piti manje pića za kafu i alkoholičar. Hemijski spojevi u ovim pićima utječu na oralnu tkaninu, zbog čega su u njemu stvoreni povoljni uvjeti za uzgoj bakterija.

Ako ne možete odbiti ta pića, nakon njihove upotrebe, ustima se hrani hranom sa sodom hranom (u odnosu 8: 1, odnosno i nakon 30 minuta očistite zube.

Ne čistite zube odmah nakon upotrebe alkoholnih pića i kave (ili kiselih proizvoda i pića). Odmah nakon jela zuba su ranjivi na abraziju.

Slika naslovljena riješi se lošeg daha korak 10

3. Pozovite sporo ugljene hidrate. Znate li da se neki koji vodi dijeta s niskim ugljikom mogu se promatrati "Ketone disanje"? Činjenica je da sa nedostatkom ugljikohidrata, naše tijelo razbija masti da bi dobile energiju, stvarajući ketone koji dolaze u slobodno stanje u usmenoj šupljini. Ketoni su razlog neugodnog mirisa. Ako se dugo sjedite na strogih dijeta nisko-ugljika ili bilo koji drugi, jer umjesto ugljikohidrata, masti se spaljuju u tijelu, treba započeti konzumirati voće, poput jabuke i banana, koji sadrže ugljikohidrate.

Treba napomenuti da voće sa visokim sadržajem vitamina C (citrusa) sadrže tvari koje se aktivno bore sa štetnim bakterijama. A bakterije su glavni razlog neugodnog mirisa usta.

Iz istog razloga, neugodan miris usta se uočava u mnogim koji drže post (iz vjerskih razloga), kao i u ljudima koji pate od anoreksije. Ako ste u broju tih ljudi, trebali biste pregledati svoju prehranu i započeti s lijevanjem više ugljikohidrata. Više informacija možete pronaći u ovom članku:"Kako se nositi sa anoreksijom".

Metoda 4 od 4:

Obratite se svom lekaru

jedan

Obratite se svom lekaru. Ako ste već učinili sve gore navedene korake, ali neugodan miris usta još uvijek nije ostavljen, možda ćete trebati savjetovati sa ljekarom.

Loš miris usta može biti rani simptom neke bolesti. Ako ste već započeli da slijedite pravila higijene i promijenili prehranu, a neugodan miris usta i dalje je sačuvan, moguće je da je uzrok infekcija ili druga bolest.

Slika naslovljena riješi se lošeg daha korak 12

2. Primjer bademi za prometne gužve. Prča se formiraju od kalcificiranih ostataka hrane, sluzi i bakterija. Provjerava bijele mrlje na površini badema. Često takvi klasteri preuzmu simptom infekcije grla (akutni faryngitis), iako su ovi grozdovi premali i teško je vidjeti u ogledalu.

Cijevi u bademima obično ne dovode mnogo štete, ali su razlog neugodnog mirisa usta. Ako ste primijetili bijeli raid na bademima, pokušajte ga lagano obrisati sa svojim pamučnim štapićem, ali učinite to vrlo pažljivo kako ne biste bili povrijeđeni. Ne pritiskajte previše. Ako nakon toga ćete naći tekućinu pamučnog štapa ili PU, najvjerovatnije zaista imate infekciju. Ali ako na štapu nema tečnosti, a kriška bijele tvari se ljušti, najvjerovatnije, to je utikač. Mirišete i razumjet ćete sigurno.

Takođe možete primijetiti metalni ukus u ustima ili nelagodu prilikom gutanja.

Slika naslovljena riješi se lošeg daha korak 13

3. Možda imate dijabetičku ketoacidozu. Ako imate dijabetes, Najvjerovatnije, tijelo spaljuje masti umjesto ugljikohidrata, zbog kojih su ketoni izuzeti - hemikalije koje su razlog neugodnog mirisa usta.

Drugi razlog neugodnog mirisa usta može biti metformin - lijek za melitus dijabetesa drugog tipa. Razgovarajte o tome sa svojim ljekarom i pitajte o mogućnosti prelaska u alternativni lijek.

Slika naslovljena riješi se lošeg daha korak 14

4. Razmislite o drugim mogućim uzrocima. Mnogo je bolesti čiji je simptom neugodan miris usta. Oni uključuju:

Trimetilaminoria. Ako tijelo ne može reciklirati trimetilamin supstancu, bit će sadržana u slini, uzrokujući neugodan miris. Ova supstanca se takođe može izdvojiti kasnije, tako da neugodan miris tijela može biti i simptom ove bolesti.

Infekcija. Postoji nekoliko vrsta infekcije. Možda imate sinusitis ili infekciju želuca koji vodi do neugodnog mirisa usta. Ako imate neke neobične simptome, uključujući neugodan miris usta, morate se posavjetovati sa ljekarom da biste eliminirali mogućnost ozbiljne bolesti.

Bubrežne bolesti ili neuspeh bubrega. Ako primijetite metalni ukus u ustima i mirisu amonijaka, možda imate problema sa bubrezima. Ako nađete ovaj simptom, obratite se ljekaru.

Savjeti

Žvakati jabuke ili mrkvu u intervalima između obroka. Ovo će vam pomoći da se oslobodite ostataka hrane koji bi se mogli zaglaviti u zubima.
Promijenite četkicu za zube svakih 6 tjedana da nemate vremena za množenje bakterija.
Promijenite četkicu za zube svaka tri mjeseca.

Upozorenja

Ne žvaću žvakaće gume sa xylitolom ako imate kućne ljubimce. Može biti toksično za pse.
Čisti interdentalni razmak. Tu je tačno najviše ostataka hrane, koja počinje raspadati, doprinoseći reprodukciji bakterija. Ovo može izazvati neugodan miris usta, kao i dovesti do oralnih apscesa u šupljini.
Proširite profesionalno čišćenje i higijenu zuba svakih 6 mjeseci kako biste izbjegli probleme sa zubima. Stoga ćete spriječiti akumulaciju tatara i plaketa, kao i ostale tvari koje se odlikuju slinom. Obično se stomatološki depoziti nakupljaju u intervalima između zuba i desni, tokom vremena pretvore u denteni kamen i mogu prouzrokovati razvoj ozbiljnih problema sa zubima, pa čak i apscesima.