Kako se brinuti za zube -

Želite biti sigurni da vam je stalo do zuba? Održavanje zdravlja oralne šupljine doista je vrlo važno, jer zbog zubnih problema mogu postojati takve negativne posljedice koje ne možete zamisliti i prisutni!

Ako zaista ne zanimate svoje zube, tada ćete vrlo brzo imati rupe, pojavit će se desni i bit ćete vrlo, vrlo bolni. Biće teško za tebe. Prestaješ se osmehnuti. Ovaj članak će vam pomoći!

Korake

Metoda 1 od 5:

Očistite zube

jedan. Pažljivo očistite zube dvije minute, dva puta dnevno. Morate ih očistiti sa svih strana i ne zaboravite na jezik. Zamolite svog stomatologa da vam pokaže kako se to radi. Najbolje, pranje zuba prije nego što legnete u krevet, jer za vrijeme spavanja u oralnoj šupljini nema takve dobre zaštite iz pljuvačke, poput dana. Ako je moguće, onda operite zube i nakon ručka. To će smanjiti štetu uzrokovanu nusproizvodima i toksinima.

Svaki zub ima 5 strana, ali možete dobiti samo četkicu. Na dvije druge strane, između zuba, postoji najveći broj uništavanja i bolesti, a da ne spominjem neugodan miris. Da biste očistili ove strane, potrebna vam je zubna nit ili minijaturna četka za prostor između zuba. Upala desni povezana je sa životnim bolestima, poput bolesti srca, moždanog udara, dijabetesa, preranog rođenja i rođenja djece sa malom težinom pri rođenju.

Slika naslovljena njega za vaše zube korak 2

2. Tokom prve dvije minute čišćenja koristite suhu četku. Nijedna pasta za zube čisti zube, a mehanički kretanje čekinja tokom fizičkog kontakta s površinom zuba, koji uklanja zubni flaš (Live Film iz mikroorganizama uzrokovanih bolestima). Vrlo možete očistiti zube suvim četkom i visokom vodom (iako u ovom slučaju zubi neće primati fluorid).

Slika naslovljena njega za vaše zube Korak 3

3. Očistite prostor ispod linije gume vrlo je važan. Dvije minute kasnije možete primijeniti pastu za zube i koristiti ga prednosti na sadržaju fluorida, izbjeljivanja, uklanjanja mrlja, jer će se primijeniti na pažljivo očišćenu površinu.

Metoda 2 od 5:

Koristite navoj zuba

jedan. Koristite zubni nit svakodnevno, kao i nakon jela, koji se zaglavi između zuba (na primjer, kukuruz, karamel, maslac od kikirikija i t.D.). Ovo će očistiti zube u kojima četkica za zube ne može prodrijeti.

Slika naslovljena njega za vaše zube korak 5

2. Koristite strugač za jezik. Strugač za jezik važan je dio oralne higijene, također djeluje čuda s ne-zlostavljanjem i neugodnim disanjem. Uz pomoć strugača, očistite ćete jezik jezikom, a to će osvježiti dah i usporite nakupljanje zubnog stomatologa. Možete očistiti jezik i četkicu za zube.

Metoda 3 od 5:

Koristite tekućinu ispere usta

jedan. Pročišćavanje oralne šupljine sa sadržajem fluorida, koji pomaže ojačati zubnu emajlu. Naučite djecu u dobi od 6-12 godina, stara oralna šupljina i ne gutajte tekućinu. Slijedite upute na etiketi. Najbolje učiniti to prije spavanja.

Metoda 4 od 5:

Izaberite svoju dijetu razumno

jedan. Pokušajte da se ne stalno ne grickate. To može dovesti do akumulacije zubne muhe, što uzrokuje karijes.

Slika naslovljena briga za vaše zube korak 8

2. Izbjegavajte slatke i (ili) ljepljive proizvode. Šećer hrani bakterije u oralnoj šupljini, koja tada razlikuje tvari koje uništavaju zubne emajlu.

Jedite puno povrća i pijte vodu umjesto limunade ili soka.

Slika naslovljena njega za vaše zube korak 9

3. Zapamtite da u voćnim sokovima puno kiseline i prirodnog šećera. Umanjite njihovu upotrebu i pokušajte ih popiti dok jedete kada imate snažnu salivaciju.

Slika naslovljena njega za vaše zube korak 10

4. Pokušajte jesti manje sjemenki. Izaziva pukotine za emajlu.

Metoda 5 od 5:

Posetite stomatologa

jedan. Posjetite stomatologa najmanje jednom u šest mjeseci, kao i ako imate problema sa zubima. Provedite i profesionalni čišćenje zuba u higijenistu.

Slika naslovljena njega za vaše zube korak 12

2. Posetite stomatologa dva puta godišnje i informirajte ga potrošač. Pitajte svoj higijenist, koja dubina svoj džep za garnost (norma od 1 do 3 milimetra).

3. Najvažniji: Pored provjere usmene šupljine za prisustvo bolesti desni i karijesa, vaš stomatolog i higijenista mogu savjetovati kako lako ukloniti zubne plame u kući i kako najbolje koristiti četkicu za zube i navoj. Morate naučiti o preventivnim mjerama. Ako ne znate kako koristiti četkicu za zube i nit, tada ste prošli vrijeme i ostavite vrata otvorena za infekcije i bolesti. Broj vremena koje perete zubima četkom i nitima, kao i koliko vremena provodite na njemu - sve je to sekurmano prema vašoj sposobnosti da to učinite. U konačnici, važno je moći učinkovito čistiti flare zubima i desni. Zatražite od higijeniste da procijeni vašu opremu i poboljša ga. Njegov posao!

Savjeti

Nakon posebno slatkog pića, isperimo usta vodom ili mlijekom - pomoći će se da se riješi štetnim kiselinama.
Nabavite naviku pića kroz slamu, jer će vam spasiti zube iz (možda slatkog) pića.
Promijenite četkicu za zube svaka tri mjeseca.
Koristite tekućinu za ispiranje usta u skladu s uputama na etiketi. Pažljivo pročitajte upute prije upotrebe proizvoda.
Ne zaboravite očistiti stražnji dio jezika i neba.
Koristite tekućinu za ispiranje usta nakon četkice za zube.
Pijte mlijeko, jer u njemu puno kalcijuma. Kalcijum jača kosti i zube.
Za čišćenje zuba ne trebaju pastu za zube. Oyssay o četkici o grašku.
Izradite četku na liniju gume i očistite zube iznutra i izvana sa malim kružnim prijedlogom.
Četkajte vrh zuba (žvakaće površine) direktnih pokreta.

Upozorenja

Pokušajte ne koristiti čačkalice. Oni vode do bolesti gume.
Ne gutajte ispiranje usta i pasta za zube. Nakon čišćenja zuba, okrenite pastu za zube i pažljivo isperite usta vodom.
Ne grizite predmete (nokti). To može dovesti do sitnih pukotina u zubima.
Ne trošite niti sa zubima, u konačnici će povećati osjetljivost zuba.
Ne žvaću trajnu gumu. To može dovesti do problema sa zglobovima i karijesom.
Ne čistite zube odmah nakon velikog obroka. Pričekajte pola sata. Inače možete oštetiti emajlu.
Neke paste za zube ne preporučuju se da svakodnevno koriste, provjerite oznaku paste za zube za više detalja.
Ne pretjerujte. Ne čistite zube četkom i navojem previše agresivno. Može izazvati donje desni.
Nemojte koristiti četku s krutom čekicom, jer će ogrebati emajl.
Ne uzimajte drogu koji nije propisao stomatolog. Neki lijekovi mogu izazvati iritaciju i upalu guma.

Sta ti treba

Pasta za zube
Dobra četkica za zube, električna ruka, sa mekim čekinjama
Zubni konac
Strugač za jezik (možete koristiti četkicu za zube)
Žvakaća guma bez šećera (za upotrebu tokom i nakon obroka) možete koristiti čak i izbjeljivanje žvakaće gume
Tečnost za ispiranje usta (može vam pomoći obnoviti emajlu). Ako imate slabu emajlu, koristite pastu za zube da biste je ojačali
Čačkalica