Kako doći do savršenih zuba
Vaš osmijeh je završni barkod vašeg izgleda! U ovom ćemo članku pokazati kako postići prekrasan osmijeh koji će povećati vaše samopouzdanje i ukupnu atraktivnost.
Korake
jedan. Očistite zube najmanje dva puta dnevno na dvije minute. Lagano četkajte zube. Pjevajući veličinu paste sa graška na četkici za zube.
2. Koristite tekućinu za ispiranje usta za ubijanje bakterija. Uključite malu količinu tečnosti ispiranja u poklopac. Obično je to označeno mjernom linijom, ali u nedostatku toga, ispunite poklopac oko 1/4 njegove ukupne količine. Zatim sipajte tekućinu u usta i pravilno pazite da ga ne progutate, jer može dovesti do bolesti.
3. Koristite zubnu nit. Nije važno kakvu vrstu niti imate, što je najvažnije - njegova efikasnost. Obavezno očistite sva područja između zuba kako biste se riješili ostataka hrane.
4. Jedite zdravu hranu! Svakodnevna upotreba slatkiša štetna je za vaše tijelo i zube. Kiseline i šećer iz proizvoda mogu izbrisati emajlu. Kao i uvijek, očistite zube nakon obroka i pokušajte jesti slatkiše u umjerenim količinama.
pet. Ne pijte previše soka. Kiseline u narandžastoj, sok od jabuke i t. D. može s vremenom izbrisati vašu emajlu. Kad pijete sok, dobra ideja je napuniti čašu 1 / 4-1 / 3 dijela soka, a ostatak vode je dobar i za vaše zdravlje i za vaše zube.
6. Možda želite uzeti u obzir mogućnost uspostavljanja tanjira ili zagrada, ako to još niste učinili. Ploče će vam pomoći da izbjegnete prekrižene zube noću. Ako vaši zubi nisu tako glatki, kao što bih htio, tada biste trebali razmišljati o zagradama. Iako povremeno mogu biti jako skupi i bolni, ali ako konačni rezultat vrijedi.
7. Osmjeh! Što je poenta u svim tim radom, ako se nikad ne nasmiješite? :)
osam. Ne čistite zube previše! Takvo čišćenje će samo oprati emajl.
devet. Očistite svoje desni i jezik. Jednostavno čišćenje Vaša desni će pomoći u sprečavanju gingivitisa. Čišćenje vašeg jezika pomoći će se riješiti neugodne žute plaketa i lošeg mirisa usta.
10. Idi kod stomatologa. Trebali biste posjetiti svog stomatologa svakih 6 mjeseci. Uz svakodnevno čišćenje, što vam omogućava da se riješite plaketa i tartara, što se ne možete izbrisati, stomatolog će provjeriti i zube za prisustvo rupa i drugih nedostataka. Znamo da kampanja stomatologu nije najvetnija stvar na svijetu, međutim, sa dužnom pažnjom za vaše zube, iskustvo posjeta bit će općenito mnogo ugodnije. Zapamtite: stomatolog je vaš prijatelj.
jedanaest. Ne svi zubi imaju biserno bijelu boju, čak i ako se pravilno brinete o njima. Ako još uvijek niste zadovoljni nijansom zuba, onda je vjerovatno da trebate razmišljati o izbjeljujući pastu za zube / tekućinu za ispiranje trakica za izbjeljivanje usta ili profesionalnih izbjeljivanja zuba.
Savjeti
- Nemojte vladati pastu za zube - to može učiniti fluoridom razrijediti se.
- Što prije kontaktirate zubnu njegu, to je bolje, zato počnite što je prije moguće!
- Češće odlazite stomatologu da pregledate!
- Ako su vaši zubi neujednačeni, posjetite ortodont da shvate da li su potrebne grudnjake. Odaberite kao lijepe boje gumenih ploča i nosača.
- Recite svom stomatologu ako osjetite da nešto nije u redu - ne čekajte dok problem ne nestane.
Upozorenja
- Čak i takva korisna hrana poput jabuka mogu oprati emajlu. Ovo je prirodni proces. Ne zaboravite da očistite zube nakon što jedete da biste umanjili štetu.
- Ne gutajte tečnost za ispiranje usta. To može dovesti do sljepoće, nesvjestan i drugih nevolja. Ako ste progutali tekućinu za ispiranje usta, pozovite toksikologa i isperite usta vodom.
Sta ti treba
- Četkica za zube
- Pasta za zube
- Zubni konac
- Tečnost za ispiranje usta
- Zdrava hrana
- Agent za izbjeljivanje (ploča, pasta)