Kako uštedjeti zdrave i jake zube: 7 koraka

Pravilna tehnika čišćenja zuba igra odlučujuću ulogu u održavanju oralne higijene. Tehnika čišćenja je odabrana pojedinačno (ovisno o dobi i osjetljivosti zuba).

Korake

jedan. Oralna higijena i savršen osmijeh uvijek vam omogućavaju da se osjećate samopouzdanije. Nezdrave desni ili neugodan miris iz usta sigurno će ugušiti osjećaj samopouzdanja. Glavni razlog neugodnog mirisa usta je pogrešna tehnika čišćenja zuba. Dakle, za održavanje zdravlja oralne šupljine i osjećaj samopouzdanja, potrebno je ispravno četkati zube. Ali budite oprezni. Vjeruje se da nepravilna tehnika čišćenja može čak oštetiti zube!

2. Puštajte zube redovno. Treba ih očistiti barem jednom dnevno, a važno je koristiti i navoj zubnih toka.

Prije početka četkanje zuba četkica za zube, koristite navoj zuba. Dakle, čistite prostor između zuba i desni. Slika pod nazivom Držite zube zdravim i snažnim korakom 2Bullet1

Slika pod nazivom Držite zube zdravim i snažnim korakom 2Bullet1

Zubi je potrebno očistiti 2 puta dnevno, ovaj proces bi trebao trajati najmanje dvije minute. Vrlo je važno da se obratite pažnjom za održavanje higijene usmene šupljine, u suprotnom u budućnosti možete se suočiti sa ozbiljnim posljedicama. Slika pod nazivom Držite zube zdravim i snažnim korakom 2Bullet2

Slika pod nazivom Držite zube zdravim i snažnim korakom 2Bullet2

Četkajte zube urednim pokretima. U stvari, zubi su vrlo osjetljivi organ ljudskog tijela, zahtijevaju meku i nježnu njegu. To se posebno odnosi na one ljude koji su već naišli na probleme usmene šupljine. Slika pod nazivom Držite zube zdravim i snažnim korakom 2Bullet3

Slika pod nazivom Držite zube zdravim i snažnim korakom 2Bullet3

Ne zanemarujte čišćenje guma: važno je kao i čišćenje zuba. Potrebno je dobiti četkicu na desni, masiranje i čišćenje ih. Slika pod nazivom Držite zube zdravim i snažnim korakom 2Bullet4

Slika pod nazivom Držite zube zdravim i snažnim korakom 2Bullet4

Slika pod nazivom Zadržite zube zdravim i snažnim korakom 3

3. Odaberite četkicu za zube s mekim čekinjama tako da ne šteti desnima, jer grubi čekinje uzrokuje krvarenje.

Slika pod nazivom Držite zube zdravim i snažnim korakom 4

4. Ako je četkica za zube bila u ruci bebe, roditelji trebaju pažljivo slijediti dijete. Obično djeca malo znaju o pravoj tehnici čišćenja zuba, tako da im trebate reći o svim detaljima ovog procesa. Sjetite se činjenice da su tehnike čišćenja zuba različite za različite starosne grupe.

Tehnika čišćenja na osnovu ponavljanja gornjih kretanja, sličnih trenjem, namijenjena je djeci mlađoj od 9 godina. Roditelji trebaju odabrati četkicu za zube s mekim čekićima i pastom za zube sa ugodnim ukusom kako se djeca ne protive četkici.

Djeca u dobi od 10 do 15 godina, tehnika zasnovana na kružnim prijedlozima, koja pored čišćenja zuba masaže guma. Ova tehnika, stavljajući redoslijed i zube, i desni, savršeno podržava zdravlje oralne šupljine.

Tehnika "krugova" podrazumijeva kratke "poteze" u smjeru desni do ruba zuba. Sjetite se da zanemarivanje ispravne tehnike čišćenja može dovesti do problema sa desnima.

Najčešća i najlakša tehnika podrazumijeva kružne pokrete koji pokrivaju ne samo zube, već i desni. Međutim, trenutno većina stomatologa ne savjetuje pridržavati se ove tehnike, jer može dovesti do brisa zubne emajle.

Prema drugoj tehnici, trebate četkicu četkice staviti djelimično iznad zuba, dijelom iznad desni. Zatim počnite četkati zube kružnim pokretima, pomalo pritiskom na četku i dajući mu vibraciju. Ova metoda je vrlo korisna, ali ne baš zgodna, posebno jer nije tako jednostavan za učenje. Zato ova tehnika nije toliko popularna.

Slika pod nazivom Zadržite zube zdravim i snažnim korakom 5

pet. Pored gore navedenih tehnika, postoji nekoliko drugih metoda čišćenja zuba. Pogodno, uopšte, ali ako govorimo o kontaktiranju četkice za zube s desnima, onda morate biti posebno uredni.

Slika pod nazivom Zadržite zube zdravim i snažnim korakom 6

6. Žvakati žvakaće gume bez šećera. Žvakaća guma koja sadrži šećer dovodi do uništavanja zuba i drugih problema usmene šupljine. Žvakaća guma bez šećera je dobra jer je otprilike isto kao u konvencionalnoj žvakaci, a njeno žvakanje potiskuje formiranje pljuvačke u ustima, što pročišćava oralnu šupljinu iz bakterija.

Slika pod nazivom Držite zube zdravim i snažnim korakom 7

7. Konzumirajte dnevnu dozu vitamina C. Redovna potrošnja vitamina i minerala pomoći će u smanjenju rizika od različitih problema usmene šupljine, posebno gingivitis.

Upozorenja

Nikada ne progutajte pastu za zube ili tekućinu isperite.