Kako potpuno očistiti usnu šupljinu -

Usklađenost s desne oralne higijene potrebna je za zdravlje i tvrđavu zuba, prevenciju bolesti infekcije i desni i sprečavanje neugodnog mirisa iz usta. Oralna higijena podrazumijeva čišćenje ne samo zubima, već i cijela usta. Četkajte zube četkom i nitima, ostružite kolaps jezika i koristite tečnost za usta da biste potpuno očistili usnu šupljinu.

Korake

Metoda 1 od 4:

Četkica i navojni čišćenje zuba

jedan. Četkajte zube četkom 2-3 puta dnevno. Prva faza u njezi usmene šupljine i poštivanje njene higijene redovna je i tačna Čišćenje zuba. Obično se preporučuje četkati zube dva puta dnevno, ujutro i uveče. To možete učiniti i treći put nakon ručka, ali ne čistite zube više od tri puta dnevno.

Ako perete zube više od tri puta dnevno, možete izbrisati emajlu i oštetiti desni.
Svaki put kada mi treba očistiti zube najmanje dvije minute. Pokušajte mentalno podijeliti oralnu šupljinu na četiri sektora i svaki od njih posvetiti 30 sekundi.

Image pod nazivom Očistite cijeli korak korak 2

2. Slijedite pravu tehniku. Trebalo bi pravilno četkati zube kako bi se dobila maksimalna korist i smanjiti rizik od oštećenja desni ili brisanje zubne emajle. Za početak, stavite četku pod uglom od 45 stepeni u desni. Pažljivo prevucite naprijed i unatrag sa zasebnim zubom, a zatim očistite cijelu površinu zuba pomiče se gore-dolje.

Očistite sve zube: njihovu vanjsku, žvakaću i unutrašnju površinu.

Da biste očistili unutrašnju površinu zuba, okrenite četku vertikalno i potrošite svaki zub nekoliko puta.

Slika pod nazivom Očistite cijeli korak 3 korak 3

3. Puštajte zube redovno. Čak i ako redovno očistite zube četkom, postoje parcele na koje je nemoguće dobiti s tim. Svakodnevno Očistite zube navoja, Za uklanjanje zaglavljenih namirnica zaglavljenih između njih. Kao i kod čišćenja četkica, treba promatrati ispravna tehnika, u protivnom možete ogrebati zube ili desni. Zamotajte nit oko indeksnih prstiju obje ruke tako da ostaje slobodna dužina niti oko 5 centimetara između njih.

Pritisnite navoj na zube da biste uklonili bljeskalicu iz nje i u isto vrijeme ne trljajte gumu. Lagano pomaknite navoj naprijed i nazad. Ne primjenjujte velike napore da ne oštetite nit desni.

Redovna i pravilna upotreba niti pomoći će uštedjeti zdravlje zuba i desni.

Trebali biste četkati zube na niti jednom dnevno.

Slika pod nazivom Očistite cijeli korak 4 korak 4

4. Koristite pravi alate. Važno je odabrati odgovarajuću četkicu za zube. Koristite odgovarajuću veličinu mekom čekinjem, što olakšava doći do svih uglova usta. Potrebno je promijeniti četkicu za zube jednom svaka 3-4 mjeseca, ili češće, čim primijetite da se čekinje istroše.

Koristite pastu za zube sa fluorom koji je odobrio profesionalni stomatolozi.

Prilikom kupovine paste za zube obratite pažnju na oznaku da ga odobravaju profesionalci. Ova se oznaka postavlja na pakiranje pakiranja.

Nemojte koristiti abrazivne paste za zube više od dvije sedmice u nizu, jer s dugotrajnom upotrebom mogu oslabiti emajlu i povećati osjetljivost zuba.

Metoda 2 od 4:

Jezik čišćenja

jedan. Četkajte jezik. Najčešći i jednostavan način Jasan jezik je koristiti četkicu za zube za ovo. Očistite jezik iz baze do vrha - pa uklonite bljesak, spriječite rast štetnih bakterija i izbjegavajte neugodan miris usta.

Istovremeno ne pritisnete četku previše.
Dolaze u četkani jezik 4-5 puta.

Slika pod nazivom Očistite cijeli usta 6 koraka 6

2. Koristite posebnu ulogu. Iako većina ljudi samo radi jezik sa redovnom četkicom za zube, dizajniran je prvenstveno za čišćenje glatke površine zuba. Za razliku od zuba, jezik ima baridnu meku površinu, tako da je najbolji način čišćenja iz plaketa i bakterija da ga podigne.

Ako vjerujete da četkica za zube nedovoljno čisti vaš jezik, možete kupiti poseban strugač za jezik.

Strugači za jezik treba koristiti nakon čišćenja zuba četkom i nitima. Mogu se kupiti u ljekarni ili trgovini zdravstvenih proizvoda ili narudžbi putem interneta.

Slika pod nazivom Očistite cijeli korak korak 7

3. Sjetite se važnosti jezika čišćenja. Iako se obično raspravlja o higijeni ustima, jezik jezika plaća se mnogo manjim pažnji od zuba, do 50% bakterija u usmeni šupljini u jeziku. S obzirom na to, čišćenje jezika je sastavna komponenta usmene higijene, bez kojeg potpuno pročišćavanje usta ne radi. Vjeruje se da je u 80-90% loš miris usta zbog bakterija koji se nastanju na površini jezika, stoga je tačna oralna higijena u stanju eliminirati takav miris.

Metoda 3 od 4:

Korištenje tečnosti ispiranja usta

jedan. Dobiti usta Specijalna tečnost. Tečnost može prodrijeti na najteže dosežne uglove usta. Međutim, tekućina za ispiranje usta ne treba smatrati alternativom četkici za zube ili navoj, on služi kao dodatni agent. Mnogo zlih usta nakon čišćenja zuba četkom i nitima, iako se redoslijed ove tri postupka ne igra.

Dobijte usta prije spavanja da noću zaštitite zube iz bakterija.
Detaljna uputstva za korištenje sredstava naći ćete na njegovom ambalaži. U pravilu bi trebala isprati usta tekućinom za 30-60 sekundi, a zatim ga poprskajte.

Slika pod nazivom Očistite cijeli korak 9 korak 9

2. Koristite tekućinu za iscjeljuju da isperite usta. Ljekarne imaju puno raznih liječenja za ispere. Oni pomažu u sprečavanju oštećenja zuba i razvoja karijesa, eliminirati loš miris usta i zaštititi od bolesti poput gingivitisa (upala gume). Kozmetičko sredstvo za ispiranje usta manje su efikasne - privremeno eliminiraju loš miris usta, ali ne eliminiraju svoje uzroke i ne pomažu u podršci usmenom higijenu.

Odaberite sredstvo koje odobravaju profesionalni stomatolozi.

Ako agent stoji na činjenici da su ga odobrili stručnjaci, to znači da je njegova efikasnost provjerena.

Slika pod nazivom Očistite cijeli korak 10 koraka 10

3. Shvatite koliko je važna oralna higijena. Ako ne pratite svoju usnu šupljinu i redovno ga čistite, značajno će povećati rizik od razvoja infekcije i bolesti desni, karijesa i gubitka zuba. Najbolji način za brigu o des je redovito očistiti četku i nit zuba i oralne šupljine. Zaklopka na zubima može dovesti do problema sa desnima. Ako ne uklonite zubne plake na vrijeme, može se pretvoriti u stomatologa da bi se eliminirao koji će stomatolog trebati.

Metoda 4 od 4:

Profesionalno čišćenje zuba

jedan. Razmislite o profesionalnom čišćenju zuba. Jedan od načina da u potpunosti očistite usnu šupljinu je prolazak dubokog čišćenja zuba kod stomatologa. Doktor učinkovito koristi profesionalne metode kako bi se uklonilo od pucanja i zuba, a zubi će vam postati glatki i čisti. Bakterije će biti teže ukorijenjeno na hladnoj i glatkoj površini vaših zuba, a nakon profesionalnog čišćenja bit će lakše zadržati njihovu čistoću.

Slika pod nazivom Očistite cijeli korak 12 korak 12

2. Znam šta se treba očekivati. Stomatolog koristi male alate, uključujući šavove, četkicu i ogledalo. Doktor može započeti sa ultrazvučnim uređajem s kojim će srušiti velike fragmente zubnog kamena. Tada će stomatolog ukloniti tikvicu Shabra. Nakon toga, ljekar će vam uhvatiti zube posebnom četkom i pastom za zube.

Nakon čišćenja četke, stomatolog koristi nit i savjetuje vas u odnosu na desnu oralnu higijenu.

Dodatni tretman zuba sa fluorom potrajat će nekoliko minuta i ojačati će zubni emajl.

Slika pod nazivom Očistite cijeli usta korak 13

3. Ne smatrajte profesionalno čišćenje kao jedinstveni postupak. Ovaj postupak će vam pomoći da održite čistoću oralne šupljine i naučite vas u pravilnu higijenu. Razmislite o periodično prolazu čišćenja zuba kod stomatologa. Iako mnogi preporučuju da se ovaj postupak prođu dva puta godišnje, nedavna istraživanja pokazala su da je jednom godišnje dovoljno, osim ako niste izloženi povećanjem rizika od razvoja zuba i bolesti desni.

Glavni faktori rizika za razvoj bolesti gume puše, dijabetes i genetska predispozicija.

Posavjetujte se sa svojim ljekarom o tome da li nemate predispoziciju za razvoj bolesti gume.