Kako izazvati uspavanu paralizu: 7 koraka (sa ilustracijama)

Paraliza spavanja može postati portal takvim pojavama, poput beskrajnog iskustva i svjesnih snova. Svjesni ste, ali istovremeno imobilizirani. Ova je država uzrokovana činjenicom da vaše tijelo preskače neke faze spavanja, a halocinacije su moguće. Razlikovati dvije vrste uspavane paralize. Pojavljuje se hipoksina paraliza spavanja kada dođete na svijest prije nego što će vaše tijelo izaći iz faze brzog sna. Hipnogogic uspavano paraliza povezana je s povratkom u svijest tokom pada. Takva država može izazvati strah i depresiju, pa preporučujemo da dvaput razmišljate prije nego što pokušate izazvati uspavanu paralizu.

Korake

Metoda 1 od 2:

Prekid spavanja za osporavanje uspavane paralize

jedan. Radite nepravilni ciklus spavanja. Studije potvrđuju prisustvo odnosa između nepravilnog spavanja i vjerojatnosti uspavane paralize, kao i potencijalnih genetskih efekata. Ljudi koji rade pomaknuti su, imaju neobičan i slomljen način spavanja, skloniji paralizi spavanja. Općenito, uspava paraliza radije će se dogoditi u osobi koja malo spava i stalno ne ispada.

Važno je zapamtiti da bi odrasli trebali spavati 6-9 sati, a česti nedostatak sna je izuzetno nepoželjan.
Redovna sigurnost podižu rizik od ozbiljnih zdravstvenih problema: dijabetes, srčana bolest i pretilost. Takođe je smanjio sposobnost koncentracije i pažljivosti, što povećava verovatnoću incidenata.

Image pod nazivom Intuce Izucirajte paralizu spavanja korak 2

2. Koristite dnevni san za kršenje načina mirovanja. Zagarantovani način da izazove paralizu spavanja ne postoji. Uprkos rasprostranjenosti ovog fenomena, nauka još uvijek nije dostupna za potpuno razumijevanje tačnih razloga. Jedan od mogućih načina da izazove paralizu spavanja bit će slom ciklusa spavanja čestim budnim noću i večernjim Dormom. Ova metoda je netačna, ali omogućava vam da uznemirite stanje mirovanja i povećavate verovatnoću da zovete uspavanu paralizu.

Stanite prije uobičajenog prije početka svakodnevnih aktivnosti. Važno je aktivno ponašati se tokom dana, čak i ako osjetite umor.

Tada biste trebali malo oduzeti u večernjim satima, bukvalno nekoliko sati u intervalu od 19 do 22 sata.

Nakon toga morate se probuditi i održavati aktivnosti najmanje jedan sat, a zatim idite ponovo u krevet.

Image pod nazivom Intuce Spavaj paralize SLEEP 3

3. Idi u krevet i opustiti se. Izazimati uspavanu paralizu, važno je da se uhvate što je moguće pogodnije, dok se preporučuje spavanje ležeći na leđima. Ovaj kauzalni odnos nije dokazan, ali vjeruje se da u većini slučajeva ljudi koji su doživjeli uspavanu paralizu spavaju na leđima. Treba leći i ne pomerati se, ponavljajući jednu riječ kao čaroliju. To će vam omogućiti da se opustite i oslobodite svijest.

Ne prestanite ponavljati ovu riječ, a zatim zamislite da vam neko kaže.

Pokušajte ne biti ometani ako započnete vidjeti bljeskove svjetla i drugih vizija.

Zadržite koncentraciju na riječ i opuštanje, tako da se možete osjetiti kao iščekivanje uspavanog pristupa paralizi.

Image pod nazivom Intuce Izucirajte paralizu spavanja Korak 4

4. Probudite se noću. Drugi način kršenja načina mirovanja i mogući izazov uspavane paralize biće trajno buđenje noću. Budilica treba zatvoriti 4-6 sati nakon što zaspi, i trebat ćete se probuditi 15-30 minuta. Pokušajte čitati mozak. Povratak u krevet, potrebno je zatvoriti oči, ali da ostanete svjesni.

Da biste to učinili, možete ponoviti mantru ili se fokusirati na jednoj polju pogleda.

Možda ćete moći ući u stanje uspavanog paralize tokom zaspavanja, a vaš mozak će ostati svjestan.

Metoda 2 od 2:

Šta je uspavana paraliza

jedan. Opis fenomena. Tokom uspavane paralize, ostajete u svijesti i shvatite šta se događa, ali ne možete se pomerati ili razgovarati. Takva se država može nastaviti nekoliko sekundi ili minuta, a u vrlo rijetkim slučajevima još duže. Često doživljava uspavano paralizu čovjek osjeća pritisak na grudi ili gušenje, kao da je nešto pritiska na njega.

Takva paraliza je bezopasna, ali teško može uplašiti osobu koja je prvo naišla na takvu situaciju.
Neki ljudi mogu imati takvu državu nekoliko puta za život, drugi češće, a neko možda neće doživjeti uopće.
Najčešće je sličan fenomen fiksiran među adolescentima i mladima, iako postoje slučajevi uspavane paralize u ljudima iz različitih starosnih kategorija, a ne primijećene ovisnosti o seksualnosti .

Image pod nazivom Intuce Indukaj paralize spavanja Korak 6

2. Osnovni znakovi. Glavni znak uspavane paralize je osjećaj razumijevanja onoga što se događa bez mogućnosti utjecaja na događaje. To često nastaje osjećaj respiratornog ograničenja. Nejasno su zastrašujuće halucinacije i uvjerljiv osjećaj predstojeće prijetnje. Takve halucinacije mogu biti posebno svijetle zbog činjenice da se osoba probudila polovina, ali ipak može vidjeti slike iz snova.

Takvi simptomi su jednaki osjećaju anksioznosti i anksioznosti koji vas ne napuštaju ni nakon što napušta stanje uspavane paralize.

Paraliza Syon može biti jedan od simptoma narkolepsije.

Image pod nazivom Intuce Induce Spavaj paraliza Sleep 7

3. Potreba za medicinskom negom. Sama uspavana paraliza je bezopasna, ali mogući su česti ponavljanje takvog stanja, poremećaji i oštećeni zdrav način spavanja. Najčešće je želja za razvijanjem redovnog spavanja i pokušaj smanjiti broj stresa u vašem životu smanjuju vjerojatnost uspavane paralize. U slučaju negativnog uticaja na vaše stanje, morate se obratiti lekaru. U nekim slučajevima doktor vam može registrirati kratki kurs antidepresiva.

Teški simptomi mogu biti uzrokovani drugim oštećenjem iznova, na primjer, narkolepsija.

Obavezno pokažite ljekaru sa visokom pospanosti tokom dana i pogoršanje sposobnosti koncentracije na svakodnevne zadatke.

Savjeti

Ako se nakon povratka u krevet ne možete moći zaspati, a zatim pokušajte snimiti najpovoljniji položaj u kojem obično zaspite.
Možete pokušati odbrojati tako da mozak ostane u svijesti

Upozorenja

Imajte na umu da paraliza spavanja može uzrokovati vizualne i auditorne halucinacije. U takvim slučajevima pokušajte da budu mirni. Važno je znati da ste sigurni i ništa vam ne prijeti.
Eleksematski pokušaji zvanja uspavane paralize mogu dovesti do iscrpljenosti. Ne trebate ponavljati ove preporuke svaki dan. Za zdravo tijelo zahtijeva najmanje osam sati neprekidnog sna.