Kako letjeti u snu (sa ilustracijama) -

Leteći u snu donosi nam osjećaj slobode, lakoće i snage, što je teško osjećati u stvarnom životu. Sposobnost letenja u snu daje nam osjećaj da smo učinili nemoguće. Malo treninga i marljivosti i možete se spustiti u stanje Svjesni san, u kojem možete naučiti letjeti.

Korake

Dio 1 od 4:

Trening tokom budnosti

jedan. Vizualizirajte ovaj let. Okružite se slikama i slikama leta. Pogledajte filmove u kojima heroji lete: superheroji, ptice, ljudi. Slike ankete napravljene od ptičjeg pogleda, zamislite da letite preko ovih pejzaža. Pogledajte slike prostora, zamislite šta je - letjeti kroz apsolutnu prazninu.

Zatvorite oči i pokušajte zamisliti kako pokupite po ovom krajoliku.
Provedite nekoliko minuta dnevno, predstavljajući osjećaj da ćete se osjećati u letu. Zamislite kako skakanje na trampolin, žurite na američkim slajdovima i skočite sa ronilačke ploče.
Igrajte video igre u kojima vaš lik može letjeti. Možda će video igre pomoći nazvati svjesne snove, ali čak i ako ne, vizuelne slike pomoći će vam da u snu učinite svoju ideju u snu.

Slika pod nazivom Fly u svojim snovima korak 2

2. Snimite svoje snove u dnevniku. Poruka snova doprinosi njihovoj svijesti, zahvaljujući kojem započnete kontrolirati ih. Čim se probudite, provedite nekoliko minuta da se setite sna i pišete. Ponovno pročitajte svoj dnevnik jednom nekoliko dana, navedite bilješke o ponavljajućim snovima.

Uvođenje sebe, pokušajte zamisliti da se zamislite kako se uzgajate po mjestima i pejzaži koje najčešće sanjate.

Započnite od mjesta u kojem se obično nađete u snu, a zatim zamislite kako plutaju ili skidaju u zrak.

Slika pod nazivom Fly u svojim snovima korak 3

3. Sad trebate provjeriti da li stvarno spavate. Tokom dana, čim razmišljate o letu, provjerite da li stvarno spavate. Najvjerovatnije, dobro znate da ne spavaju. Ali, trening se provjeravao tokom budnosti, možete kasnije reproducirati isto u snu. Svjesni san događa se samo kad tačno znate šta spavate. Proverite da li spavate, pokušavate zauzeti ili letjeti u vazduhu.

Drugi način da se testirate - pogledajte sat dva puta minutu. Obično u snu, sat se vrlo rijetko pokazuje u isto vrijeme.

Ako još niste naučili kako skinuti ili uzdići u snu, pokušajte vidjeti nešto što je fizički nemoguće. Na primjer, pokušajte provesti prste kroz jastuk.

2. dio 4:

Zaspi s namjenom

jedan. Stavite sebi cilj. U zarobljeni u vizualizaciji, sjećajući se vaših snova i naučili da provjerite, spavate ili budni, možete početi fokusirati pažnju na određenu vrstu leta. Ako ste ikada leteli u snu, možete pokušati polijetati na isti način. Leteli ste poput galeba? Plivati kao mjehurić? Parisy zrakom? Zamislite gdje skidate ono što će biti vaš let.

Ne instalirajte privremeni okvir za svoju svrhu. Svjesni san može se dogoditi kada želite, za nekoliko dana ili mjeseci. Čim počnete pokušavati, budite mirni i pokušajte samo jedan put svaki put.

Slika pod nazivom leti u svojim snovima korak 5

2. Prije nego što zaspi, stavite cilj. Bez obzira da li ćete ići na let, poletite ili samo želite ući u svjesni san, ponovite prije odlaska u krevet. Recite sebi: "U snu, letit ću", "Kad zaspim, shvatit ću da spavam, a zatim polijetanjem". Mentalno ponovite ovaj cilj, smirite se, ali čvrsto i jasno. Naizmjenično ovu metodu i vizualizaciju.

Slika pod nazivom Fly u svojim snovima 6. korak

3. Fantazirajte kako spavate. Zamislite kako zaspim kako sanjate san. Vizualizirajte trenutak kada razumijete šta su ušli u stanje svjesnog sna kada su se provjerili ili su primijetili nešto čudno u okolišu. Zapamtite sliku u kojoj letite. Zatim pokušajte zamisliti sve detalje koje ćete vidjeti.

Pokušajte malo vratiti se i zaustaviti se između države kad ste zamislili sebe kako lete u svjesnom snu i kada su ponovili svoj cilj.

Trenirajte dalje, a ako padnete u proces obuke, definitivno ćete povećati svoje šanse da vidite svjesni san.

3. dio 4:

Leti tokom svesti

jedan. Prvo trebate shvatiti ako stvarno spavate. Požurite okolo i pokušajte pronaći neke neobične sastav u snove. Opet provjerite sebe, na primjer, pogledajte sat ili pokušajte da se nađete. Spavaš li? Ako oba načina provjere nije uspjela, recite mi šta spavate. Ali samo ne brinite i ne reagirajte previše emocionalno, u suprotnom se možete probuditi!

Prvih nekoliko puta kada uspijete ući u stanje svjesnog sna, najvjerovatnije, brzo ćete se probuditi. Da ostanemo u ovom stanju duže, potrebno je trenirati, koncentrirati se na ono što se događa u snu, na primjer, o činjenici da letite ili (da) letite.

Slika pod nazivom Fly u svojim snovima korak 8

2. Pokušajte se pridržavati ovog sna. Obratite pažnju na to gdje se nalazite, onda pokušajte krenuti dalje. Učinite nešto aktivno - odličan način za jačanje osjećaja svijesti, jer možete osjetiti sve procese i proizvode fizički. Pokušajte nekako komunicirati sa okolinom. Vozite se biciklom, trčite, dodirnite neke stavke, pokušajte ih premjestiti, osjetite njihov miris.

Slika pod nazivom Fly u svojim snovima korak 9

3. Trening za plutanje. Samo skočite u zrak i pokušajte objesiti. Možete pokušati skočiti iz bilo kojeg predmeta i odletjeti. Čim se visite u zraku, pokušajte pomicati lijevo i desno, promjenu položaja. Važno je biti siguran da ćete uspjeti. Ali prvo, udarajući stanje svjesnog sna, teško je zamisliti da možete letjeti.

Možete malo letjeti, a zatim sletjeti. Obično se nesigurnost po sebi događa ako niste u potpunosti uneseni u stanje svjesnog sna.

Samo se podsetite da je to samo san, a možete letjeti jer spavate.

Nemojte se obeshrabriti ako pokušate zadržati stanje svjesnog sna, učinite vas da se probudite. Prvi svjesni san je odličan znak koji već čekate na letove!

Slika pod nazivom Fly u svojim snovima korak 10

4. Leteći. Čim uspete zaspati i ući u stanje svjesnog sna (sigurni ste da spavate, već ste uspjeli komunicirati s okolinom, ispostavilo se da se uvjerite da možete letjeti), konačno možete letjeti - kao što je moguće želite! Baci s tla i popraviti nebo (ili pokušati razići). Ako ste u sobi, pokušajte prvo letjeti do stropa, a zatim samo izletite kroz prozor. Ako savršeno imate sve, idite tamo gdje slobodniji prostor i uživajte!

Možete otići na neko prostrano mjesto na kojem mnoga stabla i druge prepreke, poput dalekovoda. Svaki put u stanju svjesnog sna trenira da pluta između tih predmeta ili leti pored njih.

Ako počnete padati, podsjetite se da u snu znate kako letjeti!

Zapamtite, možete se samo probuditi, ali ne boli! To je samo san!

Slika pod nazivom Fly u svojim snovima korak 11

pet. Pokušaj da zadržiš san. Da ostanem u stanju svjesnog sna, potrebno je fokusirati na njegov let i u okoliš. Ako se vaš um počne da se uvija u oblacima, to će uticati na vaš san. Pogledajte zemlju i pejzaž ispod vas, pogledajte oko sebe - na oblacima i zvijezdama. Pokušajte obratiti pažnju na sve detalje o letu: Kako se osjećate, kakvu temperaturu zraka, kakve krajolike vidite, ono što je - letjeti kroz oblak?

Dio 4 od 4:

Pokušajte ući u svjesni san iz buđenja

jedan. Naučite da se snalazite u snu koji vam treba. Ako ste već naučili ući u svesni san, dobro sećate svojih snova i znate kako provjeriti, spavate ili budni, možete pokušati ući u stanje koje se odnosi na svjesni san, ali ovo stanje pada iz budnosti. Dno crta je da zaspite sa čvrstim namjerom da izazove svjesni san. Ako ćete ući u ovo stanje, morate se pokušati opustiti i biti pažljiv da biste pratili proces otpada na spavanje.

Let je moguć u bilo kojem svjesnom snu, ali vjerovatnije je da će prelaziti na svjesni san iz budnog statusa. Ovo stanje se često upoređuje sa eksperimentima na izlazu duše iz tijela.

Slika pod nazivom Fly u svojim snovima korak 13

2. Probudite se rano i uronite se da polete. Podesite budilnik 1,5 sata prije tog vremena kada se stvarno trebate probuditi. Idite u krevet u uobičajeno vrijeme i budite se kad budilnik. Ako ste nešto sanjali - zapišite ovaj san. Probudite se sledeće 1,5 sata, a zatim ponovo idite u krevet. U ovom trenutku možete izvući svoj dnevnik, gdje ste snimili svoje snove, možete pročitati neke informacije o svjesnim snovima ako želite.

Ležite u krevet, uzmite najudobniji položaj i pokušajte se opustiti, disati polako i duboko.

Ponovite svoj cilj: "Sad ću zaspati i postati ravno u stanje svjesnog sna" (Možete ponoviti cilj u drugim formulacijom).

Zamislite svoj prošli san. Ako ste se probudili, a vaš san je prekinuo, pokušajte se vratiti na njega.

Spavanje nakon jutarnjeg buđenja najbolje je prikladno kako bi se vratio u prošlog sna.

Slika pod nazivom Fly u svojim snovima korak 14

3. Osjećate kao da opet zaspite. Pazite na svaki proces u detalje dok zaspite. Ali ne pokušavajte razbiti tok procesa ili ga podnijeti pod kontrolom. Oči bi trebale biti malo zatvorene. Pogledajte sve slike koje se mogu pojaviti u vašoj glavi. Pobijedi ih ako možeš. Osjećaju se kao udovi izlivani u težinu, a srčana aktivnost usporava.

Slika pod nazivom Fly u vašim snovima korak 15

4. Pokušajte poletjeti odmah nakon uspavanog paralize. Paraliza syon javlja se kada tijelo pokušava spavati. Osjećate se kao da ste budni, ali naučite u krevetu i ne možete se pomerati. Pokušajte prepoznati prve znakove uspavane paralize kako se ne plaše. Paraliza Syon može biti vrlo neugodan osjećaj, ali ovo je vrlo zgodna tačka za odlazak direktno na svjesni san, pogotovo ako ovaj uvjet pravilno koristite.

Možete osjetiti strah i vanjsku prisutnost u vašoj spavaćoj sobi tokom uspavane paralize. Samo se podsetite da spavate i pokušajte voziti ovaj osjećaj.

Da biste se riješili uspavane paralize, počnite premještati prste i noge.

Sada pokušajte klizati iz svog tijela. Ako uspijete izaći iz uspavane paralize, možete letjeti pravo u svojoj sobi.

Slika pod nazivom Fly u vašim snovima korak 16

pet. Sada možete letjeti negdje. Možete ući iz statusa budnosti na stanje svjesne paralize, kada jednostavno gledate slike koje bljesne pred vašim očima kada ste prekriveni kapcima. Kad naučite i gledate slike koje vam padaju na paprike, počnite papriku u detaljima. Ako vidite neku vrstu krajolika, pokušajte ustati u centru ovog krajolika. Započnite letjeti ili samo hodati, dodirnite svoje različite predmete, ponovite sebi da spavate.

Ako se počnete buditi, samo mi recite da možete mirno letjeti onoliko koliko želite, jer je to vaš san.