Kako asimilirati zračna vrata: 10 koraka

Air Gate popularan je plesni pokret sličan mjesečevoj (mjesečeri). Ako napravite lunarni hod, krećete se natrag, a zatim sa zračnim hodom kojim se krećete naprijed. Sve što trebate učiniti je pomaknuti naprijed s kružnim pokretom koji podižu čarape svake noge u zrak, a zatim izostavljate na zemlju kao što je Weoconed. Da biste to učinili, morate malo vježbati.

Korake

Dio 1 od 2:

Mi savladamo dupe

jedan. Budite tako da se stopala nalaze u blizini. Trebali bi biti na širini bokova kao da samo idete. Samo su noge uključene u zračni hod, tako da ne morate razmišljati o tome šta da radite sa rukama i ostalima. Ako to učinite prvi put, neki ljudi savjetuju prvo pokušajte pomicati noge sjedeći.

Da biste bolje osjećali da napravite noge, možete se pogledati u ogledalo ili se upucati na kameru ili zamolite prijatelja da vas pogleda.

2. Podići jednu nogu ravno gore prije drugog. Neka prva noga visi u ovom položaju, pod uglom od 45 stepeni od tla s podignutim nožnim prstima, nemojte ga izvlačiti. Podignite stopalo naprijed, kao da prelazite preko barijere u 15 cm, samo vaša stopala neće utjecati na zemlju kada ga pređete, ali vratit ćete se natrag.

3. Budući da se sva težina prenosi na prste, vratite ga u prvobitni položaj. Morate držati noge ravno, koljena se savijaju nemoguće. Samo pomaknite stopalo, gdje ste počeli, polako pomerali petu dok ne dodirne zemlju. Pomaknite težinu prema naprijed, uključite kako stupiti na drugu nogu.

4. Kada se prva noga vrati u početni položaj, drugi bi trebao biti na čarapi. Sa zračnim hodom noge nikada ne bi trebale biti istovremeno ravne stajanje na zemlji. Dok se jedan zaustavi naprijed, drugi se mora vratiti natrag. Da biste se pridružili ritmu, trebat će vremena. Samo zapamtite da smo uporedili ovaj pokret sa biciklizmom - kad jedete na biciklu, stopala se i stalno kreću. Ako zaustavite jedan od njih, prestat ćete se kretati.

pet. Ostalo ostanite premještanje naprijed i ponovite. Sada samo učinite ono što su učinili još nekoliko koraka: Podignite je naprijed, kao da pređete preko niske barijere, a zatim ga polako vratite u mjesto, kao da je konopac vezan za vraćanje na petu, koja polako vuče natrag. Kad se prva noga vrati, drugi se mora kretati naprijed, dižući se na čarapi.

6. Krenuti naprijed. Samo nastavite da se krećete sa vazdušnim hodom, koliko želite, podići jednu nogu i krenuti ih naprijed. Možete se pokušati kretati na licu mjesta, a zatim polako počnite da se krećete prema naprijed. Dakle, preći ćete naprijed mnogo sporije nego kada hodate - kao da prođete kroz zrak ili idete u svemir sa malom silom gravitacije.

Kad krenete naprijed, pokušajte stvoriti pismo "V" noge tokom vožnje. To je, kada se noga vraća na drugu nogu, treba pasti na petu u kojoj se čarapa još noge diže. Tako zajedno formiraju pismo "V", Kad se druga noga s podignutim čarapa pomiče naprijed. Pa ćete ići u isti tempo.

7. Treniramo. Bit će potrebno vježbati tako da imate ovaj pokret, ali vrijedi. Možda je prvo bolje naučiti lunarnu hod, jer neki vjeruju da je zračna vrata nešto teže u performansama. Jednom kada ste savladali zračnu kapiju, radite preko pokreta i Zatim idite na lunarni hod i iznova - u zrak. Takođe možete raditi s listića, a koji se koristi slična tehnika, samo se potezi izrađeni sa strane na stranu.

Kada ćete biti bavili u zračnim hodnicima opušteno, možete početi premještati mala ramena, pa čak i koristiti ruke. Samo se pomaknite natrag, baš kao što se krećete kad hodate, samo malo sporije, tako da je to pojačalo sinkrono s nogama.

Pokušajte se lako kretati da biste izgledali kroz zrak.

2. dio 2:

Dodaci različitosti

jedan. Svaki korak da zadrži moj nožni prst. Ako ste već savladali zračnu kapiju, tako možete diverzificirati svoje pokrete. Trebate nogu na čarapama, koje bi se trebale pomaknuti naprijed, pomaknite se naprijed da pokucate na nožni prst oko zemlje i nastavite na zračnu kapiju, odnosno pomicanja nogu na čarapu. Zatim pomaknite prvo stopalo unaprijed da biste isto učinili na drugom - pljesnite nožni prst o zemlji prije nego što pomaknete stopalo prema naprijed.

2. Svaki korak za stavljanje mog nožnog prsta i pete. Takođe možete pokušati ubiti petu, a potom na čarapu, prije nego što napravite korak naprijed. Ako dođete do čarapa prije nego što krenete naprijed, onda biste trebali dobiti i miješati petu, a potom u prst, jer nije teško. Pazite na ogledalo kako biste bili sigurni da imate.

3. Napravite zračnu kapiju zajedno sa lunarnom hodom. Ako ste savladali zračnu kapiju, možete pokušati 30 sekundi da nastavite, a zatim prebacite na lunarni hod i vratite se na početni položaj. Tada možete ponovo izvesti zračnu kapiju, krećući se prema naprijed, a zatim se vratite na lunarni hod, ako želite.

Najteži trenutak je tranzicija. Morat ćete raditi na tome da ne natječete i ne zaustavite, već da napravite glatku prijelaz da se kreće prema naprijed i obrnuto.

= Savjeti

Naučite da napravite zračni hod. Bit će lakše ako ste prvi put savladali lunarnu hodu.

Upozorenja

Tako da ne smetam glavu, držite se podalje od izgunjenja.
Ako se zaustavite, provjerite jeste li stvarno zalupili, a ne samo usporite, kao da želite vidjeti je li automobil išao.

Sta ti treba

Glatka površina
Čarape, ples ili tenisice