Kako pronaći svoju ovisnost (sa ilustracijama) -

To je ovisnost koja se kreće s nama prilikom podizanja ujutro, a samo misao o tome može nas držati cijeli dan u uzbuđenju. Takođe ovisnost može biti mirniji osjećaj zadovoljstva, svijest o onome što živite po vašim pravilima. Ali ne i svi odmah realizira svoju ovisnost. Ne brinite - da li tražite ovisnost da biste započeli novu karijeru ili da biste otišli u novi hobi ili bilo koju aktivnost, postoji nekoliko stvari koje će vam pomoći.

Korake

Dio 1 od 5:

Mozak

jedan. Razmislite šta je motiv za svoja rješenja. Mnogi ljudi završavaju slušajući njihov "društveni me", taj dio vaše ličnosti, koji želi dobro razmišljati o tome, i zato uvijek slijedi pravila. Želeći biti dio velikog društva - apsolutno normalno, ali ako saznate u svim vašim rješenjima činjenicom da drugi Smatrajte da ste u pravu, najvjerovatnije, ikada ćete osjetiti da su propustili vaš cilj.

To se može dogoditi u bilo koje vrijeme vašeg života, ali posebno je ranjiva na mladu dob, kada morate slušati roditelje ili druge ugledne ljude.
Zaustavite "silu". Ovaj izraz je stigao iz psihologa Clayitona Berbua, koji je izrazio ideju da opiše kako vanjski pritisak može formirati mišljenje neke osobe tako da je učinio "kako da ispravi". Može vas učiniti nesretnim i nezadovoljnim svojim izborom, jer će vaše postupke nastaviti iz osjećaja krivice i straha, a ne iz vlastitog izbora. Pokušajte razmišljati o tome šta tačno zabiti uradite, ne ono što vi "morate učiniti" samo zato što ste tako netko rekao.
"Ovisnost" dolazi od Pouzdanost, Osjećaj da ste u našim odlukama poštujte sebe više od drugih i ne pokušavajte da udovoljite nekome drugom. Izuzetno je lično, a niko vam ne može reći da ćete za vas biti "pouzdan".

2. Saznajte koje vrijednosti imate. Vaše vrijednosti su ono što je glavna vjerovanja u vašem životu. Mogu biti religiozni ili duhovni, ali mogu odražavati i vašu individualnost i što vam najviše donosi radost. Studije su pokazale sljedeće: kada osoba ne živi u skladu s njegovim vrijednostima, počinje se osjećati nesrećno, a njegova motivacija nestaje. Možete i povući i odložiti sve u dugačkom okviru zbog činjenice da ne možete pronaći smisao u svojim aktivnostima.

Možda je teško pojasniti da u vašem životu ima vrijednost za vas ako nikad niste razmišljali o tome ili uvijek stavljate u prioritet potreba i želja drugih. Platite neko vrijeme da istražite svoja dosadašnja iskustva i razmislite o tome što ste osjetili da vaš život ide "u pravu".

3. Postavite sebi pitanja za učenje sebe. Mnogi ljudi nikada nisu obraćali pažnju na razmišljanje o činjenici da za njih je dragocjenosti. Držite vremena za sebe i zamolite sebi pitanje zbog čega se osjećate "ispravno", a što uzrokuje suprotan osjećaj.

Sjetite se tih trenutaka kad osjetite najsretniji čovjek. Šta si tada radio? S kim si bio? Zašto mislite da je ovaj događaj ili situacija izazvao osjećaj sreće? Šta možete učiniti da osjetite ovaj osjećaj i u drugim područjima svog života?

Razmislite o tim trenucima kada se osjećate punim osjećajem i zadovoljnim. Koje su potrebe ili želje izvedene? Šta je bilo toliko značajno za vas u ovom trenutku ili u ovoj situaciji? Zašto se dogodilo kao što mislite?

Postoje li tema, pamćenje i govoreći o kojem jednostavno svijetli? Kao što mislite da to čini takav učinak na vas u ovim temama?

Mislite šta biste sačuvali od kuće ako je gori (i svi stanovnici i kućni ljubimci bili su sigurni). Koju vrijednost za vas imate? A ako je važno za vas, šta onda znači?

Da ste imali priliku da se promijenite u porodici / društvo / rad / okrug / svijet samo jedna stvar, što bi bilo i zašto?

4. Pogledajte u svojim odgovorima Predlošcima i temama. Čim razmislite o odgovorima na ova pitanja (ako želite, možete smisliti svoja pitanja), proučite ih. Što mislite, što vas čini sretnima, daje svrhu vašeg života? Šta nije tako zadovoljavajuće kao što ste mislili? Pogledajte popis zajedničkih vrijednosti u programu Mindtools da biste saznali koje vrijednosti imate.

Na primjer, možda se sećate osjećaja ponosa kada su nešto postigli sami. Ovo pretpostavlja prisustvo takvih vrijednosti kao neovisnost, samoovisnost i ambicioznost.

Takođe biste mogli osjetiti najviše održavanje kada se mogu izraziti uz pomoć umjetnosti. To govori o takvim vrijednostima kao kreativnost, radoznalost, mašta.

Možda ste sretniji osjećali kada su pomogli djeci domaćim zadacima ili su pomogli susjedu u dvorištu. To ukazuje na takve moguće vrijednosti kao podršku, komunikaciju i sudjelovanje u društvu.

Zapamtite da su vaše vrijednosti samo tvoj Vrijednosti. Ne pokušavajte suditi nekoga drugog. Neki ljudi cijeniju spontanost ili konkurentnost, drugi imaju internu organizaciju ili timski rad. Jedna stvar nije "bolja".

pet. Razmisli o onome što voliš. Pogledajte svoj život i mislite - da li već radite ono što volite, iako rijetko. Razmišljajući o onome što stvarno volite raditi i, režirati ga na tako produktivan način da će biti ovisnik, možete istražiti želje svog srca. Evo nekoliko stvari koje trebate znati o sebi:

Koji su moji ciljevi?

Šta da radim većinu svog vremena?

Šta nastavim da radim?

Šta me privlači?

Ako bih se mogao nositi sa ostatkom života sa nečim sami, šta bi to bilo?

Ono što volim raditi?

Šta bih učinio, čak i ako nisam platio?

Zbog čega osjećam da u svijetu nema ništa više?

Ono što vas zanimanje čini u potpunosti njegova Elementi?

Šta da radim i osjećam "pravu", ili "odličan" ili "pao u cilj"?

Savet specijalista

Adrian Klaphaak, CPCC

Skvočarski i karijer Traileradrian Clafaak - trener karijere i osnivač Staza koja odgovara, karijeru i ličnim kompanijama za treniranje, smještene u oblasti uvale San Francisco. Akreditovan kao profesionalni trener (CPCC). Koristi vaše znanje dobivene na Institutu za nastavu komunikacije, kao i u obuci somatske psihologije Khakomi i terapije koristeći teoriju porodičnih sistema (IFS) kako bi pomogli hiljadama ljudi izgraditi uspješnu karijeru i provoditi smisleniji život.

Adrian Klaphaak, CPCC
Trg i trener u karijeri

Nestero, ako vaša strast nije sve oslobođena. Da biste pronašli svoju strast, ponekad morate pogledati duboko u sebe. Pored toga, možda nemate jedan hobi, ali nekoliko. Ovisnost počinje radoznalošću, a vremenom postaje jačiji. Analizirajte svoj život i pronađite ono što sam vam naplatio i izazvao istinski interes. Pronalaženje ovisnosti, uronite se kako biste razvili svoje talente - stvorite nešto što će uticati na srce i nadahnuti velika dostignuća.

6. Razmislite o onome što ste uvijek sanjali. Ovo se razlikuje od popisa svih stvari koje vas čine srećnim. Sada morate snimiti sve stvari koje ste uvijek sanjali da rade, ali ne bi mogle zbog nedostatka vremena, novca ili jednostavnosti zato što je nepraktično ili čak malo zastrašujuće. Evo nekoliko pitanja koja možete sebi postaviti:

Ono što sam sanjao o svom životu, ali nikad nisam?

Ono što sam želio učiniti kada je bilo dijete?

Sanjam li takvu nepraktičnu stvar da ostanem sama?

Šta volim čitati ili sanjati?

Postoji li nešto što sam se bojao pokušati iz razloga zbog kojeg ću za to moram napustiti svoju zonu komfora?

Postoji li nešto o čemu sam uvijek sanjao, ali nisam radio zbog strahova za svoje finansije?

Postoji li nešto što sam oduvijek želio, ali nisam pokušao zbog straha da ne uspije ili ne učinim tako dobro, kao što sam želio?

Postoji li nešto takvo, šta me neko radi drugi koji me brine?

Što bih učinio da nisam imao ograničenja?

7. Pokušaj koristiti Odbor želja. Ukrcaj za želje ili, kao što se zove, karta želja (snova) može biti korisna da vam kaže svoju ovisnost. Neki ljudi imaju bolje razvijene figurativne razmišljanje, tako da bolje reagiraju na sastavljanje kompozicija iz onih stvari koje su smislene ideje.

Prikupite slike i inspirativne citate koji za vas izražavaju sve vrijedne. Ko želite biti? Šta želite od svog života? Šta želite stvoriti ili napraviti?

Možete koristiti i kartu želje na licu mjesta poput Pinterest-a.

osam. Odlučite šta vam je najvažnije. Život se sastoji od kompromisa. Nemate dovoljno snage i vremena za sve. Organizovati prioritete. Ako saznate šta je tačno najdragocjenije, zaštitit će vas od frustracije da ne možete učiniti sve što je samo po sebi nemoguće.

Da li je važno da prođete kroz svoju profesiju? Možda ćete morati žrtvovati nešto drugo u svom životu, poput strasti, ili čak financijske sigurnosti.

Da li je važno da imate novac da biste zadovoljili svoju ovisnost o putovanju ili drugom hobiju? Možda ćete se morati baviti neprekidnim, dobro plaćenim, ali manje uzbudljivim radom da biste mogli platiti za vašu ovisnost.

Biti što je moguće specifičniji. "Sreća" i "uspjeh" - previše nejasnih koncepata koji bi bili korisni. Pokušajte koristiti svoje vrijednosti i radosti kao vodič za saznanje, šta to te čini srećnim.

Bez obzira na koncesije i kompromise kojima dolazite, osjećate se zadovoljnije i, prema tome, entuzijastičnijim kada kontrolirate ove mogućnosti, jer vozite ti, ne očekivanja od nekog drugog.

Dio 2 od 5:

Osnove oblikovanja

jedan

Stavite sebi cilj. To može biti veliki cilj, poput "pronađi novi posao", ili manje gola, poput "baviti se umjetničkim kursevima". Tako da možete staviti ispred vas ciljevi koje ćete najvjerovatnije doprijeti, slijedite onaj ispod:

SZO odgovoran za postizanje vašeg cilja? Većinu vremena ćete biti, ali ako imate cilja "trošenja više sa porodicom", članovi vaše porodice bit će odgovorni za njegovo dostignuće.
Šta su Detalji vašeg cilja? Jedan od razloga zbog kojih ljudi ne dođu do svojih ciljeva je da oni biraju previše nejasne formulacije. Biti što precizniji. Na primjer, "postati umjetnički" prevelik. Ali cilj "Idite na crtanje slikarstva da biste istražili vaše umjetničke sposobnosti", više.
Kada Obavljate svaki korak prema cilju? Mnogi ciljevi, posebno veliki ili složeni, sastoje se od raznih faza. Zamislite tačno kada završite svaki korak. Na primjer: "Ove nedelje ću gledati na području kurseva za crtanje. Sljedeće sedmice napisao ću tamo i kupiti sav potrebna dodatna oprema. I nakon druge sedmice započet ću časove ".
Gde Postoje ovi ciljevi? Za različite ciljeve, poput "Više treninga", bit će korisna ideja o tome gdje ga možete vježbati. Na primjer, ako želite trenirati tri puta sedmično, a zatim odlučite da li ćete to učiniti u teretani, tokom jogging, kod kuće ili u grupi.
Kako Obavljate svaku fazu? Pomoći će vam da odredite glavni okvir svog cilja. Na primjer, ako imate cilj da "idete u Francusku", razmislite o tome koje akcije trebate uzimati u svakoj fazi, na primjer, "istražiti vodiče i web stranice", "Razgovarajte s tim prijateljima", " Rezervirajte mjesto "," Dobijte pasoš "i tako dalje.
Zašto ti to radiš? Jasnoća za vašu motivaciju pomoći će vam, najvjerovatnije postići svoj cilj. Kako postići ovaj cilj pomoći će vam da udovoljite vašoj ovisnosti?

2. Završite svoj boravak na "Ostrvu da, ali ...". MARTHA BECK-ova samopomoć Guru koristi ovu frazu da opiše taj strah koji vas čuva što pokušavaš ništa novo. "Da" znači uzbuđenje ili želja koja vas čine da tražite svoju ovisnost. "Ali" - koji invaziraju strah koji vas sprečava da ga implementirate.

Sljedeći put kad se uhvatite misleći: "Bilo bi lijepo obilaziti svijet / napraviti ptičju kuću / pronaći novi posao, ali ...", Zaustavljanje u isto vrijeme.

Zapitajte se: Je li to zaista ", ali ...", barijera ili prepreka, je ono što ne možete savladati? Ili da ga zaobiđete, samo morate biti investiraniji?

Na primjer: "Želeo bih da priznajem svet, ali nema novca". Čini se da je ova prepreka neodoljiva, ali postoje načini za obilaženje. Imajte na umu ideju o novcu i vašem cilju. Prodajte sve što imate i profitirajte za putovanje. Vozite autostop i oslanjajte se na dobar odnos stranaca. Uvijek postoje načini za čišćenje onoga što je važno za vas.

Žive popodne današnjih. Jedna od najozbiljnijih stvari koje mogu ubiti vašu želju za ovisnošću je strah. Kada strah upravlja ljudskim rješenjima, on ne rizikuje i ne dozvoljava sebi da je ranjiv. Ranjivost i otvorenost su ključni za komunikaciju, i sa sobom i sa drugima. Očinstvo se često pojavljuje kada smo tako fokusirali možda dogoditi se da jednostavno ne primjećujemo što se trenutno događa u stvari. Razvoj svijesti može pomoći u tome.

Pogledajmo svoje strahove. Ne osuđujte ih! Samo svjestan toga kao osjećaj u ovom trenutku. Na primjer: "Bojim se da rizikujem, jer možda neće raditi". Zatim se smirite takvim tvrdnjom frazama kao: "Ne mogu kontrolirati tok ovih stvari. Kontroliram samo svoje postupke ".

Ne pokušavajte da potisnite svoj strah. Emotion suzbijanje samo će ih učiniti jačim. Umjesto toga, trenutno ispitajte svoje emocije. Istražite svoja osećanja. Budite ljubazni prema sebi i zapamtite da su sve emocije apsolutno prirodne, uključujući strah.

Probati Svjesna meditacija. Svjesna meditacija može vam pomoći da istražite svoja osjećanja i ne osudite ih, kao i nositi sa svojim starim strahovima.

4. Budite strpljivi prema sebi. Traženje vaše ovisnosti znači stalne eksperimente. Može potrajati određeno vrijeme. Možete isprobati gomilu stvari prije nego što pronađete onaj iz kojeg "kliknite". Mnogi ljudi ne nađu svoju ovisnost jer zaustavljaju pretres kad postane teško.

Prihvatite da neće biti smetnji i prepreka. Ovo je u redu! Percipirati svaki izazovni zadatak kao iskustvo. Kada pronađete svoju ovisnost, ispostavilo se da ste nakupljali bogato iskustvo i znanje, dok su mu tražili.

Biti ljubazan prema sebi. Mnogi ljudi mogu osuditi vašu ovisnost. Možda misle da je to glupo, nepismeno, nerazumno ili samo dosadno. Ne dozvolite da neko kritikuje da ustane na putu! Vaša ovisnost pripada samo vama. Niste niko, osim sebe, niste dužni dati objašnjenje.

Dio 3 od 5:

Upotreba vaših interesa kao prednost

jedan. Sjetite se ovisnosti o vašoj djeci. Možete osjetiti kako vam je život postao previše monotono, dosadan je imati vremena za snove i ovisnosti, ali u vašem životu sam morao biti trenutak kada ste stvarno sanjali o nečemu hrabrom i uzbudljivom. Zapamtite svoje djetinjstvo i one stvari o kojima ste sanjali kada je bilo dijete ili čak tinejdžer. Mislite ako možete pronaći način da nastavite ove ovisnosti.

Ako ste oduvijek sanjali da postanete astronaut, onda možda ova ideja neće vas privući baš kao i prije. Ali razmislite o ovoj ideji, zbog onoga što je, prije svega privuklo - možda zbog proučavanja prostora, nauke ili avanture - i mislite, možda iz svega toga naći ćete novu ovisnost o tome.
Budi hrabar. Ako želite postati pjevač ili glumac, tada vaši snovi nikad kasne.
Nažalost, u nekim slučajevima morate imati praktični pristup poslovanju. Da ste sanjali da postanete olimpijski prvak u gimnastici, kada ste imali 10 godina, a sada ste već 40, najvjerovatnije, ne vidite medalje u budućnosti. Ali ako ste ikada bili strastveni u gimnastici, možete se uključiti u njega na neki drugi način, na primjer, možete postati trener ili nekako sudjelovati u radu teretane.
Ako imate toliko sreće da su sačuvani vaši stari dnevnici, pregledajte ih. Sjetite se koje su ovisine zabrinute zbog vaše mašte, o čemu ste sanjali kada i ponovo su zapise u dnevniku.

2. Kombinirajte svoje talente. Možda imate nekoliko talenata. Možda tako da savršeno izvršite trikove na BMX-u i ljubavi da pišete. Možete li vidjeti pisanje knjiga o vožnji bmx-u i trikovima, ili prave priče o tome kako se počinju baviti svojim jahačima najdražih poslova? Evo još nekih načina za kombiniranje vaših talenata:

Možda želite pisati poeziju, baš kao i tumačenje plesnih pokreta - možete li ga opisati u svojim stihovima ili pisati pjesmu o vašoj ljubavi prema plesu?

Ako ste talentovani pisac, koristite svoju sposobnost. Ako nešto volite, napišite o tome u svom blogu ili stvorite web stranicu o tome, što će vam pomoći da podijelite svoju ovisnost s drugima, koristite vještine pisanja i razvijete svoju ljubav prema onome što radite.

Ako želite da učite jezike i bilo koje neresporezno područje, na primjer, eko-poslovanje, razmislite o korištenju svojih jezičkih sposobnosti za prevoditelja u ovom području.

3. Pretvorite svoj omiljeni hobi u svoju glavnu aktivnost. Ako postoji nešto što vas ispunjava i vaš život uzbuđenjem, radošću i povećava samopoštovanje, zašto ne biste pokušali pretvoriti hobi ili vježbanje u glavnoj djelatnosti? Iako se može uplašiti koliko velikih promjena u životu se plaši, ali ako znate da postoji omiljena lekcija za vas, vrijedi provoditi više vremena za to da provjerite je li to vaša ovisnost.

Vaš hobi može biti bilo koji - od keramike, slikanje ili poezije prije nego što nastave joge ili štampanje ekrana.

Ako ne zaradite novac sa svojom ovisnošću (na primjer, maraton trčanje), tada možete pronaći način da ovaj hobi učinite glavnom ovisnošću svog života, sudjelovanjem u životu svjetskog trkača na neki drugi način.

Možete postepeno povećavati vrijeme da zauzmete svoj omiljeni hobi kako biste bili sigurni da je to vaša ovisnost. Ako se bojite da napustite sve i potpuno se posvetite mojoj strasti, napravite postepene male korake do ovoga.

Zapamtite da niste dužan Radite ono što zarađujete za život, svoju ovisnost. Ako vam se sviđa maraton, ali ne možete pronaći način da to učinite svom profesijom, a zatim samo trenirajte i trčite!

Napraviti one stvari koje su oduvijek sanjale. Nije važno koliko može biti neustrašivo, rizično ili nepraktično, morate se potruditi da iznesete san u stvarnost. Ko zna, možda ćete pokušati plesati salsu i shvatiti da to nije tvoje, posjetit ćete Galapagos otoke i ne impresionira. Ali vi najvjerovatnije zapalite iskra koja će vas zamrznuti ako ste hrabri i radite ono što su uvijek sanjali.

Odlučno postići implementaciju vaših snova, ne obraćajući pažnju na praktična i finansijska ograničenja. Nadoknadite plan koji će vam omogućiti da ispunite svoj san, čak i ako ne dugo. Može potrajati vrijeme dok ga ne vidite ili pripremite, već vrijedi.

Ako se bojite isprobati nešto novo, na primjer, napravite penjanje na vrh planine, a zatim pitajte svoje prijatelje da vas podrže. Ne trebate isprobati nešto novo i strah sam.

Prije nego što nešto učinite, počnite govoriti o tome. Ako zaista želite napraviti ptičju kuću, počnite govoriti o tome svima. Donosi vas u implementaciju sna. Pored toga, ne želite se povući, ako vaš san zna svaki.

4. dio 5:

Probaj nešto novo

jedan. Uzmi novi sport. Možda ne znate da je vaša istinska ovisnost da vozite planinski bicikl ili streličarstvo. Iako možete razmotriti ono što se povremeno volite JOGGING, nikad nećete znati koja je vaša pravija strast dok ne pokušate. Ako isprobate novi sport, dat će vam puštanje adrenalina, što će vas učiniti da se više divite svijetu, a također će biti odličan način da se vježba. Ako ste shvatili da volite ovaj sport, možete završiti nastavnikom, treneru ili čak počnite počastiti njegovu ljubav prema njemu sa čitateljima na Internetu. Evo nekoliko stvari koje možete isprobati:

Plesanja. Da li salsa, plesa za ballroom, fokus, hip-hop ili nešto drugo što će vam pasti na pamet.
Joga. Pohađati razne časove joge kako biste saznali da li se zove vaš život.
Trčati. Možete samo raditi sami i osjetiti se kao da je odlično ili možete staviti cilj trenirati za kvalifikacije i doći do maratona.
Plivanje. Plivanje nije samo izvrstan trening za cijelo tijelo, možete shvatiti da kada ste u vodi, tada se vaš um očisti, a tijelo se čini u svom elementu. Plivanje u jezeru ili u okeanu pomoći će vam da se osećate bliže prirodi.
Borilačke vještine. Radite karate ili jiu-jitsu i cijenite svoja osjećanja.
Timski sportovi. Pridružite se kuglanom, bejzbolu, softball-u, američkom nogometu ili odbojci, shvatite kakva je vrsta ovisnosti u novim sportovima za vas i podijelite je s drugima.
Ne-tradicionalni sportovi. Isprobajte curling, streličarstvo, brdski bicikl, valjka ili bilo koji drugi sport koji vas uvijek zaintrigira.

2. Otkriti Umjetnički talenti. Možete imati divan umjetnički talenat, čak ni to ne znate. Da biste to saznali, možete se probati u crtanju, pisanje poslovanja, igra na pozornici, pjevanju ili dizajniranju odjeće, a to su samo neki načini. Postoji nekoliko razreda koje možete učiniti da pronađete umjetnikov talenat.

Igra muzičkih instrumenata. Možda ste u djetinjstvu voljeli da svirate klavir, a zatim je bacio ovaj posao. Dajte sebi drugu priliku.

Svepis. Isprobajte sebe u pisanju predstave, pjesme, priče ili čak romana. Možda ćete smatrati da imate nešto za reći i mnogo više nego što ste mislili.

Glumac. Ne morate biti drugi Jennifer Lawrence da biste pokušali postati glumica - jednostavno možete staviti predstave sa prijateljima ili ući u lokalnu glupu za glumu.

Pjevati. Ako ste oduvijek sanjali o pjevanju, ali nikad nije imao vremena da podijelite svoj glas sa drugima, onda je sat vremena došao za ovo. Takođe možete počniti pjevati u zboru ili pjevati u kapeli ako želite pjevati u grupi.

Crtati, crtati ili skulptati. Koristite razne alate za crtanje skica, crtanje krajolika ili skulpture stvorenja. Možda ćete moći pronaći svoju ovisnost radeći sa vlastitim rukama.

Odaberite novi hobi. Postoje mnoge vrste hobija koji ne zahtijevaju fizičke ili umjetničke vještine i jednostavno mogu postati vaša ovisnost. Želite li postati numimat ili naučiti novi jezik, možete pretvoriti bilo koju novu strast u vašu ovisnost. Evo nekih takvih hobija koji vrijedi razmišljati o:

Gledanje ptica. Možete se približiti prirodi dok ne učite životinjski svijet. Ako ste strastveni u vezi s tim, možete napisati knjigu ili provoditi ekspedicije za posmatranje ptica.

Briga o kućnim ljubimcima. Možda ste oduvijek voljeli životinje - sada je vrijeme došlo da pretvori hobi u glavnu ovisnost. Ili možda samo želite potrošiti više vremena sa kućnim ljubimcem. I takođe je sjajno!

Naučite novi jezik. Možete odabrati novi jezik samo za zabavu. Možete čak i shvatiti da živite i dišite strane riječi. Pretvorite ga u svoju ovisnost, radeći kao prevoditelj ili se povučete u stranog jezika, toliko za početak čitanja i gledati filmove samo na ovom jeziku ili čak preseliti u drugu zemlju zbog ovoga.

Kuvanje. Možda uzimate svoje zvjezdane kulinarske vještine kao dospjele. Ako vam već želite kuhati, počnite gledati popularne kulinarske emisije, čitati kulinarske blogove, dijeliti recepte sa prijateljima, a zatim saznajte ako možete pretvoriti svoju ljubav prema ukusnoj kuhinji u glavnu ovisnost.

Stolarija. Možete biti vješt u stvaranju namještaja, ali to učinite samo s vremena na vrijeme. Razmislite možete li da svoje vještine pretvorite u ovisnost stvaranjem namještaja za cijelu sobu ili čak pokrenite mali posao na stvaranju namještaja. Mnogi ljudi pronalaze stvaranje namještaja ili rezbarenja drveta, čak i intelektualnog zanimanja - pitajte Nicka učobana, koji je poznatiji kao Ron Svenson iz "Parkova i mjesta za odmor"!

Odaberite iz svoje zone komfora. Ako imate poteškoća u pronalaženju vaše ovisnosti, možda se to dogodi iz razloga što ste toliko navikli da učinite istu stvar, a ti si tako udobni. Ovo je pravi psihološki fenomen: Udobnost dovodi do kontinuiranog poboljšanja, ali boravka "u zoni komfora" preseče na korijensku radoznalost i maštu. Ako zaista želite pronaći svoju ovisnost, onda ćete morati doživjeti sebe i napraviti korak izvan svoje zone komfora da biste pronašli ono što stvarno privlačite. To možete isprobati:

Pokušajte bilo što ekstremno, na primjer, skakanje s mosta, dugotrajni skokovi sa padobranom ili zipline. Među tim ludilom možete pronaći svoju ovisnost.

Učinite nešto slično onome što mislite da nisu posebno dobro. Ako mislite da ste užasan plesač, kuhar, plemić ili pisac, pokušajte provesti na sat u sedmici nad ovim klasama. Možda ćete se iznenaditi kada pronađete nove vještine, a možda čak i ovisnost.

Ako imate umjetničke sposobnosti, pokušajte nešto logičke poput križaljka, reba ili šaha. Ako ste vrlo pragmatični, pokušajte nešto umjetničkim, s manje čvrstim pravilima, poput uljane boje ili jodlinga.

Ako ste uvjereni da nemate muzičko saslušanje, pokušajte uzeti muzički instrument. Naučite igru klavira, flautu ili čak blok flautu i pogledajte kako će ovo proširiti vaš svijet.

pet. Putovanje. Putovanja mogu biti odličan način da proširite granice svog svijeta i vidite svoju ovisnost o novom izgledu. Iako vaš proračun može ometati česte putovanja, dati sve od sebe da posjetimo potpuno novo mjesto i upoznamo se sa novim načinom života, kuhinji i dišemo na novi način. Idete li u drugu zemlju ili kašalj cijeli svijet, pomoći će vam da pronađete nešto što stvarno strastveno.

Možete shvatiti da vaša istinska ovisnost putuje. Ako ste svjesni da imate strast prema putovanju, onda dajte sve od sebe da planirate putovanja godišnje, ili čak svakog mjeseca.

Učinite što više fotografija tokom putovanja. Možete pronaći da vas zanima fotografija.

Potražite inspiraciju. Koristite svijet oko sebe kako biste pronašli svoju ovisnost. Ako živite u blizini mora, vaš hobi može pokupiti školjku - ako posjetite Louvre u Parizu, možete razmotriti našu vizuelnu umjetnost hobija.

Ne oslanjajte se na činjenicu da će vaše okoline učiniti sve za vas. Ako nema novca za udaljena putovanja, a zatim provedite "odmor" u regionu! Dođite do ove ideje kao da ste zapravo turistički. Idi u bar ili prodavnicu u kojoj se nikad nije dogodilo. Pazite ljude koji sjede u kafiću. Razgovarajte sa slučajnim ljudima na ulici. Promjena interesa može zaista promijeniti vaš život.

Prijavite se u redovima volontera vašeg područja. Držite vrijeme za rad na javnoj osnovi, a možda imate novu ovisnost. Postoji mnogo opcija, kako raditi na društvenoj osnovi u vašem gradu: Možete pomoći ljudima u lokalnoj biblioteci da razviju svoja pisma i čitanje vještina, rade u lokalnoj blagovaonici za beskućnike ili pomažu u čišćenju parka.

Ako vam pomognete čišćenju parka, možete pronaći svoju ovisnost o vrtlarstvu.

Ako pomažete ljudima da nauče čitati, tada možda vaša ovisnost u nastavi.

Ako radite u skloništu za beskućnike, možete razviti ljubav prema pomoći u potrebi.

Ako preuzmete ulogu organizatora bilo kojeg javnog događaja, na primjer, organizirajte ljude za prodaju odjeće, onda možete shvatiti da je vaša ovisnost liderstvo.

Ako radite na farmi, gdje se primjenjuju samo organska gnojiva, tada možete otkriti svoju ovisnost o uzgoju povrća ili voća.

7. Isprobajte nešto novo s drugim ljudima. Možete imati prijatelja koji je opsednut strelicom ili stvaranjem stripova ili postoji član porodice, koji je najbolji slastičar u vašem području. Neka vaši poznati ili učitelji u vašem kraju, pa su vam pomogli da otvorite novi talent ili strast.

Neka je jedan od vaših prijatelja koji je stvarno fasciniran nečim će vam dati lekciju, bilo da je to robotika ili sastavljanje buketa. Strast vašeg prijatelja po ovoj lekciji će vas nadahnuti.

Neka vaše rodbine upoznaju sa vašim omiljenim časovima, da popravite motocikle ili ribolov. Iznenadit ćete se onim što entuzijazam možete osjetiti iz onoga što smo znali.

Prijavite se za kurseve. Da li su to slikanje lekcija ili lekcije istorije SSSR-a, možete pronaći da prisustvo učitelja ili profesionalaca koji će vam objasniti koncept, nadahnjuje vašu ovisnost. Prijavite se za kurseve čiji ime Intrigues, budite na fakultetu ili na mreži ili u lokalnom rekreativnom centru i pripremite se za inspiraciju.

Pročitati. Čitanje knjige, čiji je autor stručnjaka u određenom području, ili osoba, uistinu opsednuti nečim, može vam pomoći da ignorišete svoju strast.

Dio 5 od 5:

Provedba vaše ovisnosti na radu

jedan. Provesti studij. Pročitajte o svojoj novoj ovisnosti. Razgovarajte s onima koji je doživeli na sebe. Provjerite knjige u biblioteci. Baviti se. Što više znate o svojoj ovisnosti, to će bolje biti zaboravljen za tranziciju.

Na primjer, ako odlučite započeti svoj posao, onda morate znati kako to učiniti. Koje ćete veštine trebati? Kojim finansiranjem, fondovima i tako dalje morate se popeti prije nego što dođete?
Razgovori sa ljudima iz područja ili profesije da ste toliko strastveni mogu biti izuzetno korisni. Ljudi su u pravilu rado dali savjet i govore kako su im se postupili. Također vam mogu reći manje uzbudljive detalje o vašim novim ovisnostima da je važno znati da to nije iznenađenje za vas.

2. Ne dogovarajte novi posao samo po nalogu instinkta. Možda će izgledati nevjerovatno primamljivo "zakopati" svoj stari nezanimljivi posao i sa glavom da zaronite u novu koju ste samo otvorili za mene. Međutim, bilo bi dobro da prvo testirate svoje otkriće prije nego što napustite stabilan stari posao. Svi se mogu zarobiti nekoliko dana nešto novo i uzbudljivo. Ako pronađete neugodne ili čak dosadne aspekte vašeg novog otkrića, a nakon toga i dalje će ostati strastveno, to znači da je to istina za vas.

Na primjer, postajući kuhar možda za vas idealna profesija, ali tako je lako uljepšati ono što ne živite svaki dan. Klase za kuhanje ili čak ulazeći u kulinarsku školu, upoznat će vas sa najmanjim detaljima kao nevjerojatno dugi radni dan, vruće kuhinje i često nisku plaću. Jednom kada naučite sve najgore u svom novom interesu i još uvijek ne možete zamisliti sebe, bavite se nečem drugom, možete biti sigurni da su našli svoje istinito ovisnost.

3. Donesite odluku da idete kad se ne osjećate na svom mjestu. Ako se osjećate zaglavljenim na nespadnom radu, koji ne zadovoljava nijednu vašu potrebu, osim plaćanja za iznajmljivanje stanovanja svakog mjeseca, a zatim donesu odluku da traže nešto novo. Možete čak i shvatiti da se brinete sa posla prije nego što nađete novi, motivirate vas da radite teže. To će se dogoditi zbog nečega poput male, ono što se naziva "zona optimalnog alarm", psihološki fenomen, kada boravak u nepoznatoj situaciji postane anksioznost, dovoljna da biste učinili da radite teže i razmišljate više.

Međutim, to biste trebali znati Prejako Stres je takođe vrlo loš uticaj na vaš rad, poput premale. Ako ostavite dosadan posao bez uštede ili drugih ideja, da, još uvijek imate hipoteku, zajam za proučavanje ili učenje vašeg djeteta, što trebate platiti, onda možete otkriti tako prepuštene hitnim problemima koje jednostavno ne možete djelovati.

Savjeti

Uzmi se slobodnim slobodnim. Na neko vreme, izolirajte se od ostatka svijeta. Nema gnjavaže, čišćenja, prijatelja, rođaka, pa čak i porodica. Ne uključujte televizor, isključite mobilne i urbane telefone. Zamislite da nemate vremena, nema hipoteke, bez brige ili drugih zadataka. Opustite se nekoliko sekundi da obratite pažnju na svoje misli. Dizajnirate novi Grand Gadget? Vidite sebe novajlijama svog poslovanja ili dizajn sljedeće kuće dimaksion? Da li se tako osjećate kao da započinje projekt o kojem su posljednjih pet godina razgovarali?
Uzmi onoliko koliko ti treba. Vaše ideje se možda neće odmah pojaviti u vašoj glavi, ali u konačnici ćete pronaći da ste već strastveni u nečemu, samo trebate vjerovati svojim instinktima. Ako postoji osjećaj da je tačno, onda biste trebali pokušati.
Zabavi se! Ako nije zanimljivo, pronađite novu ovisnost ili hobi.
Ako shvatite da ne dobijete isto zadovoljstvo od bilo kojeg starog hobija, kao i prije, onda je to normalno. Kao i svi ljudi, neprestano se mijenjamo i rastemo i nikad ne ostajemo nepromijenjeni dugo vremena.
Vozite dnevnik i zapišite sve misli i želje u njemu koji vam pada na pamet. Zapišite ono što vas brine, a zatim pregledajte listu i pronađite ono što biste zapravo mogli implementirati i postići. Planirajte svoj uspeh i način da se postignete ovaj cilj.
Ono što smatrate da vaš hobi može brzo rasti u monotono djelo ako se odlučite živjeti s tim. Ako se ispostavi da ste manje poput lekcije, kada ga posvetite više vremena, razmislite o povratku na prethodne dužnosti. Na trenutak, odmori se od svoje klase "ovisnosti", a zatim pokušajte shvatiti da li možete ponovo voljeti ovo zanimanje.

Upozorenja

Ne u potpunosti instinkt. Sve zahtijeva strpljenje, pažljivo planiranje i dosta posvećenosti.