Kako izaći iz svoje zone komfora

Ako ne napuštate zonu komfora, to neće biti toliko prostora za avanturu i radosno uzbuđenje. Da biste uneli nešto oštrinu u svom životu, važno je isprobati nove i ponekad zastrašujuće stvari. Proširite svoje granice! Možda vam prvo neće biti lako napustiti zonu komfora, ali neobični izazovi mogu učiniti sretnijim i zadovoljnim dugoročnim. Da biste postali profesionalni u korištenju ovih mogućnosti, naučite kako se pozitivno odnositi na izlaz iz zone komfora. Tada možete raditi na tome da ovaj novi stav ostaje s vama već duže vrijeme.

Korake

Metoda 1 od 3:
Probajte nove stvari
  1. Slika pod nazivom Izlazak iz svoje komforne zone Korak 1
jedan. Odaberite akcije koje vas izazivaju. Razmislite o nekoliko stvari koje vas uplaše ili nerviraju. Napravite listu i stavite zvjezdicu pored onoga što želite započeti. Uz ostatak možete shvatiti kasnije.
  • Lista može imati takve stvari poput "skakanje s padobranom, pročitajte" Moby Dick ", napišite kratku priču, idite na slijepi sastanak".
  • Slika pod nazivom Izlazak iz svoje zone komfora korak 2
    2. Reč i zapišite svoju pozivnu misiju. Smislite uzrok (ili nekoliko), zašto želite prevladati ovu prepreku. Zapitajte se šta ćete naučiti iz ovog novog iskustva. Čim shvatite odgovor, napišite ga na list papira i nosite sa sobom. Može biti kratka fraza koju ćete se ponavljati svaki put kada razmišljate o povlačenju.
  • Na primjer, ako se slijepo izlazite, možete reći sebi: "Otišao sam puno datuma da sam imenovao sebe i nisam nikoga sreo, pored koga bih se dugo vodio. Možda je ovo moja šansa!".
  • Slika pod nazivom Izlazak iz svoje zone komfora Korak 3
    3. Uzmi prijatelja kao dodatnu podršku. Učini nešto novo, još teže. Nema razloga zašto je nemoguće osloniti se na prijatelje ili porodicu da izađu iz zone komfora! Odaberite osobu koja voli avanture po svojoj prirodi i zamolite ga da postane vaš partner u pokušaju da dobiju nove utiske. Vaš "partner" trebao bi znati šta ćete raditi, a također želja da se napravimo.
  • Slika pod nazivom Izlazak iz komforne zone Korak 4
    4. Govorite istraživanje da biste dobili više informacija. Možda ste stidljivi od novih aktivnosti, jer vam se čini da stojite ispred nepoznatog. Da biste odgovorili na sva pitanja koja vise u zraku, idite na Internet i pročitajte o temi koje vas zanimaju. Potražite pouzdane informacije koje će vam pomoći da se osetite više informiranih i pripremljenih.
  • Ako tražite informacije u stranim izvorima, pokušajte, ako je moguće, dođite na web lokacije sa domenom .Gov, .Org ili .Edu. U svakom slučaju, izbjegavajte web lokacije sa greškama u pravopisu ili problemima s formatiranjem.
  • Ponekad Internet može doslovno ispuniti informacije. Uprkos činjenici da je sjajno biti informisanije, nemojte kopati previše dovoljno duboko da se ne plaši scenariji koje vam se teško može dogoditi.
  • Na primjer, možda razmišljate o preseljenju u Moskvu za rast karijere, ali nikad niste živjeli u velikom gradu. Pročitajte sve što nađete za Moskvu i saznajte kako organizirati siguran i sretan život u ovom gradu. Možete odabrati najprikladnija područja za sebe i svoje potrebe - i osjetiti radosno uzbuđenje od očekivanja svih zanimljivih stvari koje vas čekaju u budućnosti!
  • Slika pod nazivom Izlazak iz svoje komforne zone Korak 5
    pet. Raširite lekciju za male korake. Ako vas zadatak odaberete plaši ili omamljuje, ne radite sve odjednom. Proces možete podijeliti nekoliko koraka koji će vam omogućiti da polako "osvojite vertex".
  • Možda želite da skočite sa padobranom, ali uplašeni ste da napravite korak iz aviona. Popeti se na vrh vrlo visoke zgrade i spustiti se. Zatim isprobajte manje aktivnosti velikih razmjera, koje uključuju nalaz na vrhu, poput parazoiranja ili bungee skakanja u zabavnom parku.
  • Slika pod nazivom Izlazak iz svoje komforne zone Korak 6
    6. Stavite sebi ultimatum. Ne dozvolite sebi da se možete povući. Recite sebi, nećete se baviti drugim aktivnostima koje vam donose zadovoljstvo dok ne isprobate ovu novu stvar. Na kraju, ako vam se ne sviđa nova lekcija, niko vas ne čini da pokušate ponovo.
  • Kazna za ultimatum treba biti prvenstveno moral, ali ako se zaista ne možete savladati, učinite to specifičnim. Reci mi: "Nema kave mesec dana, ako ne pokušavam to učiniti".
    • Metoda 2 od 3:
    Mislite pozitivan da prevladate strah
    1. Slika pod nazivom Izlazak iz svoje zone komfora korak 7
    jedan. Razmotrite pozive kao šansu da postanete bolji. Najveća prepreka koja nas drži iz izlaza iz zone komfora je strah, posebno strah od neuspjeha. Umjesto da se koncentrišu na mogući kvar, razmotrite korake izvan zone komfora kao priliku. Odjednom ste u korak od promjene svog života za bolje!
    • Izlaz iz zone komfora učinit će vas sretnijim i zadovoljnim. Prije svega, sjetite se ovih pozitivnih prilika za ousthe strahove.
    • Na primjer, želite postati povećanje kandidata koji se upravo pojavio na poslu, ali plašite se da nećete dobiti ovu poziciju. Umjesto da se koncentrišu na negativan rezultat, zamislite šta će se dogoditi ako uspijete!
  • Slika pod nazivom Izlazak iz svoje zone komfora korak 8
    2. Potaknite sebe da prođete kroz zastrašujuću situaciju. Neki pozitivni unutarnji dijalozi zaista pomažu da pređu zona komfora. Ponovite o sebi ohrabrujući, pozitivne fraze. Koristite ime svoje prve osobe i izrazite da biste odobrili više efikasniju.
  • Možete reći nešto poput: "Alina, znam da se bojite, ali ipak pokušavate. Samo mislite koliko mi je zadovoljstvo! Jak si i hrabar ".
  • Možete čak pronaći mirno mjesto ili osamljeno kupatilo i razgovarati s njom naglas ispred ogledala.
  • Posebno će biti korisno za završni šok. Na raspolaganju ste u avionu i spremni skočite da biste dobili prvo iskustvo padobrana. Ne stani sada!
  • Slika pod nazivom Izlazak iz svoje zone komfora korak 9
    3. Praktičarac Duboko disanje, Da biste oslobodili stres. Učinite dubok dah i fokusirajte se na punjenje trbuha ugodan je, čist zrak. Pri udisanju također zamislite da odaberete samopouzdanje. Čim vas samopouzdanje ispuni, ostat će u tijelu. Izdahnite i distribuirajte sve komplekse zrakom.
  • Ovo je izvrsna vježba koja se može obaviti dnevno ili direktno prije nego što vam treba dodatni zamah za samopouzdanje. Na primjer, obavezno napravite duboke dahe prije nego što se slijepo odlazak na sastanak.
  • Slika pod nazivom Izlazak iz svoje zone komfora korak 10
    4. Zamislite najgoru skriptu da biste pogledali strah u perspektivi. Zapitajte se: "Šta je najgore što se može dogoditi?". Mislite kako se možete nositi sa ovim okolnostima ako su nastali. Čim se pripremite za najgore, bit ćete ugodno iznenađeni najboljim ishodom!
  • Ne odgovarajte na svoje pitanje lude vjerojatnosti u stilu: "Mogu umrijeti". Ako je takva ideja u glavi, odmah razmislite koliko je malo vjerovatno.
  • Na primjer, želite putovati napuštenim terenom, ali sve što možete razmišljati je ono što upadate u probleme ako se automobil pokvari ili ćete završiti benzin. Možete napredovati! Uzmi sa sobom dodatni kanistar benzina. Možete čak i trošiti novac na prijemnik koji će vam omogućiti kontaktirati hitne službe ako biste bili izvan mobilne komunikacijske zone.
    • Metoda 3 od 3:
    Provedite dugoročne promjene
    1. Slika pod nazivom Izlazak iz svoje zone komfora korak 11
    jedan. Učinite nešto neznatno svakog dana da ne znate. Testirajte se. Potražite načine na koji pređe preko zone komfora uzimajući sitne mjere.Čim izlaz iz zone komfora postane poznata stvar za vas, bit ćete mnogo lakše nositi se sa većim izazovima.
    • Na primjer, možete započeti razgovor sa strancem u trgovini prehrambenim trgovinama, slušajte novi žanr muzike na putu za posao ili piti kafu ujutro s drugim ukusom.
  • Slika pod nazivom Izlazak iz svoje komforne zone Korak 12
    2. Promenite navike za raznolikost. Ako ste zaglavili u rutini, prekinite predložak! Identificirajte trenutke koji izgledaju ponavljaju ili monotoni. Označite ih kao mogućnosti da se izvuče iz zone komfora.
  • Na primjer, ako uvijek naručite sladoled od vanilije, sljedeći put kada odaberete opciju s karamelom.
  • Slika pod nazivom Izlazak iz svoje zone komfora korak 13
    3. Svaki dan, naučite nešto. Promijenite svoj pogled na svakodnevni život. Razmotrite svaki dan kao priliku da naučite nešto novo. Zapamtite da se to može dogoditi samo ako pređete preko zone komfora.
  • Da biste to učinili, stalno pokušavajte potražiti načine razvoja. Počnite čitati knjigu kojoj sam htio započeti. Kupite još jednu novine umjesto onoga koji ste stalno čitali. Odaberite drugu rutu za posao. Ko zna da ćete naučiti o svijetu kada to istražite sa različitih strana!

    • Stručnjak za pitanje i odgovor

    • Šta znači izaći iz zone komfora?

    Izlaz iz zone komfora znači proširiti svoje horizonte i hrabre opozicije vašim strahovima. Možete živjeti potpuniji život i s većim potencijalom za razvoj. Najviše zona komfora izgrađeno je na strahovima, a izlaz iz ove zone pokazuje spremnost suočiti sa svojim strahovima i proširiti svoje mogućnosti i razumijevanje svijeta.

    • Zašto je korisno napustiti zonu komfora?

    Važno je napustiti zonu komfora da stimulira lični razvoj. Bolje će ti se razumjeti. Izađite iz zone komfora - znači pogledati u vaše oči u svoje strahove. Ovo je podebljani korak koji će u životu donijeti novu vrijednost.

    • Kao što ste, na primjer, izašli iz zone komfora?

    Moj najznačajniji izlaz iz zone komfora - kad sam napustio poslednje finansiranje. Odgovorio sam na svoj poziv da pomognem i služim drugim ljudima. Ostavio sam financije jer mi se nije svidjelo da sam veliki utjecaj na kompaniju, ali ne i društvu. Ostavio sam veliki prihod i skupi stil života i pratio svoje zvanje da postanem trener za lični rast, koji je značio izlaz iz zone komfora, sukob sa svojim strahovima i prateći svoje snove.

    Savjeti

    • Ponekad je potrebno dugo vremena da izađete iz zone komfora. Ne paničarite, budite strpljivi i uvijek vjerujete da nema ništa nemoguće.

    Upozorenja

    • Dobro je - ne znati šta će se dogoditi, manje zanemariti opasnosti i malo više rizika. Glavna stvar ne ignoriše opasnosti previše. Ako se brinete o sebi i ne rizikujete, požalit ćete se u budućnosti!
    • Ne brkajte izlaz iz zone komfora bez nesmotrenosti.
    Slične publikacije
    Kako biti energičan i veseoKako biti energičan i veseo
    Kako dobiti bmw sa opcijom comfort accessKako dobiti bmw sa opcijom comfort access
    Kako odrediti zonu sagorijevanja mastiKako odrediti zonu sagorijevanja masti
    Kako prestati sumnjatiKako prestati sumnjati
    Kako privući pažnju onoga koga volite (za djevojčice i momke)Kako privući pažnju onoga koga volite (za djevojčice i momke)
    Kako preživjeti datum bez brisanjaKako preživjeti datum bez brisanja
    Kako svoj život učiniti uzbudljivijimKako svoj život učiniti uzbudljivijim
    Kako učiniti svoj život boljimKako učiniti svoj život boljim
    Kako odabrati poklon za jedan mjesec odnosaKako odabrati poklon za jedan mjesec odnosa
    Kako postići uvećanjaKako postići uvećanja
    Kao introvert da postane ekstrovertKao introvert da postane ekstrovert
    Kako pronaći inspiraciju za pisanje pjesamaKako pronaći inspiraciju za pisanje pjesama
    Kako biti originalni i originalniKako biti originalni i originalni
    Kako se promijenitiKako se promijeniti
    Kako se kretati naprijedKako se kretati naprijed
    Kako postati društveniji i manje stidljivKako postati društveniji i manje stidljiv
    Kako da razumijem ko siKako da razumijem ko si
    Kako privući pažnju svog dečkaKako privući pažnju svog dečka
    Kako započeti godinu dana čistom listomKako započeti godinu dana čistom listom
    Kako se potpuno promijenitiKako se potpuno promijeniti