Kako ne postati ovisnik o računarskim igrama

Ovisnost o video igrama može biti vrlo štetna za vaše zdravlje, a također negativno utječe na društveni život. Ovaj članak će vam reći kako sprečiti ovisnost o računarskim igrama i kako se riješiti već postojeće ovisnosti.

Korake

jedan. Prihvatanje odgovornosti. Problem je ličnost, a ne u igri. Ne postoji problem u samu igri, problem u osobi koja se odluči za sebe.

Slika pod nazivom Izbjegavajte video igru Ovisnost 2. korak 2

2. Odredite ovisnost, utjecaj igre. Koliko sati dnevno provodite, igrate video igre? Da li provodite vikend sa prijateljima? Kada ste zadnji put pročitali knjigu? Određivanje negativnih posljedica ove ovisnosti pomoći će se usredotočiti se na pozitivna poboljšanja i povratak na one stvari koje ste postali zanemareni.

Slika pod nazivom Izbjegavajte video igru Ovisnost 3 korak 3

3. Ne prebacite krivicu na druge. Dakle, nikad ne riješite problem. Naravno, možete optužiti igru industrije ili igračke kompanije, ali kako će vam pomoći kasnije. Velika većina igrača ne ovisi o računarskim igrama, jer su za to odgovorne.

Slika pod nazivom Izbjegavajte video igru Ovisnost 4 korak 4

4. Spremite pozitivno podešavanje. Veoma je važno biti svjestan negativnih posljedica ovisnosti, ali istovremeno trebate pozitivno gledati na budućnost, pridržavati se vlastitih ciljeva i nade se za bilo koji napredak u prevladavanju ovisnosti.

Slika pod nazivom Izbjegavajte video igru Korak 5

pet. Instalirajte se ograničenja. Ako odlučite da imate 1 sat dnevno za igru, držite se ovog pravila. Odaberite igre objektivno! Ako igrate igru koja zahtijeva mnogo sati igre između očuvanja ili igre beskrajno je, kao i mnogi MMO, najvjerovatnije ćete odabrati drugu igru ili drugu žanru.

Slika pod nazivom Izbjegavajte video igre Ovisnost 6

6. Aktivirajte roditeljsku kontrolu. Ti si roditelj i zato mora imati kontrolu nad djecom. Ako vaše dijete ne sluša, uklonite konzolu ili instalirajte roditeljsku kontrolu na računar, što vam omogućava da efikasnije postavite kontrolu nad djetetom.

Slika pod nazivom Izbjegavajte video igru Ovisnost 7 korak 7

7. Pogledajte igre koje ste igrali posljednja dva mjeseca. Postoje li igre s beskrajnim igrama, na primjer, civilizaciji, svijetu ratnih ili zla genija? Ako je tako, onda biste trebali shvatiti da je ovaj znak upozorenja.

Slika pod nazivom Izbjegavajte video igre Ovisnost 8 korak 8

osam. Izračunajte koliko sati sedmično dajete igru. To uključuje vrijeme provedeno na smjernicama za čitanje, gledanje videa i diskusije o igri u stvarnom životu. Uvek zaokružite ovaj broj. Ako imate više od 25 sati, imate problema.

Slika pod nazivom Izbjegavajte video igre Korak 9

devet. Zamolite roditelje da vam pomognu da se riješite ovog problema. Morate biti sigurni da ne prelazite svoj dan vremena. Ako je potrebno, roditelji mogu pokupiti igre ili blokirati lozinku računara, postoji puno besplatnih programa koji će to pomoći učiniti.

Slika pod nazivom Izbjegavajte video igre Ovisnost 10

10. Uzmi sebe drugim stvarima. Kako ne bi stalno razmišljao o računarskim igrama koje trebate odvratiti od drugih aktivnosti. U najboljem slučaju, razmislite o nizu drugih aktivnosti. Bilo bi dobro privući vaše prijatelje.

Metoda 1 od 1:

Prijatelji

jedan. Razmislite koliko igara igrate i koliko vremena dajete igre.

Slika pod nazivom Izbjegavajte video igru Ovisnost 12 korak 12

2. Da biste riješili ovaj problem, provedite više vremena sa prijateljima.

Slika pod nazivom Izbjegavajte video igri za igru korak 13

3. Drugi korak može biti vrlo teško za neke ljude. Ako nemate prijatelje, zamolite vas da vas odvedete sa nečim učiteljem ili roditeljima. Ako nema takve mogućnosti, morat ćete se nositi sa tim problemom sami.

Slika pod nazivom Izbjegavajte video igru Ovisnost 14 korak 14

4. Pronađite "Prave igre", bez upotrebe računara. Igrajte se sa prijateljima.

Slika pod nazivom Izbjegavajte video igru Ovisnost 15 koraka 15

pet. Posjetite biblioteku. čitati knjige.

Slika pod nazivom Izbjegavajte video igru Korak 16

6. Zračni zagonetke, zagonetke koje mogu razviti razmišljanje. Odgajat ćemo vaše prijatelje, potrošiti konkurenciju, takmičenja.

Slika pod nazivom Izbjegavajte video igru Ovisnost 17 korak 17

7. Smislite nova smiješne igre zajedno.

Savjeti

Biti aktivan roditelj. Djeca s problemima ovisnosti o igrama radije ne provode vrijeme sa roditeljima. Idite u kafić, posjetite fudbalsku utakmicu, idite na bazen i tako dalje. Mnogo je događaja koje možete uživati zajedno i gdje nema računara ili video igara. Ponekad je distrakcija iz igara najbolji način da se riješite ovisnosti.
Budite tako pozitivni kao što možete. Iako su potrebne i negativne emocije, ali pozitivna pojačanja uvijek pomaže više.
Morate biti oprezni. Igre su obično zanimljive. Ne izazivaju ovisnost, ali ako je igra uzbudljiva, onda želite igrati više.
Radite ono što biste mogli učiniti ako ne ovisite o video igrama. Na primjer, igrajte fudbal, košarku, golf i tako dalje.
Podijelite ovaj članak još uvijek s nekim.

Upozorenja

Računar je potreban uređaj u modernom svijetu. Zavisnost se također treba smatrati poremećajem ponašanja hrane, vrlo pažljivo.