Kako zaustaviti internetsku ovisnost: 8 koraka

Internet ovisnost pogađa mnogo ljudi. Zašto provesti svoj život ispred ekrana računara kada možete uživati u porodici i prijateljima? Ovaj će vam članak pomoći da "promovišete" svoj život.

Korake

Slika pod nazivom Zaustavite internetsku ovisnost 1. korak

jedan. Koristite Internet istog vremena svaki put kada ga koristite. Drugim riječima, nemojte reći: "Ja ću danas samo sat vremena",a zatim provedite 5 sati i mislite da su dobro uradili. Dobar trenutak za svakodnevnu upotrebu Interneta je 1 sat ili 2 sata, nema više. Možete postaviti tajmer za ovo da se "skloni od desne staze".

Slika pod nazivom Zaustavite internetsku ovisnost Korak 2

2. Ako vam tajmer ne pomogne, razmislite o preuzimanju softvera roditeljskog upravljanja - neki programi uključuju "privremene" brave. Neka neko drugi postavi lozinku tako da je moguće otkazati EMG futrolu hitne pomoći, ali ne i njihova ćudljiva. Postoji proširenje Google Chrome pretraživača koji se zove Stayfocusd koji može sinkronizirati popis blokiranih stranica između više računala.

Slika naslovljena zaustavljanje Internet ovisnost Korak 3

3. Izbrišite račune koje zaista ne trebate. Koliko je web stranica na kojem imate račune u kojima vam ne treba 100%? YouTube, Twitter, Facebook, MySpace ... Ponekad su ljudi potrebni njihov prostor ili facebook za važne stvari, na primjer, da ostanu u kontaktu s ljudima koji ne žive u blizini, ali račune na YouTubeu, Twitteru itd. Po pravilu se mogu ukloniti. Twitter / Facebook - gubljenje vremena, a prilično je fascinantno, dok je YouTube takođe fascinantan, a ljudi za koje ne znate, želete previše interakciju. Ako ne želite izbrisati svoj račun, samo blokirajte stranice.

Slika pod nazivom Zaustavite internetsku ovisnost Korak 4

4. Uklonite svoje najmilije (držite važne stranice koje su možda potrebne za obavljanje domaćih zadataka i t.D.) - YouTube video, internetske stranice prijatelja, sve ovo. Ako nije važno za vaš rad ili za vas, poput "zraka", ne držite ga.

Slika pod nazivom Zaustavite internetsku ovisnost Korak 5

pet. Nućno podržava liniju-aktivnost. Mnogo je stvari koje možete učiniti i koje volite. Ako nemate druge hobije, počnite tražiti nešto. I volontiranje može biti odličan način da izađete negdje da biste učinili nešto potrebno / korisno.

Slika pod nazivom Zaustavite internetsku ovisnost Korak 6

6. Kontrolirajte svoja osjećanja kada ste na mreži i offline. Možete li odrediti kada ste proveli previše vremena na internetu? Ako ne, imate problema!

Slika pod nazivom Zaustavljanje internetske ovisnike korak 7

7. Zato prestanite provoditi svoj život na internetu. Nije da ne možete koristiti Internet općenito, ali morate / morate koristiti ispravnu količinu vremena. Živite svoj život više: Izađite, komunicirajte s prijateljima - pogledajte film. Imajte na umu da ste vidjeli da će vam promijeniti život da postanete sretnina obična osoba. Prestanite da koristite Internet toliko za svoje dobro.

Slika pod nazivom Zaustavite internetsku ovisnost Korak 8

osam. Budite aktivni i besplatni - sada, sklonite se od računara: Zabavite se i učinite svoj posao / poslove daleko od proizvođača e-zadataka!

Savjeti

Isprva može biti teško, ali uskoro ćete se naviknuti na ovo.
Isprobajte časove u svježem zraku, možda zauzimate nove hobije.
Prestanite razmišljati o stvarima koje vam neće pomoći. Provedite svoje vrijeme da nešto učinite, izbjegavajte usamljenost.
Ne odustajte i palići raspored.
Živi svoj život.
Pokušajte ne prelaziti vremensko ograničenje.
U prvoj sedmici bilo bi bolje ostati što je moguće iz programa ili web lokacija za razmjenu trenutnih poruka, poput MySpacea i Facebooka, što je više moguće.
Provedite većinu svog dana sa prijateljima.
Recite svojim prijateljima da više ne okupljate toliko vremena na mreži.
Držite računar iz vida.
Ako imate mrežne odnose, suzite ih.
Stavite računar negde u kući u kojoj ljudi prelaze, pa će vam moći reći da ga uklonite.
Zaustavite svakodnevno provjeravati svoj e-poštu..
Ne koristite i svoju infrackberry 24/7.
Ako imate laptop, dajte svoj punjač prijatelju: Dakle, ako se isprazni, nećete ga moći više koristiti. Ne uzimajte ga natrag, barem4 dana.
Ako ste cijelo vrijeme u mrežnom pretraživaču svog telefona, nemojte ga naplatiti više od 20%, tako da ga ne možete dugo koristiti.
Ne zaboravite da se pridržavate pravog vremena u vrijeme koje ste instalirali!