Kako pratiti svoj san: 15 koraka

Zamislite svoj san u životu prilično stvarno. Prvo, analizirajte i definirajte svoj san, vodite brainstorming vaših ciljeva, prošlih uspjeha i neuspjeha i onoga što vas čini sretnima. Zatim idite na ostvarivanje cilja poduzimanjem akcije. Podijelite svoj san na izvršne zadatke koji će vam omogućiti da odmah započnete s radom i nastavite dalje ići naprijed da utjelovljuju želju za stvarnošću. Promet naprijed pomoći će vam da dugoročno održavate motivaciju.

Korake

Metoda 1 od 2:

Odredite svoj san

jedan. Za početak se pitajte zbog čega vas čini srećnim. Napravite brainstorming i identificirajte sve stvari koje su vam izazvale entuzijazam, inspiraciju i sreću u prošlosti. Napravite listu i ne ograničavajte se na svakodnevne okolnosti ili ono što smatrate realnim ili moguće za sebe. Trenutno pokušavate shvatiti šta želite, a ne ono što biste trebali učiniti. Odbiti negativne misli i fokusirajte se na pozitivne stvari prilikom kreiranja liste. Koristite ga da biste odredili svoj san, koji će postati ono što ćete tražiti.

Popis bi trebao sadržavati stvari koje vam se zaista sviđaju, - na primjer, osjećate najveću sreću prilikom surfanja, čitanje knjiga, pisanje poezije, plivanja ili igranja sa susjedovim psom.

2. Riječ lična misija. Misija nije samo među glavnim korporacijama. Lična misija daje svrhu i smjer djelovanja, a ovo je važno za zasebnu osobu. U ličnoj misiji je objašnjeno da je važno za vas i gdje želite doći u budućnosti. Da se pojavi, analizirajte svoje keystore (kvalitete koje imaju vrednost za vas i koji govore o vašim prioritetima u životu), prošlih uspeha, doprinos koji želite da napravite u svetu, kao i vaš kratkoročni i Dugoročni ciljevi. Koristite sve četiri stavke za formulisanje misije svog života u jednoj rečenici.

Na primjer, misija za novi put karijere može čitati: "Cijenim što je dio snage koja čini svijet kao i bolje za životinje, a ja ću razviti svoju opredjeljenje ovim vrijednostima, stvarajući okoliš u kojem će sve životinje Budite zdravi i sretni ".

Postavite svoju prijavu na istaknuto mjesto da biste ga vidjeli svaki dan. Ako često vidite formulaciju svoje misije, pomoći će vam da ne pucate s puta i teško da radite na postizanju vašeg sna.

Periodično pregledajte svoju misiju. Sve se mijenja, a s vremenom možda želite preispitati vašu prijavu i promjenu (blago ili drastično).

3. Pregledajte svoje prošle ciljeve. Radili ste na postizanju glavnog sna u prošlosti i nije uspio ili zastao? Označite vrijeme za analizu vašeg dosadašnjeg iskustva. Šta je sprečilo vaš uspjeh? Šta je dobro funkcioniralo? Pokušajte se riješiti osjećaja krivice, sramote i žaljenja, kao što ulazite u novo poglavlje vašeg života, a važno je preispitati vaše prošlo iskustvo kako biste spriječili njegovo ponavljanje. Pored toga, važno je razmišljati o svojim snagama u prošlosti kako bi ih učinili da rade za vas u budućnosti.

Image Navedena ide za svoje snove Korak 4

4. Napravite vizualizaciju. Jedan od načina za razumijevanje vašeg sna je stvaranje vizualizacijskog odbora. Da biste to učinili, trebat će vam Watman, ljepilo i obilje novine i / ili časopisa. Napravite kolaž na Watmanu iz riječi i slika koje su vaši glavni prioriteti u životu.

Ne brinite da li će neki od vizualizacijskih stavki biti neozbiljni (možda zaista želite dobiti kuću uz more jednom). Odaberite riječi i slike koje vam se sviđaju.

pet. Mislite da možete i ne možete kontrolirati. Ne podliježete drugim ljudima koji mogu stajati na vašem snu. A vi nećete moći kontrolirati svemir u cjelini. Koristeći iskustvo iz prošlosti, pokušajte odrediti neke trenutke neovisne od vas koje se mogu pojaviti prilikom promocije željenog.

Savet specijalista

Klare Heston, LCSW

Licencirani socijalni presolni heston - licencirani nezavisni klinički socijalni radnik iz Clevelanda, Ohio. Ima iskustva u konsultaciji u obrazovnim ustanovama i kliničkim nadzoru, magistrirao socijalni rad na Univerzitetu u Commonwealth Virginia 1983. godine. Takođe je diplomirao na biennalnom tečaju u Cleveland Institutu za gestalt terapiju i ima certifikat za porodičnu terapiju, nadzor, medijaciju i terapiju povrede.

Klare Heston, LCSW
Licencirani socijalni radnik

Potražite praktična rješenja ako su okolnosti nastale na putu za vaš san. Objašnjava socijalni radnik Clark Hestonova: "Na primjer, pretpostavimo da nemate novca ili resursa za postizanje vašeg sna. Možda želite uspostaviti intermedijarni cilj, na primjer, pronaći veći posao plaćanja ili primanje dodatnih znanja. Sjećate se da postignuće iz snova može dugo trajati. Pokušajte napraviti postupak kao fascinantan kao konačni rezultat. ".

6. Analizirajte, a zatim ste izbacili san kao dostupnim cilju. Pogledajte sve što ste učinili: Na listi sreće, formulacije misije, lekcije prošlosti i vizualizacijskog odbora. Sada počnite stvarati jednostavan i jasan cilj ovih materijala. Pokušajte opisati svoj san jednostavnim riječima koristeći samo jednu rečenicu.

Na primjer: "Odložit ću većinu svog prihoda svakog mjeseca kako bih nastavio na putovanju u Europi.".

Metoda 2 od 2:

Izvršite svoj san

jedan. Razbiti san komadima. Da biste postigli svoj san, možda ćete morati iskoristiti nove vještine ili znanje. Provjerite da li vidite cijelu sliku cjeline, bez uskosi stavova i da ne zanemarite znanje potrebne za inkarnaciju sna. Napravite jedan ili više "ciljeva za učenje", navedite nove vještine ili matične nove informacije. Postizanje ciljeva učenja mogu biti ključni korak ka implementaciji željenog.

Na primjer, ako je vaš krajnji cilj kupite kuću uz more, tada biste trebali bolje istražiti tržište nekretnina u najbližoj obali primorskih područja, kao i pronaći više informacija o tome kako uložiti novac kako biste se mogli brzo nakupiti na Početni doprinos.

2. Saznajte kako su drugi ljudi postigli ciljeve slične vašem. Studirajte kako biste saznali kako su drugi ljudi utjelovali isti san. Možete koristiti Internet za traženje članaka ili biografije ljudi kojima se divite i koji su postigli željenu. Ili možete razgovarati s ljudima u stvarnom životu.

Na primjer, ako sanjate da postanete arhitekta, pokušajte razgovarati s nekim sa arhitektonskih univerziteta. Ako u blizini ne postoji takav univerzitet i ako ne možete zadržati lični sastanak, pokušajte razgovarati telefonom.

3. Prekinuti san da ispune "projekti". Dostignuća sna može biti složen proces, a možda ćete morati da izvršite niz različitih "projekata" dok krenete naprijed. Saznajte koji će vam "projekti" približiti vašem snu. Zapamtite da morate imati sve materijale i alate potrebne za uspješan rezultat.

Ako sanjate da postanete vlasnik crnog pojasa na karateu ili sviranju klavira, možda ćete morati prvo da nakupljate novac za lekcije, pronađite sjajnog učitelja i kupite potreban oblik ili alat.

Image naslovljena za vaše snove Korak 10

4. Označite određene korake za svaki projekt. Napravite plan za svaki od projekata igranjem koraka koje trebate nastupiti za obavljanje zadatka. Zapišite sve korake u red i zadržite liste zadataka na prikladnoj lokaciji.

Na primjer, ako vaš projekt uključuje veliku kupovinu, saznajte koliko novca trebate nakupiti. Slično tome, ako ste zainteresirani za učenje nove vještine, za magistriranje koje su potrebne klase sa nastavnikom, zamolite prijatelje o dobrim učiteljima u vašem području i saznajte koju potrebnu opremu za nove aktivnosti (ili potražite informacije na Internetu).

Image naslovljen za svoje snove Korak 11

pet. Tretirajte svoj san ozbiljno, obavljajući akcije za svaki "projekat". Počnite glumiti u svakoj sferi vašeg sna. Ako imate priliku, radite na svim projektima istovremeno. Na primjer, pokušajte nešto učiniti za svaki projekt svake sedmice. Čak i ako se pomaknete u malim koracima prema svom cilju, i dalje idete na pravi put. I za nastavak pokreta - ovo je jedan od najboljih načina za održavanje motivacije za postizanje vašeg cilja.

Idite na svoj san - znači poduzimati akciju koja se sastoji od mnogih malih koraka duži vremenski period. Čak i ako možete potrošiti samo 15 minuta tjedan dana, sjetite se da je najvažnija stvar nastaviti kretanje naprijed u skladu s popisom zadataka projekta.

Image naslovljena za vaše snove Korak 12

6. Uvek znate šta će biti sledeće na popisu. Prilikom rada na različitim projektima koji vas vode do sna, budite sigurni da znate sljedeći korak. Nesigurnost u sljedećem koraku jedan je od zajedničkih razloga zbog kojih ljudi usporavaju postupak na putu do željenog. Stoga svake sedmice revidira vaše liste projekta da biste znali koji zadaci morate odlučiti i biti spremni za performanse svakog od njih.

Image naslovljena za vaše snove Korak 13

7. Upravljajte svom vremenu tako da imate mjesto za svoj san. Rad na postizanju snova ponekad se treba obaviti zajedno s mnogim drugim slučajevima, na primjer, briga o djeci ili djelu kasni. Da biste ispunili svoj san, morate pronaći vrijeme za kretanje naprijed. Pokušajte dodijeliti u sedmici razdoblje koje će biti namjerno posvećen vašem cilju i stavite ga u prioritet.

Ako ste vrlo zauzeta osoba, možete biti vrlo teško pronaći vrijeme za prelazak na dugoročni cilj. Ako ste previše umorni kada završite sve ostale stvari dnevno, pokušajte raditi na snu ujutro prije nego što se uvrstite u druge zabrinutosti.

Podesite trenutni raspored da se ne sruši na put, čak i ako provedete vrlo malo vremena za svoj cilj. Najvažnije je biti dosljedan.

Image naslovljena za vaše snove Korak 14

osam. Izvadite lekcije iz vaših grešaka. Naučite svoje greške i nastavite dalje. Da bi se postigao san zahtijeva upornost. Shvatite da ćete se suočiti sa preprekama i neuspjesima. Koristite ga kao priliku za učenje. Šta možete sad se možete promijeniti? Vratite se na put i nastavite dalje naprijed.

Image naslovljena za vaše snove Korak 15

devet. Inspirirajte druge. Pronađite ljude koji su stigli do svojih snova i razgovarali s njima ili su čitali svoje priče. Saznajte šta su napravili iz našeg puta i šta najviše vole u postizanju svojih snova.

Možete naučiti o drugim uspješnim sanjarima čitanjem njihovih biografija, gledajući dokumentarne filmove ili traženje informacija na Internetu.

Savjeti

Provjerite je li vaš pravi san, a ne ono što povezujete s njom. Na primjer, miješane borilačke vještine stekli su popularnost u posljednjem desetljeću. Možda želite postati borac ili zadržati životni stil koji povezuje s ovim sportom (popularnost, novac, slava). Nikada nećete izdržati poteškoće koje nailaze na pokušaj da postanete borac ako tražite poslednje. Tako da definitivno odredim od samog početka do kojeg rezultata vas teži. Ostale želje imaju i pravo da postoje. Samo jasno navedite sebi šta želite. Možda postoji jednostavniji način da se to postigne.
Ako su među stvarima koje su vas držale u prošlosti, postoje loši navike, poput odgađanja ili prekomjernog otpada, pokušajte ih promijeniti kako biste mogli posvetiti više energije (ili dodijeliti više novca) svom snu, a ne na drugim stvarima.