Kako uzeti poraz s dostojanstvom: 13 koraka

Postoji razlika između stvarnog poraza i osjećaja lomljenja. Ne zadržavajte se na događajima koji su se već dogodili, ali umjesto toga pokušajte se fokusirati na sljedeći put u sličnoj situaciji. Podsetite se da je sve loše prije ili kasnije ostaje u prošlosti. Pokušajte pustiti da se više ne možete mijenjati i dajte sve od sebe da se poštujete s obzirom na ljude ili okolnosti koje vas nadmašuju.

Korake

Dio 1 od 3:

Glava pustiti

jedan. Shvatite svoje emocije. Razmislite o svom iskustvu i pokušajte shvatiti kako se ponašate. Ako ste ljuti, zapitajte se zašto se to događa. Prije prihvaćanja i naučite kontrolirati svoje emocije, prvo ih trebate razumjeti.

Razmislite o tome kako biste se osjećali da nisu propali. Uporedite svoja dva stanja i shvatite da postoji i ostaje slično.
Zapišite svoje misli i senzacije. Razgovarajte sa osobom koja veruje, poput bliskog prijatelja ili člana porodice, o vašim osjećajima. Najvjerovatnije, znate kako se nositi sa svojim emocijama, zato se dajte najbolje da se nosite sa situacijom.

Slika pod nazivom Prihvatite poraz graciozno koraka 2

2. Biti siguran. Recite sebi da nema razloga "osećati pogrešno". Emocije ne mogu biti dobre ili loše po svojoj prirodi. Oni se samo pojave, i super je ako ih natjerate da uzmu. Priznajte činjenicu da su svi vaši osjećaji prilično prihvatljivi.

Imajte na umu da, uprkos važnosti svijesti o vašim emocijama, vrlo je nerazumno slijediti neke od njih (na primjer, ljutnju ili mržnju).

Slika pod nazivom Prihvatite poraz graciozno koraka 3

3. Razmislite o budućnosti. Možda nećete moći spriječiti lični poraz, ali možete kontrolirati svoju reakciju o onome što se događa. Duboko udahnite i pokušajte biti što je moguće tako razumljivi. Podsetite se da ne možete promeniti ono što se već dogodilo. Takav stav će vam omogućiti da budete perceptivniji i bržiji prilagodbe, a počet ćete se kretati i osjećati se bolje kada postoje slične negativne ili neuspjele situacije.

Image pod nazivom Prihvatite poraz graciozno koraka 4

4. Ne percipirajte sebe previše ozbiljno. Situacija uvijek može biti lošija. Mislite ako postoje pozitivni trenuci koje ste odmah primijetili. Pokušajte smisliti humor na ono što se dogodilo i krenemo sa osmijehom na licu, iako je možda za vas i teško. Možete shvatiti da je situacija mnogo smiješnija ili apsurdna ako apstrakte ličnih interesa.

Slika pod nazivom Prihvatite poraz graciozno koraka 5

pet. Zajedno s porazu. U trenutku neuspjeha vaše emocije mogu utjecati na vaše gledište. Ne zadržavajte se na onome što se već dogodilo, a ne dozvolite da vaši neuspjesi nastave da vas porazi. Možete se prikradati od bijesa, razočaranja ili ogorčenja: takva osjećanja će vas samo proždirati iznutra. Naučite da prepoznate ove emocije, ali ne prilijepite se za njih i bacajte.

Možete krenuti naprijed tako što ćete negativno ili biti u stalnoj potrazi za stazama za odmazde. Nakon otpuštanja poraza, oslobodit ćete se od toga, dok vam je želja za ruševinama samo za neuspjeh.

Ne osuđujte se sami. Uzmi ono što je poraz dio života. Ljudi će se uvijek suočiti sa neuspjehom, oni pripadaju samo njima samo na različite načine.

Dio 2 od 3:

Biti dostojan konkurent

jedan. Naučite da izgubite sa dostojanstvom. Pokazati poštovanje ljudima i okolnostima koje su vas preuzele. Protresite ruku protivniku i čestitamo sa dobrom radom. Ne budite sitni ako ste izgubili borbu, raspravu ili takmičenje. Nećete moći mijenjati ishod svojim negativnim stavom po pobjednika. Budite pristojni i ljubazni što je više moguće.

Hvala protivnicima za vrijeme provedeno i čestitam pobjedi. Ako izgubite s dostojanstvom, pobednik će se vjerovatno osjećati neugodno kada će se još jednom hvalići o vašim dostignućima. To mijenja situaciju iz igre pobjednički gubitnik na odnosu dvoje ljudi koji se odnose jedni na druge i ugodno vrijeme.

Slika pod nazivom Prihvatite poraz graciozno koraka 7

2. Ne dozvolite da vas osuda utječe na vas. Neka vas drugi osude na poraz. Znate ko ste u stvari, a ne trebate opravdati pred ljudima koji vas ne poznaju dovoljno. Budite središte sebe. Poraz sa samopoštovanjem bit će vaša najveća pobjeda.

Drugi bi trebali ohrabriti sve da učestvuju. Ako zaborave na svoju ulogu, onda ne biste trebali zaboraviti na svoje. Biti zainteresovan za odbranu njihovih interesa.

Slika pod nazivom Prihvatite poraz graciozno korak 8

3. Ne kriviti. Ako počnete optužiti drugu osobu, grupu ljudi ili okolnosti koje su doprinijele vašem porazu, u ovom slučaju nećete moći u potpunosti shvatiti šta se dogodilo. Optužbe na njihovoj vlastitoj adresi učiniće vas nezadovoljnim, a propustite šansu da izvučete blagotvorno iskustvo. Pokušajte pogledati situaciju tačno ono što se dogodilo: šta se dogodilo, dogodilo se, i nijedan izazov to ne može promijeniti.

Slika pod nazivom Prihvatite poraz graciozno koraka 9

4. Usredotočite se na divljenje svom protivniku, a ne na njegovim greškama. Pohvale rivale za popustičnost i spektakularne akcije. Takav položaj daje vam dodatne prednosti, što vam omogućava da stupite na snagu efikasne strategije i rad na identifikaciji vaših nedostataka.

Slika pod nazivom Prihvatite poraz graciozno korak 10

pet. Priznajte da niste u pravu. Ako izgubite spor ili vodite slab argument, u ovom slučaju možete poboljšati vašu sliku, dozvoljavajući priliku da nisu u pravu. Na kraju je ponižavajući se pridržavati se već događaju nego priznati da je neko došao pravilno.

Imajte na umu da mnogi čine greške i nepravde u mnogim bodovima. Ovo je dio našeg razvoja koji pomaže u rastu.

Izgubit ćete povjerenje drugih ako biste se trebali nositi sa situacijom sa sitnim i nezrelim putem. Ako ste učinili dostojnu, okolinu i vaš protivnik će vidjeti da znate kako da priznate pogrešno.

Dio 3 od 3:

Prosljeđivati

jedan. Pokušajte napraviti korist od trenutne situacije. Ako možete poraz kao korisno iskustvo, a ne kao prezirni neuspjeh, moći ćete izvući iz trenutne situacije i krenuti dalje. Možda ste bili poraženi, ali ne biste trebali postati gubitnik. Nisi gubitnik ako ostaneš na visini, preuzmite korisno znanje i nastavite dalje seći u životu sa osmijehom na licu. Navili ste preko sebe i naučili nešto novo. Ako ovako ćete opaziti svaki poraz, a zatim svaki put ćete ih mnogo lakše prenijeti, a s vremenom ćete shvatiti šta smo osvojili u drugom: u samoupravu i samozakoniku i samozakoniku.

Pokušajte prihvatiti kako je dospio u vašem životu. Zapitajte se o uzrocima neuspjeha - shvatite da možete napraviti korisnu iz situacije, shvatiti zašto se to dogodilo.
Razmislite o uzrocima neuspjeha i možete li učiniti bilo šta s tim. Pitajte da li se niste konfigurirali podsvjesno zbog neuspjeha zbog činjenice da nisu bili sigurni u ispravnost cilja koji su željeli postići.

Slika pod nazivom Prihvatite poraz graciozno korak 12

2. Naučite svoje greške. Zapamtite šta se dogodilo i izvadi ovu lekciju. Objektivno analizirajte situaciju. Shvatite šta zaista možete učiniti da biste izbjegli neuspjeh u budućnosti. Fokusirajte se na perspektivu.

Što se više fokusirate na buduće pobjede, bolji će se utisci ostati o vašem posljednjem gubitniku. Nisu svi prvaci osvojili svoj prvi meč. Napravit ćete divljače ako ne možete poraz s dostojanstvom. Ljudi će definitivno primijetiti vašu nesposobnost da se nose sa neuspjehom kao zreli čovjek.

Slika pod nazivom Prihvatite poraz graciozno korak 13

3. Nastavite se takmičiti. Bez obzira na to što vas je tačno dovelo do poraza, nemojte dozvoliti da se miješa u vas da biste učinili svoju omiljenu stvar. Većina ljudi se suočava s određenom točkom sa željom da snizi ruke. Nikada nećete postati bolji ako ne nastavite pokušavati, a još uvijek možete požaliti u budućnosti ako se odlučite zbog jednog gubitka.

Savjeti

Naučili da ne uzimate poraze u blizini srca, možete se nositi sa njima mnogo lakše. Osvojite poraz pozitivnog razmišljanja.
Poraz mora biti povezan sa situacijom, a ne s ljudima. Cilj je pobijediti na konkursu, a ne da ne pobijedi drugog igrača. Ako imate mnogo protivnika, onda bi vaš cilj trebao biti takmičenje. Ovaj pristup može u potpunosti promijeniti vašu ideju o riječi "poraz".