Kako da shvatimo ako volite osobu do sada: 9 koraka

U ljubavnim vezama često dolazi trenutak kada je iz nekog razloga potrebno shvatiti kako da se postupe dalje. Dešava se da ste dugo bili u vezi, ali jednog dana ste shvatili da vaši osjećaji počinju izblijediti. Možda ste se rastali sa partnerom, ali sad sumnjam na našu odluku. Mislite ako to toliko volite? Ljubav nije određeni osjećaj, a ponekad je vrlo teško shvatiti svoje osjećaje, pogotovo ako ste zaglavili u svakodnevnom životu i sistemu.

Korake

Dio 1 od 3:

Ocijenite svoju vezu

jedan. Razmislite kada ste počeli sumnjati u svoje osjećaje po prvi put. Shvatite da se osjećaji ne mijenjaju preko noći. Najvjerovatnije, trebalo vam je vrijeme da se zaljubite u osobu, uspostavite odnose povjerenja s njim. Dajte sebi dovoljno vremena da shvatite svoje emocije, u protivnom ćete uništiti odnos ako počnete odsjeći ramena. Ne osjećate se krivim. Dajte sebi vremena da izgledate dobro u svojim emocijama, ne žurite i ne barite se događajima.

Mislite da se neki događaj dogodio prije nego što ste počeli sumnjati u naša osjećanja. Da li su u posljednje vrijeme bili promjene u vašem životu? Možda ste ustali za novi posao ili se jednostavno preselili uvelike. Možda su porodični problemi uzrokovali intenzivne odnose. Važno je shvatiti da li su vaša apatija i zbrka u odnosima u odnosu na neke promjene u vašem životu ili razlog da su vaša osjećanja prema partneru.

Savet specijalista

Dr Chloe Carmichael

Doktor licencirani klinički psiholog Carmichael - licencirani klinički psiholog sa privatnom praksom u gradu New Yorku. Ima više od 10 godina iskustva u psihološkom savjetovanju, specijaliziranim za odnose, upravljanje stresom, rad na samopoštovanju i karijerskom treniranju. Također su vodili tečajeve na Sveučilištu u Duglu i radili kao slobodni učitelj na New Yorku City University. Doktorirao se u kliničkoj psihologiji na Sveučilištu u Duglu Island, održana je klinička praksa u Hill-u Lenox Hill Bolnice i Kings County. Akreditoran od strane američkog psihološkog udruženja i autor je knjige "Nervna energija: pojaviti snagu vaše anksioznosti" ("Nervozna energija: Curee Vaša anksioznost").

Dr Chloe Carmichael
Licencirani klinički psiholog

Usredotočite se na sebe i o tome kako ste se osjećali u procesu razvoja odnosa. Dr. Chloe Karmichkit, licencirani klinički psiholog i specijalista za odnose, kaže: "Često tražim kupce da mi kažu kako su upoznali ovog čovjeka, kako je sve bilo u samom početku odnosa i kada i kako je problem nastao. Često, samo prolazim sa mnom kroz cijelu povijest odnosa, oni mnogo razumiju i shvataju o svojim osjećajima u ovoj vezi. ".

Image naslova znajte da li još uvijek volite nekoga koraka 2

2. Procijenite svoje ponašanje sa partnerom. Razmislite o stvarima poput strpljenja i fizičke žalbe. Razmislite da li ste postali razdražljiviji i nestrpljiviji svom partneru? Njegov izgled više nije tako privlačan? Možda vam treba samo lični prostor? Naravno, sve je to možda rezultat krize u odnosima. Sasvim je normalno za dugoročne odnose, uvijek se počnemo malo cool nakon završetka pekarske pekare, ali ne dozvolite prejako hlađenje u vezi!

Obratite pažnju na to koliko često zaboravljate pohvaliti dostignuća svog partnera, koliko često ga kritizirate, prigušite i tako dalje. Ako shvatite da su počeli rastrgati njihov bijes na partneru mnogo češće nego prije, trebali biste ozbiljno pregledati našu vezu.

Image Nazvano znate da li još uvijek volite nekoga korak 3

3. Zamislite budućnost bez svog partnera. Razmislite o tome prije nego što donesete neke odluke. Kad zamislite svoju savršenu budućnost, hoće li taj čovjek biti dio toga? Ponekad počnemo opažati bliske ljude, uprkos činjenici da su ti ljudi možda najskuplji u našem životu. Ne shvatamo da odsustvo ove osobe može uništiti sve naše živote. Budite izuzetno iskreni i iskreni sa sobom kada donesete odluku: da li će vaš život biti bolji ili lošiji bez ove osobe?

Uvijek je teško zaustaviti vezu, pogotovo ako morate preći preko svoje zone komfora i izgubiti osobu koja se ikad brinula. Međutim, pokušajte zamisliti kakav će vaš život biti nakon ovog perioda. Možete li postati sretniji? Možda bi bilo sretno sa nekim drugim?

Shvatite da ako vam je ugodno s nekim, to ne znači uvijek da volite ovu osobu.

Dio 2 od 3:

Pregledajte prošle odnose

jedan. Sjetite se zašto ste odlučili završiti prošle odnose. Ako je vaš odnos već gotov, a vi se pitate da li imate osjećaja, sjetite se, zbog onoga što se pojavio jaz. Često ljudiraju događaje, sjećajući se prošlosti, ali ne propuštaju stvarne činjenice. Ponekad se prebrzo odreknemo, pokušavajući riješiti svoje probleme. Međutim, ponekad postoje ozbiljni problemi koji nisu tako lako riješiti.

Ako su se vaši odnosi zaustavili, jer neki od vas se jako naletjeli, važno je shvatiti ako možete oprostiti i zaboraviti ovu grešku. Nećete moći izgraditi budućnost sa osobom ako se stalno brinete o problemima iz prošlosti.
U vašoj vezi se ništa neće promijeniti, ako se niko od vas ne počne promijeniti za ovo. Da ste raskinuli sa momkom, jer mu nisu verovali, ili on ili treba da zaradi vaše poverenje ili vam treba da postanete više vere. Sjetite se da problemi iz prošlosti jednostavno neće nestati.

Image naslovljena znajte da li još uvijek volite nekoga koraka 5

2. Napravite listu prednosti i nedostataka činjenice da se sastajete sa ovom osobom. Pokušajte shvatiti kako se vaš život mijenja kad ste bliski. Ako ta osoba postane jedini prioritet za vas, a rad / studij, prijatelji i porodica se ulaze u pozadinu, najvjerovatnije, to su nezdravi odnosi. Međutim, ako se stvarno osjećate bolje kada vam je taj čovjek u blizini, malo je vjerovatno da će to propustiti.

Zapišite svoje misli tako da možete osigurati da prednosti nadmašuju minuse. Ne zadržavajte se!

Image naslovljena znajte da li još uvijek volite nekoga korak 6

3. Budite iskreni prema vama u odnosu na svoje ciljeve. Želite se vratiti ovom čovjeku jer ste usamljeni? Usamljenost (čak bolna i iscrpna) - nije uvjerljiv razlog da se vratite osobi.

Ako samouvjereno možete reći da usamljenost, ljubomoru, dosadu i druge emocije nisu razlog zašto se želite vratiti u ovu osobu, možda ćete zaista voziti ljubav.

Dio 3 od 3:

Dovedite se prema svojim osjećajima

jedan. Dajte sebi malo slobode i ličnog prostora. Odvojite vrijeme da učinite ono što vam donosi zadovoljstvo - bilo koje zanimanje koje će pomoći odvratiti. Ako ste nekada imali malo slobodnog vremena zbog partnera, sada imate priliku učiniti svoj život. Pored toga, pomoći će vam da se opustite i shvatite da li je stres bio uzrok vašeg jaza. Zahvaljujući ličnom prostoru, možete riješiti naše osjećaje bez pritiska partnera, a imat ćete vremena da odlučite kako da postupite dalje.

Image naslovljena znajte da li još uvijek volite nekoga 8 korak 8

2. Ako želite razgovarati o svojim osjećajima sa ovom osobom. Ako ste sada u vezi, budite taktični i pristojni u razgovoru. Pokrenite ponudu sa "i", a ne sa "ti", ako ne želite kriviti za ovu osobu. Bolje reci kako se osjećaš pored ove osobe. Ako je u ovom trenutku završio vaš odnos, odlučite je li vrijedno razgovora o osjećajima. Možda bi bilo ružno ako vaš razgovor utječe na osjećaje bivšeg partnera, posebno ako je već započeo novu vezu.

Ako se odlučite da kažete o svojim osjećajima, budite spremni za poteškoće. Stoga ne biste trebali započeti ovaj razgovor ako niste sigurni da je to potrebno.

Možete snimiti svoja osećanja u bilježnici da biste se okupili sa mislima i kažete sve što je išlo. Pisanje slova - odličan način za komunikaciju s partnerom (sadašnjost i bivšem).

Image naslovljen znate da li još uvijek volite nekoga koraka 9

3. Napravite plan i držite ga. Drugim riječima, vrijedi razjasniti sve nerazumljive trenutke. Ako nakon svega to još uvijek želite odnos sa ovom osobom (ili se želite vratiti), onda pokušajte učiniti sve što je moguće. Ako želite da delite - stavite poenta. Slijedite plan koji ste planirali za sebe. Ako se sretnete sa osobom, ali stalno sumnjate u vašu vezu - sigurno ćete patiti od ovih sumnji. Shvati, ne možeš biti ovdje jedno stopalo, a drugi je tamo, čekajući da se vaš odnos poboljša. S druge strane, ako odlučite za sebe da vam se ne sviđa ova osoba, bolje je završiti ove veze odmah. Nećete moći pokrenuti novi neovisni život, dok će vas uznemiriti sumnje.