Kako se nositi sa tinejdžerskim agresijom: 8 koraka

Svi znamo šta da budemo tinejdžer nije samo. Stalni pritisak iz škole, porodice, vršnjaka, hormona, planova za budućnost i druge stvari. Ipak, to je ujedno i najuzbudljiviji period života: datumi, primajući vozačku dozvolu, neovisnost, znanje i otkrivanje stvari koje niste ni nagađali. Ali šta ako sve ide "nije baš dobro", Šta učiniti u vezi s tim?

Korake

jedan. Pronađite grupu ljudi koji će usvojiti i u kojem ćete biti ugodni.

Slika pod nazivom Dogovor sa vašim tinejdžerskim bijesom korak 2

2. Morate shvatiti da stalni omble nije normalan. Morate naučiti kontrolirati svoj bijes ili sve može biti loše za vas.

Slika pod nazivom Dogovor sa vašim tinejdžerskim bijesom Korak 3

3. Razmislite o onima koji ste povrijedili svoj bijes. Sebe (sebe), za one koji brinu o tebi ili samo osobi koja će ti uvrijediti.

Slika naslovljena bavljenje vašim tinejdžerskim bijesom korak 4

4. Zapamtite kada je neko vozio zlo na vas, bilo da je član porodice, razrednika ili nekog drugog. Vrlo je neugodan i uvredljivo uznemiren nekome ili ljut. Pokušajte shvatiti šta drugi ne pokušaj "dobiti". Možda samo želite reći da je vaše ponašanje neprihvatljivo. Ili samo ti osoba zavidi.

Slika pod nazivom Suočavanje sa vašim tinejdžerskim bijesom korak 5

pet. Slušajte svoja osećanja. Šta je čovek uradio? Kako mislite da trebate "dopustiti" Situacija ti Zadovoljni lijevo? Ostavite, da kažete muškarca koji vas nervira da vas otuje ili donosi dosadu, promijeni temu razgovora ili samo zanemarimo predmet iritacije - sve to može pomoći.

Slika pod nazivom Bavljenje vašim tenaškim bijesom Korak 6

6. Nemojte zljeti na druge ili na sebi. Ako zaista osjećate potrebu za ljutnjem ljutnje, pogodite jastuk ili nešto slično.

Slika pod nazivom Dogovor sa vašim tinejdžerskim bijesom korak 7

7. Pomoć za kontakt ako je potrebno. Ako se ne možete nositi sa bijesom ili pohađate misli o samoubistvu, to je signal da se problem toliko uzgaja da ga više ne možete sami ne riješiti.

Image naslovljena ugovor sa vašim tinejdžerskim bijesom Korak 8

osam. Čitati knjigu. Uzmi nešto od klasika u biblioteci i ubacite se u svijet ljudskih misli i znanja o svijetu.

Savjeti

Rješavanje problema koji može uzrokovati bol koji drugi ljudi nisu odluka, mislite i dalje!
Većina telefonskih imenika ima popis soba različitih konsultanata, grupa za podršku i druge usluge koje pomažu u borbi sa ljutnjom ili depresijom - Nazvati! Nepoznat bolji, Šta niko, posebno kada vam je potrebna pomoć.
Ponekad se problem čini neupotrebnim. Sve problemi se mogu riješiti ako pogledate njihov zreli izgled.
Pročitajte priče ili gledajte filmove o tinejdžerskoj agresiji. Osjećat ćete se bolje ako shvatite da drugi imaju iste probleme.

Upozorenja

Ne uzimajte pokušaje samoubistva da privuče pažnju. Samoubistvo je konačna odluka koja vam razbije život. Ništa ne može biti vrijednije za vaš život.
Ako mislite da je ubistvo ili samoubistvo jedini "Izlaz" Za tebe, obratite se svom Odmah!Nazovite prijatelja, policiji, na vrućoj liniji, lidera vjerske zajednice ili nekog drugog odmah.
Ako ste ikada uzeli pištolj sa mislima "obveznica", Treba vam pomoć upravo sada!Obratite se odrasloj osobi koja vam veruje i recite nam o svojim osjećajima.Ne postoji "Pravilna metoda" Zadržite priču - samo "sipaj" sve što je, zatražite pomoć i ne dozvolite mu da se razbije vrijeme!
Ako ništa ne pomogne, nazovite uslugu podrške i ispričajte o svojim osjećajima. Tamo ćete moći reći najbolji način da se nosite sa situacijom.