Kako zadržati dijetu ako gurmani

Pokušavate smršaviti, ali ne možete pronaći zdravu hranu koju želite?Ovdje ćete pronaći korak po korak upute, koja će vam pomoći da smršavite, a da ne odbijate sebi!

Korake

  1. Slika pod nazivom Idite na dijetu kada ste `src =
jedan. Napravite listu proizvoda koji volite i ne volite. Nakon što su vam napisali postavke, bit će lakše odrediti korisnu i štetnu hranu. Na listi proizvoda koje vam se ne sviđa, ne uključujte ono što niste pokušali - možda vam se sviđa.
  • Image naslovljena ide na dijetu kada ste
    2. Pronađite prehrambene recepte na Internetu. Na DietaOnline.Ru, Žena.RU i ostali web resursi pronaći ćete mnoge dijetalne recepte.
  • 3. Izbjegavajte sabotažu! Ne idite u prodavnice slatkiša i ne prelazite ni po police sa slatkišima u supermarketu. Imate snage da potpuno zaboravite na štetnu hranu.

  • Image naslovljena ide na dijetu kada ste
    4. Eksperimentalan! Isprobajte nešto novo, poput egzotične hrane, ali provjerite je li dobro za zdravlje!
  • Slika pod nazivom Idite na dijetu kada ste `src =
    pet. Ne sudite o hrani u njenom izgledu! Može biti ukusno i vrlo korisno za zdravlje.
  • Image naslovljena ide na dijetu kada ste
    6. Pokušajte čistiti čaj. Čajevi mogu nositi puno zdravstvenih koristi i pročistiti tijelo iz nepotrebnih tvari. Ako vam se ne sviđa čaj, možete popiti čašu vode ujutro sa žličicom limuna ili limenog soka za uklanjanje šljaka iz tijela.
  • Image naslovljena ide na dijetu kada ste
    7. Kontrolni porcije! Ako se više ne možete držati, dopustite sebi što želite, u malim dijelovima, na primjer, malu kuglu za sladoled, mini-cupcake, malu šalicu Latte ili kafe.
  • Slika pod nazivom Idite na dijetu kada ste `src =
    osam. Vježbajte ili radite joga.
  • Image naslovljena ide na dijetu kada ste
    devet. Razmislite o kalorijama! Razmislite o kalorijama, mastima, šećeru, čitanje sadržaja na ambalaži proizvoda.
  • Image naslovljena ide na dijetu kada ste
    10. Pijte u pravo vrijeme i pravi tempo. Ne jedite nakon 18 sati i budite sigurni da jedete polako za promociju probave.
  • Slika pod nazivom Idite na dijetu kada ste `src =
    jedanaest. Slijedite smanjenje ili povećanje težine. Ne gubite kilograme u jednom danu, pustite vrijeme vašeg tijela i vidjet ćete poboljšanja!

    • Upozorenja

    • Svi su ljudi različiti, tako da ovaj način ne može doći do svih.
    ">
    Slične publikacije
    Kako prirodno dobijate težinuKako prirodno dobijate težinu
    Kako ukloniti kofein iz tijelaKako ukloniti kofein iz tijela
    Kako živjeti u primjeru mršavih ljudiKako živjeti u primjeru mršavih ljudi
    Kako izgubiti kilograme prije akademske godineKako izgubiti kilograme prije akademske godine
    Kako izbaciti težinu preko noćiKako izbaciti težinu preko noći
    Kako resetirati 1 kg 1 danKako resetirati 1 kg 1 dan
    Kako imati zdravu izbalansiranu prehranuKako imati zdravu izbalansiranu prehranu
    Kako smršavjeti sa sporom prehranomKako smršavjeti sa sporom prehranom
    Kako smršaviti jedenjem kakaaKako smršaviti jedenjem kakaa
    Kako izgubiti kilograme na dijeti metroaKako izgubiti kilograme na dijeti metroa
    Kako izgubiti težinu, nakon dijeta `5 komada`Kako izgubiti težinu, nakon dijeta `5 komada`
    Kako smršaviti poput supermodelaKako smršaviti poput supermodela
    Kako se ponašati na švedskom stoluKako se ponašati na švedskom stolu
    Kako smršaviti s vrlo jednostavnom dijetomKako smršaviti s vrlo jednostavnom dijetom
    Kako se prirodno smršavitiKako se prirodno smršaviti
    Kako smršaviti 3 mjesecaKako smršaviti 3 mjeseca
    Kako kuhati latteKako kuhati latte
    Kako izgubiti težinu (za žene)Kako izgubiti težinu (za žene)
    Kako kuhati čaj iz kayenne biberaKako kuhati čaj iz kayenne bibera
    Kako kuhati cupcakes u šalice od vaflaKako kuhati cupcakes u šalice od vafla