Kako izliječiti koljeno skriveno

Oticanje koljena - fenomen je vrlo neugodan. Uzrok edema koljena može biti umjetnik tetiva, ligamenata ili meniskusa. Pored toga, takve bolesti kao artritis mogu doprinijeti oticanju koljena. Čak i dugo hodanje ili trčanje može izazvati oticanje u zglobu koljena. Edem se može nalaziti unutar zgloba ili u susjednim tkivima. Potonje se obično naziva tekućinom koljena. Za početak možete isprobati kućne alate koji će pomoći u smanjenju oticanja. Ako su domaći lijekovi neefikasni ili uzrokuju nelagodu i bol, trebali biste se posavjetovati sa svojim ljekarom koji će vas pokupiti odgovarajući tretman.

Korake

Metoda 1 od 4:

Dijagnoza elaboornog koljena

jedan. Uporedite bolesno koljeno sa zdravim. Pogledajte oticanje oko kuhara koljena ili na koljenim stranama.

Može biti i oticanje koljena. Može razgovarati o prisutnosti cista čaše. Cist pekar koljena zglob - ovo je vrsta grupi tekućine na stražnjem dijelu koljena, što uzrokuje oticanje ovog dijela koljena. Stanje se može pogoršati kad ustanete.
Ako je bolno koljeno postalo crveno i toplo na dodir, budite sigurni da se obratite ljekaru.

2. Savijte i razbiti nogu. Ako ste nelagodni pri saviju, morate liječiti koljeno. Nelagoda se može izraziti u boli ili krutosti koljena. Osjećaj ukočenosti vjerovatno će se pojaviti zbog akumulacije tečnosti u koljenu.

3. Pokušaj da voliš. S oštećenim koljenom, dugo je vrijeme u stojećem položaju, malo je vjerovatno da će moći. Dok hodate, pokušajte prenijeti tjelesnu težinu na bolna stopala da biste shvatili da li može izdržati takvo opterećenje.

Slika pod nazivom Tretirajte natečen korak koljena 4

4. Posavjetujte se sa lekarom. Možete dijagnosticirati Edemu koljena i sebe, ali samo će liječnik moći uspostaviti tačan uzrok ove države. Obavezno se obratite svom lekaru ako se oticanje i bolna senzacija ne smanjuju u roku od nekoliko dana.

Među uzrocima izvedbenog koljena, može se razlikovati sljedeće: ozljede, poput pauze ligamenata ili hrskavice zbog prekomjernih opterećenja - osteoporoze-reumatoidne artrime i drugih razloga.

Metoda 2 od 4:

Profesionalni tretman

jedan. Prijavite se za recepciju za doktora. Obavezno se obratite svom lekaru ako osetite nelagodu ili bolne senzacije. Pored toga, posavjetujte se sa svojim ljekarom ako ste popeli temperaturu ili ima crvenilo, što može ukazivati na prisustvo infekcije. Takođe se obratite lekaru ako poboljšanja neće doći četiri dana kasnije. Možda vam treba ozbiljniji tretman.

Vaš lekar će ispitati koljeno da bi se utvrdio uzrok edema. Doktor će obaviti potrebna istraživanja, poput rendgenskih, ultrazvuka ili MRI. Zahvaljujući tome, moći će odrediti koji je uzrok oteklina.
Pored toga, doktor može uzeti uzorak tekućine iz koljena za analizu. Istražuje ovu tekućinu i informiše vas o rezultatima.
Vaš ljekar može uvesti steroid u zglob koljena ako će oralni oblik biti neefikasan.

Slika pod nazivom Tretirajte natečeni korak koljena 14

2. Saznajte o hirurškim metodama. Ovisno o uzroku predanosti oticanja koljena, doktor vam može preporučiti operaciju. Ispod su neke od najčešćih vrsta hirurške intervencije na zajedničkom koljena:

Arthrocentsis - proces uklanjanja tečnosti iz koljena za ublažavanje bolova i smanjiti oticanje zgloba.

Artroskopija - ekscizija oštećenih tkiva i uklanjanja zglobnih miševa.

Zamjena zgloba je operacija koja se provodi kada se više ne može ukloniti bol u koljenima lijekova.

Slika pod nazivom Tretirajte natečen korak koljena 11

3. Posavjetujte se s Sfisioterapijom. Fizioterapeut pregledava vašu nogu. Savjetut će vam i određene vježbe, ovisno o vašem stanju, ojačati mišiće zgloba koljena.

Slika pod nazivom Tretirajte natečen korak koljena 15

4. Posudite ortopedu. Problemi sa nogama, poput ravnih stopa i drugih, mogu biti uzrok edema i bolnih senzacija. Povetujte se o ortopisu po ovom pitanju. Može vam preporučiti da nosite ortopedske uloške - posebno izrađeni alati za noge koje su uložene u cipele, poput konvencionalnih uložaka.

Možda će ortopedska trebati pregledati vaše leđa i bedra. Kada se bolovi protežu izvan leđa, kukova ili nogu, takva bol naziva se irading.

Metoda 3 od 4:

Preventivne mjere

jedan. Nosite podkolenniki. Ako morate stajati na koljenima, na primjer, kada radite kućni poslovi ili u vrtu, nosite jastučiće za koljena.

Ako je moguće, napravite male pauze, 10-20 sekundi. Tokom ovih pauza ustanite i zamijenite noge. Dobiti priliku za opuštanje.

Slika pod nazivom Tretirajte natečeni korak koljena 17

2. Ne čučnite i ne čuvajte se. Ako želite spriječiti izgled izbora zajedničkog koljena, ponavljajući pokreti u kojima su uključena koljena, treba izbjegavati.

Slika pod nazivom Tretirajte natečen korak koljena 18

3. Suzdržati se od velikih tereta i sporta. Mnogi sportovi, posebno oni tokom nastave koji trebaju puno trčati i skočiti, mogu biti uzrok bolnih senzacija i oticanje zgloba koljena. Izbjegavajte skijanje, snowboard, trčanje i košarku, dok vam koljena više neće povrijediti.

Slika pod nazivom Tretirajte natečeni korak koljena 19

4. Uključite svoje prehrambene proizvode sa protuupalnim svojstvima. Hrana koju ste potrošili može povećati rizik od edema u zglobu koljena i u drugim dijelovima tijela. Isključite prehranu prerađene hrane, prženih i slatkih proizvoda. Povećati potrošnju voća, povrća, proteina i proizvoda za cjenoviti građe.

Omega-3 masne kiseline imaju protuupalno djelovanje. Uključite u svoju dijetu više lososa i tune, koji su odličan izvor omega-3 masnih kiselina. Posteljino ulje je također bogato omega-3.

Pridržavajte se mediteranske prehrane. Ova dijeta zasniva se na konzumiranju mršavih proteina u obliku ribe i piletine. Pored toga, pridržavanje mediteranske prehrane potrebno je koristiti mnogo povrća, maslinovog ulja i pasulja.

Slika pod nazivom Tretirajte natečeni korak koljena 20

pet. Ne puši. Zbog pušenja, krvni protok za organe se pogoršava, kao rezultat - sadržaj kisika i važnih hranjivih sastojaka se smanjuje u njima. U takvim uvjetima, sposobnost tijela na samoizlječenje opada.

Metoda 4 od 4:

Domaća sredstva

jedan. Ostavimo koljeno. Opustite se i idite kao malo.

Koljeno koljeno iznad srca kada ide. Obloga jastuci ispod koljena i nogu ili ih stavljaju na naslon za sof. Glavna stvar koju bi trebali biti u isticanju.
Koristite štake ako osjetite bol prilikom ispravljanja nogu ili prenesite tjelesnu težinu na njega.

Slika pod nazivom Tretirajte natečeni korak koljena 6

2. Nanesite led. Nanesite led direktno na elastično područje 10-20 minuta. Učinite to tri puta dnevno da biste smanjili oticanje.

Možete koristiti i hladni kompresor umjesto leda.

3. Ne nanosite toplinu prvih 48 sati. Ako ste povrijeđeni, što je dovelo do edema, ne primjenjujte toplo. Ne koristite vruće komprimiranje, nemojte se brzo tuširati ili kupatilo.

Slika pod nazivom Tretirajte natečeni korak koljena 8

4. Koristite elastični zavoj. Donesite koljeno elastičnim zavojom za stvaranje pritiska. Ovo će pomoći u smanjenju oticanja. Isprobajte zavoj na Velcro, koji se pričvršćuje na samu zavoja, tada vam neće trebati obloge (zatvarači).

Sjetite se iz mjere kad uzimate koljeno. Ako se osetite omamljenim, trncem, boli ili primijetite promjenu boje kože, najvjerovatnije stavljate zavoj previše usko.

Slika pod nazivom Tretirajte natečen korak koljena 9

pet. Napravite meku masažu koljena. Masaža pomaže povećati protok krvi do koljena. Ako ste bolni, ne biste trebali napraviti masažu u ovom području.

Slika pod nazivom Tretirajte natečeni korak koljena 10

6. OSOBITE BOLU POVEZANU AGENTA DOSTUPNO BEZ recepta. Isprobajte protuupalne droge, poput acetilsalicilne kiseline (aspirin), paracetamol ili nesteroidni protuupalni pripravci (NSAID-ovi). NSAIDS uključuju IBUPROFEN i NAPROXEN.

Uzimanje lijekova protiv bolova, slijedite preporuke navedene u uputama.

Možete isprobati objekte lokalne akcije za saradnju. Posavjetujte se sa farmaceutom o korištenju ovih sredstava. Također možete isprobati žbuku sa lidokainom da smanji bol.