Kako liječiti dislokaciju koljena

Dislokacija koljena (ili čaša koljena) je uobičajena povreda od koje se svako može susresti, iako je češći među ženama. Dislokacija - ovo je posljedica premještanja koljena. Povreda može uzrokovati neugodne senzacije i bolove. Da biste se riješili dislokacije, morate se posavjetovati sa ljekarom što je prije moguće, počnite liječiti i dati svoje koljeno da se oporavi.

Korake

Metoda 1 od 3:

Tretman

jedan. Ocijenite situaciju. Ako je koljeno oštro oštećeno ili je vrlo bolno, poziva hitnu pomoć ili ispunjavaju bolnički odjeljak. Ako pravilno procijenite stanje koljena i počnete tretirati na vrijeme, ne možete dopustiti pogoršanje države i smanjiti bolne senzacije.

Koljeno se može dislocirati ako izgleda deformirano ili ne kao i obično.
Postoje i drugi znakovi: Ne možete ispraviti savijeno stopalo, čaša koljena nadilazi koljeno, imate područje koljena, koljeno eho, možete pomaknuti čašu koljena u dugu krmu kolena.
Možda će vam biti teško hodati.

Slika pod nazivom Bavljenje dislociranim korakom koljena 2

2. Ako je moguće ispravite koljeno. Ako stvarno ne povrijedite, pokušajte ispraviti nogu. Ako se koljeno ne pomera ili ne pomera jako, zaključajte ga i konsultujte medicinsku pomoć što je pre moguće.

Slika pod nazivom Bavljenje dislociranim korakom koljena 3

3. Ne pomerajte zglob. Ako je koljeno deformirano ili boli, ne pomerajte se. Ne pokušavajte umetnuti spoj na mestu. To može dovesti do povrede najbližih mišića, snopa, nervnih završetaka ili krvnih žila.

Slika pod nazivom Bavljenje dislociranim korakom koljena 4

4. Sanacija koljena. Da biste spriječili pogoršanje situacije, morate popraviti koljeno. Provjerite gumu i kolenite i pričekajte doktora.

Možete koristiti valjane novine ili ručnike. Pazite na žbuku da se ne pomeraju.

Prvo možete staviti nešto meko tako da nije tako bolno.

Image naslovljena ugovor sa dislociranim korakom od koljena 5

pet. Pričvrstite na led koljena. Nakon što krenete oko kolena, priložite led. To će smanjiti senzacije boli i smanjiti oticanje uzrokovane unutrašnjim krvarenjem i akumulacijom tekućine oko ozlijeđenog zgloba.

Tako da ne zamrznute nogu, ne nanosite led ravno na kožu. Zamotajte koljeno krpom ili ručnikom.

Image naslovljena ugovor sa dislociranim korakom koljena 6

6. Pokaži lekaru. Doktor će odlučiti kako najbolje tretirati svoje koljeno. Najvjerovatnije, prvo ću ga trebati ispraviti. Ako je ozljeda bila ozbiljna, možete primijeniti malter, gumu, dodijeliti operaciju ili naravno rehabilitaciju.

Doktor vam može postaviti pitanja o tome kako dislocirate koljeno, koliko ste povrijedili i da li ste imali dislokacije u prošlosti.

Možda ćete trebati fotografirati ili MRI koljeno. Ove ankete će odrediti stepen štete i odabrati odgovarajući tretman.

Image naslovljena ugovor sa dislociranim korakom koljena 7

7. Proći tečaj tretmana. Kad vas liječnik ispituje, ponudit će nekoliko opcija liječenja. Možda ćete morati pristati na sljedeće postupke:

Upravljanje koljeno. Ako je vrlo bolan, postupak se može provesti pod lokalnom ili općom anestezijom.

Imobilizacija, odnosno nametanje guma ili gipsa, koji koljeno neće dati da se kreće. Koliko vremena trebate nositi gumu ili gipsu, ovisit će o stupnju povrede.

Operacija. Može se prikazati ako ljekar ne može uživati u koljenu ako je susjedna tkanina oštećena ili ako često imate dislokaciju.

Rehabilitacija. Omogućit će vam da vratite mobilnost zgloba nakon uklanjanja gipsa ili gume.

Metoda 2 od 3:

Rak

jedan. Hajde da se opustimo. Pazite da svaki dan se odmara noga. Nedostatak pokreta omogućit će nogu pravilno da ozdravi, a bol i nelagoda će oslabiti.

Da biste zaustavili ostale zglobove, pomičite prste ili donje noge, ako ne izazove akutni bol.

Image naslovljena ugovor sa dislociranim korakom koljena 9

2. Nanesite na led koljena. Nanesite hladnoću nekoliko puta dnevno tokom prvih par dana. Hladnoća će smanjiti upalu i bol i ubrzati ozdravljenje.

Napravite hladan komprimira 15-20 minuta odjednom.

Zamotajte kompresiju ručnikom da biste zaštitili kožu.

Ako je led previše hladan ili koža počne da ga ne zanima, uklonite kompresiju.

Slika pod nazivom bavljenje dislociranim korakom koljena 10

3. Napravite topli komprimiranje. Za 2-3 dana počnite nanositi toplinu na koljeno. Ovo će vam omogućiti da se opustite pljeskate mišiće i ligamente i ubrzavate restauraciju.

Nanesite vrućinu 20 minuta odjednom.

Uklonite komprimirajući ako postane previše vruć ili povrijeđen. Postavite ručnik ili tkaninu ispod komprimira.

Možete koristiti visinu ili termičku.

Image naslovljena ugovor sa dislociranim korakom kolena 11

4. Borba protiv bolova uz pomoć analgetike. Nakon dislokacije, koljeno može imati bolove. Pozovite bolno za smanjenje nelagode i opustite se.

Uzmite pripreme koji su pušteni bez recepta: aspirin, ibuprofen, naproxen, paracetamol. Ibuprofen i naproksen mogu smanjiti upalu.

Ako vas stvarno povrijedite, zamolite ljekara da napiše snažno bolno.

Image naslovljena ugovor sa dislociranim korakom koljena 12

pet. Malo pomaknite stopalo. Tako da će noga brže zarašiti, potreban joj je mir, ali tako da se zglobovi mogu testirati, a cirkulacija krvi je lošija. Na to se ne događa, malo pomaknite stopalo.

Prvo, pomaknite se prstima na mojoj nozi, a zatim odnesite stopalo sa strane na stranu, naprijed i nazad.

Da biste razbili kvadricepse, lezite na stomak, savijte nogu i zgrabite gležanj. Lagano zategnite čarapu na stražnjicu. Držite u ovom položaju što je duže moguće. Postepeno povećavajte vrijeme vježbanja.

Povucite utopljenje tetiva. Lezite na leđa, pašite nogom sa pojasom ili ručnikom. Izvucite nogu i postepeno počnite da istežite pojas tako da se noga podigne. Držite drugu nogu na podu. Podignite nogu dok ne osjetite da se mišići protežu. Kašnjenje što je duže moguće. Postepeno povećavajte vrijeme vježbanja.

Pitajte ljekara ako vam pokaže bilo kakve pokrete ili svjetlosne vježbe koje bi mogle ubrzati ozdravljenje i postati sprečavanje tegljača.

Image naslovljena ugovor sa dislociranim korakom koljena 13

6. Proslijedi kurs rehabilitacije. Doktor vam može dodijeliti rehabilitaciju ili terapijsko fizičko obrazovanje kada će biti uklonjeni malter ili guma. Pohađaju časove dok rehabilitolog kaže da ste se oporavili.

Baviti se rehabilitacijom pod nadzorom ljekara. Pitajte svog liječnika koji će vam savjetovati dobar stručnjak.

Program rane rehabilitacije uključuje jednostavne pokrete koji poboljšavaju cirkulaciju krvi i ne daju spojeve.

Terapijska fizička kultura pomoći će vam da ojačate mišiće, razvijte mobilnost i fleksibilnost zglobova.

Metoda 3 od 3:

Promjene u načinu života

jedan. Vratite se u uobičajene slučajeve za nekoliko tjedana. Ne radite to prije. Možda ćete morati prvo dobiti dozvolu ljekara.

Ako je povreda bila ozbiljna, možda ćete morati da biste mogli ići na štake ili se kretati u invalidskim kolicima. Pitajte ljekara ako možete voziti automobil ili sjediti duže vrijeme.
Promijenite svoje navike u prehrani i spavanje. Na primjer, ako ste prisiljeni da se krećete u invalidskim kolicima, zaustavite namještaj tako da se ne miješa u vas. Naručite dom hrane tako da ne kuhate.

Image naslovljena ugovor sa dislociranim korakom koljena 15

2. Ojačati koljeno pomoću ishrane. Proizvodi koji sadrže puno kalcijuma i vitamina D pomoći će vam da ojačate čašicu i kosti koljena. Ubrzat će zacjeljivanje i služiti kao sprečavanje nove dislokacije.

Kalcijum i vitamin D najbolje je ojačao kosti dok primaju.

Mnogi kalcijum u mlijeku, špinatu, sije, kupus, sir i jogurt.

Ako jedete malo ovih proizvoda, uzmite kalcijum u tablete. Pokušajte dobiti onoliko kalcijuma od svježih proizvoda.

Vitamin D sadržan je u crvenoj ribi, tuni, goveđim jetrom i žumanjcima.

Uzmite vitamin D u kapsule, ako jedete dovoljno ovih proizvoda.

Jedite vitamine proizvode sa kalcijumom i vitaminom D.

Image naslovljena ugovor sa dislociranim korakom koljena 16

3. Nosite udobnu odjeću. Kada dislokacija koljena, nećete biti neugodni za odijevanje, pogotovo ako nosite gaće. Odaberite odjeću koju možete lako nositi i ukloniti i u kojem ćete biti ugodni.

Nosite prostrane hlače ili kratke hlače. Kod kuće možete hodati bez pantalona.

Ošišajte kratke hlače ili hlače i uđite u čičak u njih kako bi mogli biti lakši za pucanje i nošenje.

Slika pod nazivom Bavljenje dislociranim korakom kolena 17

4. Kontakt Pomoć. Neke će vam stvari biti teško da se uključite. Pitajte prijatelje i rođake da vam pomognu dok se oporavite.

Zamolite nekoga da nosi vaše stvari na ulici tako da ne morate izlagati teret zglobova. Ako ne možete hodati, zamolite vas da vam skuham hranu.

Nepoznat će vam rado pomoći ako vidite da ste povrijeđeni. Uzmite pomoć drugih ljudi kada nude da otvorite vrata za vas ili donose svoje torbe.

Ne radite ništa teško. Neke će vam stvari biti teško učiniti (na primjer, vodio automobil). Odustati od ovih klasa. Zamolite nekoga da vas spusti ili koristi javni prevoz.