Kako pripremiti tijelo za trudnoću nakon pobačaja

Uprkos činjenici da ste mogli biti pobačaj u prošlosti, sasvim je moguće zatrudnjeti, pogotovo ako se pridržavate neka pravila da biste fizički i moralno pripremili tijelo. Pobačaj se može dogoditi iz različitih razloga, poput hormonske neravnoteže, problema hromosoma u embrionima, dijeti i mnogim drugima. Ako želite ponovo zatrudnjeti nakon pobačaja, pročitajte sljedeća pravila koja će vam pomoći u pripremi vašeg tijela zdravoj trudnoći.

Korake

jedan. Započnite jesti proizvode koji sadrže folnu kiselinu ili uzimaju vitamine folne kiseline 3 mjeseca prije oplodnje jajeta, za razvoj snažnog embrija i sprečavaju urođene patologije lojalnosti, poput nehotičnih kile.

Uzimajte tablete u 400 mg dnevno. Uključite u svoju dnevnu dijetu zeleno povrće, meso, jaja, bobice, avokado, soju, grejpfrut, naranči.

Image naslovljena Pripremite svoje tijelo za trudnoću nakon pobačaja korak 2

2. Uključite zeleno povrće u vašoj prehrani, sadrže puno selena. Ovo je mineral koji štiti vaše tijelo od bakterija i štetnih tvari koje mogu prouzrokovati štetu embrija.

Zeleno povrće sa visokim selenskom sadržajem - ovo je šparoga, brocclus, celer, limskaya pasulj, zeleni trikovi, grašak i spirulina.

Image naslovljena Pripremite svoje tijelo za trudnoću nakon pobačaja 3. korak

3. Odmah bacajte pušenje, uzmite alkohol i klupske droge. Povećat će vašu plodnost i spriječiti će još jedan pobačaj, mrtvorođenje ili patološke promjene u fetusu.

Posavjetujte se sa svojim liječnikom ako ne možete prestati pušiti, piti i uzimati klupske droge i treba vam posebna njega.

Image naslovljena Pripremite svoje tijelo za trudnoću nakon pobačaja korak 4

4. Posavjetujte se sa svojim liječnikom ako uzimate druge lijekove, jer mogu predstavljati ozbiljnu prijetnju za osmišljavanje zdravog djeteta, ako se začeće za vas na prvom mjestu.

Image Naslijedilo Pripremite svoje tijelo za trudnoću nakon pobačaja Korak 5

pet. Posavjetujte se sa svojim ljekarom o testovima za skrivene seks infekcije, zarazne bolesti ili druge bolesti koje mogu biti ozbiljna prijetnja za osmišljavanje zdravog djeteta.

Neke bolesti i infekcije nemaju jasno izražene simptome i znakove, na primjer, klamidiju ili neke herpes sojeve.

Image Naslijed Pripremite svoje tijelo za trudnoću nakon pobačaja Korak 6

6. Smanjite dnevnu dozu kofeina na 150 mg dnevno, kako biste povećali verovatnoću gnojidbe jajeta.

Image Naslijedilo Pripremite svoje tijelo za trudnoću nakon pobačaja korak 7

7. Izvršite kompleks vježbi svakodnevno kako biste izbjegli probleme kao toksikozu, povećani krvni pritisak, gestacijski dijabetes i mnogo više - posebno ako imate višak ili nedostatak težine.

Savjeti

Pridržavajte se higijene, operite ruke prije jela, pogotovo ako ste se prije toga bavili sirovim mesom, kako biste spriječili infekciju sa svim vrstama infekcija. Takođe pažljivo operite sve voće i povrće prije upotrebe.

Upozorenja

Ne sjedite na dijeti u svrhu gubitka kilograma, on će lišiti vaše hranjivo tijelo prije nego što pokušate zamisliti. Takve radnje će dovesti do velikih naprezanja za tijelo.
Ne kuhajte i ne izliječite hranu u mikrovalnoj u periodu začeća, jer ne uništava štetne bakterije, koje nisu uništene nastanka urođenih patologija lojalnosti.