Kako se oporaviti nakon pobačaja -

U periodu oporavka nakon pobačaja vjerovatno ćete osjetiti određenu nelagodu, koja će postepeno slabiti. Možete doživjeti i razne emocije kao olakšanje i tuge. Važno je osigurati pravilnu njegu tako da se vaše tijelo može oporaviti. Bol se može ukloniti bolnim, prodajom bez recepta, a domaćinstvo. Da biste preživjeli svoje emocije, razgovarajte s nekim o svojim osjećajima i radite ono što vam pomaže da se osjećate bolje.

Korake

Metoda 1 od 3:

Kako se pobrinuti za sebe

jedan. Na dan postupka pokušajte lagati i opustiti se. Postupak će se vjerovatno izvesti ambulantni, pa ćete biti pušteni dom. Ne učitavajte se na ovaj dan. Ako je moguće, sjedite ili naučite i opustite se da se tijelo može oporaviti.

Slijedite sve preporuke ljekara. Ako imate pitanja, nazovite kliniku i pitajte ih.

Image naslovljen oporavak od pobačaja korak 2

2. Vratite se u uobičajene poslove sutradan nakon postupka. Vjerojatno ćete se vratiti u običan život sljedeći dan. Ali nemojte se previše učiniti previše. Ne žurite i ne slušajte svoje telo.

Ako vam liječnik koristi da se opustite duže, slijedite ovu preporuku.

Slika naslova oporavka od pobačaja Korak 3

3. Ne radite ništa što poboljšava bol. U roku od 1-2 tjedna nakon pobačaja osjetit ćete grčeve i bol jer će se tijelo vratiti u preferirano stanje. Neke klase mogu poboljšati bol. Ako se bol pojača, prestanite raditi ono što radite i odmarajte se dok ne postanete lakše.

Na primjer, možete osjetiti bol kada nosite kupovinu iz trgovine prehrambenih proizvoda. Ako se to dogodi, prestani i pitati nekoga da vam pomogne.

Slika naslova oporavka od pobačaja korak 4

4. Izbjegavajte intenzivan fizički napor u prvoj sedmici nakon pobačaja. Možda nakon pobačaja osjećat ćete se dobro, pogotovo ako je trudnoća prekinuta u ranim rokovima, ali čak i u ovom slučaju trebate dati tijelo da se oporavi. Ne uklapajte se i ne izlažite tijelo značajnim fizičkim naporima u roku od tjedan dana. To će omogućiti ranama da izliječe i sprečavaju neugodne osjećaje.

Možda ćete moći obavljati jednostavne vježbe ili se uključiti joghoy, Ali to vam mora omogućiti doktora.

Slika naslova oporavljala se od pobojnog koraka 5

pet. Izbjegavajte sve što može izazvati razvoj infekcije, najmanje tjedno. Nakon pobačaja grlića grlića, bit će potrebno neko vrijeme da se suže. To znači da ćete u prvoj sedmici nakon pobačaja biti u opasnosti od razvoja infekcije u maternici ili falopy cijevima. Da biste to spriječili, izbjegavajte sve što može izazvati infekciju. U prvoj sedmici nakon pobačaja uzmite sljedeće mjere opreza:

Nemaju seks.

Koristite brtve umjesto tampona.

Ne koristite okuse, bombe, sol i pjenu za kupanje.

Ne plivajte.

Odbijte pismu.

Slika naslova oporavka od pobačaja Korak 6

6. Uzmi antibiotik koji je propisao ljekar kako bi spriječio razvoj infekcije. Doktor vam može imenovati antibiotiku kako bi se spriječilo infekciju u procesu ozdravljenja. Počnite uzimati lijek u skladu s uputama.

Ne prestanite primiti, čak i ako ste dobili bolje. U ovom slučaju infekcija se još uvijek može razviti.

Image naslova oporavka od pobačaja korak 7

7. Budite spremni za fizičke posljedice pobačaja. Nakon postupka, možda ćete imati neugodan osjećaj, ali oni će proći nekoliko tjedana kasnije. U pravilu, simptomi dostižu svoj vrh za 3-5 dolara nakon postupka, nakon čega su recesije. Budite spremni za sljedeće:

Krvarenje ili odvajanje izdvajanja koje mogu postojati 2-6 tjedana (iako krvarenje možda neće biti)

Krvarenje 3-5 dana nakon pobačaja

Smeđe ili crno pražnjenje

Malo intenzivniji grčevi nego kada menstruacija

Povećanje veličine i bolosti grudnog koša

Povećani umor

Image naslova oporavka od pobačaja 8 koraka 8

osam. Obratite se svom ljekaru na pomoć ako imate ozbiljne simptome. Iako, najvjerovatnije, nema razloga za zabrinutost, u slučaju komplikacija, možda imate ozbiljne simptome. U komplikacijama se ovi simptomi očituju u prvoj sedmici nakon postupka. U ovom slučaju, trebat ćete hitno posavjetovati se sa ljekarom da se oporavi. Obratite se svom ljekaru ili idite u bolničku recepciju, ako imate sljedeće simptome:

Temperatura iznad 38 ° C

Hladnoća

Jak krvarenje (na sat 2 i više brtva natopljeno je)

Veličina kvačila krvi sa limunom

Jaka bol ili grčevi koji nisu uklonjeni od strane bolova

Mučnina, povraćanje ili proliv, koja se sačuva duže od jednog dana

Gubitak svijesti ili vrtoglavice

Vaginalni izbor s lošim mirisom

Simptomi trudnoće 2 tjedna nakon pobačaja

Depresija

Slika naslova oporavka od pobačaja korak 9

devet. Nakon 3-4 tjedna nakon pobačaja, pogledajte doktora. Prijavite se za ispitivanje inspekcije kako biste bili sigurni da se vraćate kao i treba. Ova inspekcija će biti obična. Ako imate pitanja, pitajte ih na recepciji.

Ako ne preduzimate kontracepcijske tablete, razgovarajte o kontracepcijskim opcijama sa ljekarom na ovom prijemu.

Metoda 2 od 3:

Kako oslabiti bol

jedan. Uzmite Ibuprofen svakih 6-8 sati ako vam liječnik preporučuje ovaj lijek. 2-4 dana nakon pobačaja možda imate umjerene grčeve na dnu trbuha. Nesteroidni protuupalni lijekovi koji se oslobađaju bez recepta, uključujući ibuprofen ("Nurofen", "Ibuklin") ukloniti će bol i grčeve. Pitajte svog liječnika ako možete uzimati lijekove u ovoj kategoriji. Ponesite bolna vremena u 6-8 sati.

Ibuprofen nije pogodan za sve. Ako ne možete podnijeti, pokušajte ukloniti bolove paracetamol ("Efferulgan").

Slika naslova oporavka od pobačaja korak 11

2. Nanesite grijanje ili topli komprimiranje na donji trbuh 15-30 minuta. Toplo slabljenje boli i grčevi. Nanesite grijanje ili komprimirajte na dno karlice 15-30 minuta odjednom. Postepeno, bol i nelagoda će početi proći.

Učinite topli komprimiranje onoliko često koliko vam treba.

Image Navedeni oporavak od poigravanja Korak 12

3. Napravite masažu maternice 10 minuta za oslabljeni grčevi. Uredno masirati dno trbuha. Nanesite masažno ulje ili losion na dno trbuha tako da vam prsti budu bolji klizni na koži. Masirajte želudac kružnim pokretima za opuštanje mišića i ublažiti grčeve.

Masaža se može učiniti onoliko često koliko vam treba.

Slika pod nazivom oporavak od pobačaja korak 13

4. Pijte topla tečnost (čaj, kakao) da biste oslabili bol. Tople tečnosti opuštaju tijelo, a ovo će pomoći u obzir boli. Napravite šolju voljenog čaja ili kakaa ili samo sipajte topla voda. Pijte piće polako i opustite se.

Možete pripremiti i toplu supu (na primjer, piletinu s tjesteninom). Topla juha će vam biti korisna.

Metoda 3 od 3:

Kako se nositi sa svojim emocijama

jedan. Ne komunicirajte sa ljudima koji te ne razumiju. Iako će mnogi ljudi rado podržati, neki mogu osuditi vašu odluku ili vam reći nešto uvredljivo. Ti ljudi vam neće pomoći da se oporavite, pa ih ne dozvolite. Provedite vrijeme sa ljudima koji su spremni da vam pomognu.

Ako vam se čini da neko može reagirati negativno, nemojte reći ovoj osobi o pobačaju. Ne treba vam njegovo mišljenje o vašem zdravlju.

Slika naslova oporavljala se od pobojnije koraka 15

2. Daj sebi tugu ako si uznemiren. Pobačaj bi moglo biti najbolje ili samo moguće opcije, ali još uvijek imate osjećaj gubitka i boli. Ti su osjećaji potpuno normalni, a ne znače da ste preuzeli pogrešnu odluku. Neka se oseti što se dolazi i ne žurite sa sobom.

Možda vam je posebno teško preživjeti pobačaj ako se trudnoća smrznu. Osjetite bol u ovoj situaciji - ok. Dajte sebi toliko vremena jer se trebate osjećati bolje.

Zapamtite: U nekim okolnostima, verovatnoća ozbiljnih emocionalnih posledica nakon pobačaja biće veća. Dakle, okolnosti uključuju emocionalne probleme u prošlosti (depresija, alarmantni poremećaji), ozbiljne medicinske komplikacije, prisiljavanje na pobačaj, nedostatak podrške partnera ili porodice, potreba za prekidom željene trudnoće.

Image Naveli se oporavi od pobačaja korak 16

3. Razgovarajte sa osobom u kojoj verujete u svoje osećaje. Obratite se svom partneru, devojku ili članu porodice kome možete verovati. Recite mi šta se osjećate i tražite da vas podrži tokom oporavka. Pomoći će vam da preživite svoje emocije.

Možete reći: "Znam da je to bila prava odluka, ali tužna sam. Mogu li te nazvati kad moram razgovarati s nekim?"

Ne razgovarajte o svojim osjećajima osobi koja vas može osuditi. Sada vam treba samo ljubav i briga.

Savet: Nakon pobačaja, osoba može doživjeti puno emocija. Možete osjetiti olakšanje i mentalno podizanje, ali istovremeno i tuga ili krivnja. Sve su emocije potpuno normalne.

Slika pod nazivom Oporavak od pobačaja korak 17

4. Učinite nešto zanimljivo što će vam pomoći da se osjećate bolje. Možete odlučiti što ćete se zabaviti - pogrešno, međutim, trebali biste učiniti ono što ćete odgajati. Svaki dan izdvojite vrijeme za ugodno zanimanje. Evo nekoliko lekcija koje će vam pomoći da se osjećate bolje:

Samo bez kreativnosti.

Pogledajte komedije.

Slušajte pozitivnu muziku.

Ukrasite ukrase za odrasle.

Provedite vrijeme sa prijateljima.

Slika pod nazivom oporavak od pobačaja korak 18

pet. Razgovarajte sa svojim ljekarom ako vas emocionalna bol brine. Nakon pobačaja, nivo hormona fluktuirat će. Možete čak imati i simptome post-end depresije. Ako vam se čini da imate depresiju, razgovarajte sa svojim ljekarom o svojim osjećajima. Doktor vam može ponuditi mogućnosti liječenja.

Ne kriviš za svoju depresiju. Ovo je bolest, pa biste trebali kontaktirati liječnika.

Slika naslova oporavka od pobačaja korak 19

6. Kontaktirajte svog psihoterapeuta ako se ne nosite sa svojom tugom. U periodu oporavka možda će vam trebati dodatnu pomoć, a to je normalno. Radite sa psihoterapeutom da biste ostvarili svoje emocije i da se brže oporavi. Zamolite ljekara da vas pošalje na psihoterapeut ili ga nađete sami na internetu.

U nekim slučajevima osiguranje pokriva psihoterapiju, pa saznajte koje su usluge uključene u vašu politiku.

Savjeti

Očekujte da se menstruacija bude obnovljena 4-7 sedmica nakon pobačaja. Zapamtite da možete zatrudnjeti u ovom periodu, tako da ne zaboravite da budete zaštićeni.
Ako ste u vezi sa osobom koja je nedavno pretrpjela pobačaj, pokušajte zadržati u svemu.

Upozorenja

Da bi se smanjio rizik od ozbiljnih infekcija, uključujući otrovni šok, nemaju seks i ne koriste tampone u roku od 2 tjedna nakon operacije ili dok vam doktor ne dozvoli.
Odmah nazovite svog ljekara ako imate ozbiljne komplikacije.
Možete osjetiti tugu i krivicu nakon pobačaja, i to je u redu. To ne znači da ste učinili nešto pogrešno. Pokažite razumijevanje prema sebi i dajte sebi priliku da preživite svoju tugu.