Kako se oporaviti nakon pobačaja: 9 koraka

Pisanje (spontano pobačaj) - Spontani prekid trudnoće, koji se može dogoditi do 20. tjedna trudnoće. Uzrok pobačaja je kršenja u razvoju fetusa, koji se pojavljuju zbog genetskih problema ili patologija matičnog organizma. Prema američkom fakultetu za akušerstvo i ginekologiju (acog), sa 10% do 25% svih trudnoća završava spontanim pobačajem. Uprkos činjenici da je pobačaj jedna od najčešćih komplikacija o početnom periodu trudnoće, sa gotovo svim ženama teško preživjeti. Obnova nakon pobačaja uključuje fizički i emotivni oporavak. Fizički oporavak traje od 1 mjeseca do 6 tjedana, ali kako bi se nosio sa stresom, možda će biti potrebno mnogo više vremena.

Korake

Metoda 1 od 2:

Fizički oporavak

jedan. Odmoriti.

Glavna stvar koju biste trebali učiniti da biste se oporavili, treba vam priuštiti odmor. Ovisno o tome kada bi se pobačaj dogodilo u koje vrijeme možete doživjeti različite vrste nelagodnosti, poput krvarenja ili odabira, menstrualne boli, nelagode u području grudnog koša, ili propuštajući mlijeko. Obično se sve slične nedosljedne osobe koriste same za jednu sedmicu.

Slika naslova oporavka od pobačaja korak 2

2. Sprečiti infekciju.

Sve dok ne treba prestati krvarenje, posebne mjere opreza za sprečavanje infekcije. Koristite higijenske jastučiće umjesto tampona, ne koristite javne bazene i jacuzzi, umjesto da se okupice istušira i ne uzdrže se od seksualnih kontakata neko vrijeme. Svaki je slučaj individualan, obratite se ljekaru o tome koliko dugo biste se trebali pridržavati ovih preporuka.

Slika naslova oporavka od pobačaja koraka 3

3. Uzmite propisane lijekove.

Ako vam je ljekar propisao lijekove - uzmite ih na raspored. To može biti antibiotici, lijekovi protiv bolova ili antidepresivi. Čak i ako vam se čini da su svi simptomi prošli, ne prestaju uzimati lijekove.

Slika naslova oporavka od pobačaja korak 4

4. Suzdržati se od aktivnog sporta.

Energični sportovi često uzrokuju komplikacije unutarnje štete i usporavaju proces oporavka. Pitajte svog liječnika koji pohađate kada možete započeti vježbu.

Metoda 2 od 2:

Emotivni oporavak

jedan. Dozvolite sebi da govorite.

Većina žena osjeća se tužno nakon pobačaja, bez obzira na to u koje vrijeme se dogodilo. Neke žene osjećaju kao da se njihovo dijete rodilo i umrlo, drugi se osjećaju samo svjetlost tuga. Doživite emocionalnu bol - savršeno normalno, ovo je prirodan dio oporavka. Dajte sebi vremena da prihvatite gubitak, posebno prije nego što pokušate ponovo zatrudnjeti.

Slika naslova oporavka od pobačaja korak 6

2. Izbjegavajte ravnodušne ljude.

Vrlo često druge žene ne znaju kako se nositi s onima koji su preživjeli pobačaj ako sami nisu prošli kroz to. Možda nisu svjesni dubine vaše povrede i prave grube komentare. Pokušajte se ne presijecati s takvim ljudima dok se ne oporavite i ne možete percipirati njihove komentare cool.

Slika naslova oporavka od pobačaja korak 7

3. Biti realan.

Emotivni oporavak nakon pobačaja će se oduzeti određeno vrijeme. Ne nametite velike nade za sebe ili svog partnera. Najvjerovatnije, on također neće moći izrazi sa gubitkom odmah. Zapamtite da vaša emocionalna bol neće ići nigdje ako samo ponovo zatrudnite. Samo će vrijeme pomoći da se nosite sa njom.

Image Naveli se oporavi od pobačaja Korak 8

4. Izbjegavajte djecu i trudnice ako se ne osjećate ugodno pored njih.

Najvjerovatnije, nakon pobačaja, bit ćete vrlo teško iskreno radovati trudnoću ili se igrati s djecom drugih ljudi. Pokušajte izbjeći takve situacije dok ne izliječi svoju ranu.

Image Naveli se oporavi od pobačaja korak 9

pet. Nastavite depresiju.

Verovatnoća razvoja depresije kao rezultat pobačaja je vrlo visoka. Depresija je praćena gubitkom apetita, nesanica, smanjenja raspoloženja, stalnog osjećaja krivice i beznađa. Kontaktirajte profesionalnu pomoć ako počnete obavještavati gore navedene simptome.

Upozorenja

Depresija je ozbiljan i pravi mentalni poremećaj. Ako sumnjate da ste vi ili vaš partner depresivni - obratite se stručnjaku. Ne dozvolite slučaj na Samoneku.
Ako se vratite kući, nastavite krvariti, odmah nazovite svoj liječnik koji pohađate. Sve fizičke posljedice pobačaja moraju nestati u roku od 1-2 tjedna, ako ne prođu - obavezno se posavjetuju sa svojim ljekarom.