Kako liječiti SPKA: 11 koraka (sa ilustracijama) -

Policistični sindrom jajnika (sec) je hormonska kršenja koja može utjecati na zdravlje žena u reproduktivnoj dobi. Istovremeno, cijeli menstrualni ciklus je srušen, a reproduktivna funkcija je smanjena. Također, tijelo proizvodi višak muškog hormona androgena, što doprinosi nenormalnom rastu kose i uzrokuje akne. Pored toga, žene sa SPKI suočavaju veliki rizik od razvoja dijabetesa 2. tipa i srčanih bolesti. Ne postoji specifičan način da se riješite SPKI-a, ali postoji mnogo načina za liječenje da će se vaši simptomi značajno uvjeriti.

Korake

Metoda 1 od 2:

Promjene u načinu života

jedan. Ublažiti nadzemnu težinu. Žene sa SpA važno je kontrolirati njihovu težinu. Ne morate smršavjeti ako se vaš indeks tjelesne mase već smatra "normalnim" ili "zdravim", ali ako imate prekomjernu težinu, čak i malo smanjenje pomoći će u ravnoteži hormona.

Gubitak od 5 do 7 posto svoje težine tokom šest mjeseci može značajno smanjiti nenormalno visok nivo androgena uzrokovanih SpA. Za više od 75 posto žena, nuspojava je dovoljno jaka za obnovu ovulacije i reproduktivne funkcije.
Otpor inzulina je još jedna važna komponenta SpKE i Gojaznost se može samo pogoršati.
Ne morate doživjeti svaku fantastičnu dijetu ili intenzivne vježbe ako nastojite smršavjeti. Često je dovoljno za izračunavanje kalorija za pozitivne rezultate. Svakodnevna potrošnja u prosjeku od 1200 do 1600 kalorija, u pravilu bit će dovoljna mjera koja će vam pomoći da smršavite.

Slika pod nazivom Policistični jajnik sindrom (PCOS) Korak 2

2. Poboljšajte svoje prehrambene navike. Jedite više uravnotežene prehrambene hrane, što uključuje što je moguće više voća, povrća, cijelog zrna i mliječnih proizvoda sa niskim masnim mliječnim proizvodima. Također biste trebali razmotriti promjene u vašoj prehrani koja će pomoći u kontroli nivoa šećera u krvi.

Budući da je Spka povezana sa izolinskim otporom vrlo važna za održavanje trajnog nivoa šećera i inzulina u krvi.(2) Pridržavajte se dijeta sa niskim ugljikohidratama, konzumirajte izuzetno složene ugljikohidrate sa sadržajem visokih prehrambenih tkiva. Slijedite dijetu sa niskim ugljikohidratama, jedući samo složene ugljikohidrate visoko u prehrambenim vlaknima.

Jedite umjerenu količinu visokokvalitetnog povrća, voća, pasulja, cijelog zrna sa visokim sadržajem ugljikohidrata. Izbjegavajte slatke proizvode ugljikohidrata niskog kvaliteta, bijelog / oguljenog zrna, voćnih sokova i pečenja.

Uživajte u proizvodu s visokim ugljikohidratima, sa mršavim peradnim mesom, morskim plodovima, mršavim goveđim ili mršavim svinjetinom, jajima, masnim mliječnim proizvodima, mahune i čvrstim sojinim proizvodima koji se događaju nakon potrošnje ugljikohidrata.

Slika pod nazivom Policistični sindrom od jajnika (PCOS) Korak 3

3. Odaberite aktivni odmor. Redovna vježba pomoći će vam da zadržite svoju težinu, ali pored ovoga, sama fizička aktivnost može pomoći vašem tijelu da smanji nivo šećera u krvi i olakšate svoje simptome.

Čak i mala količina vježbi može raditi čuda. Ako imate poteškoće sa uključivanjem vježbi u raspored, počnite sa planinarenjem 30 minuta dnevno četiri do sedam dana u sedmici.

Usredotočite se na vježbe za kardiovaskularni sistem, umjesto snage. Kardiovaskularne vježbe poboljšavaju vaše zdravlje, pluća i vaskularni sustav u cjelini. Oni povećavaju sposobnost tijela da izgube i održavaju zdravu težinu. Svaka vježba koja uzrokuje a adrenalinu plimu može se smatrati kardiovaskularnim. Ove klase uključuju takvu vežbu za svjetlo kao hodanje, kao i energetskiju vježbe, poput plivanja i biciklizma..

Slika pod nazivom Policistični jajnik sindrom (PCOS) Korak 4

4. Baci pušenje. Ako trenutno pušite ili koristite druge duhanske proizvode, bacite ovu naviku što je prije moguće. Neuspjeh "Korak po korak" ili odmah - ovo je prekrasna odluka. Međutim, ako se ispostavi da vam je previše teško, kupite nikotinski žvakanje ili liječenje maltera koji će vam omogućiti da se postepeno riješimo loše navike.

Studije pokazuju da su žene koje pušenje proizvode više androgenija nego za nepušače. Nenormalno visok nivo androgena dio je spke, a pušenje će samo pogoršati problem u budućnosti.

Metoda 2 od 2:

Medicinski tretman i operacija

jedan. Podesite svoj menstrualni ciklus. Teški i nepravilni periodi - ovo je zajednički simptom SpA, tako da postoje brojne procedure usmjerene na reguliranje menstrualnog ciklusa kod žena. Ovi postupci obično uključuju lijekove koji mogu podići nivo progesterona i smanjiti proizvodnju androgena.

Ako ne pokušavate zatrudnjeti, ljekar vam može preporučiti da unesete kontracepcijske tablete u malim dozama, posebno ako ove tablete sadrže kombinaciju sintetičkog estrogena i progesterona. Zahvaljujući dodatnoj dozi ovih "ženskih" hormona, nivo "muškog" hormona androgena je smanjen. Vaše tijelo takođe prima nehotičnu pauzu u proizvodnji estrogena, na taj način smanjenje nenormalnog krvarenja i smanjenje endometrije raka. Kontracepcijske tablete takođe mogu ukloniti prekomerne osip akna koju uzrokuje spka.
Ako ne možete koristiti kontracepcijske tablete, vaš ljekar može propisati lijekove sa progesteronom koji ćete uzeti u roku od 10-14 dana u mjesecu. Ovaj tretman pomoći će prilagoditi menstrualni ciklus, štiti vas od raka endometrija i ne utječe na nivo androgena u tijelu.

Slika pod nazivom Policistični jajnik sindrom (PCOS) Korak 6

2. Poboljšajte sposobnost vašeg tijela na ovulaciju. SKY često smanjuje plodnost kod žena, smanjujući šanse za trudnice. Ako pokušavate zatrudnjeti s dijagnozom Spke, vaš ljekar će vam najvjerovatnije dodijeliti tretman koji će poboljšati ovulaciju.

CLOMIFEN CITRATE - oralni anti-estrogeni lijek. Možete ga preuzeti na početku svog menstrualnog ciklusa da biste ograničili jačinu estrogena proizvedenog od strane tijela. Smanjenje nivoa estrogena u vašem tijelu često dovoljno za poticanje ovulacije.

Gonadotropin je Follicicilizirajući i luteinizirajuće hormone, koji su uvedeni u tijelo. Oni su takođe efikasni, ali budući da su skuplji od Clomiphene citrata, tada se u pravilu koriste manje. Pored toga, ove injekcije povećavaju rizik da se zatrudni blizanci (trostruko i tako dalje).

Ako se standardni tretman ne pomaže, vaš liječnik može vam preporučiti oplodnju u ispitnoj cijevi.

Slika pod nazivom Policistični sindrom od jajnika (PCOS) Korak 7

3. Pokušajte uzimati dijabetičke pripreme. Metformin je lijek koji se u pravilu koristi za liječenje dijabetesa 2. tipa, ali postoje ozbiljni dokazi da svjedočenje koje često pomaže u SpA simptomima.

Imajte na umu da FDA nije zvanično odobrio Metformin za liječenje PCOS-a.

Lijekovi mogu poboljšati proces korištenja inzulina po vašem tijelu, na taj način podešavanje nivoa šećera u krvi.

Takođe može smanjiti prisustvo muških hormona u tijelu. Kao rezultat toga, nenormalni rast kose i spori akni, vaš menstrualni ciklus postaje redovniji, a vaša sposobnost ovulacije može nastaviti.

Pored toga, neke studije pokazuju da se radnja metformmina može ojačati pomoću prehrane i vježbi za gubitak kilograma. To će dati optimalne rezultate.

Slika pod nazivom Policistični sindrom od jajnika (PCOS) Korak 8

4. Napad prekomjerne muške hormone. Ako želite kontrolirati simptome spka povezanih s viškom hormonom androgenom hormonom u vašem tijelu, vaš ljekar može propisati antidrogene lijekove. Ovi lijekovi se obično koriste za oslobađanje od zalogajnih akni i viška rasta kose.

Spironolacctone je diuretik koji se izvorno koristi za liječenje visokog krvnog pritiska i može umanjiti nivo androgena. Prilikom liječenja ovog lijeka, vaš ljekar će vam najvjerovatnije dodijeliti periodične krvne testove za kontrolu nivoa kalijuma u funkciji krvi i bubrega.

Lijek Finasteride Muškarci se koriste za uklanjanje kose, ali i žene, pomaže u smanjenju nivoa androgena i spriječiti višak rasta kose.

Ovi lijekovi se često koriste zajedno kontraceptivima, jer mogu izazvati urođene nedostatke.

EFORNINE - Krema za vanjsku upotrebu, koja može blokirati nuspojave djelovanja androgena na kožu i usporiti rast kose na licu žena u ženama.

Slika pod nazivom Policistični sindrom od jajnika (PCOS) Korak 9

pet. Svrhovito što se riješi suvišne kose. Smanjenje razine androgena može usporiti ili zaustaviti prekomjerni rast kose, ali ako trebate ukloniti neželjenu kosu čak i prije nego što će Androgens početi djelovati, postoji nekoliko načina ciljanog utjecaja.

Saznajte o laserskom uklanjanju dlake. Folikuli za kosu mogu se uništiti s malim laserskim zracima.

Tretman elektrolize. Električna struja djeluje izravno na korijenu kose i rezultatom da se ta kosa konačno uništava.

Saznajte više o depilaciji. To su recept i neemiljebilne hemikalije koje se nanose na kožu za borbu protiv neželjenog rasta kose. Hemikalije sagorijevaju kosu.

Kod kuće možete koristiti i vosak, uređaje za brijanje, kupanje ili osvjetljavanje neželjene kose.

Slika pod nazivom Tretman Policistični sindrom jajnika (PCOS) Korak 10

6. Posavjetujte se sa svojim ljekarom o laparoskopskim granama. Za ženu s dijagnozom SpA, koja pokušava zatrudnjeti, ali ne daje tradicionalne metode liječenja neplodnosti, doktor može preporučiti ovu ambulantu kao alternativu.

Hirurg pravi mali rez u trbušnoj šupljini kroz koji laparoskop umeta (mala cijev s malom kamerom na kraju). Fotoaparat čini niz detaljnih skela jajnika i organa male karlice.

Kroz male posjekotine, hirurg ubacuje hirurški instrument, koji ostavlja rupe u folikulu površine vaših jajnika koristeći električnu struju ili laseru. Budući da će mali dio jajnika biti uništen, ožiljci mogu ostati nakon operacije. Takav postupak može smanjiti nivo muških hormona i potaknuti ovulaciju nekoliko mjeseci.

Slika pod nazivom Policistični jajnik sindrom (PCOS) Korak 11

7. Saznajte više o bariatrijskoj hirurgiji. Ako osjetite gojaznost i ne možete smršavjeti uz pomoć konvencionalnih sredstava, vaš ljekar može preporučiti bariatrijsku operaciju, poznatiju kao "operaciju za gubitak kilograma".

Sa patološkom prebibinom, vaš BMI bi trebao biti iznad 40 ili više od 35, ako imate bolesti povezane s pretilosti.

Nakon operacije, trebali biste se pridržavati zdravog načina života kako biste sačuvali promjene ili daljnje izbjegavajte višak kilograma. To znači da se morate držati prehrane i vježbati da obično gubite kilograme.