Kako smanjiti nivo androgena kod žena

Visoka koncentracija androgena (hiperandrogenacija) kod žena može dovesti do problema poput akni, prekomjerne težine, prekomjerna rasta kose i izolin - oštećena osjetljivost na insulinu. Gyperandrogenation takođe može povećati rizik od razvoja sindroma izgradnje policističnog jajnika (SPKI) - poremećaji koji izazivaju bolne menstruacijske i plodnosti. Nivo Androgena može se smanjiti uzimajući kontracepcije i druge lijekove koje je dodijelio endokrinolog, kao i promjenu njihove prehrane i vrstu vježbanja. Razina Androgena može također smanjiti biljne aditive, iako ih vrijede samo uzeti iz dozvole.

Pažnja: Podaci u ovom članku su izuzetno uvodni lik. Prije nanošenja bilo koje metode, posavjetujte se sa svojim ljekarom.

Korake

Metoda 1 od 3:

Prijem kontraceptiva i drugih droga

jedan. Testiraju analize za potvrdu visokog nivoa androgena. Neka endokrinolog obavijesti vašu bolest bolesti, a posebno o takvim problemima kao jaki akni, nepravilni mjesečni, gubitak ili rast kose, kao i problemi sa težinom. Doktore će vas potom odvesti uzorak pljuvačke, urina i krvi za provjeru nivoa androgena. Ako su rezultati analize pozitivni, endokrinolog će vas obavijestiti da imate visoku razinu androgena i da je potrebno normalizirati ga za oporavak.

Slika pod nazivom Clear Mild acne brz korak 10

2. Posavjetujte se sa endokrinologom o prijemu usmenog kontraceptiva. Oralni kontraceptivi učinit će vaš mjesečni redoviniji, a također umanjiti nivo androgena u jajnicima. Oni će takođe pomoći da se riješimo osip akna i prekomernog rasta kose nastale zbog povećanih nivoa androgena. Doktor će imenovati usmenu kontracepciju, koji će trebati trajati svaki dan, na jednom tabletu u isto doba dana.

Oralni kontraceptivi su takođe dobar izbor za dugotrajno liječenje hiperandrade, ako ne planirate trudnoću.

Prije imenovanja oralnog kontracepcije, endokrinolog će vam reći o svim mogućim nuspojavama.

Slika pod nazivom prepoznaje simptome bolesti ogrebotina mačaka korak 6

3. Uzimajte lijekove iz hipoglikemije da biste smanjili nivo inzulina i androgena. Ovi lijekovi također mogu smanjiti holesterol i učiniti mjesečno redovitijim. Endokrinolog može dodijeliti ovaj lijek i razgovarati s vama dozom.

Takav lijek će vam pomoći i da smršavite i riješite osip akni, koji se pojavio sa povišene razine androgena.

Medicina ove vrste može vam naštetiti ako ste trudni. Umjesto toga, endokrinolog može savjetovati da sjednete na dijetu ili izvršite promjene u svom načinu života.

Slika pod nazivom Izbjegavajte potrošnju Spres sa bipolarnim poremećajem korak 7

4. Pitajte ljekara o antandrogenim lijekovima. Ovi lijekovi ne dozvoljavaju organizmu da sintetizira androgene i smanjuje njihovu efikasnost. Endokrinolog će sa vama razgovarati o prijemu tih lijekova i propisat će odgovarajuću dnevnu dozu.

Antander -Genic Lijekovi mogu dovesti do urođenih poroka. Iz tog razloga često su prihvaćeni sa oralnim kontraceptivima kako bi se spriječila trudnoća.

Ako zatrudnite, tada ćete najvjerovatnije morati isprobati druge metode, na primjer, sjediti na dijeti ili napraviti promjene u svom načinu života.

Metoda 2 od 3:

Promjene prehrane i načina života

jedan. Jedite proizvode sa visokim sadržajem vlakana i sadržajem niskog masti. Proizvodi visokih vlakana omogućit će vam da zadržite zdravu težinu. Dakle, dobit ćete dovoljno vlakana od povrća i voća. Preferirajte posuđe od svježeg voća, povrća i proizvoda sa visokim proteinima, poput piletine, tofu i pasulja. Provjerite da li su jela koja koristite bila što manja kako biste zadržali zdravu težinu i nizak nivo inzulina.

Napravite plan napajanja i otiđite u trgovinu na početku sedmice tako da su svi potrebni sastojci uvijek bili pri ruci. Pokušajte osigurati da se ravnoteža održava između svježih proizvoda, žitarica i proteina.
Pokušajte kuhati kod kuće što je češće moguće i ne jesti kod kuće. Pokušajte ne jesti kod kuće češće 1-2 puta sedmično. Priprema hrane kod kuće, tačno ćete znati šta je prisutno u njemu.

Slika pod nazivom Izaberite antipamatornu hranu Korak 5

2. Jedite proizvode sa visokim sadržajem omega-3-nezasićenih masnih kiselina. Omega-3-nezasićene masne kiseline pomažu u očuvanju niskih nivoa androgena. Uključite u svoju hranu kao što su lanene sjemenke, losos, orahe, sardine i sjemenke CHIA za povećanje broja omega-3-nezasićenih masnih kiselina.

Slika pod nazivom Povećajte nivo trombocita krvi prirodno koračan korak 3

3. Držite se podalje od proizvoda sa profinjenim ugljikohidratima i šećerom. Smanjite broj jela za brze hrane, pakirane hrane, slatkiša i slatkiša za očuvanje normalnog nivoa ugljikohidrata i šećera. Proizvodi sa visokim sadržajem rafiniranih ugljikohidrata i šećera mogu dovesti do skoka i nivoa inzulina i nivoa.

Odbijanje ovih proizvoda će takođe sačuvati zdravu težinu, što zauzvrat može normalizirati nivo androgena.

Slika naslova dodavanje fizičke aktivnosti u slobodno vrijeme korak 5

Sport 45 minuta dnevno, pet dana u sedmici. Zdrava težina i aktivni način života uzrokovat će nivo androgena u normalu i spriječiti razvoj sindroma policističnog jajnika. Odijelo na sportu jednom dnevno da ostane u dobroj formi. Idi na posao pješice ili voziti bicikl. Baviti se Plivanje Ili se prijavite u teretanu za održavanje fizičke aktivnosti u roku od nekoliko dana u sedmici.

Kombinacija energije i aerobnih vježbi idealna je za održavanje zdrave težine i dobrog oblika.

Metoda 3 od 3:

Uz pomoć dodataka za povrće

jedan. Posavjetujte se sa endokrinologom prije nego što počnete uzimati nikakve prehrambene dodatke. Biljni aditivi često se propisuju u kombinaciji s lijekovima i savjetima na promjeni načina života. Posavjetujte se sa svojim liječnikom prije nego što počnete uzimati dodatke i nastaviti uzimati lijekove za normalizaciju nivoa androgena dok prihvaćate aditive. Ne pokušavajte normalizirati hiperandrode sami s aditivima, jer možda nisu dovoljni.

Slika pod nazivom Izaberite antipamatornu hranu korak 7

2. Pijte čaj od mente 2-3 puta dnevno. COSFORNOUSNA MINT će pomoći u smanjenju nivoa testosterona i povećati nivo luteinizirajućeg hormona, koji se obično nalazi kod žena sa normalnim nivoom androgena. Pijte prirodnu čaj od mente ujutro ili uveče da izvuče maksimalnu korist od ove biljke.

Slika pod nazivom olakšavaju boli boli mi je dom lijekovi za dom korak 23

3. Isprobajte ove antagandogene bilje poput Lacica, Peonija i Palm Sinea. Ovi biljke će sačuvati nizak nivo testosterona. Kupite ove bilje u obliku tableta ili praha u lokalnoj ljekarni ili ih naručite na mreži.

Uzmi ih zajedno sa malim brojem hrane. Tablete progutaju cjelinu, a ne trese. Puder se otapi u čaši vode i pića.

Slika pod nazivom Koristite stabilizatore raspoloženja tokom trudnoće Korak 4

4. Uzmite dodatke iz gljive Raishes da biste smanjili nivo androgena. Zglobovi gljiva ili blutch lakirana, ima antidrogena svojstva i može zaustaviti sintezu prekomjerne količine androgena. Ovaj dodatak povrća se prodaje u obliku tableta i praha.

Sipajte prah od osipa gljiva u čašu vode (240 ml) tako da se rastvara i nakon pitke vode.

Slika pod nazivom Kupi esencijalna ulja korak 7

pet. Isprobajte ekstrakt lišća Rosemary. Ovo je odličan alat lokalne terapije, koji će pomoći u smanjenju nivoa androgena. Ekstrakt iz listova ruzmarina može se naći u trgovini organskih proizvoda ili narudžbe putem interneta.

Slika pod nazivom Procijenite korisnost suplementacije na maticama korak 5

6. Provjerite da li se aditivi mogu poduzeti. Pročitajte naljepnicu i provjerite je li prvi sastojak označavati željene biljke ili bilje. Pazite da među sastojcima nema konzervansa, drugih aditiva, boja i hemikalija. Pronađite na Internetu Aditivi proizvođača i provjerite je li dostupnost kontaktnih podataka i dobrih recenzija od kupaca.

Ako želite, obratite se proizvođaču direktno i provjerite je li aditiv provjerio i odobrila treća strana.

Distribucija dodataka za hranu reguliše Ministarstvo zdravlja Ruske Federacije. Prije uzimanja jednog ili drugog aditiva, trebali biste biti sigurni da je siguran.

Najbolji način da se osigura da sigurnost aditiva je zatražiti endokrinologa o tome.