Kako odrediti najpovoljnije dane za začeću

Jedan od presudnih faktora za žene planiranje trudnoće je njihov menstrualni ciklus. Izbor vremena za seksualnu vezu s partnerom na određenim danima menstrualnog ciklusa tijekom ovulacije može značajno povećati šanse za trudnice. Prije izračuna najpovoljnijih dana za začeću, potrebno je bolje naučiti značajke vašeg ciklusa i naučiti kako pratiti.

Korake

Dio 1 od 2:

Razumijevanje menstrualnih ciklusa

jedan. Odredite ključne faze vašeg menstrualnog ciklusa. Menstrualni ciklus sastoji se od nekoliko faza, ali ne znači da možete zamisliti dijete u cijelom ciklusu. Pretpostavka da žena može zatrudnjeti u bilo kojoj fazi menstrualnog ciklusa, - mit. Istina je da možete zatrudnjeti samo u najpovoljnijim danima za začeće, prije i nakon ovulacije. Ovulacija se pojavljuje kada zrelo jaje izlazi iz jajnika i kreće niz falopyan cijev, nakon čega je oplođen spermatozoid. Faze menstrualnog ciklusa su sljedeće:

Menstruacija znači početak menstrualnog ciklusa. Pa se tijelo riješi gomilu sekrecija u maternici kroz vaginu. Uzrokuje krvarenje tokom menstruacije i obično traje 3-7 dana. Alokacije se takođe čuju prvi dan Faza folikula, Šta potiče rast folikula u kojem se nalazi jaje. Ova faza je završena s početkom ovulacije. Folikularna faza obično traje 13-14 dana, ali i ovaj period može biti 11-21 dana.
Fazno ovulacija Počinje kada se nivo lutajućih hormona naglo diže. Stimulira izlaz jajeta. Ova faza je kratka i obično traje samo 16-32 sata, što završava emisijom jajeta.
Luteinova Faza počinje nakon ovulacije i nastavlja se do sljedećeg menstrualnog ciklusa. U tom periodu, maternica se priprema za moguću oplodnju jajeta ili implantacije. Ova faza obično počinje 14 dana nakon početka ciklusa i traje oko 14 dana.

Slika pod nazivom Odredite svoj najplodniji dan za začeću koraka 2

2. Odredite povoljne dane za začeću. Ovo je razdoblje menstrualnog ciklusa kada imate veću vjerojatnost da ćete zatrudnjeti nakon seksualnog odnosa. Većina žena ima povoljan period za začeće za začeća za oko šest dana.

Sjetite se da se seksualni odnos u povoljnim danima ne garantuje 100% trudnoću. Ali vaše šanse za trudnice značajno će se povećati ako će se seksualni odnos pojaviti u roku od 5 dana prije ovulacije i 24 sata nakon njega. Zdravi mladi parovi obično imaju 20-37% šanse da zatrudni kada koriste ovaj sistem.

Slika pod nazivom Odredite svoj najplodniji dan za začeću koraka 3

3. Utvrdite da li imate menstrualni ciklus. Svaka žena ima drugačiji menstrualni ciklus, koji se može promijeniti zbog vanjskih faktora, poput stresa. Najbolji način da se utvrdite da li redovno imate ciklus, odnosno koliko je tačno sljedeći ciklus s prethodnim podudarajući, traje trajanje tri do četiri mjeseca.

Provjerite prvi dan menstruacije na kalendaru. Označi ga kao "prvi dan". Nakon toga prebrojite dane do sljedećeg menstrualnog ciklusa. Sjetite se da u prosjeku menstrualni ciklus traje 28 dana, ali može trajati i od 21 do 35 dana.

Uradite to tri do četiri mjeseca. Obratite pažnju na razliku u trajanju svakog ciklusa.

Slika pod nazivom Odredite svoj najplodniji dan za začeću koraka 4

4. Obratite pažnju na nepravilan ciklus. Možda imate nepravilan ciklus, ako nakon tri ili četiri mjeseca menstrualnog ciklusa praćenja niste primijetili sistematsku. To se događa s mnogim ženama i može se objasniti nizom faktora, kao što su oštri gubitak težine, povećane fizičke aktivnosti, stres ili ozbiljne zdravstvene probleme. Posavjetujte se sa svojim ljekarom ako imate nepravilan ciklus da biste saznali ako imate ozbiljne bolesti. Žene s nepravilnim ciklusom još uvijek mogu odrediti najpovoljnije dane za začeću, samo će trebati više vremena i truda od žena sa redovnim ciklusom.

Posavjetujte se sa svojim ljekarom ako menstruacija ne pokrene 90 dana ili više, osim ako, naravno, više niste trudni. Ako je menstrualni ciklus iznenada postao nepravilan ili ste primijetili krvarenje u pauzama između mjesečnog, potrebno je razgovarati s liječnikom kako bi se eliminirao mogućnost hormonalnih kršenja, infekcija reproduktivnih organa ili drugih bolesti.

2. dio 2:

Definicija povoljnih dana za začeću

jedan. Koristite trajanje menstrualnog ciklusa za određivanje najpovoljnijih dana. Ako redovno idete mjesečno, možete definirati povoljne dane za začeće danima praćenjem dužine menstrualnog ciklusa. Najpovoljniji dani za koncepciju bit će šest dana prije i tokom ovulacije. Ali najpovoljniji dani bit će tri dana prije i tokom ovulacije. Koristite trajanje menstrualnog ciklusa da biste odredili najpovoljnijeg razdoblja za koncepciju prebrojavanjem 14 dana od ukupne dužine menstrualnog ciklusa:

28-dnevni menstrualni ciklus: Ako vaš menstrualni ciklus obično traje 28 dana, tada će se ovulacija pojaviti na 14. dana ciklusa. To znači da će najpovoljniji dani biti 12., 13. i 14. dani.
35-dnevni menstrualni ciklus: sa dužim menstrualnim ciklusom, ovulacija će se pojaviti 21. dana, a najpovoljnija za koncepciju će biti 19., 20. i 21. dan.
21-dnevni menstrualni ciklus: Ako imate kraći menstrualni ciklus, ovulacija će se dogoditi 7. dana, a najpovoljniji dani za koncepciju bit će 5., 6. i 7. dan.
Ako imate redovan menstrualni ciklus, ali ne ulazi u nijednu od ovih kategorija, možete koristiti mrežni kalkulator plodnosti da biste odredili najpovoljnije dane za začeće, na primjer, ovo: HTTPS: //.RU / Kalkulyator-Ovulyatsii. Sve što trebate je znati prvog dana u posljednjim mjesec.

Slika pod nazivom Odredite svoj najplodniji dan za začeću koraka 6

2. Provjerite svoju tjelesnu temperaturu ili koristite postav za praćenje ovulacije ako imate nepravilni menstrualni ciklus. Ako imate nepravilan ciklus ili mislite da je slomljen, koristite druge metode za praćenje dana ovulacije:

Pratite tjelesnu temperaturu. Tokom ovulacije se povećava tjelesna temperatura. Provjerite imate li "toplinski pomak", mjerenje temperature svakog jutra istovremeno. Većina žena prati odstupanje tjelesne temperature u pola stepena u roku od 24-48 sati nakon ovulacije. Možete koristiti redovan termometar ili kupiti poseban termometar za određivanje bazalne karoserije.

Kupite set za određivanje razdoblja ovulacije. Potražite takav skup u lokalnoj ljekarni. Iako je skup skupljiv od mjerenja temperature, pomoći će vam da preciznije odredite razdoblje ovulacije. Takav se skup testirao vaš urin i odrediti nivo luteiniziranja hormona (LH) u njemu. Trebat ćete se ponovo upuštati na teste za vrijeme da biste odredili vrijeme za povećanje ovog hormona. Ovo je znak da će jedan od vaših jajnika biti spreman baciti jajnu ćeliju ili ćete uskoro početi ovulacija.

Putnici za promjene u sluzi koju su pušteni sa cervikalnom grlićem. Prije ovulacije, vaše tijelo će početi bacati veliki broj netransparentnog sluzi koja se oslobađa vratom maternice. Ova supstanca pomaže spermatozozi da uđe u jaje. Neposredno prije početka ovulacije primijetit ćete sluz na donjem rublju ili oko vagine. Bit će prozirna, viskozna i klizava kao protein sirovog jajeta. Možete sastaviti uzorku macus maternice, malo je protrljao vaginalnu rupu komadom tkanine ili čistog prsta. Ako ste provjerili prisustvo odabira u roku od jednog dana i nije primijetio sluz, najvjerovatnije, to nije najpovoljniji period za začeće.

Slika pod nazivom Odredite svoj najplodniji dan za začeću koraka 7

3. Unesite u intimnu komunikaciju u najpovoljnijem periodu za začeću. Većina ljekara preporučuje da se seksa sa partnerom svaki dan ili svaki drugi dan tokom pet dana prije ovulacije, kao i tokom dana nakon toga. Iako je sperma žive u tijelu žene pet dana, životni vijek jajeta obično je od 12 do 24 sata, tako da će se seksualni odnos prije ovulacije, kao i za vrijeme i nakon toga, povećati vaše šanse za trudnice.

Koncentrirati se na seksualne odnose u najpovoljnijem periodu ili tri do pet dana prije ovulacije. Ne čekajte početak ovulacije, jer vrijeme sperme ući u vaše tijelo jaje neće biti spremno za gnojidbu.

Ako imate manje od 35 godina i imali ste seksualne odnose u najpovoljnijim danima za začeću u posljednjih 12 mjeseci, ali niste trudni ili ako imate više od 35 godina i pratili ste povoljne dane za zamišljanje šest mjeseci bez ikakvog rezultata, razgovarajte sa ljekarom kako biste procijenili svoju sposobnost gnojiva. Zajedno s partnerom možete pregledati na sposobnosti da biste oplođenu da biste utvrdili da nemate zdravstvene probleme koji ometaju trudnice.

Sta ti treba

Kalendar
Termometar
Ovaj set za praćenje