Kako normalizovati nivo FSH -

FSH (hormon koji stimulira na folikuli) proizvodi hipofizivni i muškaraca i žena. Pored ostalih faktora, normalan nivo FSH važan je za muškarce i za žensku plodnost. Posavjetujte se sa svojim ljekarom da provjeri FSH nivo, dijagnosticiraju razloge za odstupanje od norme i razvijati odgovarajući plan liječenja. Ako trebate smanjiti nivo FSH (koji se najčešće traži za povećanje plodnosti), vaš ljekar može savjetovati promjenu prehrane i načina života.

Korake

Metoda 1 od 3:

Utvrđivanje nivoa FSH i metoda liječenja

jedan. Posavjetujte se sa ljekarom da provjerite nivo FSH i stavite ispravnu dijagnozu. Jednostavan krvni test odredit će da li se vaš nivo FSH razlikuje od normalnog. Ako rezultati analize pokazuju nenormalan nivo FSH-a, doktor će imenovati dodatne testove i analize za utvrđivanje uzroka, a tek će tada početi sastaviti planu liječenja.

U muškarcima je normalan nivo FSH 1,4-15,5 ME / ML (međunarodne jedinice po mililitru). Za žene je raspon mnogo širi - ovisi o dobi i menstrualnom ciklusu.
Da bi dijagnosticirati uzrok anomalnog nivoa FSH-a, liječnik može provjeriti hormonalnu ploču, odnosno nivo određenih hormona u tijelu, kao što su Gonadoliberine (GND) ili estrogemijska analiza koja vam omogućuje identifikaciju enzima i druge tvari koje utječu na rad određenih organa i žlijezda.
U nekim situacijama, doktor može dodijeliti takve vizualne dijagnostičke metode kao što su ultrazvučna istraživanja (ultrazvuk), izračunata tomografija (CT), magnetna rezonanca (MRI) za utvrđivanje uzroka anomaloznog FSH-a.

Slika pod nazivom Poboljšajte nivo FSH-a korak 14

2. Saznajte o onome što može uticati na nivo FSH-a. Nivo FSH ovisi o složenom i isparljivom hormonskoj ravnoteži. S obzirom na to, postoji mnogo faktora koji mogu utjecati na proizvodnju FSH organizma. Potrebno je identificirati ove faktore i, ako je moguće, eliminirati ih za obnovu normalnog nivoa FSG-a. Evo nekih zajedničkih razloga koji mogu utjecati na FSH nivo:

Dob. Kod žena, FSH nivo prirodno se diže nakon 30 i 40 godina, kao aproksimacija menopauza. Visok nivo FSH negativno utječe na plodnost.

Sindrom policističnog jajnika. Sa ovom bolešću u jajnicima se pojavljuje više cističnih folikula, što dovodi do prekomjerne proizvodnje estrogena i androgena. Povećani nivo ovih hormona može uzrokovati značajno smanjenje FSG-a.

Hiponituitarizam. U ovoj bolesti funkcija hipofize su potisnute, što može jako utjecati na nivo FSH-a, jer se FSH proizvodi u ovom autoritetu.

Hipogonadizam. Razne bolesti mogu uzrokovati smanjenje funkcionalne aktivnosti genitalnih žlijezda (jaja u muškarcima i jajnicima kod žena) koja mogu utjecati na nivo FSH-a.

Tumor. Tumor u nekim organima, na primjer, u hipofijskoj žlijezdu, jajcima ili testisima mogu dovesti do nenormalnog nivoa FSH-a.

Slika pod nazivom Poboljšajte nivo FSH-a Korak 12

3. Obavljati recepte ljekara. Ovisno o glavnim razlozima za promjenu nivoa FSH i specifičnih okolnosti, možete dodijeliti različit tretman (na primjer, ako se približite starijoj dobi od 40 godina i želite zatrudnjeti). Ako prođete tok tretmana protiv neplodnosti, morate slijediti poseban režim koji može uključivati injekcije i / ili primanje tableta kako bi se nadgledala nivo FSH.

U nekim slučajevima, ljekar može propisati zamjensku hormonu terapiju (UGT). Istovremeno, droga se koriste u obliku tableta, gela za lokalnu aplikaciju, zakrpu ili vaginalni prsten za podešavanje nivoa hormona kao što su estrogen, progesteron i testosteron. To doprinosi normalizaciji nivoa FSG-a.

Bez obzira na tretman koji ste postavili, potrebno je strogo u skladu sa receptima ljekara. Na primjer, dobijte sve potrebne informacije, postavite pitanja ako je nešto neshvatljivo, pokušajte razjasniti nejasne trenutke ili tražiti da pokažete kako obaviti jedan ili drugi postupak.

Slika pod nazivom Poboljšanje nivoa FSH-a korak 11

4. Ako je potrebno, napravite operaciju da uklonite tumor ili cistu. Ponekad je nenormalni nivo FSH-a povezan s tumorom ili hrpom jajnika, testisa ili hipofiziva. Sjetite se da u većini slučajeva, cista ili tumor nisu opasni po život, ali njihovo uklanjanje hirurški može povećati nivo FSH-a i riješiti druge moguće zdravstvene probleme.

Složenost operacije i pridruženi rizici mogu se povećati u zavisnosti od posebnih okolnosti. Raspravite o mogućim opcijama sa ljekarima i pokušajte shvatiti sva vaša pitanja.

Metoda 2 od 3:

Spuštanje FSG nivoa s hranom i biološki aktivnim aditivima

jedan. Jedite više proizvoda sa omega-3 masnim kiselinama. OMEGA-3 masne kiseline potrebne su za proizvodnju hormona, koje zauzvrat mogu normalizirati nivo FSH-a. Postoje određeni dokazi da povećanje potrošnje omega-3 kiseline zajedno sa hranom ili biološki aktivnim aditivima pomaže u nekim slučajevima niže visok nivo FSH-a.

Posavjetujte se sa svojim liječnikom prije nego što pokušate normalizirati nivo FSH s dijetom, biološki aktivnim aditivima ili promjenama u načinu života. Najbolje je slijediti preporuke ljekara i obavijestiti o svim načinima alternativnog tretmana koji koristite.
Dobri izvori omega-3 masnih kiselina su masne sorte ribe (lososa, pastrmke, skuše, sardine, bakalar i inćuni), orasi, lanene sjemenke, alge i pasulj. Takođe možete uzeti biološki aktivne aditive sa omega-3 kiselinama.

Slika pod nazivom Poboljšajte nivo FSH-a Korak 2

2. Jesti tamnije zeleno lisnato povrće. Tamno zeleno lisnato povrće pružaju tijelu mnogim vitaminima i mineralima koji podržavaju zdravlje endokrinog sustava koji zauzvrat pomaže u povećanju nivoa FSG-a. Jedite kovrčavu i kuhanu kupusu, špinat i brokoli, kao i alge poput nori, laminaria (morski kupus) i vakame (Curissa Undarius).

Doktor vam može savjetovati da jedete najmanje pet porcija ovih proizvoda svaki dan. Da biste to učinili, možete dodati hrskavi kupus u jutarnji smoothie, jedite zelenu salatu za ručak, a na večeri uključite najmanje dva dijela zelenog povrća ili algi.

Ne jedite tamno zeleno lisnato povrće ako uzimate prorjeđivanje krvnih proizvoda. U ovom slučaju se posavjetujte sa svojim ljekarom.

Slika pod nazivom Poboljšajte nivo FSH-a Korak 3

3. Završite svoju Ginseng dijetu. Ginseng doprinosi radu hipofize i hipotalamusa, koji pomaže povećati nivo FSG-a. Ginseng se prodaje u obliku biološki aktivnih aditiva - na primjer, ljekar može savjetovati da uzmete dvije kapsule za 500 miligrama dva puta dnevno.

Ne prelazite preporučenu dozu Ginseng-a, jer može povećati brzinu zgrušavanja krvi.

Slika pod nazivom Poboljšajte nivo FSH-a Korak 4

4. Uzmite preporučenu dozu puguana. Ova biljka raste u solarnim visokim planinama u Južnoj Americi. Poppy je koristan za endokrini sistem i pomaže u normalizaciji nivoa FSH-a. Možete dobiti biološki aktivne aditive sa ovom postrojenjem - u pravilu, preporučena doza je 2000-3000 miligrama dnevno.

Upoznajte svog ljekara o prijemu biološki aktivnih aditiva sa Pug Peruanom i njihovom dozom.

Slika pod nazivom Poboljšanje nivoa FSH-a Korak 5

pet. O preporuci ljekara, preuzmite pripreme običnog. Prukunion je običan (poznat i kao Vitex sacred) je biljka, čiji je ekstrakt plodova doprinosi normalnom radu hipofize, koji zauzvrat pomaže u ravnoteži proizvodnje hormona u tijelu. Prema nekim informacijama, lijekovi ove biljke pomažu u smanjenju nivoa FSH-a.

Prukunion se može uzeti kao biološki aktivni aditivi ("Ciklodinon", "Femikaps izi život"). Preporučena doza ovisi o specifičnom lijeku, pa provjerite ovo pitanje od doktora ili slijedite upute.

Zapamtite da su na praznim stomačnim kapsulima sa WITEKS-om najbolje, tako da bi ih trebalo uzimati rano ujutro prije doručka.

Metoda 3 od 3:

Promjene u načinu života, doprinoseći smanjenju nivoa FSH-a

jedan. Održavajte zdravu težinu za normalizaciju FSG nivoa. Zdrava težina Pomaže u održavanju normalne proizvodnje FSH i drugih hormona. Ponekad prekomjerna težina može povećati nivo FSH-a i negativno utjecati na plodnost.

Premala tjelesna težina može se tako spustiti i razinom FSH-a, koji negativno utječe na plodnost.
U pravilu se ta težina smatra zdravim u kojoj indeks tjelesne mase Leži u intervalu 18,5-25. U svakom slučaju, potrebno je savjetovati s liječnikom o tome koja je težina optimalna za vas i kako to postići.
Ako trebaš Smršati, Posavjetujte se sa svojim liječnicima o takvim zdravim mjerama poput intenzivnijih klasa vježbanja i pravilnoj ishrani.

Slika pod nazivom Poboljšanje nivoa FSH-a Korak 8

Smanjiti stres, Za kontrolu nivoa FSH i drugih hormona. U stresnim situacijama u tijelu dodjeljuju se stres hormoni, poput kortizola, koji mogu poremetiti ravnotežu FSH i drugih hormona. S obzirom na to, smanjenje stresa često pomaže u normalizaciji nivoa FSH-a.

Nivo stresa može se smanjiti pomoću takvih opuštajućih metoda kao Duboko disanje, joga, meditacija. Možete igrati i vježbu za svjetlo, u šetnji prirodom, slušati umirujuću muziku, pročitati nešto opuštajuće, zaručiti se, komunicirajte sa bliskim prijateljima. Odaberite ono što vam najbolje odgovara.

Dobro Isperiti - Važno je i za smanjenje nivoa stresa.

Slika pod nazivom Poboljšajte nivo FSH-a Korak 6

3. Pokušajte koristiti plodnu masažu za normalizaciju nivoa FSG-a. Opuštajuća masaža ublažava stres, a postoje neki dokazi da smanjenje nivoa stresa pomaže u normalizaciji nivoa FSH-a. Ipak, nema stvarnih dokaza da takozvana "filična masaža" ima posebne prednosti. Razmotrite ovo prije prijave za ovu vrstu masaže.

Takođe možete pokušati samo-masažu koja može pomoći potaknutim žlijezde koje proizvode FSH i druge hormone. Svaki dan masažu donji dio trbuha sa lakim kružnim pokretima u roku od 10-15 minuta.

Možete pokušati masirati palac, ako ne potvrdite nedostatak naučnih dokaza koji potvrđuju efikasnost ove metode. U refleksologiji palci su vezani hipofizom, koja je odgovorna za ravnotežu hormona u tijelu.

Slika pod nazivom Poboljšajte nivo FSH-a Korak 9

4. Razmislite da li vrijedi pribjegavati plodno čišćenje tijela. Na Internetu možete pronaći brojne opcije za "plodno čišćenje", koje se provode i kod kuće i u klinikama. Njihovi pristaše tvrde da ove metode pročišćavaju tijelo iz dodatnih hormona i čišćenje prije pokušaja zatrudnjenja može povećati vaše šanse za uspjeh. Međutim, ne postoje pouzdani medicinski dokazi koji to potvrđuju, a svaka vrsta čišćenja može predstavljati zdravstveni rizik.

Ako planirate očistiti tijelo kako biste povećali nivo FSH i drugih pokazatelja plodnosti, prvo se posavjetujte sa ljekarima. Saznajte o svim mogućim rizicima prije nego što odlučite da li vrijedi koristiti ovu metodu.

Savjeti

FSS razina prirodno se povećava u ženama dok se približava 40 godina, što ukazuje na smanjenje rezervata jajnika (to je u tijeku izrađeno manje i manje od visokokvalitetnih oocita). Ovo je jedan od najčešćih uzroka neplodnosti žena starijih od 35 godina.