Kako izliječiti iz zatvor -

Gotovo svi su ikada doživjeli simptome zatvorenja - čvrste stolice ili njegovu odsutnost za dva ili više dana. Obično se sa zatvorskim konstipacijom možete nositi za nekoliko dana, promjenu prehrane i usvajanjem ponovnih lijekova. Međutim, ako zatvor ne prođe ili popravlja bolnim simptomima, obratite se ljekaru.

Pažnja: Podaci u ovom članku su izuzetno uvodni lik. Prije nanošenja bilo koje metode, posavjetujte se sa svojim ljekarom.

Korake

Metoda 1 od 3:

Promenite prehranu

jedan. Pijte više vode. Kad zatvor, pijte najmanje 8 čaša (2 litre) ne-kofeinske tečnosti. Dehidracija je uobičajeni uzrok opstipacije koji se može intenzivirati ako pije malo vode.

Kad imate normalnu stolicu, pričekajte najmanje tri tjedna prije nego što prestanete gledati količinu izbušene vode. Nakon toga pijte dovoljno tekućine do urina bilo je bezbojno ili svijetlo žuto, a pijte svaki put kad osjetite žeđ.

Slika pod nazivom Cure Constipation Korak 2

2. Postepeno povećavaju potrošnju prehrambenih vlakana. Prehrambena vlakna su najvažnija komponenta koja pruža normalnu stolicu. Odrasli bi trebali jesti 20-35 grama dijetalnih vlakana dnevno, ali postepeno povećavaju svoj broj kako bi se izbjeglo povećano stvaranje plina i nadimanje. Za zdravu prehranu pokušajte dobiti dijetalna vlakna iz različitih izvora:

Proizvodi za hljeb i zrna: 100 posto kosi sa branom (oko 10 grama na ⅓ staklo, tj. Za 80 mililitara), upletena pšenična slama (3-4 grama na ½ šalici / 120 mililitara), kasu za kleta (3 grama);

Pasulj: Ovisno o vrstama, 6-10 grama po ½ šalici (120 mililitara) kuhani pasulj;

Voće: kruška (5-6 grama, zajedno sa vršnjakom), maline (4 grama na ½ šalici / 120 mililitara), šprice (4 grama na ½ šalici / 120 mililitara pirjane rešetke);

Povrće: Normalni ili slatki krompir (3-4 grama pečeni sa kore), zelenim graškom (4 grama na ½ šalici / 120 mililitari, kuhani), zeleno povrće (3 grama na ½ kup / 120 mililitara kuhano povrće).

Slika pod nazivom Cure Constipation Korak 3

3. Jedite manje proizvoda sa niskim hranom. Ono što obogatite da vaša prehrana verovatno neće pomoći ako ne menjate prehranu koja ne menjate osim. Meso, sir i reciklirana hrana sadrže malu prehrambenu vlakna (ili ne sadrže ih uopće), tako da sa svojim velikim udjelom u dijeti mogu dovesti do suve stolice. Jedite ove proizvode u malim količinama i pokušajte zamijeniti dio njih sa visokom prehrambenim vlaknima.

4. Ogrebljenost od mlijeka. Pokušajte ne koristiti mlijeko i druge mliječne proizvode u roku od nekoliko dana i vidjeti hoće li pomoći. Mnogi ljudi teško probavljaju laktozu, a može izazvati povišene formiranje plina i zatvor.

Većina ljudi s netolerancijom na laktozu još uvijek može sebi priuštiti jogurtne sa probioticima i čvrstim sirevima.

pet. Obratite pažnju na druge proizvode koji mogu izazvati zatvor. U pravilu je hrana navedena u nastavku mali dio prehrane. Međutim, ako to nije tako u vašem slučaju, ovi proizvodi mogu doprinijeti filetu:

Masna hrana;

jaja;

Slatki snob;

Reciklirani proizvodi (Obično postoji malo dijetalnih vlakana).

Slika pod nazivom Cure Constipation Korak 6

6. Razmislite o uzimanju prehrambenih dodataka sa magnezijumom. Iako nema dovoljno nedvosmislenih dokaza, mnogi ljekari i pacijenti vjeruju da magnezijum pomaže u zatvor. Dnevna doza magnezijum kao dio dodataka hrane ne smije prelaziti 350 miligrama za odrasle ili 110 miligrama za djecu od 4 do 8 godina.

Bran sadrže i magnezijum i dijetalna vlakna, tako da su vrlo korisni.

Magnezijum može biti štetan za ljude sa bolesti bubrega.

Slika pod nazivom Cure Constipation Korak 7

7. Budite oprezni s drugim domaćinstvima. Skoro uvijek se mijenja u prehranu i konzumiranju tekućine da se riješe konstipacije i spriječimo ga u budućnosti. Rijetko se događa da su potrebni dodaci prehrani (s izuzetkom prehrambenih vlakana) i lijekova u kući, a prije nego što im se pribjegavate, poželjno se obratite ljekaru.

Najčešća domaća oprema uključuje mineralno i grastofonsko ulje. Oni su efikasni, ali treba ih koristiti samo kao ekstremna mjera. Prekomjerna upotreba ovih sredstava može prouzrokovati nedostatak vitamina i crijevne štete, što će dovesti do daljnjeg konstipacije. Ne uzimajte ih paralelno sa antikoagulansima, antibioticima, pripadnicima za srce ili kostiju.

Metoda 2 od 3:

Promenite stil života

jedan. Rezultat poriva da pravovremeno ispraznite crijeva. Posjetite toalet čim se osjećate kao poriv. Ako ga odložite za kasnije, zatvor može povećati.

Slika pod nazivom Cure Constipacije Korak 9

2. Ne žurite kada posjetite toalet. Prekomjerno spajanje u toaletu može dovesti do bolnih komplikacija, poput hemoroida i analnih pukotina. Dajte probavni sistem da napravite vlastiti posao.

Pokušajte svaki dan nakon doručka provesti u zahodu 15-45 minuta. Ovo je korisno, uprkos činjenici da čak i u nedostatku zatvorenja možda nemate svake dnevne stolice.

Slika pod nazivom Cure Constipation Korak 10

3. Isprobajte različite pozire na WC-u. U jednoj studiji pokazano je da položaj čučnjenja olakšava i ubrzava crijevno pražnjenje. Ako vam je teško čučati, pokušajte sljedeće:

Nagnite se naprijed i stavite ruke na kolena.

Stavite nogu na napad tako da se koljena nalaze iznad karličnog nivoa.

Umesto napetosti, duboko udahnite u usta. Proširite trbuh, a zatim malo zategnite mišiće da biste ga vratili na mjesto. Relax sfinkter.

Ponovite ovu vježbu disanja ne više od tri puta. Ako se stolica nedostaje, izdvojite se iz toaleta ili pročitajte nešto.

Slika pod nazivom Cure Constipation Korak 11

4. Redovno vježbati. Sportske klase potiču crijeva, čak i ako je udaljena samo 10 minuta šetnje nekoliko puta dnevno. Posebno efikasne aerobne vježbe, poput trčanja ili plivanja.

Nakon glavnog obroka, pričekajte barem jedan sat prije nego što se bavite intenzivnim vježbama (tako da uzrokuje brzi puls), u protivnom trening može usporiti probavu.

Slika pod nazivom Cure Constipation Korak 12

pet

Pokušajte se uključiti u vježbe istezanja ili joge. Ovo je još jedna vrsta jednostavnih vježbi koje doprinose probavi. Neki smatraju da je joga posebno efikasna, možda zato što omogućava da se trbušni mišići protežu.

Metoda 3 od 3:

Uzeti laksativ

jedan. Posavjetujte se sa svojim ljekarom ako imate rizik od komplikacija. Prije uzimanja laksativa, bolje je savjetovati se sa ljekarom. U nekim okolnostima jednostavno je potrebno izbjeći moguće komplikacije. Savjetovali su sa ljekarom u sljedećim slučajevima:

Trudni i dojenje žene grudi;
kada se zatvor u djeci mlađi od 6 godina;
Oni koji prihvataju druge lijekove (ako već uzimate laksativno ili mineralno ulje, pričekajte najmanje 24 sata prije nego što pređete na drugu laksativnu sredstva);
S jakim boli ili kolikom u trbuhu, mučnini i povraćanje trebali biste izbjegavati laksative i odmah se posavjetovati sa ljekarom.

2. Započnite s prijemom sve većeg obima crijevnih masa lagaksacije. Slična sredstva se nazivaju i aditivi s prehrambenim vlaknima, njihovo je djelovanje slično povećanju udjela hranjivih vlakana u dijeti. Za razliku od ostalih laksativa, ovi su alati sigurni za dnevni prijem, ali njihov se učinak može pojaviti samo za 2-3 dana nakon početka prijema. Ponekad uzrokuju bolno ukrućenje i povećanu formiranje plina, posebno s jakim konstipacijom ili dijetom s malom količinom prehrambenih vlakana. Smanjite rizik od ovoga: Pijte 8-10 čaša (2-2,5 litara) vode dnevno, postepeno povećavajte dozu do preporučene razine i ne uzimajte laksative ove vrste prije spavanja.

Odvojeni ljudi doživljavaju alergije na psihologiju, što je dio nekih sredstava povećavajući volumen crijevnog sadržaja.

Slika pod nazivom Cure Constipation Korak 15

3. Da bi se olakšalo njegovo stanje i isprazniti crijevo što je prije moguće, koristite mazive laksative. Ovi jeftini alati kreću se sa stolicom sa mineralnim uljem ili tvarima sličnim njema i na taj način olakšaju njegov prolaz kroz creva. Obično njihova akcija pogađa 8 sati nakon uzimanja, ali oni su pogodni samo za kratko olakšanje. Ne koristite slične alate prečesto, u protivnom može dovesti do nedostatka vitamina.

Ako preuzmete bilo koji drugi lijek, obratite se svom ljekaru prije upotrebe maziva. Ubrzani prolazak stolice može smanjiti količinu upijanja lijekova.

Slika pod nazivom Cure Constipation Korak 16

4. Za opšte olakšanje pokušajte uzimati osmotiku. Ovi laksativi pomažu stolici da apsorbuje više tekućine i olakšaju svoj prolaz kroz crijeve. Postupaju u roku od 2-3 dana nakon prijema. Da bi se osmotski alati bili uključeni, kao i sprečavanje povećane formiranja plina i Čolika, morate piti puno vode.

Prilikom primanja osmotskih agenata, starije osobe, pacijenti sa dijabetesom Melitus, srce i bubrežne bolesti moraju se redovno promatrati kako bi se izbjegla elektrolitička neravnoteža i dehidracija.

Osmotski lijekovi uključuju laksativnu sol.

Slika pod nazivom Cure Consipacija korak 17

pet. Za kratak tretman koristite omekšivače stolice. Obično su uniforme propisane nakon rođenja djeteta, hirurškog rada ili onih pacijenata koji se ne bi trebali opljačkati. Iako je njihov učinak neznatan, trebali biste piti dovoljno vode i uzeti ova sredstva ne duže od nekoliko dana.

Slika pod nazivom Cure Constipation Korak 18

6. U ozbiljnim slučajevima, uzmite poticajni laksativ. To su moćniji alati za sticanje koje može biti potreban recept. Uzrokuju kontrakciju crijeva mišića i obično djeluju u roku od 6-12 sati nakon prijema. Ova sredstva trebaju se koristiti prilično rijetko, jer njihov ponovljeni prijem može oštetiti crijevo i razvoj ovisnosti o drogama.

Provjerite je li fenolphhaleine osumnjičena za kupljenu pripremu pripreme da ova supstanca doprinosi raku.

Ova sredstva mogu izazvati Colic i dijareju.

7. Posavjetujte se sa ljekarom da vas ispušta prikladan lijek. Ako ne-delikatni laksativi nisu pomogli tri dana, odmah posjetiti ljekara. Može imenovati sljedeće metode liječenja i testova:

Ostali laksativi, poput Lubipristtona (Amitiza) ili Linaklootide (Liness). Ovi lijekovi se mogu trajati već duže vrijeme.

Enemasi vam omogućuju da vam laksate dostave izravno u crijevu ili opružete učvršćenu stolicu. Iako se klima puštaju bez recepta kao domaći agent, trebali bi se rijetko koristiti i na preporuku ljekara.

Ako ljekar sumnja na nešto ozbiljnije, može preuzeti test krvi, analiza izmeta, radiografiju, crijeva istraživanja, barijum enema ili kolonoskopiju.

Savjeti

Uzmite sve lijekove dva sata prije laksativnih sredstava, u protivnom se može pogoršati njihovu apsorpciju.

Upozorenja

Kontaktirajte svoju medicinsku pomoć ako su se promjene u radu tijela dogodile bez vidljivih razloga ili uzrokuju ozbiljne probleme.
Pacijenti s fenilketonurijom trebaju biti refrakcija s prijema laksativa, koji uključuje fenilalan.