Kako se brzo riješiti zatvor

Ako zatvor izaziva anksioznost, morate se pobrinuti što je prije moguće da poboljšate svoje blagostanje. Isprobajte meke ne-prijemljive pripreme, poput omekšivača stolica ili laksativi koji čine stolicu mekši. Ako vam takva sredstva ne pomognu, pokušajte laksativi koji potiču funkciju crevne motora. Jedite više proizvoda bogate vlaknima i pijte više tečnosti za poboljšanje crijevnih peristalsa. Sjetite se da su opcije liječenja s ovim problemom prilično puno, i sigurno će pronaći one koje će vam pomoći da se brzo riješite problema.

Korake

Metoda 1 od 3:

Nikovni lijekovi

jedan. Isprobajte osmotskim laksativima ili stolicama omekšivači tako da je stolica lakše. Možda zatvor uzrokovan kaselom za učvršćivanje. Kupite osmotski laksativ, kao što su magnezijum hidroksid ili omekšivač stolice, na primjer, natrijum ili kalcijum docke, koji su dizajnirani za vlaženje stolice apsorbiranjem vode iz creva. Ovo će omogućiti da se stolica olakša izlazi iz tijela.

Stolica može izaći iz 30 minuta do 6 sati nakon uzimanja lijeka osmotskog laksativnog ili omekšivač stolice.

Upozorenje: Ne uzimajte osmotski laksativ ili omekšivač stolice više od jednom dnevno, jer tijelo može razviti ovisnost o tim lijekovima za uklanjanje stolice.

2. Uzmite mineralno ulje za pokrivanje crijevne sluznice i olakšati eliminaciju stolice. Budući da tijelo ne može probaviti tako humiloru kao mineralno ulje, zalijepi ga na crijevnu sluznicu, čineći ga klizavom, što olakšava eliminiranje stolice. Da biste to učinili, jednostavno uzmite 1 kašiku ulja i pričekajte 6-8 sati prije nego što pokušate otići u toalet.

Ne uzimajte mineralno ulje više od jednom dnevno ili odmah nakon primitka sredstava za omekšavanje stolice. Primanje mineralnog ulja više od nekoliko dana zaredom može ometati odgovarajuću asimilaciju tela vitamina.

Image Nadledani se riješio zatvorskog koraka 6 6

3. Uzmite laksativ s engleskom soli, ako se osmotski laksativni ili omekšivač stolice ne pomogne. Engleska sol sadrži magnezijum koji može djelovati kao laksativ. Pomiješajte 2 kašike (40 g) u 1 šalicu vode ili soka za kuhanje. Odmah piti. Stolica bi trebala izaći iz 30 minuta do 6 sati.

Ne biste trebali koristiti više od jedne čaše takvog laksativnog proizvoda dnevno, u protivnom je predoziranje magnezijuma.

Image Naslijedilo se riješili su zatvor brzi korak 8

4. Koristite oralni ne pritisnuti laksativ u slučaju ozbiljnog zatvorenja. Ako ste isprobali druge laksative, a stolica ne izlazi, kupuje laksativ, stimulirajući peristaltike i sadrže Bisakodil ili Haynid. Ove tvari potiču funkciju crijevne motora, što vam omogućava ubrzanje uklanjanja stolice.

Vrijedno je uzeti samo jednu dozu laksativa, poticati peristaltike, dan i ne koristiti ga više od dva dana u nizu.

Uvijek pokušajte isprobati druga sredstva od zatvora prije nego što kontaktirate laksativ, pojačavajući crijevne peristalsis. Takvi lijekovi, ako se koriste prečesto, mogu uzrokovati dehidraciju i ovisnost.

Image Naslijedilo se Riješili ste zatvorskog koraka 9

pet. Probajte svijeće ako laksativi ne pomognu. Kupite supozitorij od zatvor koji sadrži Bisakodil i lagano ulazi u rektum. Sjedite ili lažite 15 minuta ili dok svijeća neće započeti glumu i neće uzrokovati potrebu da ide u toalet.

Tako da su supozitori radili, trebat će od 10 do 45 minuta. Ugasno ga prerežite u ovo vrijeme i pokušajte ostati u toalet što je bliže moguće.

Svijeće - prilično efikasna sredstva za zatvor, tako da ne koristite više od jednog dnevno.

Savet: Ako laksativi i svijeće ne pomažu, obratite se ljekaru i saznajte da li ćete vam pomoći enema. Zamolite ljekara da preporuči određeno rješenje i doziranje.

6. Posavjetujte se sa ljekarom ako zatvor traje više od 3 dana. Ako ste isprobali različite sredstva i netkom lijekove, ali nisu pomogli, obratite se ljekaru. Imat će punu fizičku inspekciju i odrediti uzrok zatvor. Morate odmah potražiti pomoć ako imate:

povišena temperatura;

bolovi u trbuhu;

poremećaj stomaka bez mogućnosti puštanja gasova;

mučnina ili povraćanje;

natapanje ili bol u njegovoj palpaciji;

Rektalni krvarenje.

Metoda 2 od 3:

Uključuju više vlakana u prehrani

jedan. Uključite proizvode sa visokim vlaknima u svakom obroku. Većina ljudi ne koristi preporučene 20-35 grama vlakana dnevno, što može dovesti do konstacija. Pokušajte koristiti proizvode visokim vlaknima, poput cijelih zrna tipova hljeba, tjestenine, pahuljica i zobene kaševe.

Pasulj, poput leće, crnog i crvenog pasulja, soje i orašastih plodova, takođe su odličan izvor vlakana.

2. Jedite voće i povrće sa visokim sadržajem vlakana tokom dana. Nemojte smatrati kožu jabukama i kruškama da bi postali još više vlakana ili jesti osušene voće, poput šljiva, smokava i grožđica. Bogat vlaknima, poput bobica, narandže, šargarepe, zelenila i brokolija, mogu dodati zapreminu stolice. Tada će vam telo lakše ukloniti stolicu iz crijeva, što će vas osloboditi iz zatvora.

Savet: NUTS su takođe odličan izvor vlakana. Jedite šaku od kikirikija, badema ili orašastih matica za obogaćivanje njihovih tijela tijela.

Image Naslijed naslovljen je da se zatvori Fastorijski korak 4

3. Koristite aditive za tkivo za povećanje veličine stolice. Ako ste zabrinuti da još uvijek ne dobijate dovoljno vlakana iz dijeta, kupiti vlakno u obliku biolowdavaila sa sadržajem od 6 do 9 grama prehrambenih vlakana. Slijedite preporuke proizvođača o doziranju i obavezno popijte više vode kako biste pomogli tijelu da donese stolicu.

Kupite dodatak vlakana u obliku kapsule ili praha.

4. Ne koristite proizvode koji se duže probavljaju. Nemojte jesti proizvode koji sadrže malu količinu vlakana ili ne sadrže ga uopće kada se pokušava riješiti zatvor. Mogu usporiti probavu i komplicirati patencija stolice. Pokušajte napustiti sljedeće proizvode dok ste zatvor:

čips ili pržena hrana;

Prerađena hrana, poput brze hrane ili smrznute posude;

meso, posebno kobasice i kobasice;

mljekara;

Bijeli brašno i tjesteninu.

Metoda 3 od 3:

Povećajte potrošnju tečnosti

jedan. Pijte vodu tokom dana za ublažavanje stolice. Svi nam trebaju različite količine vode, ali sada morate koristiti više vode nego inače, posebno ako povećate količinu vlakana u dijeti. Sa pravilnim vodenim balansom, hrana za hranu će se reciklirati bolje, što će spriječiti stvrdnjavanje stolice.

Topla voda i svinji također pomažu u borbi protiv zatvora i održavaju potrebnu vodenu ravnotežu.

Image Naslijed naslonjen je zatvor brzi korak 3

2. Pijte sok od šljive, kruške ili jabuke da biste se riješili zatvor. Sadrže sorbitale - to je šećerni alkohol koji ima laksativni efekat. Popijte jednu ili dvije čaše jednog od ovih sokova tokom dana. Oni će takođe pomoći u održavanju prave vode u telu.

Odaberite sokove bez dodavanja šećera ili zaslađivača.

Savjet: Svakodnevno možete pojesti porciju šljive ili repe za promociju dobrog crijevnog motora.

Image Naslijed se riješio opstipacije brz korak 2

3. Popijte šalicu kafe ako obično potakne vaš crevni motor. Kafa je i diuretik, tako da nije potrebno konzumirati u mnogim količinama, u protivnom prijeti s dehidracijom. Ako vam po pravilu, po pravilu imate želju za odlaskom u toalet, popijte kafu i vidite da li će vam pomoći da se riješite zatvorenosti.

S istom svrhom možete piti i kafu bez kofeina.

4. Pijte vrući biljni čaj sa sijenom za poboljšanje crijevnog motora. Kupiti biljni čaj koji sadrži lišće ili sennski prah, koji je prirodni laksativ. Popijte 2 šolje takvog čaja dnevno do prolaza za zatvor.

U pravilu se učinak čaja očituje u 6-8 sati.

Savet: Dodajte limun ili malo meda za čaj, ako vam se ne sviđa ukus biljnog čaja.

Savjeti

Pokušajte lagano masirati trbuh nekoliko puta dnevno za promociju probave.
Možete se obratiti i ayurvedski alati, poput Trifla ili Dashamule, ali obavezno se obratite svom lekaru pre nego što ih povucite, pogotovo ako trenutno uzimate druge lijekove.
Prošetajte 20-30 minuta ili jedite kukavicu za poticanje crijevne pokretljivosti. Jednostavna fizička aktivnost pomoći će u poboljšanju cirkulacije krvi u gastrointestinalnom traktu, što može doprinijeti eliminaciji stolice.
Posavjetujte se sa ljekarom ako se redovno testirate. Možda će vam preporučiti ozbiljnije promjene na dijetu, na primjer, svakodnevno dodajte probiotiku.

Upozorenja

Ne koristite laksative, poticanje peristalsisa ili klimare redovito. Vaše tijelo može razviti ovisnost o tim fondovima, što će dugoročno negativno utjecati na crijevni motocikl.