Kako izračunati trenutak napada na ovulaciju -

Tulacija se događa u tom trenutku menstrualnog ciklusa žene, kada zrelo jaje izlazi iz jajnika, padne u Fallopiev cijev u kojoj se može oploditi ako dođe u kontakt sa spermatozojom. Budući da se koncepcija može pojaviti samo tokom ovulacije, mnoge žene smatraju korisnim za izračunavanje ovog perioda prilikom planiranja trudnoće. Izračun trenutka ofanzive ovulacije ne preporučuje se kao zamjena drugih metoda kontracepcijskih mjera zbog netočnosti prognoze i mogućnosti preživljavanja sperme u ženskom reproduktivnom traktu već do sedam dana. Za najpouzdanije rezultate prebrojite trenutak ovulacije, koristeći više od jedne metode i nadgledajte podatke za mnoge cikluse.

Korake

Metoda 1 od 5:

Metoda kalendara

jedan. Pratite svoj menstrualni ciklus pomoću drugih metoda. Ovo nije najtačnija metoda, ali to je jednostavan i koristan korak koji vrijedi napraviti praćenje i druge podatke.Kupite ili stvorite kalendar za početak praćenja mjesečnih menstrualnih ciklusa. Vozio prvi dan ciklusa, a ovo je dan kada započnete mjesečno. Slijedite trajanje ciklusa, koji u pravilu prosjeci u prosjeku 28 dana.

Označite broj dana u svakom ciklusu, uključujući dan kada započnete mjesečno. Posljednji dan svakog ciklusa je dan prije početka sljedećeg mjesečno.
Nastavite pratiti svoj ciklus na ovaj način za 8-12 ciklusa. Što više ciklusa možete analizirati, tačnije će biti metoda kalendara.

Slika pod nazivom Izračunajte svoj ovulacijski korak 2

2. Napravite tablicu trajanja ciklusa. Kada imate snimke najmanje osam ciklusa, možete pretvoriti ove podatke u tablicu. U jednom stupcu navedite dane u mjesecu kada ste započeli razdoblja, a u drugom kolonu upišite broj dana u ovom ciklusu.

Pored toga, možete koristiti mrežne kalkulatore ovulacije, na Internetu postoji mnogo takvih aplikacija. Obavezno odredite u izračunu svih gore navedenih informacija, u protivnom, prognoza neće biti sasvim tačna.

Slika pod nazivom Izračunajte svoj ovulat Korak 3

3. Koristite svoj stol za predviđanje perioda plodnosti u trenutnom ciklusu. Teško je odrediti tačan dan ovulacije, koristeći samo kalendarski način. Kalendar je koristan za određivanje određenog dana kada ste plodni, njihov broj za svaku ženu može biti drugačiji. Da biste odredili ovih dana potrebno je:

Predinse Prvi Đejnovski dan u trenutnom ciklusu, pronalaženje najkraćeg ciklusa u svom stolu. Izbrišite osamnaest od ukupnih dana u ovom ciklusu da biste pronašli prvi gnodni dan, odnosno prvog dana kada se može doći do začeća. Na primjer, ako je vaš najkraći ciklus trajao 26 dana, vaš prvi plodni dan bit će osmog dana svakog ciklusa (26 - 18 = 8). Odbrojavanje treba započeti od prvog dana menstruacije.

Odredite posljednji gnojni dan u trenutnom ciklusu, pronalazeći najduži ciklus u tabeli. Zamjena jedanaest od ukupnog broja svojih dana za određivanje posljednjeg plodnog dana trenutnog ciklusa. Na primjer, ako je najduži vaš ciklus bio 31 dan, vaš posljednji potencijalno plodan dan svakog ciklusa bit će dvadesetog dana (31 - 11 = 20).

Obratite pažnju na redovniji vaš ciklus će biti, to će efikasnija ova metoda biti.

Metoda 2 od 5:

Definicija cervikalne sluzi

jedan. Uloga grlića materice. Mekus grlića materice je zaštitna supstanca na Cervixu, koja se mijenja u različitim periodima menstrualnog ciklusa. Vaše tijelo proizvodi više sluzi tokom ovulacije za promociju oplodnje jaja. Kada se upoznate sa promjenama u skladu, možete predvidjeti dan početka ovulacije.

Slika pod nazivom Izračunajte svoj ovaj korak 5

2. Pazite na promjene u grlićoj sluzi. Da biste saznali kako provjeriti grlića matericu, pročitajte naš članak Kako provjeriti grlića mažucu. Provjerite svaki dan nakon završetka menstruacije i obratite pažnju na različite promjene koje se javljaju tokom menstrualnog ciklusa. Provjerite ove promjene u kalendaru.

Učinite dane menstrualnog pražnjenja, suvih dana i dana kada sluz postane ljepljiv, ljepljiv, klizav ili vlažan.

Provjerite i promjene boje i mirisa pored promjena u skladu. Takođe obratite pažnju na to da će biti prigušeni blatni ili prozirni.

Vozite kao detaljnije zapise, posebno u prvih nekoliko mjeseci kada se samo naviknite na ovu metodu.

Dojenje, infekcija, neki lijekovi i druge okolnosti mogu utjecati na grlića materica, pa budite sigurni da bi se primijetili ti faktori.

Slika pod nazivom Izračunajte svoj ovulaciju Korak 6

3. Analizirajte stanje cervikalne sluzi za određivanje dana ovulacije. Dan ovulacije u pravilu je dan kada je grlića materica najvlažačnija i klizava. U sljedećem, nakon ovog vrha, dana, posebno kada se grlića grlića ponovo postane suha, plodnost je na najnižem nivou.

Metoda 3 od 5:

Praćenje bazalnog temperature

jedan. Kupite termometar za mjerenje bazalne temperature. Najplodnije razdoblje za ženu je vrijeme neposredno prije ovulacije. Temperatura tijela se malo raste odmah nakon ovulacije i ostaje visoka do kraja ciklusa, odnosno prije sljedeće menstruacije. Plodnost je na najvišem nivou neposredno prije povećanja temperature. Budući da je ova promjena temperature izuzetno mala, konvencionalni termometri neće pružiti tačne rezultate. Termometri za mjerenje bazalne temperature su digitalni termometri koji su dostupni u većini ljekarna.

Najtačniji rezultati dobivaju se prilikom mjerenja temperature vagine ili rektuma, ali postoje i bazalni termometri za mjerenje temperature u oralnoj šupljini. Pridržavajte se iste metode tokom cijelog postupka i pokušajte svaki put unijeti termometar na istoj dubini i istog ugla.

Slika pod nazivom Izračunajte svoj ovulat 8 korak

2. Izmerite temperaturu svakog dana. Potrebno je mjeriti temperaturu svaki dan u isto vrijeme, kako fluktuira tokom dana. U idealnom slučaju, potrebno je meriti ujutro nakon najmanje pet sati spavanja, čak i prije nego što izbacite krevet. Snimite temperaturu na /₁₀ stepeni. U vašem kalendaru koristite tačku ili drugi simbol za označavanje dana kada bi drugi faktori mogli utjecati na mjerenja, na primjer, bolesti, nemirni san i primanje antipiretika, na primjer, aspirin, tilenol ili motinu.

Prosječna temperatura ženskog tijela je 35,6-36,7ºC za ovulaciju i 36,1-37,2 ° C nakon ovulacije. Ako dobijete rezultate koji se značajno razlikuju od ovog raspona, pročitajte upute za uporabu termometra kako biste osigurali da ga pravilno koristite.

Slika pod nazivom Izračunajte svoj ovaj korak 9

3. Snimite temperaturu. Snimite svakodnevno mjerenje rezultira tablici koja vam kasnije omogućuje stvaranje grafikona za nadgledanje temperature promjena s vremenom. Na Internetu možete pronaći mnogo primjera sastavljanja takvih grafova.

Slika pod nazivom Izračunajte svoj ovulat korak 10

4. Analizirajte promjene temperature. Nekoliko mjeseci kasnije možete definirati te dane kada temperatura raste. Najvjerovatnije, ovulacija do ove točke već se dogodilo, tako da će plod biti razdoblje prije povećanja temperature. Sa dovoljnim podacima možete identificirati one dane ciklusa kada ovulacija najvjerovatnije.

Metoda 4 od 5:

Proslijedi test za ovulaciju

jedan. Kupite test za ovulaciju. Kompleti za ispitivanje ovulacije, koji se prodaju u ljekarnama, određuju količinu luteinizirajućeg hormona (LH) u urinu, koja se uzdiže za jedan ili dva dana prije ovulacije. Poput testova trudnoće, ovi testovi su digitalni uređaji sa štapićem koji treba čuvati pod strujem urina.

Postoji još jedna vrsta seta pomoću kojih možete provjeriti svoju suvu slinu pod mikroskopom za prisustvo "FERN" uzoraka, što ponekad ukazuje na porast nivoa estrogena u nekoliko dana prethodne ovulacije. Ova metoda je manje pouzdana od LG testa, posebno ako imate slab vid.

Slika pod nazivom Izračunajte svoj ovaj korak 12

2. Potrošnja vode pošaljite nekoliko sati prije testa. Vrlo koncentrirana ili razblažena urina iskrivljuje rezultate ovog testa. Za najpouzdanije rezultate izbjegavajte kofein i alkohol na dan testa, izbjegavajte dehidraciju ili prekomjerna potrošnja vode i pričekajte dok mjehur ne bude potpun.

Slika pod nazivom Izračunajte svoj ovaj korak 13

3. Analizirajte test. Dođite sa štapićem i pričekajte dok se u prozoru ne pojavi nova linija. Linija je tamna kao i postojeća kontrolna linija, označava da vjerovatno ovulacija. Slaba linija nije pouzdan indikator.

Testovi ovulacije tačno određuju nivo LH u urinu, ali operacija LH traje oko 24-48 sati, što vam daje mali vremenski okvir za otkrivanje. Preporučuje se korištenje nekoliko metoda za praćenje ovulacije.

Neki testovi mogu raditi malo drugačije, pa prvo budite sigurni da pročitate upute. Možda ćete trebati pucati u posudu i spustiti testni štapić u njega ili se karakter plodnosti može prikazati s emotikom, a ne linijom.

Slika pod nazivom Izračunajte svoj ovulat korak 14

4. Ponovite po potrebi. Proslijedite test svaki dan po najvjerovatnijim periodima vašeg ciklusa, kako je opisano u kalendarskoj metodi. Ako ste propustili ovulaciju u prethodnim ciklusima i može vam priuštiti kupovinu dodatnih testova, možete napraviti testove za ovulaciju dva puta dnevno.

Metoda 5 od 5:

Otkrivanje neplodnosti

jedan. Obratite pažnju na odsustvo očekivanih promjena. Korištenje bazalnih indikatora temperature, testa za ovulaciju za ovulaciju i metodu testiranja cervikalne sluznice, možete otkriti nedostatak očekivanih promjena povezanih s ovulacijom i normalnim menstrualnim ciklusom. Jedini takav slučaj ne mora nužno značiti da ste besplodni. To može značiti da ste, na primjer, propustili kratku emisiju LG-a između upotrebe testova za ovulaciju. Međutim, ako imate kršenje više ciklusa ili imate kratki privremeni prozor za začeće, vjerojatno biste trebali poduzeti korake opisane u nastavku.

Slika pod nazivom Izračunajte svoj korak 16

2. Obratite se svom lekaru. Akušer / ginekolog ili reproduktivni endokrinolog može provesti testove koji će biti tačniji od kućnih metoda navedenih ovdje.To može biti krvni test za mjerenje nivoa progesterona i drugih hormona ili testova za otkrivanje anomalija u radu štitne žlijezde ili nenormalnog nivoa prolaktina, ako vaš ljekar to smatra vjerovatno. Može se provesti ultrazvučni ček za otkrivanje anomalija u strukturi reproduktivnog staze koja može utjecati na ovulaciju.

Slika pod nazivom Izračunajte svoj ovulat 17

3. Zamolite svog seksualnog partnera da provjeri i provjeri. Muškarci se takođe mogu provjeriti u neplodnosti. To, u pravilu započinje provjerom ciklusa sperme, a može nastaviti do ultrazvučnog ispitivanja za otkrivanje mogućih problema s muškim reproduktivnim sistemom.

Slika pod nazivom Izračunajte svoj korak 18

4. Posavjetujte se na liječenje. Ako ljekar sumnja da ste besplodni zbog nedostatka ovulacije, može preporučiti jedan od mnogih lijekova čiji izbor ovisi o vašoj konkretnoj situaciji. Ne pretpostavljajte da se koncepcija ne događa zbog nedostatka ovulacije, bez primanja službene dijagnoze specijalista, jer postoji mnogo drugih mogućih razloga za to. Doktor bi također trebao istražiti vjerojatnost neodoljivih cijevi, problemi s spermom, problemima sa sadnjama maternice ili jaja i dobnog smanjenja kvalitete jajnice.

Savjeti

Možete dobiti približni izračun ovulacije prebrojavanjem zadnjih jedanaest dana od kraja ciklusa, ali takav izračun ima grešku u plus-minus tri dana.
Ako ste pratili ovulaciju, ali ne možete zatrudnjeti šest mjeseci ili više, obratite se svom akuster-ginekologu ili reproduktivnom endokrinologu za daljnju provjeru, posebno ako imate više od 35 godina. Možda ste suočeni sa problemima sa plodnošću povezanom s muške spermom ili strukturom genitalija, na primjer, opstrukciju cijevi maternice.
Što duže pratite svoj ciklus, tačnije će biti informacija. Ako imate više od 35 godina ili imate kratki prozor koncepcije iz drugih razloga, trebali biste se savjetovati sa svojim liječnikom, počevšići koristeći ove metode.

Upozorenja

Praćenje ovulacije ne daje nikakvu zaštitu od seksualno prenosivih infekcija.
Praćenje ovulacije nije pouzdan način kontracepcijskog mjera. Nemoguće je prilično precizno predvidjeti ofanzivu ovulaciju, a muškarci sperma može preživjeti u ženskom seksu trakture nakon seksa na sedam dana.