Kako koristiti prirodno planiranje porodice

Planiranje prirodnog porodice, poznato i kao ritmička metoda - je metoda kontrole plodnosti, koja je prihvatljiva za sve religije i kulture. Pored ovoga, možete naučiti kako koristiti ove metode, provodeći samo kalendar, termometar ili pomoću vlastitih prstiju.

Korake

Metoda 1 od 3:

Metoda kalendara

jedan. Zabilježite prvi dan menstruacije šest mjeseci. Ovo je prvi dan vašeg menstrualnog ciklusa.

Slika pod nazivom Koristite prirodni planiranje porodice korak 2

2. Izračunajte duljinu svog menstrualnog ciklusa u ovom periodu. Od prvog dana menstruacije do prvog dana sljedeće menstruacije. (To je obično oko 28 dana.)

Slika pod nazivom Koristite prirodni planiranje porodice Korak 3

3. Uzmite dužinu najkraćeg ciklusa i dužinu samog ciklusa.

Slika pod nazivom Koristite prirodni planiranje porodice korak 4

4. Izbrišite 18 dana od duljine najkraćeg ciklusa. Ovo je prvi dan vaše plodne faze.

Slika pod nazivom Koristite prirodnu planiranje porodice Korak 5

pet. Izbrišite 11 dana od najdužeg ciklusa. Ovo je poslednji dan plodnog vremenskog perioda.

Slika pod nazivom Koristite prirodni planiranje porodice Korak 6

6. Uzdržite se od seksa tokom ove faze.

Metoda 2 od 3:

Temperatura temperature

jedan. Izmjerite temperaturu svakog jutra nakon što se probudi do podizanja iz kreveta. Pokušajte istovremeno izmjeriti temperaturu i pisati podatke u dnevniku ili u bilježnici.

Slika pod nazivom Koristite prirodni planiranje porodice korak 8

2. Nakon šest mjerenja izračunajte prosječnu tjelesnu temperaturu. Da biste to učinili, sakupite sve podatke i podijelite rezultat sa šest.

Slika pod nazivom Koristite prirodni planiranje porodice korak 9

3. Kada su očitanja tri mjerenja temperature u nizu veća od prosječne temperature - to znači da se dogodila ovulacija.

Slika pod nazivom Koristite prirodnu planiranje porodice korak 10

4. Od trećeg dana povišene temperature ulazite u neplodnu fazu. Od sada nećete zatrudnjeti do sljedeće faze.

Metoda 3 od 3:

Mukous metoda

jedan. Svakog jutra, uzmite prst uzorak izlučivanja izlazi iz vagine.

Slika pod nazivom Koristite prirodni planiranje porodice korak 12

2. Pritisnite raspodjelu između indeksa i palca i polako odvojite palac da biste provjerili macu.

Slika pod nazivom Koristite prirodni planiranje porodice korak 13

3. Ako je sluz transparentna i povlačenja poput bjelanca - imate ovulaciju.

Slika pod nazivom Koristite prirodni planiranje porodice korak 14

4. Ući ćete u neplodnu fazu četiri dana nakon tog trenutka (kada je prozirna sluz već malo), koja traje do sljedećeg plodnog perioda.

Savjeti

Planiranje prirodnog porodice je tehnika koja je majka Tereza naučila ženama u Kalkuti.

Upozorenja

To će vas zaštititi samo od trudnoće, ali ne iz seksualno prenosive infekcije, tako da ljekari savjetuju ovu metodu da koriste samo u monogamskim odnosima u kojima su oba partnera otišla na ček.
Takve metode nisu osigurane protiv grešaka, otvorene su za grešku izračuna, ali s pravilnim i preciznim upotrebom mogu spriječiti neželjenu trudnoću.
Kada se koristi sluznički obrok, vaginalna sekreta može se promijeniti zbog seksualnog uzbuđenja ili trčanja.
Kada se koristi temperaturna metoda, tjelesna temperatura može varirati kao rezultat bolesti ili drugih faktora koji utječu na točnost.
budi strpljiv. Ove metode mogu dugo trajati, ali to su najbolje mogućnosti ako vaša religija ograničava upotrebu kontraceptiva.

Sta ti treba

Kalendar
Termometar