Kako izračunati ovulaciju s nepravilnim menstrualnim ciklusom

Menstrualni ciklus može biti nepravilan prema više razloga. Jedna od poteškoća nepravilnog ciklusa je razdoblje odbrojavanja ovulacije. Ovo je posebno važno ako ćete začeti dijete. Period ovulacije je najoptimalnije vrijeme za oplođivanje jajnog ćelije spermatoZoom. Ovulacija traje relativno dugo - samo 12-14 sati. Dakle, vrlo je važno znati tačno kada je u pitanju. Imajte na umu da nepravilni menstrualni ciklus može biti simptom nekih bolesti i drugih problema koji moraju biti eliminirani prije koncepta. Na primjer, to može biti jajnička cista, dijabetes u početnoj fazi ili disfunkciji štitne žlijezde. Dakle prije nego što zatrudnite, obavezno se obratite lekaru.

Korake

Metoda 1 od 2:

Slijedite stanje tijela

jedan. Izmjerite temperaturu tijela. Bazalna tjelesna temperatura pomoći će u razumijevanju kada će se pojaviti ovulacija. Stoga mjerite tjelesnu temperaturu svakog jutra nekoliko mjeseci da biste pratili vrijeme ovulacije..

Izmjerite tjelesnu temperaturu ujutro i upišite podatke u bilježnicu ili kalendar. Najbolje je mjeriti temperaturu prije nego što se uzgajate iz kreveta.
Temperatura tijela ostaje stabilna tokom cijele polovine menstrualnog ciklusa čim se pojavi progesteron prskanje, temperatura počinje opadati. Ovo je siguran znak da će ovulacija uskoro početi. Ako je temperatura porasla najmanje polovica generatora, to znači da je ovulacija već započela. Najoptimalnije vrijeme za začeću - dva dana prije ovulacije (neposredno prije nego što porast temperature). Za to vrijeme, spermatozoa će imati vremena da dođe do jajeta. Ako imate seks na dan ovulacije, šansa da se trudna oštro smanjuje.

Slika pod nazivom Radi ovulaciju s nepravilnim periodima korak 2

2. Slijedite pražnjenje iz vagine. Na ispuštanju sluznice možete odrediti fazu menstrualnog ciklusa. Hormonske oscilacije uzrokuju promjenu konzistencije i boju sluzi..

Tijekom ovulacije, sluz iz vagine sličan je u skladu sa bjelančenim bjelančevinama (to je transparentno i ne baš viskozno).

Ostatak vremena sluz je bijela ili blatna, a prema dosljednosti mogu biti i gušća i tekuća.

U roku od nekoliko dana nakon menstruacije, sluz može biti smeđe. Ne plašite se - ovo je potpuno normalan fenomen. Vagina je tako očišćena od ostataka krvi. Obično, nakon završetka menstruacije, izbor postaje tako obilan.

Slika pod nazivom Out Ovulacija sa nepravilnim periodima Korak 3

3. Pazite na stanje grlića materice. Cerviks je mali jaz između maternice i vagine. Sve preko menstrualnog ciklusa, položaj i stanje maternice, omogućavajući ovulaciju kada dođe ovulacija.

Vratite prstom svaki dan i sjetite se približne lokacije i unutrašnje olakšice za praćenje promjena.

Tokom prve faze menstrualnog ciklusa, grlića maternica bit će locirana niska. Kada se tijelo počne pripremiti za ovulaciju, vrat maternice omekšava, otvara se i počinje smanjivati da otvori prolaz do jajeta.

Stavite jednu ili dva prsta u vaginu na nekoliko centimetara, ubrzo ste pijani u grlićem grmlju. Osjetit ćete da vrh prsta dolazi s malom rupom.

Ako ne znate kako da isprobate grliću cerviksa, Pročitajte ovaj članak.

Slika pod nazivom Radi ovulaciju sa nepravilnim periodima korak 4

4. Provjerite nivo hormona pomoću posebnog testa. Ispitivanje ovulacije omogućava vam da mjerite nivo luteiniziranja hormona (LH). Neposredno prije ovulacije razine ovog hormona raste..

Ispitivanje ovulacije sličan je testu za trudnoću, čak ih se može prodati kompletirati. Da biste odredili nivo LH, potreban je uzorak urina. Uoči ovulacije, test postaje pozitivan. Zbog toga ćete svakodnevno trebati testove da biste odredili tačan dan ovulacije.

Pratite konzistenciju promjene i boju vaginalnog odabira, kao i položaj grlića maternice - ovo će vam pomoći da shvatite kada trebate koristiti test za ovulaciju. Obično je detaljno uputstvo o ponašanju s nepravilnim menstrualnim ciklusom pričvršćena na test ovulacije.

Metoda 2 od 2:

Napraviti grafikon

jedan. Započnite raspored od prvog dana ciklusa. Takvi grafikoni su korisni za kombiniranje rezultata vaših zapažanja (za pražnjenje iz vagine, tjelesne temperature, cervikalnog položaja). Čak i ako imate nepravilan menstrualni ciklus, od prvog dana menstruacije, počnite praćenje dani ciklusa.

Prvi dan menstruacije prvi je dan na grafikonu. Ako imate nepravilan ciklus, menstruacija može ići 2-7 dana s intervalom od 21-35 dana.
Broj svakog dana do menstruacije. Čim je menstruacija ponovo započela, započnite novi raspored.
Saznajte koliko dana i sa kojim intervalima menstrualni ciklus traje (zatražite ga nekoliko mjeseci). Pokušajte pronaći obrazac i shvatite što je sa brojevima menstruacija.

Slika pod nazivom Radi ovulaciju s nepravilnim periodima Korak 6

2. Svakog dana označite tjelesnu temperaturu. Napravite grafikon na kojem možete označiti promjene temperature čak i po polovini generatora. Na osovini x, marku stepeni, a na osi y - dani ciklusa.

Svakog dana, stavite bodove nasuprot danas ciklus i odgovarajuću temperaturnu vrijednost. Pa će vam biti lakše pratite oscilacije i promjene.

Bodovi i raspored pojednostavljuju promjene praćenja.

Prvo ćete primijetiti pad temperature ili njegove stabilnosti i zašto oštar skok i povećanje. Ovo ukazuje na približavanje ovulacije.

Potražite primjere grafova na Internetu.

Slika pod nazivom Ovulacija ovulaciju s nepravilnim periodima korak 7

3. Dodaj u ovaj raspored nadgledanja vaginalnog pražnjenja. Napišite brojne identifikacijske znakove ili slova, s kojima možete opisati konzistenciju i boju odabira. Na primjer, c - suhoća (obično nakon menstrualnog ciklusa), K - krv (za menstrualni ciklus), B - običan bijeli pražnjenje, u - viskozno sluz.

Uporedite kako opis izbora za ovaj i prethodne mjesece. Postoji li pravilnost? Raspored će vam pomoći grubo navigaciju kada dođe ovulacija.

Image Pod nazivom Ovulacija Ovulacija s nepravilnim periodima Korak 8

4. Pokušajte redovno zabilježiti podatke u tabelu kako biste izračunali dane ovulacije kao što možete. Sa neregularnim ciklusom, prilično je teško kretati, ali ako slijedite promjene u rasporedu - ovaj zadatak će pojednostaviti.

Možda nećete odmah dobiti tačan raspored, ali ako napravite raspored nekoliko mjeseci, možete pratiti obrazac.

Slika pod nazivom Radi ovulaciju s nepravilnim periodima korak 9

pet. Da biste pratili dužinu ciklusa, koristite i raspored. Jedna od nevolja sa nepravilnim ciklusom - nespremnost za menstruaciju. Imati uzornu ideju o čekanju menstruacije, analizirajte raspored.

Iz grafike možete razumjeti i koliko će dana ići menstruacija ovog mjeseca i pripremiti se za to.

Savjeti

Najoptimalnije vrijeme za začeće - šest dana prije ovulacije, kao i na dan ovulacije.
Nakon napuštanja jajašnje ćelije zadržava vitalnost drugog dana, a spermatozoa je pala u vaginu - otprilike sedmicu dana.