Kako saznati da imate ovulaciju -

Ovulacija je element ciklusa reproduktivne žene. Ovulacija se događa kada jajnici proizvode jaje, što se dalje spušta u falopy. U narednih 12-24 sata, jajnica je spremna za gnojidbu. Ako se oplodnja dogodi, jaje je fiksirano na zidu maternice i počinje označavati hormon, što sprečava pojavu menstruacije. Ako za 12-24 sata oplodnje neće biti, jaja će izgubiti svojstva i izaći će menstruacijom. Ako znate kada vam ovulacija dolazi, bit će lakše da planirate trudnoću i zaštitu.

Korake

Metoda 1 od 5:

Mjerenje bazalne temperature

jedan. Kupite termometar za mjerenje bazalne temperature. Bazalna temperatura - najniža tjelesna temperatura dnevno. Da biste redovito pratili temperaturu, trebat će vam poseban termometar.

Takvi se termometri prodaju u ljekarnama, zajedno sa tablicom koja će vam pomoći da popravite svoje podatke nekoliko mjeseci.

Image naslovljena kada ovulirate korak 2

2. Mjera i režirajte bazalnu temperaturu svaki dan nekoliko mjeseci. Da biste pročitali svjedočenje da bude tačno, to bi trebalo učiniti istovremeno dnevno - odmah nakon buđenja i prije nego što ustanete.

Držite termometar u blizini kreveta. Pokušajte se probuditi i izmjeriti temperaturu u isto vrijeme svakog dana.

Bazalna temperatura može se mjeriti usmeno, rektivno ili vaginalno. Što god odaberete, izmjerite temperaturu uvijek isti na isti način tako da podaci budu tačni. Najbolje je izmjeriti bazalnu temperaturu rektalno ili vaginalno.

Snimite dnevnu temperaturu na listu ili u posebnom stolu.

Da biste shvatili kako se temperatura mijenja, bit će potrebno mjeriti ga svakodnevno nekoliko mjeseci.

Image naslova znajte kada ovulirate korak 3

3. Obratite pažnju na dugotrajnu temperaturu. Većina žena ima bazalne temperature tokom ovulacije poraste više od polovine generatora najmanje tri dana. Dakle, izmjerite temperaturu da biste pratili promjene i razumijevanje kada imate ovulaciju.

Image naslova znajte kada ovulirate korak 4

4. Pokušajte izračunati vrijeme ovulacije. Nakon svakodnevnog mjerenja bazalne temperature nekoliko mjeseci, analizirajte podatke za izračunavanje kada dođe sljedeća ovulacija. Kada shvatite koji period temperatura se svakog mjeseca povećava, možete predvidjeti vrijeme ovulacije na sljedeći način:

Saznajte koji period se temperatura povećava svakog meseca.

Označite nekoliko dana prije i nakon ovog perioda kao vrijeme moguće ovulacije.

Ove će snimke pomoći liječniku ako sumnjate da imate problema sa začećem.

Slika naslova zna kada ovulirate korak 5

pet. Znajte koje su mine ove metode. Mjerenje bazalne temperature može biti vrlo korisno, ali trebate znati o mogućim nedostacima takvog sistema.

Možda nećete moći vidjeti obrazac. Ako za nekoliko mjeseci ne možete prepoznati obrazac, morat ćete koristiti druge metode u kombinaciji sa mjerenjem temperature. O tome će se raspravljati u nastavku.

Bazalna temperatura može fluktuirati zbog promjena u bioritmima pod utjecajem rada u noćnoj smjeni, višak ili nedostatak sna, putovanja, alkohol.

Bazalna temperatura može se također mijenjati zbog stresa, uključujući odmora ili bolest, kao i zbog nekih lijekova i ginekoloških bolesti.

Metoda 2 od 5:

Analiza sluzi koja se oslobađa cervikalnim grmlje

jedan. Počnite ispitivati sluz koji se oslobađa cervikalnom grlićom. Počnite raditi prvo prvo ujutro nakon završetka menstruacije.

Prikupite izbor čistog toaletnog papira i pregledajte ih, uzimajući malu sluz na prstu.
Opišite vrstu i dosljednost sekreta ili osigurajte činjenicu odsutnosti niza.

Image naslovljena kada ovulirate korak 7

2. Naučite da razumete vrste izlučivanja. Žensko tijelo proizvodi nekoliko različitih vrsta sluzi svakog mjeseca kao što se nivo hormona mijenja u krvi, dok je neko pražnjenje povoljnije za trudnoću od ostalih. Promjena vaginalnih alokacija u roku od mjesec dana na sljedeći način:

Tokom menstruacije je izdvojena menstrualna krv koja se sastoji od membrane maternice i ne zagovarano jaje.

U prva tri do pet dana nakon menstruacije većina žena nema pražnjenje. U ovom trenutku, pojava trudnoće je malo verovatna, ali nije isključena.

Pojavljuju se međusobni izbor maternice.Ova sluz formira utikač u cervikalnom kanalu, koji ne daje bakterije da uđe u maternicu. Pored toga, spermatozoa je teško probiti u njega. Tokom ovog perioda, pojava trudnoće je malo verovatna.

Nakon toga počet će se pojaviti bijeli, smeđa ili žuti kremasti izbor. Tokom ovog perioda trudnoća je veća vjerovatnoća, iako vrh plodnosti još nije dolazio.

Izbor će biti tečni i bubnjevi i postat podsjetnik na sirovi bjelanjke. Čak mogu da isteknu prste. Tokom ove faze ili nakon završetka, doći će ovulacija. Sluznica dodijeljena u ovom trenutku postaje povoljan medij za prodor sperme, tako da verovatnoća da zatrudni dostiže svoju maksimalnu vrijednost.

Nakon ove faze i ovulacije izbora ponovo će postati blatni i ljepljivi.

Image naslova znajte kada ovulirate korak 8

3. Popravite promjene u najstarištima nekoliko mjeseci. Da biste vidjeli obrazac, trebat ćete redovno posmatrati pražnjenje.

Nastavite snimati zapise nekoliko mjeseci. Analizirajte podatke i mislite ako tamo postoje obrasci. Nakon diplomiranja iz faze sa istaknutim dijelovima sličnim proteinima jajeta, javlja se ovulacija.

Ako vi i gledate troškove i izmerite bazalnu temperaturu, možete preciznije izračunati vreme za ovulaciju.

Metoda 3 od 5:

Upotreba setova za predviđanje ovulacije

jedan. Koristite posebne setove za određivanje perioda ovulacije. Takvi setovi mogu se kupiti gotovo u bilo kojoj ljekarni. Oni su analiza urina, u kojoj se mjeri količina luteiniziranog hormona. Obično je nivo ovog hormona u urinu nizak, ali počne naglo rasti 24-48 sati prije početka ovulacije.

Takvi setovi pomoći će vam da preciznije odredite vrijeme ovulacije u odnosu na mjerenje bazalne temperature i pregleda sluzi, posebno ako imate nepravilan ciklus.

Image naslovljena kada ovulirate korak 10

2. Analizirajte svoj ciklus. U pravilu se ovulacija javlja u sredini ciklusa (otprilike 12-14 dana prije menstruacije).Kada primijetite prozirno pražnjenje, nalik bjelančenim bjelancima, znajte da je preostalo nekoliko dana prije ovulacije.

Kad se pojavi ta sekreta, otvorite set za određivanje ovulacije. Set sadrži samo nekoliko tebnih traka, tako da je važno da ih ne počnete koristiti prije vremena, u protivnom ćete provoditi sve trake prije početka ovulacije.

Image naslovljena kada ovulirate korak 11

3. Započnite svakodnevno izrađivati analizu urina. Slijedite upute na paketu. Trebat ćete istovremeno napraviti analizu.

Važno je piti ne previše i ne previše malo vode, jer može utjecati na koncentraciju hormona.

Image naslovljena kada ovulirate korak 12

4. Znajte koji je rezultat. Po pravilu je test traka ili štapića koja vam omogućava da izmjerite količinu hormona u urinu i pokažite rezultat u obliku linija u boji.

Ako je boja blizu boje boje u boji, razgovarat će o povišenom nivou hormona, što označava ovulaciju.

Ako će se boja trake razlikovati od boje upravljačke linije, ovulacija još nije stigla.

Ako obavite nekoliko testova, ali nemojte dobiti pozitivan rezultat, obratite se ginekologu i prođite kroz ispit.

Image naslovljena kada ovulirate korak 13

pet. Znate koje nedostatke imaju takve setove. Iako su, u pravilu, ovi testovi prilično pouzdani, možete preskočiti željeno vrijeme za analizu ako ne znate kako koristiti test.

Iz tog razloga, najbolje je koristiti testove u kombinaciji s drugim metodama za određivanje ovulacije (na primjer, sa mjerenom temperaturom i inspekcijom). Pa ćete znati kada trebate napraviti test.

Metoda 4 od 5:

Primjena simptomeramelne metode

jedan. Počnite mjerenje bazalne tjelesne temperature. Sa simptotermalnom metodom koristi se kombinacija analize fizičkih promjena i bazalnih temperatura. Mjerenje temperature važan je dio ove metode, a potrebno je to učiniti svaki dan.

Budući da se bazalna temperatura raste 2-3 dana nakon ovulacije, njegovo mjerenje će vam omogućiti da shvatite u koje vrijeme ciklus imate ovulaciju. (Što je više opisalo je pročitano više.)
Da biste vidjeli obrazac, morat ćete mjeriti temperaturu dnevno nekoliko mjeseci.

Image naslova znajte kada ovulirate korak 15

2. Svakodnevno napišite svoje simptome. Oni će vam omogućiti da shvatite kada dođe ovulacije.

Napravite dnevni izbor i zapišite podatke (iznad toga je napisano detaljnije). Popravite i sve ostale simptome povezane sa ciklusom: bol u grudima, grčevi, raspoloženje i tako dalje.

Možete pronaći na internetskim spremnim tablicama ili ih napravite sami.

Da biste pronašli pravilnosti, trebat ćete snimiti informacije u roku od nekoliko mjeseci dnevno.

Image naslovljen kada ovulirate korak 16

3. Kombinirajte sve dobivene podatke i izračunajte vrijeme ovulacije. Koristite informacije dobivene svim metodama.

U idealnoj situaciji svi se podaci podudaraju, a vi možete jasno izračunati vrijeme ovulacije.

Ako će se podaci suprotstaviti jedni drugima, nastavite sa sobom promatrati sebe dok ne vidite jasan obrazac.

Image naslovljena kada ovulirate korak 17

4. Znajte o nedostacima ove metode. Ova metoda je pogodna za razumijevanje, u kojem periodu vjerojatnost koncepta bit će maksimalna, međutim, ima vlastite minuse.

Neki su parovi zaštićeni ovom metodom, a ne seksaju u fernici (odnosno to jest period prije i tijekom ovulacije). Međutim, ne preporučuje se to učiniti, jer ova metoda zahtijeva vrlo precizno i kontinuirano praćenje njegovog stanja.

Rizik od neplanirane trudnoće tokom zaštite na ovaj način doseže 10%.

Izračunajte vrijeme ovulacije ovom metodom bit će teško ako se brinete zbog stresa, putovanja, bolesnog ili spavanja loše. Sve to utiče na bazalnu temperaturu, kao i noćne smjene na poslu i alkoholu.

Metoda 5 od 5:

Primjena kalendarne metode

jedan. Posmatrajte u svom ciklusu. Kalendarskim metodom izračunava se broj dana između ciklusa, a na osnovu tih podataka pretpostavlja se o gnojivima.

Većina žena sa redovnim ciklusom menstruacije je 26-32 dana, mada može biti kraće (do 23 dana) ili duže (do 35 dana).Ciklusi mogu biti različiti, a ovo je normalno. Prvi dan ciklusa je početak menstruacije i zadnji - posljednji dan sljedeće menstruacije.
Ali ne zaboravite da ciklus može varirati. 1-2 mjeseca Vaš ciklus može biti jednak 28 dana, a zatim se malo promijeniti sljedećeg mjeseca. Takođe je normalno.

Image naslova znajte kada ovulirate korak 19

2. Napravite stol za najmanje 8 ciklusa. Možete koristiti uobičajeni kalendar i zaokružiti tamo prvi dan svakog ciklusa.

Razmotrite broj dana između ciklusa, uključujući prvog dana.

Razmislite o broju dana u svakom ciklusu. Ako primijetite da su svi vaši ciklusi kraći od 27 dana, nemojte koristiti ovu metodu jer može dati netačan rezultat.

Image naslovljen znam kada ovulirate korak 20

3. Izračunajte svoj prvi plodan dan. Pronađite najkraći ciklus i odvojite broj od 18 dana.

Zapišite primljeni broj.

Pronađite ovaj dan u kalendaru.

Počevši od prvog dana ciklusa, računajte ovaj broj dana. Označite primljeni dan u kalendaru.

Dan označen bit će prvi plodni dan (ali ne dan ovulacije).

Image naslovljena kada ovulirate korak 21

4. Izračunajte posljednji plodan dan. Pronađite najduži ciklus svega što ste imali i odvojite od broja dana u njemu broj 11.

Zapišite primljeni broj.

Pronađite ovaj dan u kalendaru.

Počnite brojati od prvog dana trenutnog ciklusa i provjerite primljeni dan.

Ovaj će dan biti posljednji plodan dan ciklusa, a ovulacija mora doći u ovom trenutku.

Image naslova znajte kada ovulirate korak 22

pet. Znajte o minusima ove metode. Ova metoda zahtijeva vrlo tačne i redovne zapise zapisa, zbog kojih su pogreške moguce.

Budući da se ciklusi mijenjaju, određuju vrijeme ovulacije definitivno će biti teško.

Najbolje je koristiti ovu metodu u kombinaciji s drugim.

Ako imate nepravilan ciklus, ova metoda vam ne odgovara.

Ova metoda može dati i netačne rezultate ako se brinete zbog stresa, putovanja, bolesni ili loše, jer utječe na vašu bazu temperaturu, kao i rad u noćnoj smjeni i alkoholu.

Ako želite koristiti ovu metodu za zaštitu, trebat ćete redovno čuvati vrlo precizne zapise, ali čak ni u ovom slučaju rizik od neplanirane trudnoće iznosi 18%. U pravilu se ne preporučuje zaštititi na ovaj način.

Savjeti

Ako ste imali seksualne kontakte tokom ovulacije u posljednjih šest mjeseci, ali niste zatrudni, obratite se ginekologu ili reproduktivnom endokrinologu i proslijedite anketu, posebno ako ste stariji od 35 godina. Trudnoća se nije moglo pojaviti iz više razloga, uključujući probleme sa falopnim cijevima, spermatom, maternjim i kvalitetnim jajetom, a samo liječnik može dodijeliti tretman u ovom slučaju.
Pazite na svoje senzacije oko 5-7 dana nakon završetka menstruacije (posebno obratite pažnju na bol i nelagodu). Vrlo često žene doživljavaju trbuh trbuha tokom ovulacije. Ova bol može biti znak da je počelo ovulacija.
Ako imate obilno krvarenje između menstruacije, pogledajte ginekologa.
Mnoge žene u nekim periodima nema ovulacije, ali redovno odsustvo ovulacije može govoriti o jajnika, anoreksiji, anoreksulaciji nakon ukidanja kontracepcijskih tableta, sporog cirkulacije krvi, stresa, bolesti bubrega i jetre i druge zdravstvene probleme. Ako ste zabrinuti zbog odsustva ovulacije, obratite se ljekaru.

Upozorenja

Ovdje date preporuke omogućavaju vam praćenje ovulacije, ali ne i da se zaštitite. Ako ste zaštićeni izračunavanjem sigurnih dana, može se pojaviti neplanirana trudnoća.
Savet dat u ovom članku neće vas zaštititi od seksualno prenosivih infekcija.