Kako učiniti različite trikove na trampolinu: 10 koraka

Možete naučiti kako izvršiti bilo kakve trikove na trampolinu, koji samo želi.Samo ne žurim.Započnite sa svjetlosnim skokovima i postepeno idite na složenije.I naučite sledeće kretanje samo kada detaljno učite prethodni.Skočite na trampolin jednostavan. Treba vam želja i vrijeme za treniranje.

Korake

jedan. Prvo naučite kako obaviti najvažnije i glavni pokret. Numeriran je sa koljenom za podizanje. Kako naučite da izvodite dvostruki puč ispred ili nazad, ako ne možete brzo podići koljena na stomak tokom skoka?

Slika pod nazivom Trampoline Tricks korak 2

2. Onda naučite kako skakati sa mojim nogama odvojeno i skočiti nogama naprijed.

Image pod nazivom Trampoline Tricks Korak 3

3. Naučite da skačete s polu-zaokretom, a zatim sa punim okretom. Možda se prvo mogu činiti dosadnim, ali morate to moći učiniti.

Image pod nazivom Trampoline Tricks korak 4

4. Naučite da ispravno padnete. Naučite da slemite na trampolin trampolin, izađite u morsku obalu nakon sletanja, a takođe i da se bavite punom revolucijom od 180 stepeni. Naučit ćete povezivanje kukova, kao i ući i izvući se iz zavoja.

Slika pod nazivom Trampoline Tricks korak 5

pet. Naučite pasti na stomak i nazad.Naučite kada pada u cirkulaciju i izlazite i odlazite.Ove temeljne vježbe naučit će vas naprijed i unazad.Vjerujte nam ili ne, ali pad na trbuhu je kretanje natrag, a pad na leđima je pokret naprijed. Ako to shvatite, savršeno ćete izvesti bojno polje ili nazad.

Slika pod nazivom Trampoline Tricks korak 6

6. Naučite pokret zvan kolijevka. Od pada na leđa, odlazite na položaj "sjedeći u zraku", iz kojeg idite na položaj "Airplane", iz kojeg zauzvrat čini potpuno okretanje i slijetanje na leđima.

Slika pod nazivom Trampoline Tricks korak 7

7. Naučite pokret "Cody". Ovo se leti s padom na stomak i izlazi iz nje obrnutog.

Image pod nazivom Trampoline Tricks korak 8

osam. Naučite pokret "bar". Ovo je prednja disketa. Glavna stvar ovdje je mala zalutala sa ulazom!

Slika pod nazivom Trampoline Tricks korak 9

devet. Naučite skok u rukama. Ovo je pad stomaka, samo vi pokazujete ruke naprijed i proširite leđa. Gledajte da ne izađete prednje gorivo.

Image pod nazivom TRAmpoline Tricks korak 10

10. Zapamtite da svi ti trikovi zahtijevaju znanje od vas kada trebate započeti nastupa. Počnite da ih napravite iz bokova i povucite ruke u smjeru u kojem želite vrtjeti. Čim savladate glavne pokrete, možete započeti s izradom složenijih trikova, uključujući prekrivanje naprijed, što je kombinacija sa podiznim koljenom i pada na trbuh. Ili možete pokušati napraviti okrenuti natrag, koji se sastoji od pada s kukama ispred sa pristupom skoku sa podiznim koljenima, a zatim padne na leđa.

Savjeti

Nikada ne razmišljajte o tome šta vam treba prostorni prostor kako biste izvršili skok. Počnite skakati sa sredine trampolina i sletite na njegovu sredinu.Ako ste snimili pravi položaj, tada se odbijate iz nogu trampolina, onda ćete uskočiti nazad. Kad odbijate pete, onda ćete preskočiti naprijed.
Ako imate bilo kakvih problema s završetkom skokova, pokušajte naprezati natečenim stomakom IGO.
Pomozite sebi sa rukama u svakom pokretu.Veoma je važno da ispravno izvršava skokove.
Osnovni skokovi na trampolinu je skok, skok sa podizanjem koljena do stomaka, skačući s razrjeđivanjem nogu na stranu, skočite sa nogama naprijed, pad na stražnjicu, polu-rotaciju, pad na trbuh, pad na trbuh, pad na trbuh leđa, padnu na trbuh sa okretama, padaju na leđa sa okretama, obrnuto odskoči, okreću naprijed i nazad.