Kako obavljati promet 360 skijanje: 12 koraka

Ako ne skinete neko vrijeme i želite diverzificirati svoj stil, naučite kako izvesti nekoliko osnovnih trikova. 360 ili potpuno zaokret - jedan od najzanimljivijih i impresivnih elemenata. Ako već samouvjerite skijanje, vježbajte, čineći promet 360 na zemlji prije nego što pokušate skočiti sa odskočne daske. Zapamtite da ako trenirate, s vremenom ćete biti lakši, a trik će dobiti sve elegantnije.

Korake

Metoda 1 od 2:

360 prometa na zemlji

jedan. Birajte malo brzine. Trebali biste se kretati iz male padine kako biste olakšali brzu brzinu.

2. Malo sjedni i kad se odvijate, povucite se. Da biste se okrenuli, rasporedite glavom, rukama i ramenima.

Jerk ruke i ramena dat će snažan impuls za preokret, pa se fokusirajte na njih kako biste sebi pomogli da se okrenete.

Tokom preokreta, držite skije paralelno jedni drugima. Noge bi trebale biti na širini ramena.

3. Tokom preokreta, vidi mi rame. Nastavite gledati dok se ne vratite na prvobitni položaj.

Ne gledaj dole na zemlju. Tako da možete izgubiti ravnotežu i pad.

4. Nastavite skijati na padini. Kroz red, vaše skije ne bi se trebalo razbiti sa zemlje. Nastavite voziti dok ne siđete.

Tokom zavoja 360 postepeno dodajte male skokove. Bit će to dobra praksa prije prometa 360 u zraku.

Metoda 2 od 2:

360 prometa u zraku

jedan. Pronađite odskočnu dasku. Kada počnete učiti promet 360, odskočna daska ne bi trebala biti vrlo visoka. Pokušajte pronaći takvu da koristite male skijaše, jer, učenje skoka, morate biti oprezni i ne sudarajte se s drugim skijašima.

2. Pripremite se za ravni skok. Noge bi vaše bile malo šire razine ramena. Pozori bi vam trebali pomoći u balansiranju i zadržavanju ravnoteže. Držite skije paralelno jedni drugima. Svi se trup se oslanja naprijed.

3. Dovrši prije skoka. Morate sjesti i zamotati ruke u stranu i natrag u suprotnom smjeru koji ćete raditi.

Takvo lomljenje je od velikog značaja, jer stvara impuls za okretanje zraka.

4. Skočite i pomičite se u zraku. Jednom kada skočite malo, odmah postavite skijanje u zraku. Zatim okrenite kućište u smjeru u kojem ćete napraviti promet 360.

Jači koji se krećete, brže radite promet.

pet. Fokus na tačku sletanja. Prvo okrenite glavu prema svom prometu. Tijekom rotacije zaključajte glavu u ovom položaju, a čim ste učinili potpuno skretanje, pogledajte u točku gdje ćete sletjeti.

6. Popunite rotaciju. Jednom kada ste skrenete, povucite ruke na stranu da usporite rotaciju.

Slika pod nazivom Učinite 360 na Skiju Korak 9 Pregled

7. Nemojte se stezati prilikom slijetanja. Prenesite težinu prema naprijed i ne pričvrstite mišiće. Ne zaboravite se opustiti za apsorpciju podsticaj od slijetanja kukova, koljena i gležnja. Pokušajte lagano saviti koljena do blago zemlje.

osam. Pomaknite se na stranu. Ako želite ostati, usporite tako da ne stojite na svom drugom načinu. Ako planirate ponovo izvršiti 360, ponovite ove korake.

Savjeti

Pokušajte odskočiti i ne okretati se prerano. Ako to učinite na odskočnom dasku, možete priključiti njegove rubne skije.
Važno je sjediti i završiti prije skoka, tako da biste ga trebali varati. Može se završiti i skočiti sa zemlje.

Upozorenja

Ako umjesto uobičajenih skija želite koristiti snegbubleys, slijedite upute posebno za ovu vrstu skijanja.
Gledajte da vam niko nije previše približavao i nije otišao za tobom, nakon što skokneš. Ako se to dogodi, pomaknite se u stranu i dozvolite osobi da vozi. Zatim se vratite da biste ponovo skočili.

Sta ti treba

Kaciga
Skijanje
Ski štapići (nije potrebno)
Čizme
Skok uvis
Samopouzdanje
Stil