Kako ukloniti zubnu tikvicu -

Zupčanica je klaster bakterija na zubima. Nevidljivo je za oko, ali štetno za zube, jer komunicira s određenim vrstama hrane, ističući kiselinu koja uništava zube. Povećanje stomatološkog plaka može ići u zub, što je mnogo teže izbrisati. Uklonite isti zub svjetlo je sasvim jednostavan, ako radite malo više nego dobro očistite zube!

Korake

Metoda 1 od 3:

Vjeruje četkom

jedan. Naučite lokaciju plaketa, slikajući ga. Preklopno je obično nevidljiv, pa je teško saznati koliko je na vašim zubima. Da biste izašli iz ove situacije, možete kupiti tablete za bojenje u ljekarni. Kad ih žvačite, let je oslikan u jarko crvenom, što olakšava ispitivanje zuba za prisustvo plaketa i omogućava vam da posadite četkicu za zube na određena mjesta.

Zelena boja za hranu, koja se nanosi na zube pamučnim štapom, stvorit će isti učinak na zube, oslikavajući napad u zeleno i olakšavanje njene identifikacije.

2. Koristite desnu četkicu za zube i pastu za zube. Za efikasno čišćenje zuba i nedvosmisleno se riješiti plaketa, važno je koristiti prave fondove. Uprkos prisutnosti mnogih slatkih četkica za zube na policama, prema američkom univerziji stomatološkog udruženja, samo meka četkica sa najlonom zaokruženom na krajevima čekinja može se nositi s tim. Tvrde četkice za zube mogu biti previše abrazivne i pokrenuti zubne emajle. Pored ispravne četkice za zube, morate imati dobru pastu za zube sa fluorom. Fluor jača zube i štiti ih od uništenja i formiranja skoka u zubima.

Električne četkice za zube ni gotovo efikasnije. Međutim, neki ljudi smatraju električnim četkicama četkica četkica četkaju zube redovito i duže nego sa običnim, tako da može biti dobro provesti na električnu četkicu za zube.

Stomatolozi preporučuju promjenu četkice za zube svakih 3-4 mjeseca, jer oni postaju manje efikasni u čišćenju s vremenom.

3. Primijenite ispravnu tehniku čišćenja zuba. Prilikom čišćenja zuba držite četkicu za zube pod uglom od 45 stepeni boje desni i očistite zube u smjeru vertikalnih kružnih kretanja guma naprijed i nazad. Pokušajte da ne primenite nepotrebne napore, jer možete oštetiti zubni emajl.

4. Fokusirajte se na svaki zub pojedinačno. Obratite pažnju na svaki zubi prilikom čišćenja, ne propustite ništa. Ne zaboravite čistiti vanjske površine, unutarnje površine i žvakanje površina, kao i one teško doći do zuba u budućnosti usta. Visokokvalitetni čišćenje zuba treba zauzeti oko 2 minute. Pokušajte prvo koristiti tajmer da biste počnete osjećaj ovog puta. Možete pratiti pjesmu mojem nosu da ne bude tako dosadan.

pet. Ne zaboravite da očistite jezik. Zubni flamet može se nakupiti i na jeziku zbog ostataka hrane na njemu, pa pažljivo pročitate četkicu i to. Također će osvježiti dah.

Metoda 2 od 3:

Pridržavajte se oralne higijene

jedan. Očistite zube dva puta dnevno. Čišćenje zuba, u stvari, najefikasniji način da se riješe zubne plakete, tako s pravom i redovnom čišćenjem zuba tokom vremena, akumulirat će manje plaketa na zubima. Ovo je vrlo važno, jer se let može pretvoriti u zubni kamen, što je mnogo teže ukloniti. Najmanje, zubi treba očistiti barem jednom dnevno, ali stomatolozi preporučuju da to rade dva puta: ujutro i uveče.

2. Koristite navoj zuba. Ovo je važna komponenta usmene higijene, koja je, nažalost, često zanemarena. Konac uklanja bakterije i ostatke hrane između zuba, pomažući u sprečavanju formiranja plaketa. Potrebno je koristiti ga jednom dnevno: prije večernje čišćenja zuba. Sateo nit između zuba s urednim piljenjem pokreta, izbjegavajte da ga ležite između njih, kao što možete oštetiti nježne gume tkiva.

Provjerite je li u svakom novom jaznicu između zuba pomoću čistog dijela niti, u protivnom jednostavno jednostavno premjestite u bakterije iz jednog dijela usmene šupljine u drugom.

Ako ne volite koristiti zubni nit, pokušajte koristiti čačkalice, koji su mali drveni ili plastični štapići koji se mogu umetnuti između zuba i postići isti efekt kao i upotrebu navoja.

3. Koristite tečnosti za isperite usnu šupljinu usmjerenu na borbu. Uprkos činjenici da nisu toliko efikasni da sami uklope plamen, u kombinaciji sa četkicom za zube i navoj, pomoći će da otpustite flare i pružite svoj min na dah.

4. Izbjegavajte slatku i škrobnu hranu. Bakterije plaketa cvjetaju na slatkoj i škrobnoj hrani. U stvari, svaki put kada jedite takva hrana, bakterije izolirane kiselom kiselinom koja uništava zube i tvori gomilu u njima. Da biste to izbjegli, pokušajte smanjiti potrošnju takve hrane i obratiti posebnu pažnju na čišćenje zuba za četkanje i navoje ako se odlučite za razmazivanje.

pet. Provoditi redovno profesionalno čišćenje. Čak i ako pažljivo posmatrate oralnu higijenu kod kuće, bit će korisno posjetiti stomatologa otprilike jednom u šest mjeseci ili tako nešto. Samo stomatolog može provesti temeljno profesionalno čišćenje zuba, što će ukloniti većinu teškog do doseg aviona i zubnog kamena.

Metoda 3 od 3:

Koristite domaće lijekove

jedan. Nanesite sodu sode. Ovo je jedno od najstarijih prirodnih kućnih zubnih zubnih uklanjanja. Samo sipajte malo sode u zdjelu, mokri četkicu za zube i ubacite je u sodu tako da to napapa. Očistite zube kao i obično. Ako želite, možete dodati prstohvat soli u sod.

2. Jedite jabuke i dinje. Jesti jabuku ili komad dinje nakon obroka pomaže čistiti zube prirodnim putem i spriječiti stvaranje plaketa na površini zuba. Takođe pomaže u održavanju zdravlja guma i sprečava njihovo krvarenje.

3. Thrinati zube narančasta kora. Vitamin C sadržan u citrusima Sitrousu kao narandže, može zaustaviti rast mikroorganizama na površini zuba. Pokušajte trljati zube narančastom kore prije odlaska u krevet.

4. Chew Sesam Seme. Žvakati, ali ne gutajte, pune kašike sjemena sjemena. Zatim uzmite suhu četkicu za zube i očistite zube pomoću susame kao pasta za zube. Dakle, uklonite bljesak i istovremeno polirate zube.

pet. Koristite paradajz i jagode. Rajčica i jagode, poput naranče, bogata vitaminom C.Preseci ih i zamotaj sok u površinu zuba, odlazeći 5 minuta. Oznanite usta otopinom sode hrane u vodi.

Slika pod nazivom Uklonite plak korak 16

6. Napravite domaću pastu za zube. Ako želite da se držite podalje od hemikalija sadržanih u većini paste za kupovinu, možete napraviti vlastitu prirodnu pastu za zube iz plaketa koristeći samo nekoliko sastojaka. Pomiješajte ½ šalice kokosovog ulja sa kašikama hrane sa 2-3 stola sode hrane, 2 male vreće prevladavanja povijesnih i 20 kapi esencijalnog ulja koje ste odabrali, na primjer, mentu ili cimet. Pohranite domaću pastu za zube u malom staklenoj tegli i koristite kao konvencionalnu pastu za zube.