Kako oprati ruke: 13 koraka (sa ilustracijama)

Mogućnost pranja ruku važna je higijenska vještina koja vam omogućava da spriječite patorerganizme osobu, hemikalije i druge zagađivače koji se nakupljaju na koži tokom dana. U nekim slučajevima oprati ruke vodom i sapunom jednostavno. Međutim, ako ruke nisu baš prljave, možete koristiti antiseptički agent alkohola. U svakom slučaju, trebali biste savladati tehniku pravilnog pranja ruku, tako da uvijek možete učinkovito očistiti rukama iz bilo kojeg zagađenja.

Korake

Metoda 1 od 2:

Operite ruke sa sapunom

jedan. Operite ruke ako su prljavi. Operite ruke svaki put kada izgledate dovoljno čisto. Pored toga, u nekim ste situacijama trebate oprati ruke, čak i ako ih nedavno sapunite. Obavezno temeljito operite ruke:

Prije obrade rana i odmah nakon obrade;
prije i nakon kuhanja, kao i prije obroka;
prije i nakon kontakta sa padom osobe;
Nakon posjete toaletu;
Nakon što ste se očistili, kihali ili nepravili;
Nakon što ste uklonili smeće ili ga bacili u kantu za smeće ili smeće;
Nakon promjene pelene;
Nakon što ste dodirnuli životinje, njihova sredstva za život, kao i dodirnute životinjske proizvode;
Prije nego što nosite ili uklonite kontaktne leće.

Savet specijalista

Svjetska zdravstvena organizacija

Globalna zdravstvena agencija za zdravstvenu organizaciju (WHO) - specijalizirani ured Ujedinjenih nacija za međunarodno zdravlje. Osnovan 1948. godine, koji nadgleda zdravstvene rizike, promovira zdravlje i prevenciju, koordinira međunarodnu saradnju u oblasti zdravlja i napora u vanrednim situacijama. Trenutno ko je krenuo i koordinira svjetske napore u vezi s Pandemijom u Covidu-19, pomažući zemljama spriječiti i identificirati bolest i poduzeti potrebne mjere.

Svjetska zdravstvena organizacija
Globalna zdravstvena agencija

Naš specijalista potvrđuje: "Ruke dodiruju razne površine, a virusi ih mogu odabrati. Prljavi virus može imati na umu, nos ili usta. Pranje rukama sapunom i vodom ili njihov tretman alkoholnim antiseptikom ubija viruse na njima.

2. Operite ruke najmanje 20-30 sekundi. Ako želite, možete ih još duže oprati. 20-30 sekundi dovoljno za isperanje svih mikroba.

3. Navlažite ruke toplom ili hladnom vodom. Okrenite dizalicu i držite ruke ispod mlaza za tekuće vode. Možete oprati ruke i topla i hladna voda. Kako navlažiti dlan i stražnji dio četkica - pomoći će ih jezero ravnomjernije.

Da navlažite ruke, držite ih pod mlazom tekuće vode. Prepovjedna voda može biti kontaminirana bakterijama i drugim patogenima mikroorganizmima.

4. Primijenite dovoljno sapuna u rukama da biste ga distribuirali po cijeloj koži ruku. Ako koristite tekući sapun, stisnite njen mali iznos od bočice iz boce (veličine kovanice sa mjehurićama). Zatim energično povucite dlanove jedni prema drugima kako bi bili lijepi.

Možete koristiti tekući sapun ili uzimanje običnog čvrstog sapuna. Pogodno za antibakterijski i običan sapun.

pet. Uvijte prste desno i lijevo da opere kožu između prstiju. Stavite jednu ruku preko druge, tako da su obje ruke usmjerene palme. Stavite vrh gornje strane između prstiju dna. Pomaknite ruke u odnosu na relacije, ne gasite prste - omogućit će efikasno čišćenje kože između vaših prstiju. Zatim uvijte prste tako da se dlanovi šalju jedna na drugu i ponavljaju postupak.

Svaku ruku operite u opisanu metodu 3-5 sekundi.

6. Spajajte palac ruke prstima prstima i uljepšajte ruke u odnosu na međusobno. Uhvati palac lijevo prstima desne ruke. Zaselite desnu ruku da biste otišli ovdje da pretvorite jedan dio četkice, gdje je palac povezan na dlan. Nakon 2-3Rsekona, promijenite položaj ruku i točno operite i palac moje desne ruke.

Pokušajte steći prst - pomoći će pažljivo trljati pjenu sapuna u kožu.

7. Očistite dlanove vrhovima prstima. Ispravio prste lijeve strane tako da se otvori dlan usmjerava. Savijte prste desne ruke i drobite ruke na dlanu lijeve ruke. Nastavite trljati pjenu sapun na dlanu 3-4 sekunde, a zatim na isti način operite ručnu ruku.

Zahvaljujući tome, pena sapuna će pasti ispod noktiju, koji će pomoći u uklanjanju zagađenja.

Savet: Općenito, pranje ruku treba zauzeti oko 20 sekundi. Ako vam je teško odrediti vrijeme bez sata, dva puta pokvariti pjesmu "Sretan rođendan" - za to vrijeme pažljivo operete ruke. Ako ne znate ovu pjesmu, samo razmislite do 20.

osam. Pjena za rock sapun. Nakon što ste dobro zadebljavali ruke i očistili kožu, ponovo stavite ruke pod nalet vodene vode i zadržali neko vrijeme. Držite ruke ispod vode vode dok ne možemo sav pjenu.

devet. Obrišite ruke čistom ručnikom. Uzmite čisti suhi ručnik i provedite ruke debljine. Ako možete koristiti papirne ručnike za jednokratnu upotrebu - pomoći će u sprečavanju širenja mikroorganizama. Pažljivo obrišite ruke tako da ručnik apsorbira što više vode, a koža postala gotovo suha.

Ako trebate koristiti automatsku sušilicu za ruke, iznesite četke ispod mlaznog zraka i provodite ih jedni na druge, tako da se koža rukama u potpunosti osušila.

10. Koristite ručnik da biste zatvorili dizalicu. Ako se voda u dizalinu ne isključuje automatski, koristite ručnik da biste zatvorili dizalicu. U ovom slučaju, mikrobi koji su pogodili ručicu dizalice neće pasti u vaše novo opterećene ruke. Ako ste koristili jednokratnu peškiru, baci ga, a ručnik od tkanine visi da se osuši ili stavi u korpu za prljavu posteljinu.

Ako nemate mogućnost zatvaranja dizalice ručnikom, pokušajte ga zatvoriti lakom.

Ako koristite tkivni ručnik, operite ga barem jednom svake 2-3 dana kako bi se peškiri od tkanine neće pretvoriti u morsku hranilicu mikroba.

Metoda 2 od 2:

Koristite antiseptičku ruku

jedan. Razmislite da li ima smisla koristiti antiseptički agent. U nekim slučajevima možete koristiti ručni alat zasnovan na alkoholu, umjesto da operete ruke vodom i sapunom. Međutim, prije toga, cijenite situaciju. Dakle, razmislite o sljedećim okolnostima:

Pogledajte ruke - da li izgledaju kao isparivači? Ako vidite blato ili druge onečišćene tvari na vašim rukama, antiseptički agent neće pomoći očistiti rukama - morate ih oprati vodom i sapunom.
Šta mogu biti prljave ruke? Antibakterijski agenti na bazi alkohola neće pomoći u uklanjanju svih mikroorganizama iz kože - štoviše, oni su beskorisni ako su pesticidi ili teški metali udaraju u ruke. U ovom slučaju ne možete učiniti bez sapuna i vode.
Da li je moguće oprati ruke vodom? Ako nemate priliku oprati ruke pod tekućom vodom, koristite antiseptički agent - bolje je nego ništa. Međutim, ako imate priliku oprati ruke sapunom pod tekućom vodom, bolje je učiniti.

2. Pjevanje malo alata (rublja veličine novčića). Bolje je odabrati alat koji sadrži najmanje 60% alkohola - tačno takva sredstva najefikasnije uništavaju bakterije. Ako koristite bocu sa pumpom, gurnite ga da biste se malo stisnuli na dlan (približno s rublje) . Ako koristite alat u mekim boca, otvorite poklopac, stavite bocu preko dlana, okrenite donji i lagano stisnite - potrebna količina će pasti iz rupe na palmi.

Ako imate antibakterijske alkoholne salvete, možete obrisati ruke.

3. Pomičite se kroz kožu ruku i pričekajte dok ne isparava. Očistite ruke jedni na druge 20 sekundi da biste distribuirali proizvod na koži, baš kao što radite kad su moje ruke. Uvijte prstima da očistite kožu između prstiju. Nacrtajte svoje dlanove prstima na lijek pali ispod noktiju. Guma dok ne propadne.