Kako ukloniti oticanje sa prstiju: 12 koraka

Ručni prsti mogu biti natečeni kao rezultat povrede ili edema, zajednički problem, u kojem se višak tečnosti nakuplja u raznim oblastima tijela, uključujući ruke, noge, gležnje i noge. Edem može biti uzrokovan trudnoćom, potrošnjom velike količine natrijuma, lijekova ili nekih bolesti, poput problema s bubrezima, limfnim sistemom ili stajaćim zatajenjem srca. Evo nekih savjeta o uklanjanju oteklina od prstiju.

Korake

Metoda 1 od 2:

Dijagnosticiranje edema

jedan. Ocijenite prehranu i potrošnju natrijuma. Ako jedete previše slane hrane, može uzrokovati edem. Proizvodi sa povišenim sadržajem natrijuma uključuju, prije svega reciklirane proizvode, kao što su:

Konzervirane supe;
kobasica i šunka;
Smrznuta pica;
umak od soje;
vikendica;
masline.

Slika pod nazivom Smanjite otečeni prstiju korak 2

2. Utvrditi da li bi se edem mogao uzrokovati ozljedom. Ozljeda je jedan od najčešćih uzroka edema. Različite tečnosti, poput krvi, akumuliraju u ozlijeđenom području, što dovodi do oticanja. Do oštećenog mjesta prvo morate primijeniti hladnoću (za sužavanje krvnih sudova), a zatim - toplina (to doprinosi islici fluida).

Ako vaša modrica ili povreda ne prođu u roku od dvije sedmice, simptomi postaju sve više i češće ili vi posmatrate znakove infekcije na koži, odmah se obratite ljekaru.

Slika pod nazivom Smanjite natečeni prsti korak 3

3. Utvrdite da li imate alergijsku reakciju. Kad se tijelo sastaje sa alergenom, histaminima se puštaju u krvotok. Da biste smanjili oticanje, trebali biste uzimati antihistamine. Ako je, kao rezultat alergijske reakcije teško disati, odmah se obratite ljekaru.

Slika pod nazivom Smanjite natečeni prsti korak 4

4. Mislite ako ne patite na težinu. Pretilost dovodi do usporavanja radova limfnog sistema, što vodi do nogu i nogu. Posavjetujte se sa liječnikom ili Nutricionisti da biste sačinili plan za mršavljenje ako mislite da je oticanje postalo rezultat vaše visedežnosti.

Slika pod nazivom Smanjite natečeni prsti korak 5

pet. Razgovarajte sa svojim ljekarom ako sumnjate u infekciju. Možda vaše ruke pate od sindroma tunela zgloba ili celulita. Neke bakterijske infekcije koje mogu naštetiti rukama da padnu u krvotok i limfne čvorove, tako da je vrlo važno da se obratite lekaru ako imate sumnje u infekciju.

Metoda 2 od 2:

Opcije liječenja

jedan. Teški natečeni prsti. Promiješajte prste da izvuku višak tekućine natrag u srce. Kretanje vodi do protoka krvi, zbog kojeg se stimulira pritisak potreban za pumpanje tekućine. Rukovanje za prste može biti uobičajeni rad na tastaturi, fleksiji i produžetku prstiju, preljev ili kuhanje doručka. Svako kretanje prstiju pomoći će uklanjanju oticanja.

Ako nemate vremena za tradicionalne vježbe, razmislite o opciji svakodnevno 15-minutna šetnja. Šetnja 10-15 minuta je odličan način za poticanje cirkulacije krvi u tijelu. Mašinu ili pomerite ruke gore-dolje dok hodate.
Ljudi koji pate od gojaznosti skloniji su oteklinama, jer njihov limfni sistem djeluje gore od ostalih. Eknes se mogu smanjiti ako će limfni sistem ponovo raditi za stotinu. Češće vježbajte, planirajte zdravu prehranu, uključujući voće, povrće i vjeverice, popijte više vode kako biste pomogli vašem limfnom sistemu da napravi punu silu.

Slika pod nazivom Smanjite natečeni prsti korak 7

2. Podignite ruke i prste. Edem može biti uzrokovan lošim cirkulacijom ili stagnacijom krvi u ruci. Podizanje ruku, doprinosite odlivu akumulirane krvi natrag.

S jakim edemom podignite natečene prste iznad nivoa srca 30 minuta najmanje 3-4 puta dnevno. Ljekari takođe preporučuju da su tokom spavanja ruke podignute i iznad nivoa srca.

Da biste uklonili mali edem, držite četke i prste podignutim.

Pokušajte podići ruke iznad glave, stisnuti ih u dvorac i napravite ih niz glavu dole. Nagnite glavu natrag i malo pritisnite gore. Nakon 30 sekundi, izbacite ruke i protresite ih. Ponovite cijeli proces nekoliko puta.

Slika pod nazivom Smanjite natečeni prsti korak 8

3. Distribuirati natečene prste. Masiranje tkanina u prstima prstiju prema srcu snažnim, samouvjerenim pokretima. Masaža stimulira mišiće i protok krvi u prstima, koji će pomoći pumpanju viška tekućine, zbog čega vaši prsti nabubre.

Razmislite o odlasku na komercijalnu sjednicu za masažu ruku i stopala. Ovaj postupak može biti prilično jeftin.

Napravite svoje ruke sami masažu. Veliki i kažiprst jedne ručne stezaljke drugačija ruka. Dođite na veliki i kažiprst s druge strane, počevši od dna dlana i završavajući prstiju. Ponovite za svaki prst, a zatim promijenite ruku.

Slika pod nazivom Smanjite natečeni prsti korak 9

4. Nosite kompresijske rukavice. Kompresijske rukavice imaju pritisak na četke i prste, što ne dopušta da se tečnost ne nakupi.

Slika pod nazivom Smanjite natečeni prsti korak 10

pet. Ograničite soloi potrošnju. Sol uzrokuje da tijelo drži više vode i drugih tečnosti, što može utjecati na vaše prste. Ograničavanje potrošnje soli, smanjujete vjerojatnost edema. Ako vam se hrana sa malom količinom soli čini previše ukusno, sezoni je začine.

Slika pod nazivom Smanjite otečeni prstiju korak 11

6. Podrška u kući i u uredu umjerene temperature. Umjerena temperatura doprinosi boljoj cirkulaciji. Podržavajte stabilnu sobnu temperaturu kako biste smanjili oticanje uzrokovane oštrim promjenama temperature.

Studije pokazuju da vrući tuš, kupatilo i komprimira poboljšati oticanje, uključujući prste.

Učinci vrlo niskih temperatura također mogu dovesti do povećanja edema. Ako su ruke natečene zbog ozljede, umjereno hladno (na primjer, paket sa ledom, umotan u ručnik) pomoći će uklanjanju oticanja.

Slika pod nazivom Smanjite natečeni prsti korak 12

7. Uzeti lijekove. Dorganski lijekovi često pomažu u smanjenju držanja tela tekućine kod pacijenata koji pate od edema. Uzmi lijekove koje propisuje ljekar, a oticanje prstiju pastit će.

Savjeti

Pričvrstite na ozlijeđenu ruku sa paketom leda. Ako edem ne pada, možda ćete imati istezanje ili lom.
Ponekad ova tehnika pomaže: povucite srednji prst, a zatim za bezimenu, zatim za indeks, za mali prst i na kraju za palac. To može pomoći ublažiti bol u prstima, uključujući bol uzrokovanu sindromom tunela.

Upozorenja

Ako se edem ne smanji dugo i ne prolazi, ili ako je vrlo jak, odmah se obratite ljekaru. Snažan ili produžen edem može biti znak ozbiljnije bolesti, poput tumora, zatajenja srca ili druge bolesti koja je potrebna trenutna tretmana.
Trudnice bi se uvijek trebale savjetovati sa svojim liječnikom prije nego što uzimaju lijekove za uklanjanje ruku ruku i prsta. Trudnice se ne preporučuju uzimati diuretičke droge.

Sta ti treba

Kompresijske rukavice
Diuretički lijekovi