Kako održavati funkciju bubrega: 10 koraka

Bubrezi obavljaju različite vitalne funkcije koje su neophodne za održavanje zdravlja. Između ostalog, bubrezi se uklanjaju iz tijela. S obzirom na to trebalo bi se pobrinuti za zdravlje bubrega. Relevantne promjene u načinu života i lijekovima pomoći će vam da podržite funkciju bubrega i na taj način zadržite zdravlje.

Korake

Dio 1 od 2:

Životni stil

jedan. Pijte vodu s umom. Budući da bubrezi pomažu u uklanjanju životnog vijeka i štetne tvari iz tijela, mnogi vjeruju da velika količina tekućine ima pozitivan učinak na njihov rad. Međutim, to ne potvrđuje istraživanje, tako da stručnjaci preporučuju piju 4-6 naočala (1-1,5 litara) vodu dnevno. Takav broj vode je dovoljan za održavanje normalnog rada bubrega.

Preferirajte jednostavnu vodu - ne sadrži dodani šećer, kofein i druge štetne tvari.
Pijte više tekućine u slučaju da vodite aktivni način života, posebno u ljeto. Za svaki sat fizičke aktivnosti potrebno je 230 mililitara dodatne vode.

Slika pod nazivom Podrška funkciji bubrega korak 2

2. Pridržavajte se zdrave prehrane. Obično bubrezi obično nose najučvanija hrana. U većini slučajeva, komplikacije s bubrezima nastaju kao rezultat drugih zdravstvenih problema, poput dijabetesa ili visokog krvnog pritiska, koji se mogu izbjeći korištenjem pravilne prehrane. Zdrava prehrana i ispravna prehrana doprinose normalnom radu bubrega i omogućavaju vam da spriječite druge bolesti.

Uključite takva korisna hrana kao voće, povrće, čvrsti proizvodi za žito, mliječne proizvode, meso i pasulj s malim masnim.

Ne jesti previše natrijuma. Ne dodajte sol na razna jela i ne kupujte reciklirane proizvode s previše visokim sadržajem natrijuma. Pokušajte isključiti brzu hranu i grickalice sa soli iz svoje prehrane.

Odaberite proizvode s manjim kalijumskim sadržajem: jabuke, šargarepa, kupus, pasulj za palu, grožđe, borovnice. Ograničite potrošnju tako bogatog kalijum proizvoda poput banana, narandže, krompira, špinata i rajčice.

Ograničite unos proteina hrane. Dajte prednost sa malo masnog mesa (piletina i riba) i odsecite višak masnoće. Pokušajte da ne pržite u tavi i pecite, pržiti na roštilju ili kuhar meso. Protein se nalazi i u povrću, voćem, cijelom kruhu i šećernim kolačima.

Slika pod nazivom Podrška Funkcija bubrega Korak 3

3. Ograničiti potrošnju Alkohol i Baci pušenje. Ako pijete alkoholna pića i / ili dim, odustajte od ovih loših navika. Duhan i alkohol povećavaju krvni pritisak i povećavaju rizik od bolesti bubrega i mogu pogoršati postojeće bolesti.

Muškarci bi trebali biti ograničeni na dvije, a žene - jedan dio alkohola dnevno. Jedan dio odgovara malom (350 mililitarima) piva, čaša (120-150 mililitara) vina ili 40 mililitara jakog pića.

Ako vam je teško odbiti pušenje odjednom ili postepeno, obratite se svom ljekaru o tome kako je bolje to učiniti.

Slika pod nazivom Podrška funkcija bubrega korak 4

4. Redovno vježbati. Sportske klase omogućavaju jačanje zdravlja i sprečavanje bolesti bubrega. Umjerene vježbe za veći broj dana pomoći će poboljšanju rada bubrega, kao i umanjiti rizik od svojih bolesti i drugih zdravstvenih problema.

Prije ulaska u sportove, posavjetujte se sa svojim ljekarom.

Pokušajte izvršiti vježbu najmanje 30 minuta pet puta dnevno. Možete igrati hodanje, trčanje, plivanje, biciklizam, pa čak i plesati.

Redovna vježba i zdrava prehrana pomoći će vam da održite optimalnu težinu i smanjite rizik od bolesti bubrega.

2. dio 2:

Zdravstvena zaštita

jedan. Koristite alate za ne-recept-Remedy u skladu s uputama za upotrebu. Ako doživljavate bol u bubrezima ili drugim mestom, a odmorićete ne-delikatne bolnike, obavezno slijedite primijenjene upute. Višak doze može uzrokovati bolest bubrega ili pogoršati već postojeću bolest.

Ako već imate problema sa bubrezima, pokušajte se suzdržati od nesteroidnih protuupalnih lijekova (NSAID). Ovi lijekovi uključuju ibuprofen i naproxen natrijum.
Posavjetujte se sa liječnikom o tome možete li uzeti te ili druge droge.

Slika pod nazivom Podrška Funkcija bubrega Korak 6

2. Kontroliraju druge bolesti. Neke bolesti, poput hipertenzije i dijabetesa, povećavaju rizik od bolesti bubrega. Tako da vaši bubrezi normalno funkcioniraju, pokušajte kontrolirati druge bolesti.

Redovno mjerite krvni pritisak kod kuće ili prilikom posjete ljekaru. Krvni pritisak ne smije prelaziti 140/90 milimetara žive stuba.

Ako ste bolesni dijabetes, provjerite i pratite nivo šećera u krvi.

Provjerite da li sadržaj holesterola u krvi ne prelazi normalan nivo. Zamolite svog liječnika da vam dodijeli krvni test za holesterol.

Ne zaboravite da prihvatite propisane droge.

Slika pod nazivom Podrška Funkcija bubrega korak 7

3. Obratite se svom lekaru. Ako se promjene u načinu života i druge mjere nisu dovele do poboljšanja u vašem stanju, postali ste gore ili sumnjate da imate bolest bubrega, prijavite se za ljekara. Doktor će propisati potrebne analize i biti će prikladan plan liječenja.

Recite doktoru o simptomima iskusnih i opišite svoje blagostanje.

Recite svom ljekaru o lijekovima koje primate, aditive za hranu i druga sredstva.

Napravite listu pitanja koja biste željeli pitati ljekara.

Odgovorite na sva pitanja ljekara o vašem blagostanju.

Slika pod nazivom Podrška funkcija bubrega korak 8

4. Posavjetujte se sa svojim ljekarom o metodama liječenja. Nakon što ljekar odredi uzrok problema s bubregom i dijagnosticirat će se, razgovarajući s tim mogućim tretmanom. Ovisno o težini bolesti, doktor može preporučiti određene promjene u načinu života, zapišite ljekovite droge ili čak imenovati dijalizu.

Slika pod nazivom Podrška funkciji bubrega korak 9

pet. Uzmite dodijeljene lijekove. U slučaju bolesti bubrega, ljekar može napisati odgovarajuće droge. Počnite ih voditi i vidjeti da li se vaše stanje poboljšava. Možete dodijeliti sljedeće lijekove:

znači smanjiti krvni pritisak, na primjer, inhibitore ACE-a;

lijekovi od stagnacije tečnosti i oticanja;

znači smanjiti holesterol, kao što su statine;

Lijekovi iz anemije, poput aditivnog eritropoetina;

Sredstva za jačanje kostiju, na primjer prehrambene dodatke sa kalcijumom i vitaminom D.

Doktor može preporučiti i nisku opipljivu prehranu kako bi se smanjila količina otpada vitalne aktivnosti u krvi.

Slika pod nazivom Podrška funkcija bubrega korak 10

6. Razmislite o kardinalnim mjerama. Bubrezi se ne mogu nositi sa svojim funkcijama i ne izlažu gubitak života i tekućine iz tijela. Takva situacija može nastati u terminalnoj fazi bubrežne bolesti, a u ovom slučaju su potrebne dodatne mjere. Upoznajte svog ljekara o tome kako možete spriječiti potpuni zatajenje bubrega. Možda će doktor savjetovati sljedeće:

Dijaliza. Ovaj postupak je filtriranje krvi i drugih tečnosti i njihovo čišćenje od životnog otpada.

Transplantacija bubrega. Sa ovom hirurškom operacijom, pacijentska transplantacija bubrega donatora. Nakon operacije potrebno je uzeti lijekove tokom cijelog života tako da tijelo ne odbije presađeni bubreg.

Upozorenja

Glavni uzrok bolesti bubrega je dijabetes. Stalno povišeni nivo šećera u krvi u vrijeme dovodi do oštećenja bubrega. Ako imate dijabetes, obratite se svom ljekaru o metodama prehrane i liječenja koji će pomoći u sprečavanju bolesti bubrega.