Kako minimizirati oticanje tokom trudnoće

Edem je normalan dio trudnoće. Vaše tijelo proizvodi dodatnu krv i tečnost kako bi se osiguralo rast vašeg tijela. Spremanje tečnosti pomaže u ispunjavanju karbičnih tkanina i zglobova, što olakšava rođenje. Trudnica možda ima edem na licu, nogama, nogama, gležnjevima i rukama. Ako isprobate neke jednostavne kućne lijekove, vaš edem mora biti zajedno što je prije moguće.

Korake

jedan. Prepoznajte određene faktore koji mogu dovesti svoje tijelo na ublažavanje tokom trudnoće i rada kako bi se izbjegle te situacije u kojima je moguće.

Ovi su faktori opsežan učinak topline, stojeći na nogama duže vrijeme ili stalnu aktivnost u roku od nekoliko sati.
Edem se može pojaviti u bilo kojem trenutku trudnoće, najčešće za peti mjesec i može se povećati u trećem tromjesečju.

Slika pod nazivom Minimiziranje oticanja tokom trudnoće korak 02

2. Kontrola koju konzumirate - i hrana i voda za minimiziranje oticanja tokom trudnoće.

Jedite proizvode sa visokim sadržajem kalijuma, poput bananasa. Kalijum podržava ravnotežu ravnoteže u tijelu.

Sol u vašoj prehrani može prouzrokovati odlaganje naduvavanja i vode. Ne dodajte dodatnu sol u hranu. Potražite hranu koju pijete sa niskim sadržajem natrijuma.

Izbjegavajte kofein koji može učiniti da vaše tijelo nateče tokom trudnoće. Kofein također smanjuje nivo tečnosti u tijelu, dovodi do dehidracije, uzrokuje česte mokrenje i uznemiruju prirodnu sposobnost tijela na balans tekućine.

Fokusirajte se na obilu vodu za piće. Voda pomaže uklanjanju toksina, uključujući višak soli iz tijela i može olakšati zadržavanje vode i pridružene nelagode.

Slika pod nazivom Minimiziranje oticanja tokom trudnoće Korak 03

3. Pazite na noge kako biste umanjili oticanje tokom trudnoće i srodnih stopa.

Odmorite češće i podiže noge kada je moguće.

Razmislite o udobnosti kada su u pitanju cipele. S oticanjem tijekom trudnoće i povećanju težine, bolje ste pogodni za veličine ili još 2 cipele.

Slika pod nazivom Minimiziranje oticanja tokom trudnoće Korak 04

4. Prilagodite odjeću za smanjenje tumora tokom trudnoće.

Odaberite besplatne vrhove koji nisu ograničeni na tijelo koje ne ograničavate ili ne gubite zglobove da biste smanjili oticanje tokom trudnoće. Izbjegavajte uske pantalone koji mogu povući gležnjeve. Uska odjeća može donijeti vaše tijelo na oticanje, ako odjeća ograničava cirkulaciju.

Potražite prateće čarape ili čarape za smanjenje oteklina.

Slika pod nazivom Minimiziranje oticanja tokom koraka trudnoće 05

pet. Posavjetujte se sa svojim ljekarom o korištenju hladnog kompresa ili prevucite natečenih mjesta kako biste smanjili tumor tokom trudnoće.

Općenito, koristite hladni komprimira na otečena područja do 3 puta dnevno 15 do 20 minuta.

Zamotajte hladni komprimira ručnikom i stavite ručnik između kompresa i kože. Upotreba kompresa izravno na kožu može oštetiti.

Ne koristite hladni komprim u blizini očiju. Ako postoji tečni curenje iz hladnog kompresa, može dovesti do hemijskog opekotina.

Upozorenja

Oticanje je normalno tokom trudnoće, međutim, naglo oteklina na licu ili rukama može biti znak ozbiljnije bolesti zvane preeklampsia. Preeklampsija ukazuje na visok nivo krvnog pritiska i mogućih problema sa bubrezima. To može dovesti do grčeva ili čak smrti majke, kao i zakompliciranje ploda i mirno. Kontaktirajte Akuster odmah ako doživljavate takve simptome.