Kako ispirati bubrege

Bubrezi se filtriraju i uklanjaju otpad iz tijela, a također podržavaju normalan nivo soli i drugih važnih hranjivih sastojaka. Genetska predispozicija i toksini mogu negativno utjecati na funkciju bubrega. Zdravlje bubrega vrlo je važno za vaše cjelokupno zdravlje. Pranje bubrega pomaže im u čišćenju. Ako želite isperiti bubrege, možete poduzeti nekoliko koraka koji će imati koristi za cijelo tijelo.

Pažnja: Podaci u ovom članku su izuzetno uvodni lik. Prije nanošenja bilo koje metode, posavjetujte se sa svojim ljekarom.

Korake

Metoda 1 od 3:

Pravilna ishrana i piće

jedan. Podrška za vodenu ravnotežu. Produžena dehidracija može poremetiti pravilan rad bubrega. Pijte čim osjetite žeđ i jedite dovoljno tečnosti tako da vaš urin ostane bezbojna ili blijedo žuta. Iako dodatna voda i neće čistiti bubreg, to će pomoći u sprečavanju stvaranja bubrežnih kamenja u onima koji se odnose na visoko rizične grupe.

Slika pod nazivom ispiranje bubrega korak 2

2. Uravnotežite svoju prehranu. Pravilna ishrana je vrlo važna za zdravlje bubrega. Ako želite isperiti bubrege, obratite posebnu pažnju na svoju prehranu. Uvijek se pridržavajte zdrave prehrane, a ovo je posebno važno ako želite čistiti tako važno tijelo kao bubreg. Zdrava uravnotežena prehrana pomoći će u sprečavanju visokog krvnog pritiska i dijabetesa - dva glavna uzroka oštećenja bubrega.

Watermelon je odličan aditiv na glavnu prehranu. Sadrži veliku količinu vode i ima diuretski efekat, koji pomaže čišćenju bubrega iz toksina.

Jesti više od bobica. Na primjer, brusnice i maline pomažu u dovode štetne tvari iz bubrega.

Sjemenke bundeve sadrže veliki broj efikasnih antioksidanata koji poboljšavaju rad bubrega. Razmislite da ih koristite kao korisnog svjetlosne užine.

Slika pod nazivom ispiranje bubrega 3. korak 3

3. Smanjite potrošnju natrijuma. Visoka natrijum-dijeta povećava rizik od visokog krvnog pritiska, koji može povećati opterećenje opterećenja. Smanjenje količine natrijuma u dijeti odličan je način za poboljšanje cjelokupnog zdravlja, posebno bubrega.

Jedite svježe povrće i voće. Sadrže manje natrijuma nego u konzervirano povrće i voće.

Istražite naljepnice na proizvodima. Pregledajte listu sastojaka kako biste bili sigurni da kupljeni proizvodi ne sadrže puno natrijuma. Treba izbjegavati konzervirane supe. Uporedite razne proizvode i odaberite one koji sadrže manje natrijuma. Dajte prednost niskim natrijumnim proizvodima.

Slika pod nazivom ispiranje bubrega 4 korak 4

4. Pijte prirodne sokove. Budući da se bubrezi filtriraju sa tekućine koja se oslobađa organizmom, u njima se mogu nakupljati štetne tvari. Prirodni sokovi bez šećera pomažu u izbjegavanju dehidracije i opskrbe organizmu sa hranjivim sastojcima.

Sok od brusnice jedan je od najefikasnijih sredstava za čišćenje bubrega, jer smanjuje količinu kalcijevog oksalata, što može uzrokovati stvaranje bubrežnih kamenaca. Odaberite prirodne sokove bez dodanog šećera.

Beetakularni sok je takođe vrlo koristan. Sadrži Betaine, koja pomaže u uklanjanju štetnih tvari iz bubrega.

Prava kiselina sadržana u limunu takođe pomaže da isperite bubrege. Tako da limunov sok nije tako kiseli, raširite ga vodom.

Slika pod nazivom ispiranje bubrega 5 koraka 5

pet. Koristite aditive za povrće sa oprezom. Mnogi su biljke tradicionalno koriste za liječenje problema sa bubregom, ali zloupotreba njih ili njihov prijem u kombinaciji s drugim biljnim sredstvima ili lijekovima može na kraju donijeti više štete nego dobro. Obavezno se obratite svom lekaru pre nego što pohađate bilo koji biološki aktivni aditivi.

Ekstrakt distribucije i grejpfruta često se koriste kao prirodni proizvodi za liječenje bubrega. Obično se biljni alati najbolje poduzeti u obliku čaja: piva povrtne sirovine u toploj vodi 5-10 minuta.

Biološki aktivni aditivi mogu biti posebna opasnost ako imate pacijente s bubregom ili uzimate druge droge. Čak i takvi korisni ovisi poput vitamina C ili tableta sa ekstraktom brusnice mogu biti štetni ako ih uzmemo u prekomjerne količine.

Kupuju biološki aktivni aditivi poznatih proizvođača koji ukazuju na sastav pakiranja njihovih lijekova - izbjegava rizik dodavanja dodataka izrađenih od infuziranih sirovina.

Slika pod nazivom ispiranje bubrega 6 koraka 6

6. Pokušajte očistiti bubrege. Čišćenje bubrega je dobar način za "ponovno pokretanje" tela i pokrenuti novi, zdraviji način života. Postepene promjene su sigurnije i efikasne od oštrih promjena, tako da nema potrebe za ekstremnim čišćenjem. Bit će nekoliko ili čak jednog dana.

Prilikom čišćenja bubrega potrebno je koristiti određene proizvode i tekućine. To su voće i bobice, poput brusnica i bilja (korijen slatkiša). Potražite recepte za posuđe, koji uključuju ove sastojke.

Pri čišćenju, određeni proizvodi trebaju se izbjeći i koji povećavaju opterećenje tereta, poput alkoholnih pića i kofeina. Ako imate povećan rizik od bubrežne bolesti, suzdržavajte se od čokolade, orašastih plodova, čaja, pšeničnog meka, lišća repe, jagoda, rabarnica i špinata.

Metoda 2 od 3:

Održavanje zdravlja bubrega

jedan. Redovno se baviti u sportu. Vježba će pomoći u izbjegavanju prekomjerne težine i visokog krvnog pritiska - ti faktori stvaraju pretjerane teret. Održavanje općeg zdravlja pomoći će bubrezima kako treba pravilno funkcionirati. Pokušajte raditi fizičke vježbe najmanje 20 minuta dnevno.

Odaberite šta vam se sviđa. Na primjer, ako želite hodati, pozvati prijatelja i pođite s njim oko susjedstva. Ako želite plivati, prijavite se u bazenu.
Ako niste se bavili sportom ranije, obratite se svom ljekaru prije nego što nastavite sa treningom.

Slika pod nazivom ispiranje bubrega 8 korak 8

Baci pušenje. Ako pušite, odbacivanje ove loše navike neće samo pomoći u poboljšanju općeg zdravlja, već će donijeti i velike koristi bubrezima. Pušenje pogoršava opskrbu krvlju vitalnim organima, uključujući bubrege, a kao rezultat ne mogu učinkovito ukloniti toksine iz tijela.

Iako je teško prestanite pušiti, možete koristiti mnogo načina. Naučite od lekara o takvoj pomoći da napustite alate za pušenje poput žvakaće žvaka ili nikotinske žbuke.

Slika pod nazivom ispiranje bubrega korak 9

3. Uzimaju lijekove u skladu s receptima. Ljekoviti preparati mogu uzrokovati nuspojave. Poznato je da su neki lijekovi u stanju da oštete bubrege. Raspravite o ovom pitanju sa lekarom.

Preporučeni bolnici protiv recepata, posebno nesteroidni protuupalni lijekovi (NSAID-ovi), na primjer, Ibuprofen ili Eproxen, mogu oštetiti bubrege tokom produženog recepcije. Pogodni su za kratkoročnu upotrebu, ali treba ih savjetovati doktoru o alternativnim sredstvima ako trebate olakšati hroničnu bol i zabrinuti ste zbog zdravlja bubrega. Za bubrege, takva je NSAID bezopasna kao paracetamol.

Metoda 3 od 3:

Opći

jedan. Saznajte o važnom ulogu bubrega. Možete se bolje brinuti o svojim bubrezima ako shvatite koliko su važni za vaše zdravlje. Bubrezi se uklanjaju iz tijela za tijelo života, odnosno slični su sistemu filtriranja. Bez bubrega, sadržaja natrijuma i kalijevskog kaluma u tijelu može postići opasan nivo.

Pokušajte da radite zdrave navike. Na primjer, ograničite potrošnju kofeina i alkohola. Pored prednosti bubrega, to će dati mnogo drugih zdravstvenih prednosti.

Slika pod nazivom ispiranje bubrega korak 11

2. Sjetite se rizika od bolesti bubrega. Najčešće se javlja hronična bolest bubrega. Vremenom, ova bolest može dovesti do zatajenja bubrega, u kojem se životni otpad neće proizaći iz tijela pravilno. Simptomi bubrežne bolesti uključuju umor, mučninu, češju ili rijetku mokrenje, skup tekućine (što može uzrokovati nedostatak daha), povećajte nivo kalijuma.

U pravilu, hronična bubrežna bolest razvija se kao rezultat visokog krvnog pritiska ili dijabetesa. Ako patite od jedne od ovih bolesti, barem jednom godišnje posjetite ljekara tako da provjerava rad bubrega.

Drugi zajednički problem je bubrežna bolest. Bubrežni kamenci su čvrste mineralne čestice koje mogu izazvati jake bolove. Bubrežne bolesti prate takve simptome kao bol (ponekad vrlo jak i šivanje) na donjem leđima, bočnoj i trbuhu, kao i teškim i bolnim mokretama.

Slika pod nazivom ispiranje bubrega korak 12

3. Posavjetujte se sa lekarom. Ako sumnjate da imate bolest bubrega, morate potražiti medicinsku pomoć. Isprobajte onoliko koliko možete reći doktoru o svojim simptomima. Saznajte i kod doktora o tome kako možete spriječiti bolest bubrega.

Savjeti

Posavjetujte se sa svojim ljekarom prije nego što nastavite s bilo kakvim čišćenjem bubrega, posebno ako ste osjetljivi na visoki rizik od hronične bolesti bubrega. Doktor će vam savjetovati pouzdane i dokazane sredstva.

Upozorenja

Nekontrolirani dijabetes takođe može nanijeti štetu bubrezima, a u nekim slučajevima uzrokuju neuspjeh bubrega. Potrebno je liječiti šećerne dijabetes pod nadzorom ljekara.