Kako spavati nakon operacije na ramenu: 8 koraka

Hirurška hirurgija na ramenu je ozbiljan postupak koji je obično praćen bolom, edemom i značajnim smanjenjem mobilnosti nekoliko mjeseci postoperativne rehabilitacije. Bez obzira na vrstu rada (operacija na rotacijskoj manšetu ramena, obnavljanje zglobnih usjeva ili artroskopije), u postoperativnom periodu pacijenti doživljavaju velike probleme sa spavanjem. Međutim, postoje određeni načini da se udobnije spavati nakon operacije na ramenu.

Korake

Dio 1 od 2:

Oslobađanje bola prije spavanja

jedan. Nanesite ispred kreveta sa paketima leda. Smanjite bol i iritaciju prije spavanja - ovo će vam omogućiti da lakše zaspite i teško spavati, a vaše tijelo će se moći oporaviti bolje tokom sna. Prije odlaska u krevet, nanesite ledene pakete na rame 30 minuta kako biste smanjili upalu, prigušivanje bolova i postizanje privremenog olakšanja - sve to doprinosi snažnom i zdravom sna.

Ne nanosite hladno komprimira direktno na kožu - zamotajte ih u tanku tkaninu ili ručnik kako biste izbjegli smrzavanje i iritaciju kože.
Držite drobljenu kocke leda ili leda na ramenu 15 minuta ili dok mjesto ispod kompresa ne zauzme i nećete prestati da osjećate bol.
Ako nemate leda, možete uzeti iz zamrzivača sa smrznutim povrćem ili plodovima.
Nakon hladnog kompresa, reljef traje 15-60 minuta, a obično je dovoljno zaspati.

Slika pod nazivom Administriranje opće anestezije korak 2

2. Uzimajte lijekove u skladu s preporukama. Drugi način za uklanjanje postoperativnih bolova u rame prije spavanja je korištenje recepata ili lijekova na recept u skladu s uputama hirurga ili terapeuta. Uzmite preporučenu dozu anestetičkog ili protuupalnog alata oko 30 minuta prije spavanja tako da je učinio da utječe na vrijeme kad padnete na spavanje.

Uzimajte lijekove prije spavanja s malom količinom hrane kako biste izbjegli iritaciju želuca. Možete jesti neko voće, tost, pahuljice ili jogurt.

Ni u kojem slučaju ne uzimajte lijekove zajedno s alkoholom (pivo, vino ili jača pića), jer to može uzrokovati toksičnu reakciju u tijelu. Stavite lijekove vodom ili sokom, osim soka od grejpa. Sok od grejpa komunicira s mnogim lijekovima i u stanju je značajno povećati nivo lijeka u tijelu, koji može dovesti do smrti.

Većina pacijenata najmanje nekoliko dana, a ponekad i 2 tjedna nakon operacije na ramenu potrebni su moćni lijekovi protiv bolova koji su ispušteni receptom.

Slika pod nazivom zaceljuje bolni korak korak 10

3. Tokom dana nosimo podršku preljev. Nakon operacije na ramenu, hirurg ili ljekar će preporučiti i mogu vam pružiti podršku zavoj za ruku koja se nosi u roku od nekoliko tjedana. Takav zavoj podržava rame, ne predaje se spuštanju pod djelovanjem gravitacije, što može poboljšati bol u nedavno operiranom ramenu. Nosite podršku preljev kada se budite - umanjit će oticanje i iritaciju u ramenu na kraju dana, a možete lakše zaspati uveče.

Nosite podržavajući preljev na vratu na takav način da je zgodan za ljekovito rame.

Ako je potrebno, potporni zavoj mogu se neko vrijeme ukloniti, ali treba sigurno održavati. Lezite na leđa kad skinete zavoj.

Ako hirurg kaže da se preljev mora stalno nositi, možda ćete morati bez tuše nekoliko dana. Takođe možete imati drugi potporni zavoj i nositi ga kada se tuširate, a zatim se ponovo promijenite na suhom preljevu.

Slika pod nazivom Popravite dislocirani rameni korak 2

4. Ne napredujte rame tokom dana. Zaštitite svoje rame od tereta dok liječi da izbjegne prekomjerna bol i iritacija u večernjim satima prije spavanja. Iako potporni zavoj djelomično popravlja rame, trebali biste izbjeći radnje pod kojima se može preći previše, poput trčanja, klase na simulatorima, koracima ili plesovima na zabavi. Morat ćete se pobrinuti za svoje rame najmanje nekoliko tjedana, a zatim mjeseci, ovisno o vrsti prenesenog rada.

Hodajte popodne i rano uveče - korisno je za zdravlje i cirkulaciju krvi - međutim, ne žurite i ne prevladavajte.

Imajte na umu da podržavajući zavoj pogoršava vašu sposobnost da budete ravnoteža, pa budite oprezni da ne padnete i ne smetajte ramenu da još više pogoršavate san.

2. dio 2:

Uklanjanje bolova tokom sna

jedan. Nosite podršku za vrijeme spavanja. Pored činjenice da nosite dnevni dan, ostavite ga za noć najmanje nekoliko tjedana nakon operacije. Ako vam je ruka preljeva, pomoći će u zatvoriti rame za vrijeme spavanja. U ovom slučaju ne morate brinuti o tome što se ručno krećete u snu i uzrokovat će bol.

Čak i ako ostavite podršku zavoj za noć, nemojte spavati na ljekovitom ramenu, jer pritisak može prouzrokovati bol i upalu, zbog čega ćete se probuditi.
Nosite majicu noću tako da je podržan zavoj manje razdražen za vrat i vrh tijela.

Slika pod nazivom Podesite preparnicu Korak 23

2. Spavati u nagnutoj pozajmi. U većini slučajeva, nakon operacija na ramenu, bolje je spavati u kosim položaju, jer pomaže umanjiti opterećenje na ramenu i mekoj tkivu koji ga okružuje. Da biste uzeli nagibnu poza u krevetu, stavite nekoliko jastuka ispod donjeg dijela leđa i sredinu leđa. Možete spavati i u sklopivoj stolici ako ga imate - ponekad je prikladniji od stavljanja ispod stražnjeg dijela jastuka.

Pokušajte da ne ležite na leđima, jer takav položaj često dovodi do prekomjernog iritacije operanskog ramena.

S vremenom će se smanjiti bol i krutost, a možete postepeno premjestiti u ravniju (horizontalnu) poziru u snu, ako vam je prikladnije.

Što se tiče rokova, najvjerovatnije ćete morati spavati u nagnutom položaju od 6 tjedana ili duže, ovisno o vrsti prenesenog rada.

Slika pod nazivom zaceljuje bolni korak korak 11

3. Sadrže oštećenu ruku. Ako spavate u krevetu u nagnutom položaju, stavite ispod lakta i podlaktica oštećenog ručnog jastuka srednje veličine - to se može učiniti kao dobro podržanim zavojem, a bez njega. Dakle, poboljšavate priliv krvi na rameni zglob i mišiće oko njega, što je važno za njihovo izlječenje. Fleksirajte ruku u laktom i držite jastuk ispod ruke.

Umjesto jastuka, možete koristiti valjke, kao i navezene deke ili ručnike. Sve je pogodno za pomoć prikladno je podići podlakticu tako da se ne spušta.

Ocrvena podlaktica i blago implementirao rame za vrijeme spavanja, posebno korisnog nakon operacija na rotirajućoj manžeti i zglobnom usnu ramena.

Slika pod nazivom Izgradite tvrđavu u vašoj sobi korak 17

4. Koristite barijeru od jastuka. Ako nakon operacije na ramenu spavate u krevetu, čak ni u nagnutom položaju, ne možete uključiti bok do ljekovitih ramena, jer to može uzrokovati oštećenje. Da se slučajno ne uključite u snu, stavite jastuke iz oštećenog ramena. Bolje je koristiti ne meke i elastične jastuke tako da se ruka uronjena u njih, a ne isklesana.

Da se slučajno ne okrenete na stranu i ne oštetite ljekovito rame, bolje je pokrenuti meke jastuke na obje strane.

Ne koristite satenske ili svilene jastuke, jer su previše klizave da bi služe kao efikasna podrška ili prepreka.

Možete i pomaknuti krevet na zid i spavati tako da je bolno rame blago zabrinuto.

Savjeti

Topla kupka prije spavanja pomaže u opuštanju, ali pazite da ne vlaže podrške preljev. Uklonite ga nekoliko minuta dok se okupite.
Da biste vratili normalan noćni san, možda će vam trebati nekoliko tjedana, ovisno o težini ozljeda ramena i prenesenog rada. Upoznajte svog ljekara o tabletama za spavanje.
Posavjetujte se s hirurgom u vezi s spavanjem. Možda će vam dati posebne preporuke na osnovu vrste povrede i prenesenog rada.