Kako popraviti živčani prst u ramenu -

Pumpajući živac u ramenu zbog kompresije živca tokom implementacije monotonih pokreta ili zbog dugog boravka u jednom položaju. Do ramena zacijeli, potreban mu je odmor, ali bol se može jesti sa ne-receptom i hladnim komprimisom. Ako ljekar smatra potrebnim, može vam dodijeliti oralne kortikosteroide, injekcije steroida, fizioterapiju i drugih metoda liječenja živčaka. Potreba za operacijom javlja se samo u najrjeđim slučajevima kada se na živcu pojavljuju živa od platne boje, kile međuvjerskih diskova ili kostiju.

Pažnja: Podaci u ovom članku su izuzetno uvodni lik. Prije nanošenja bilo koje metode, posavjetujte se sa svojim ljekarom.

Korake

Metoda 1 od 3:

Kako olakšati bol i spriječiti guranje

jedan. Opustite se i ne pomerajte rame. Opustite se da ne izazivate bol, a rame bi moglo zaceliti. Konkretno, prestanite s obavljanjem radnji koje mogu izazvati pričvršćene.

Na primjer, guranje živca u rame može biti uzrokovano podizanje utega tokom čišćenja u garaži. Kompletno čišćenje nakon ramena će zacijeliti.
Spavanje sa strane također može dovesti do žrtvovanja živca, ako su vrlo pritisnuti na ramenu. Promijenite bočnu stranu na kojoj spavati ili spavajte na leđima da biste spriječili dodatnu štetu.

Slika pod nazivom Popravite pričvršćeni živac u ramenu korak 2

2. Uzmi protuupalne droge. Acetilsalicilna kiselina (aspirin) ili nesteroidni protuupalni lijekovi (NSAID-ovi) poput IBUPROFEN-a ili natrijum-naproksina pomoći će ublažiti bol uzrokovane stisnim živcem. Ova sredstva se mogu kupiti bez recepta, ali još uvijek vas treba savjetovati sa ljekarom da pokupi najprikladniji lijek za vas, posebno ako već nešto prihvatite.

Na primjer, liječnik vam može preporučiti da napustite aspirin ako uzimate drogu koji razrijeđuju krv.

Slika pod nazivom Popravite pričvršćeni živac u koraku 3

3. Nanesite na rame Ledeni paket. Uzmite mjehurić sa ledom, kockama leda u polietilenskom paketu ili čak paketu sa smrznutim povrćem i zamotajte ga u ručnik. Nanesite kompresa na rame 10-15 minuta kako biste olakšali bol.

Ne stavljajte led desno na kožu. Dakle, vi samo više naštetite sebi i jačate bol.

Slika pod nazivom Popravite pričvršćeni živac u ramenu 4

4. Promijenite držanje da ne vrši pritisak na rame. Kad sjednete ili stojite, pokušajte da vratite ramena i ne uskim, tako da ne ometate priliv krvi na živce i ne pogoršava problem. Ako ne uspijete glatko zadržati leđa, a ramena se ispravljaju, naručuju na internetu ili kupuju u prodavnici medicinskih proizvoda.

Ležeći na krevetu, stavite ruke na jastuk i opustite ramena. Zbog istezanja ili fleksije vrha tijela, situacija može biti pogoršana.

Slika pod nazivom Popravite pričvršćeni živac u koraku 5 koraka 5

pet. Napraviti raste ramena. Vježba pod nazivom "Schrag". Tokom toga potrebno je čvrsto staviti noge na podu i povući ramena u uši. Napravite 5-10 ponavljanja za odbijanje inkranaliziranog živca.

Mašina ramena. Tokom ove vježbe morate zategnuti ramena, a zatim ih spustite u smjeru kazaljke na satu. Napravite 5-10 ponavljanja.

Pokušajte izvesti ove vježbe najmanje jednom dnevno da biste uklonili napon u ramenu.

Metoda 2 od 3:

Profesionalna pomoć

jedan. Uzmi oralne kortikosteroide. Doktor može zapisati kortikosteroide u obliku tableta ili injekcija koji će pomoći ublažavanju bolova i smanjenja oteklina uzrokovana. Može dodijeliti i ne-delikatne lijekove protiv bolova. Slijedite upute liječnika u odnosu na doziranje i nikad ne uzimajte više preporučene doze.

Nuspojave uzimanja kortikosteroida mogu biti porast nivoa šećera u krvi i podizanje rizika od infekcije. Često se javljaju s dugoročnim prijemom lijeka.

Slika pod nazivom Popravite pričvršćeni živac u ramenu korak 7

2. Nosite gumu na ramenu. Doktor vam može dati gumu ili preljev koji će trebati nositi na ramenu. Ograničit će vaše pokrete po ramenu da bi ozdravili. Doktor će prijaviti koliko dugo ga morate nositi.

Slika pod nazivom Popravite pričvršćeni živac u ramenu 8

3. Idite na fizioterapiju. Fizioterapeut će razviti poseban program vježbanja koji će pomoći jačanju i rastezanju mišića, kao i ukloniti napon iz prstenog živca. Budući da se ponavljaju i stresni pokreti mogu prouzrokovati nervozno kršenje, ove vježbe su često važna komponenta procesa oporavka.

Zatražite od svog liječnika da vas usmjeri na fizioterapeut ako ne znate ko bi se obratio.

Slika pod nazivom Popravite pričvršćeni živac u ramenu 9

4. Prijavite se za masažu dubokog tkiva. Prije masaže, obavezno recite masažnim terapeutom da se živac distribuira u vašem ramenu. Masseur će moći ukloniti napetost i bol u ramenu i vratu.

Pogledajte na internetu iskusni maser koji se već bavio problemima u ramenima. Pitajte prijatelje ili rodbinu da vam savjetuju dobar stručnjak.

Slika pod nazivom Popravite pričvršćeni živac u koraku 10 koraka 10

pet. Popunite rad ramena ako je potrebno. U pravilu, operacija je neophodna samo ako se nakon tjedana ili čak mjesecima nisu dovele druge metode liječenja do poboljšanja situacije. Ljekari će odlučiti da li će operacija na oštećenom živcu biti korisnija od ostalih metoda liječenja.

Potreba za operacijama može se pojaviti ako kosti, disk ili ožiljak na marama na živcu ili ako je otkida uzrokovana ozljedom.

Prije operacije, ljekar će vas pitati o pripremljenim pripremama i prošlih bolesti. Ne zaboravite i postavljate vam pitanja o operaciji.

Obavezno ga pitajte kako pratiti rame nakon operacije.

Metoda 3 od 3:

Dijagnostika

jedan. Obratite pažnju na simptome. Crpljenje živaca obično je popraćeno određenim simptomima. Ako ste se popeli na živac u ramenu, tada će na ovom mjestu postojati kombinacija sljedećih simptoma:

ukočenost;
bol koji se uklanja s ramena;
trnce;
Mišićava slabost.

Slika pod nazivom Popravite pričvršćeni živac u koraku u ramenu 12

2. Prolazna medicinska istraživanja. Posavjetujte se sa ljekarom da pregledate rame i analizirate simptome. Ako je problem prouzrokovan guranjem živca, ljekar može tražiti da prođete kroz nekoliko anketa, uključujući:

Studija o nervnoj provodljivosti, tokom koje su elektrode pričvršćene na kožu za mjerenje električnih impulsa koji proizlaze iz živca;

Elektromiografija (EMG), tokom kojih elektrode u obliku igala provjeravaju električnu aktivnost mišića;

Magnetna rezonanca Tomografija (MRI), koja može pokazati gupcujući živac.

Slika pod nazivom Popravite pričvršćeni živac u koraku ramena 13

3. Ako je potrebno, provjerite ostale živce. Ono što čini bol u ramenu zapravo može biti uzrokovan drugim problemom. Na primjer, guranje živca u vratu može dovesti do pojave boli koji će otići na rame. Ako doktor ne otkrije problemi sa živcima u ramenu, on može provjeriti živce na drugim mjestima.

Upozorenja

Odlazna bol u ramenu, posebno na lijevoj strani, moždaSimptom srčanog udara. Neformacija pozovite hitnu pomoć telefonom 103 (sa mobilnog) ili 03 (iz fiksnog telefona) ako je bol u pratnji drugih simptoma srčanih problema.