Kako izliječiti sindrom pritvora: 11 koraka

Sinomi za razgovor nastaje kao rezultat činjenice da u ovom kanalu koji se sastoji od kostiju i prekrižavanja zgloba, stisnute živce. Takva stiskanja uzrokuje bol, ukočenost, trnce i / ili slabost u zglobu i dlanu. Rizik od razvoja sindroma kanala skrbničkih kanala povećava se kao rezultat ponovljenog preopterećenja i istezanja, neobična zglobna anatomija prenesena u prošlim lomovima i drugim zdravstvenim problemima. Svrha liječenja je proširiti prostor za glavni živac koji prolazi kroz zglob na dlan i na taj način sprečavaju njegovu iritaciju i upalu. Domaća sredstva često se pomažu, ali ponekad je potrebna stručna pomoć (do operacije) kako bi se olakšalo simptomi bolesti.

Korake

Dio 1 od 3:

Tretirajte sindrom pritvora domaćim

jedan. Pokušaj ne iznervirati srednje živce. Kanalni kanal je uski prolaz koji se sastoji od malih kostiju i zglobovih ligamenata. Ovaj kanal štiti živce koji prolaze u dlan, krvne žile i tetive. Glavni živac koji kontrolira ruku naziva se srednjim živcem. Izbjegavajte radnje koje dovode do kompresije i iritacije medijalnog živca, poput ponavljanja savijanja ruku u zglobovima, dizanje utega, spavati sa savijenim zglobovima i udarcima na krutim površinama.

Nošenje bliskih narukvica i ručnih putovanja mogu povećati i opasnost od bolesti. Ne izdržite ništa da komprimirate zglobove.
U mnogim je slučajevima, sindrom kanala u spremnici teško utvrditi jedini razlog. Često bolest uzrokuje kombinaciju različitih faktora, poput artritisa ili dijabetes melitusa u kombinaciji sa čestim pretemljenjem zgloba.
Ljudi mogu varirati izgradnju zgloba - neke su uskim poljskim, ili su kosti u njima nalaze na neobičan način.

Slika pod nazivom TRGOVAČKA TRGOVINA SINDROMU TUNELNE TUNEL KORAK 2

2. Napravite vest zgloba. Redovne vježbe za dizanje zgloba pomoći će ublažiti i minimizirati simptome sindroma kanala u spremnici. Između ostalog, s takvim vježbama, ligamenti susjedni su uz stidljive kosti, što proširuje prostor za srednji nerv. Najlakši način za obavljanje istezanja oba zgloba je preklopiti ruke u "Pose molitva". Sklopite dlan ispred dojke i podignite laktove dok ne osjetite da se vaši zglobovi treba da se proteže. Držite takvu pozu u roku od 30 sekundi i ponovite vježbu 3-5 puta dnevno.

Možete i preuzeti prste bolesne ruke i povući ih natrag, tako da osjetite napetost iznutra zgloba. Iako se trzanje na dlanu može intenzivirati, ne zaustavljajte se, osim ako ne osjetite bol.

Pored trvanja na dlanu shuttlecock-a, praćen takvim simptomima kao ukočenost, pulsirajuća bol, mišićna slabost i promjena boje dlana (previše blijeda ili crvena).

Jedini dio dlana, koji se obično pokaže da slabo ostavljaju simptome, mali je prst, jer usred živca ne upravlja.

Slika pod nazivom TRGOVAČKA SINDROM SINDROM KARLALNE TUNEL KORAK 3

3. Uzmite anti-upalne fondove protiv recepta. Chatter sindrom često prati upalom i oticanje zgloba, koji iritira srednji nerv direktno ili kroz okolne tkanine. S obzirom na to, bez recepta nesteroidnih protuupalnih lekova, poput Ibuprofena (Motin, Nurofen) ili Narroxen (Alibon), može značajno olakšati statu u kratkoročnu perspektivu. Možete uzeti i lijekove protiv bolova, kao što su paracetamol (Panadol, Efferoralgan), ali oni samo uklanjaju bolove, ali ne smanjuju upalu.

Protuupalni i lijekovi protiv bolova treba smatrati kratkoročnom mjerom za olakšanje bolova. Nema dokaza da se ovi lijekovi pomažu u suočavanju s sindromom shuttle kanala.

Prijem previše nesteroidnih protuupalnih droga ili njihova upotreba značajno povećavaju rizik od iritacije i čira u stomaku, kao i bubrežnim zatajenjem.

Previše doze paracetamola ili njenog prijema duže vrijeme može oštetiti jetru.

Alternativno, možete utrljati u pacijentskom zglobu i palminoj masti koja sadrži prirodne bolne agente. S blagim i umjerenim boli, mentolom, kamforskom, arnikom i capsaicinom pomažu.

Slika pod nazivom TRGOVAČKA SINDROM CARPAL TUNNEŠTA KORAK 4

4. Nanesite hladno komprimiranje. U slučaju boli i oticanja zgloba, nanesite malu torbu s prepunim ledom (ili nešto hladno). Pomoći će u uklanjanju bubrenja i prigušivanja bolova u zglobu i dlan. Hladno kompresi su najefikasniji u oštećenju mekih tkiva koji prate Edem, jer hladnoća smanjuje protok krvi. Nanesite ogrebni led na zglob oko 5-10 minuta 3-5 puta dnevno dok se vaše stanje ne poboljša.

Za efikasnije uklanjanje upale, možete pritisnuti i ledeni paket na zglob pomoću elastičnog zavoja.

Prije nanošenja leda na kožu, obavezno ga zamotate u tanku tkaninu - to će spriječiti iritaciju kože i frostbite.

Ako nemate ogrebani led, umjesto toga koristite kocke leda, hladni gel paket ili male pakete sa smrznutim povrćem.

U nekim slučajevima hladni kompresi mogu pogoršati simptome sindroma kanala u spremnici. Ne pripazite led ako pogorša vaše stanje.

Dio 2 od 3:

Promenite svoje navike

jedan. Nosite zavoj za pričvršćivanje. Zavoj ili guma za učvršćivanje pomoći će za zglob u doslovnoj poziciji tokom cijelog dana, koji će smanjiti kompresiju i iritaciju medijalnog živca i omekšati simptome bolesti. Kardijalni zavoj ili guma mogu se nositi i za vrijeme tih klasa koji poboljšavaju simptome, na primjer prilikom rada na računaru, kuglanje ili prijenos paketa u supermarketu. Ako nosite preljev noću, olakšat će se trn i otrmanje u dlanovima, posebno u slučaju navike savijanje zgloba u snu.

Zavoj zarobljenik može se nositi nekoliko tjedana (i popodneva i noću) prije nego što osjetite da se vaše stanje poboljšalo. Međutim, neki pacijenti imaju takve zavoje i gume donose malo koristi.
Nošenje preljeva za pritvor za noć može biti korisno u sindromu slijepih kanala, ako ste trudni, jer se edem dlanova i stopala povećava tokom trudnoće.
Prepune preljeva i gume mogu se kupiti u većini ljekarna i medicinskih materijala.

Slika pod nazivom TRGOVAČKA SINDROM SINDROMU TUNELNE TUNNEŠTE KORAK 6

2. Promijenite držanje u snu. Neke položaje u snu mogu ojačati simptome u zglobu. Najgore od sva navike komprimiranja u sanu pesnice i savijanje ruku u zglobovima. Loše je i povucite ruke iznad glave. Umjesto toga, pokušajte spavati na leđima ili na mojoj strani, tako da su vam ruke izdužene duž tijela, ne komprimirajte pesnice i držite zapešća pravo. S tim u vezi, zavoj ili guma puno pomaže, iako je potrebno neko vrijeme da se naviknem.

Ne spavaj na stomaku sa dlanovima i zglobovima ispod jastuka. Oni koji su navikli da spavaju u takvom položaju, ujutro često doživljavaju ukočenost i trnce u dlanovima.

Većina guma i preljeva posade napravljene su od najlona i pričvršćen "Velcrea", Što može dovesti do iritacije kože u drugim dijelovima tijela. Razmislite o stavljanju na sljedsku čarapu ili finu tkaninu, koja će pomoći u smanjenju rizika od iritacije.

Slika pod nazivom TRGOVAČKA SINDROM SINDROM CARPAL TUNNEH

3. Promijenite svoje radno mjesto. Sindrom za razgovor može se pojaviti ili intenzivirati kao rezultat nepravilne organizacije radnog mjesta. Ako se tastatura računara, miš, radni stol i / ili stolica uređuju se pogrešno i ne odgovaraju vašoj visini i tjelesnosti, može uzrokovati stres u zglobovima, ramenima, vratu i sredini leđa. Tastatura mora biti dovoljno niska da se dovoljno niska tako da kada postavite tekst, niste morali stalno za ručni zglob. Razmislite o kupovini ergonomske tipkovnice i miša koji su posebno dizajnirani za uklanjanje stresa u zglobovima i palmima.

Pokušajte staviti meke brtve ispod zgloba da smanjite opterećenje na dlan i zglob.

Kontaktirajte svog radnog higijenskog specijalista koji vas može gledati dok radite i odredite da li se vaše radno mjesto pravilno organizira.

Rizik od razvoja sindroma kanala zastoja je povišen u onima koji rade na računaru dugim satima svakog dana.

Dio 3 od 3:

Medicinska pomoć u sindromu stidljivog kanala

jedan. Prijavite se za recepciju za doktora. Ako simptomi bolesti u zglobu i dlanovima ne prolaze u roku od nekoliko tjedana, obratite se ljekaru. Doktor vas može usmjeriti na rendgenski ispit i krvni test kako bi se uklonili drugi mogući uzroci boli u zglobu i dlanu, kao što su reumatoidni artritis, osteoartritis, razvijen dijabetes melitus, prelom pukotina ili problema sa krvnim žilama.

Da biste potvrdili sindrom CPALAR-a, obično se koriste metode elektrodignosti (elektromiografija i elektronika).
Doktor će proveriti da li ste u mogućnosti da izvršite određene radnje koje su teško ispunjavati sa CPalar sindromom. Ovo je snažna kompresija četke u pesnici, miješajući velike i indeksne prste, precizne operacije s malim predmetima.
Doktor vas može pitati o vašoj profesiji, jer neke vrste radova povećavaju rizik od razvoja sindroma kanala skrbničkih kanala. Oni uključuju profesiju stolara, blagajnika, radnika na transportnom, muzičaru, automehaniku i onima u kojima morate raditi na računaru.

Slika pod nazivom TRGOVAČKA SINDROMU CARPAL TUNNEŠTA KORAK 9

2. Naučite od doktora o injekcijama kortikosteroida. Sa oštrim sindrom kanala, doktor može preporučiti ubrizgavanje kortikosteroidnog lijeka, poput kortizona, koji se radi u zglobu i pomaže u ublažavanju boli, upale i drugih simptoma. Kortikosteroidi su snažan i brzi anti-upalni sredstvo, brzo uklanjaju oticanje zgloba, što smanjuje pritisak na srednjem živcu. Druga prilika sastoji se od oralne primjene kortikosteroida, ali to se smatra manje efikasnim od injekcija i može izazvati značajne nuspojave.

Sa sindrom pritvorom, takvi se kortikosteroidi često koriste kao prednizon, deksametazon i triamcinolon.

Moguće su komplikacije nakon injekcije ortoroida uključuju: lokalnu infekciju, krvarenje, slabljenje tetiva, atrofiju lokalnog mišića, iritacije i oštećenja živaca. S obzirom na ovo ubrizgavanje ne više od dva puta godišnje.

Ako injekcije kortikosteroida neće dovesti do značajnog poboljšanja države, doktor će razmotriti mogućnost hirurške operacije.

Slika pod nazivom TRGOVAČKA SINDROM SINDROMU TUNELNE TUNEL KORAK 10

3. Hirurška intervencija treba smatrati posljednja mjera. Ako sve ostale metode nisu donijele olakšanje, doktor može preporučiti operaciju na krmnom kanalu. Operacija treba razmatrati samo kao krajnje sredstvo, iako može u potpunosti ukloniti neugodne simptome u minimalnom riziku. Svrha operacije je oslobađanje pritiska na srednji nerv rezbarenjem ligamenta. Postoje dvije vrste operacija na kanalu rezanja: endoskopski i otvoreni rad.

Za endoskopski rad koristi se optički uređaj s minijaturnim kamerom (endoskop) za endoskopski rad, koji je umetnut u mali rez na zglobu ili dlan. Uz pomoć endoskopa, doktor vidi šta se događa unutar krznog kanala i može preseći ometanje ligamenta.

Po pravilu je endoskopska operacija manje bolna, a postoperativni oporavak traje manje vremena.

Sa otvorenim radom, veći rez nalazi se na dlanu dlana i zgloba, što omogućava doktoru da dođe do problema sa problemom, da ga preseče i pusti stiskanje živca.

Tokom operacije, takve nuspojave moguća su kao oštećenja živaca, infekcija i ožiljak.

Slika pod nazivom TRGOVAČKA SINDROM SINDROM CARPAL TUNNEŠTA KORAK 11

4. Budite strpljivi tokom postoperativnog oporavka. Nakon operacije (takve operacije izvedeni su ambulantni) od vas će se tražiti da podignete ruku iznad razine srca i pomičete prste, koji će pomoći u smanjenju oteklina i sprečavanja krutosti. Umjerena bol, oticanje i krutost dlan i zglobova mogu se nastaviti u roku od 6 mjeseci nakon operacije, a za potpuni oporavak može biti potrebno za jednu godinu. Možda će prve 2-4 tjedna morati nositi gumu ili zavoj, iako ćete savjetovati da koristite ovu ruku.

Iako se stanje većine pacijenata mnogo poboljšava nakon operacije, oporavak često traje puno vremena. U prosjeku, Palm stječe bivšu moć dva mjeseca nakon operacije.

Moguće je da će se sindrom promrenog kanala biti ponovo upotrijebljen (oko 10% slučajeva), a može biti potrebna dodatna operacija.

Savjeti

Ne u svim slučajevima bol u dlan se odnosi na sindrom kanala u spremnici. Artritis, tendinitis, istezanje mogu biti popraćeni istim simptomima kao i sindrom kanala u spremnici.
Mall nerv pruža osjetljivost unutarnje strane dlana i prstiju, osim mizinza.
Izvješteno je da su prehrambeni dodaci vitaminom B6 olakšavaju simptome sindrom Canal Cantal u nekim ljudima, mada razlog za to nije jasan.
Ako koristite vibrirajući opremu ili ispravite ruke dok radite, često čine pauze.
Većina ručnog kanala patnje od sindroma nikada nije radila u uredima i nije obavljala ručni rad u jednom. Postoje i drugi mogući uzroci i faktori rizika.
Razvoj boli i krutosti dlanova doprinosi hladnoj klimi, zato pokušajte da vam ruke budu tople.
Nakon operacije, možete osjetiti ukočenost na dlanu do tri mjeseca.