Kako izliječiti probleme sa privremenim mandibularnim spojem bez operacije

Temporomandibularni zglob (ench) povezuje donju vilicu osobe sa svojom lobanjem. Ench poremećaj je bolest koja uzrokuje bolove i oštećene funkcije čeljusti, temporomandibularnih zglobova i mišića lica odgovorne za kretanje čeljusti. Srećom, kombinacija promjene životnog stila i neinvazivnih metoda medicinskih i zubnih liječenja može vas uštedjeti iz problema sa temporomandibularnim spojem, bez pribjegavanja hirurškoj intervenciji.

Korake

Metoda 1 od 2:

Promjena načina života

jedan. Obratite se stomatologu koji vam može dodijeliti fizioterapiju. U tretmanu bolesti skrane propisane su mnoge vežbe. Glavna svrha ovih vježbi je uključivanje mišića čeljusti i povećati svoju mobilnost bez straha od bola.

Većina vježbi usmjerena je na uklanjanje napetosti iz mišića vrata, ramena i čeljusti. Napon u svim gore spomenutim mišićnim grupama može pogoršati bol u enchu.
Ako će stomatolog odrediti lokaciju "okidača", uzrokujući bol u enchu (okidač - ovo su parcele mišića, čime će vam se savjetovati boli), savjetut će vas da se obratite masažnom terapeutu kako biste se opustili jedan ili drugi mišić.

Slika pod nazivom CHW guma u klasu 4. korak 4

2. Ne radite ništa što dovodi do pojave boli u čeljusti. Bez obzira koliko očigledno zvuči, izbjegavajte okidači koji uzrokuju bol u vilici, poput žvakanja žvakanja, sjetve i čak pjevanja, tako da više ne može pogoršati i tako neugodna bol.

Olovka za žvakanje, cijev za pušenje i drugi opetovani pokret i položaj tijela (na primjer, igra na nekim alatima, poput violine ili alte) također se druži sa problemima u enchu.

Da biste smanjili bol, idite na hranu poput zobene kaše, jaja, pire krompira, supe i druge hrane, što vam omogućava da izbjegnete visoko opterećenje na mišićima čeljusti.

Slika pod nazivom Oslobodite bol u leđima vrijedno lijekove korak 4

3. Gledajte svoje držanje. Posebno se to odnosi na one koji rade cijeli dan na računaru. Takvi su ljudi vrlo važni da se redovno ustaju sa stolice i umiješane, a također često mijenjaju svoj položaj tijela. Problemi sa Enchom mogu se pogoršati zbog napetosti u mišićima vrata i ramena, koji često nastaju od onih koji provedu cijeli dan na računaru.

Ako je moguće, prekinite svoj radni dan i svakih nekoliko sati idite u šetnju ili se uključite u druge aktivnosti. To će omogućiti vašim mišićima vrata i ramena da se opuste i uklanjaju nelagodu s enchom.

Takođe ne zaboravite obratiti pažnju na objavljivanje za spavanje. Spavanje sa strane ili trbuha može vršiti pritisak na čeljust, pogoršavajući bol u enchu. Probati Spavaj na leđima I ne podižete glavu previsoko.

Slika pod nazivom TMJ problemi sa operacijom Operacija Korak 7

4. Pričvrstite topli komprimiraj da biste opustili mišiće čeljusti. Topli komprimirat će pomoći povećanju protoka krvi na mišiće čeljusti i opustiti ih. Započnite s činjenicom da uzimamo topli i mokri ručnik i pričvrstimo ga čeljusti. Pričvrstite ručnik pet minuta ili dok se ne osjećate bolje.

Nanesite ovaj topli i mokri ručnik četiri ili pet puta dnevno.

Ovaj postupak će pomoći ublažavanju nelagode i poboljšanje mobilnosti vilice.

Image Pod nazivom TMJ problemi sa operacijom HIRURGIJA Korak 10

pet. Pričvrstite pakovanje leda da biste uklonili bolni senzaciju. Hladni komprimiranje pomoći će ublažavanju upale i bola, sužavanje krvnih žila oko volumena. Koristite mjehurić leda, uzmite plastičnu vrećicu i uliti u njemu kockice leda ili samo stavite ručnik u zamrzivač, a zatim ga priložite na vilicu i lice. Nanesite hladan komprim 10 minuta, pet puta dnevno.

Ne zaboravite da udarite pakete leda u ručniku prije nego što se nanese na kožu. Direktan kontakt kože sa ledom ili ledenim paketom može izazvati smrzavanje.

Slika pod nazivom TMJ problemi vrijedne operacije Korak 9

6. Proći čeljust da ukloni napetost iz mišića. Učinite sebi laganu masažu sa savjetima za prste za opuštanje mišića JAWS i uklonite mišićnu napetost. Vrhovi dva prsta snažno su pritiska na čeljust. Okomići i mali zamahći pokreti prelaze prste u čeljusti.

Prvo, popunite ovu laganu masažu za jednu ili dvije minute, nakon čega masiramo obje strane čeljusti tri do četiri minute.

Masaža uredno tako da ne otežava situaciju još više i ne uzrokuju bol.

Slika pod nazivom Oslobodite bol u leđima Vrijedno lijekove korak 16

7. Biti fizički aktivan. Ako još uvijek ne radite fizičku vježbu, sada je vrijeme za početak! Izvođenje fizičkih vježbi dovodi do razvoja endorfina u mozgu, koji su prirodni bolnici. Kao rezultat toga, ponašanje aktivnog načina života može odoljeti bolovima u čeljustima. U pravilu se osoba treba baviti aerobnim vježbama srednjeg intenziteta 30 minuta, najmanje pet puta sedmično ili 150 minuta ukupno. U idealnom slučaju, morate odabrati takav sport koji će vam povećati srčani ritam, poput plivanja, voziti bicikl, brzo hodanje ili trčanje.

Pored aerobnih vježbi, pokušajte omogućiti dva ili tri dana obuke snage u vašem režimu, koji će pomoći izgradnji mišića i poboljšati gustoću kostiju.

Metoda 2 od 2:

Medicinski i terapijski tretman

jedan. Uzmite neefeptible bolnike za uklanjanje blago umjerene upale i boli. Upotreba neefektivih lijekova može suzbiti proizvodnju prostaglandina - tvari odgovorne za bol i upalu u tijelu. Ne uzimajte ove lijekove duže od 10-14 dana zaredom. Da biste ublažili bol, možete koristiti jedan od sljedećih lijekova:

Naproxen (275-500 mg dva puta dnevno). Priproxen usporava proizvodnju tvari odgovornih za upalu. Ove supstance su COF-1 i COF-2. Ovo je najefikasniji lijek kada upale zglobove. Njegova je efikasnost dokazana i sa zajedničkim bolestima.
Ibuprofen (200-800 mg svakih 6 sati). Ibuprofen pruža brzu boli i upalu, ako ga uzmete u tečnosti.
Acetaminophen (500-1000 mg svake 4-6 sati). Acetaminofen ne pomaže kada upala, ali dobro ublažava bol.

Image Naveli Tretiranje TMJ Problemi vrijedne operacije Korak 13

2. UZIMITE mišićne relaksante da biste uklonili napon iz viličnih mišića. Mogu se kupiti kao recept, pa bez njega. Ako nije dovoljno za uklanjanje boli običnih ne-delikatnih lijekova protiv bolova, onda biste trebali razgovarati sa stomatologom o mišićnim relamensima. Moći će reći što su mišićni relaksi najefikasniji ili će savjetovati potpuno drugačije tretman. Sve će ovisiti o prirodi i stepenu boli u enchu.

Za liječenje akutnih simptoma poremećaja ENCH, može se imenovati kratkoročni prijem dugotrajnih benzodiazepina, poput Valijuma.

Image Naveli Tretiranje TMJ Problemi vrijedne operacije Korak 14

3. Pokušajte prihvatiti tricikličke antidepresive. U malim dozama, ovi lijekovi, na primjer, amitriptyline (Elavil), pomažu u učenju boli PMS-a. Da biste izbjegli pojavu nuspojava, započnite s malom dozom od 10 mg. S vremenom se doziranje može povećati dok bol ne nestane.

Medicinski tretman i tehnike opuštanja / upravljanja stresom takođe će pomoći u privrmu bolova u enchu u onim pacijentima koji doživljavaju anksioznost i / ili depresiju.

Triciklički antidepresivi obično se propisuju nakon promjena u načinu života, NSAID-ovi i mišići relaksanti nisu pravilni učinak.

Kada će se instalirati efikasna doza tricikličkih antidepresiva, obično se propisuje do četiri mjeseca, nakon čega se doziranje postepeno smanjuje.

Image Naveli Tretirajte TMJ problemi vrijedne operacije Korak 15

4. Uzmite kortikosteroide da uklonite snažnu upalu. Kortikosteroidi oponašaju hormon koji proizvedene nadbubrežne žlijezde, na taj način smanjuju upalu i bol zbog encha. Steroidi su propisani kada sve ostale metode liječenja Encha nisu pomogle učenje boli i nelagode. Stomatolog vam može ubrizgati kortikosteroide u temporomandibularni zglob kako bi se ublažio snažan bol.

Image Naveli Tretiranje TMJ Problemi vrijedne operacije Korak 19

pet. Kupite oklulizalni autobus za sprečavanje prekršaja i zuba. Ako imate lošu naviku da stisnite vilicu i gričite zube, stomatolog može napraviti dentis zuba i napraviti akrilni autobus koji će se staviti u gornji i donji red zuba. Ench problemi rijetko su obvezujući na križeve zuba (bruksizam). Ove će gume pomoći u smanjenju škripanja i mljevenja, a ne dopuštajući zube da se međusobno dodiruju.

Oblik guma također će pomoći vašim zubima da ostanu u pravom položaju i ispravi pogrešan zalogaj.

Okluzirani autobus može se nositi tokom dana, osim tih trenutaka kad jedete.

Kupite noćne kabine. Poput okluzivne gume, stavlja se u noć prekriženog zuba.

Stomatolog će moći savjetovati kakvu kapu ili gume su prikladne sa vašim problemima sa enchom.

Nošenje okluzalne gume u kombinaciji s promjenama u načinu života donijet će više pogodnosti za liječenje bola u enchu, a ne u upotrebu gume.

Slika pod nazivom TMJ problemi vrijedne operacije Korak 21

6. Stavite krune i mostove proteze da popravite i promijenite ujed. Zamjena zuba krunicama, mostovima i mljevenjem neravnih površina zuba pomoći će ravnomjerno rasporediti snagu grickanja i žvakanja na cijelom području zuba. Međutim, takva korekcija rijetko dovodi do punog ublažavanja boli u enchu.

Slika pod nazivom TMJ problemi vrijedne operacije korak 22

7. Teško je o osteopatskoj manipulativnoj terapiji (OMT), kao metoda uklanjanja napona od mišića i ligamenata. Tokom terapije osteopatskom manipulacijom, stomatolog koristi posebne klinove koje postavlja između donjih i gornjih zuba da bi polako otvorio usta. Nakon svake sesije usta će se otvoriti sve šire. Zahvaljujući OMT-u, poboljšat ćete mogućnost otvaranja usta čak i bez mišićnih relaksanata.

Slika pod nazivom TMJ problemi sa operacijom Korak 23

osam. Pokušajte perkutana električna stimulacija živaca (creve). S censkim strujom ili električnim pulsom, koji se uklanja s posebnog uređaja, potiče živce i komprimirane mišiće. Ova stimulacija čini mišiće da se smanjuju i opuštaju, kao da su se masirali. Chans takođe stimuliše proizvodnju endorfina, koji su prirodni bolnici. Ova metoda nije invazivna, ali sesija u pravilu 30-60 minuta, u pravilu daje dobre rezultate.