Kako se okupati, izlazni toksini

Potting je prirodan za tijelo da ukloni toksine. Vruće kupke pomažu u uklanjanju štetnih toksina. Detox kupke su takođe korisne za smanjenje mišićnog bola. Ovaj drevni način pomaže da se riješimo toksina, kao i postaju korisne mineralne i hranjive tvari. Ako je vaše tijelo snažno "zaglavljeno", imate određene probleme sa kožom ili želite poboljšati svoje zdravlje u cjelini, pokušajte da se uvučete izlazne toksine kod kuće.

Korake

Metoda 1 od 3:

Priprema tijela

jedan. Pripremite svoje tijelo u kadu. Minerali sadržani u detox kupci, pomažu u uklanjanju toksina od kože, ali ova metoda zahtijeva puno tekućine, zato sigurno pijte dovoljno vode prije nego što prihvatite kupku. Preporučuje se piti punu čašu vodene vodene vode prije kupanja.

Slika pod nazivom Uzmite detox kupalište korak 2

2. Pripremite sve potrebne sastojke. Sve što trebate za detoksikaciju koju možete kupiti u redovnoj trgovini. Trebat će vam:

Engleska sol (magnezijum sulfat)

Soda hrane (natrijum bikarbonat)

More ili himalayan sol

Neftiirani i neobrađeni jabučni sirće

Omiljeno esencijalno ulje (neobavezno)

Ground Ginger (neobavezno)

Četkica za telo

Slika pod nazivom Uzmite detox kupalište 3

3. Uklonite mrtvu kožu suhom četkom. Koža je najveće tijelo tijela i prva linija zaštite od štetnih hemikalija i bakterija. Uklanjanje mrtvih kaveza sa površine kože, takođe uklanjate sve ove štetne supstance. Uklanjanje mrtvih ćelija kože takođe povećava sposobnost limfnog sistema da izvrši otpad sredstava za život tijela.

Koristite suhu četku s dugačkom ručkom da biste mogli doći do svih dijelova tijela.

Kupnja četke, odaberite onu koja vam se čini ugodnijim. Postupak pilinga ne bi trebao biti bolan.

Započnite smeće suhu kožu - prvo u koracima, na petama, zatim iznad nogu.

Radijalni pokreti do grudi i u sredini (prednji i zadnji), a zatim na grudima.

Završite premještanjem četkice iz ruke na pazuhe.

Nakon jedne procedure, vaša koža treba izgledati glađe.

Slika pod nazivom Uzmite detox kupalište korak 4

4. Napravite sebi limfnu masažu. Limfni sistem sastoji se od limfnih žila, limfnih čvorova i raznih organa - dio je imunološkog sistema. Limfni čvorovi odgovorni su za filtriranje i uklanjanje mikroorganizama i krvne bakterije. Jednostavna pet-minutna masaža može potaknuti vaš limfni sistem, koji će pomoći tijelu da se riješi toksina sa većom efikasnošću.

Postavite prste ispod ušiju na obje strane vrata.

Opuštene ruke lagano povuku kožu prema stražnjoj strani vrata.

Ponovite 10 puta, postepeno povećavajući amplitudu pokreta, dovodeći prste na ramena.

Pažljivo masirajte kožu prema Clavikulu.

Ponovite masažu 5 puta ili onoliko koliko želite.

Slika pod nazivom Uzmite detox kupalište korak 5

pet. Šta se treba očekivati. Svaki proces detoksikacije može izazvati simptome slične gripa, poput glavobolje i mučnine. Ovi simptomi su posljedica izlaza na toksine iz tijela. Uzmi s tobom u kadu jednu litru čiste pitke vode - postepeno ga piti dok se kupate.

Možete dodati limun u vodu - pomoći će u smanjenju osjećaja mučnine.

Metoda 2 od 3:

Priprema za kupanje

jedan. Odaberite odgovarajuće vrijeme za kupanje. Pripremite kupku dnevno kada imate najmanje 40 minuta slobodnog vremena. Odaberite vrijeme kada se opustite i možete se fokusirati na kupku i na samom procesu, a ne da negdje ne žurite ili razmislite o nadolazećim poslovima.

Slika pod nazivom Uzmite detox kupalište korak 7

2. Stvoriti opuštajuću atmosferu. Ugasite svjetlost i paljenje svijeća ako želite. Takođe možete uključiti opuštajuću muziku. Duboko dišite i izdahnite tako da se um preseli u opuštenije stanje.

Slika pod nazivom Uzmite detox kupalište korak 8

3. Kupku napunite vodom. Ako je moguće, koristite filter za hlor. Napunite vodu vrućom vodom, međutim, zapamtite da voda ne bi trebala biti previše vruća. Dodajte englesku sol (magnezijum sulfat). Kupelji s engleskim soli pomažu u nadopunu nivoa magnezijuma u tijelu i bori se sa hipertenzijom. Sulfate okreće toksine i pomaže u formiranju proteina u mozgu i zajedničkim tkivima.

Djeca do 27 kilograma dodaju 1/2 šolju na standardnoj kupki.

Djeca od 27 do 45 kilograma dodaju 1 šolju na standardnoj kupki.

Ljudi od 45 kilograma moraju dodati 2 čaše ili više na standardnom kupku.

Slika pod nazivom Uzmite detox kupalište korak 9

4. Dodajte 1-2 šalice sode hrane (natrijum bikarbonat). Soda je poznata po svojim sposobnostima čišćenja i ima antifungalne nekretnine.. Ona čini i kožu vrlo mekom.

Slika pod nazivom Uzmite detox kupalište korak 10

pet. Dodajte 1/4 šalicu morske ili himalayan soli. Ove vrste soli sadrže magnezijum, kalijum, kalcijum hlorid i bromid, koji pomažu u nadopunu rezervata minerala, tako neophodne za metabolizam kože.

Magnezijum je važan element koji pomaže u borbi protiv stresa i održava tečnost u tijelu. Magnezijum usporava starenje kože i umiruje nervni sistem.

Kalcijum učinkovito pomaže u odgađanju vode u tijelu, povećava njegovu cirkulaciju i jača kosti i nokti.

Kalijum daje energiju tijela i pomaže u ravnoteži vlage kože.

Bromidi smanjuju krutost mišića i opuštaju ih.

Natrijum je važan za održavanje ravnoteže limfnog sistema (i to ima blagotvoran učinak na imunitet).

Slika pod nazivom Uzmite detox kupalište korak 11

6. Dodajte 1/4 šolje jabuke sirćeta. Jabukov sirće bogat je vitaminima, mineralima i raznim enzimima, a samim tim je jedan od najboljih načina čišćenja tijela iz bakterija i podstaći rad imunološkog sistema.

Slika pod nazivom Uzmite detox kupalište korak 12

7. Dodajte aromatična ulja ako želite. Neka ulja, poput ulja lavande i ylang-ylang, posjeduju terapijske svojstva. Ulje za čaj i eukaliptus mogu pomoći u procesu detoksikacije. Za običnu kupku, dovoljno je 20 kapi esencijalnog ulja.

Ako želite, možete koristiti svježe biljke. Dodajte mentu, cvijeće lavande, kamilice ili bilo koje druge mirisne biljke koje volite.

Možete dodati đumbir - pomaže u uklanjanju toksina. Đumbir zagrijava tijelo, pa budite oprezni, ne dodajte previše. Ovisno o tome koliko je osjetljiva vaša koža, možete dodati od 1 kašike na 1/3 čaše đumbira.

Slika pod nazivom Uzmite detox kupalište korak 13

osam. Promiješajte sve sastojke u kadi. Možete napraviti noge. Pri mešanju, soda i ocat za hranu mogu dati reakciju sa pojavom mjehurića.

Ne nužno miješati dok se ne otopi svi kristali soli.

Metoda 3 od 3:

Usvajanje kupatila

jedan. Recite 20-40 minuta u kadi. Kupati se, možeš piti. Obavezno pratite svoje stanje, provjerite je li kupka previše vruća.

Pijte vodu tokom prvih 20 minuta boravka u kadi.
Otkrićete da ste se počeli znojiti za nekoliko minuta boravka u kupatilu Detox. To znači da se vaše tijelo riješi toksina.
Ako se previše vruće, dodajte cool vode. Prije svega, trebali biste se osjećati ugodno.

Slika pod nazivom Uzmite detox kupalište korak 15

2. Opustiti se. Meditacija je odličan način za smirenje vašeg tijela tokom detox kupališta. Udahnite kroz nos, opustite vrat, lice, ruke i trbuh. Opustite sve dijelove tijela. Svjesno otpustite svu napetost u tijelu koje možete osjetiti - takve jednostavne vježbe pomoći će se opustiti dok se kupate.

Zatvarajući vrata u kupaonicu, ostavljaju sve neželjene misli vani. Dopustite svim alarmima i stresom da napuste ili rastvaraju.

Zamislite da svi toksini izlaze iz vašeg tijela, a umjesto toga, tijelo je zasićeno vitaminima i zdravim hranjivim sastojcima.

Slika pod nazivom Uzmite detox kupalište korak 16

3. Polako se izlazite iz kade. Vaše telo je naporno radilo, a vi možete osjetiti vrtoglavicu ili slabost. Pored toga, soli i ulja se kupaju s klizavom, pa budite oprezni.

Kompletno u mekom ručniku ili ćebemu nakon kupanja. Detoksikacija tijela nastavit će se nekoliko sati nakon kupanja.

Slika pod nazivom Uzmi detox kupalište korak 17

4. Piti dovoljno vode. Svaki put kada se tijelo riješilo toksina, potrebno je vratiti izgubljenu tekućinu. Preporučuje se popiti dodatno u jednu litru vode ako ste se kupali za uklanjanje toksina prije toga.

Slika pod nazivom Uzmite detox kupalište korak 18

pet. Nakon uvođenja kupke, možete izgubiti svoje tijelo četkom ili se ponovo oprati. Možete koristiti ruke za ovo, oprati ili prethodno kupljeni četkani prirodnim čekinjama. Može pomoći tijelu da se nastavi riješiti toksina. Izlijte duge i meke pokrete prema srcu.

Obavezno čuvajte opuštanje tokom dana - ovo će pomoći da se tijelu riješi toksine.

Savjeti

Ne jedite prije ili odmah nakon kupanja.
Nanesite klima uređaj na kosu i stavite kapu za tuširanje ili ručnik dok se kupate. Sol za kupanje, poput okeanske soli, slabi i suši kosu.
Nakon kupke, možete oprati svu sol pod tušem, ali nije opcionalno.

Upozorenja

Ako imate dijabetes, trudnite, imate bolesti kardiovaskularnog sistema ili povećani krvni pritisak, obratite se ljekaru za savjet prije upotrebe ove metode detoksikacije.
Prije dodavanja dodatnih sastojaka, obavezno dobro poznajete njihova svojstva. Neki biljke mogu biti štetne.